מניעת מחלות עיניים | מניעת בעיות עיניים בריאות

מה הן בעיות עיניים נפוצות שאני יכול למנוע?

עבור רוב האנשים, המראה הוא מועיל ביותר של כל החושים, מאפשרים לך להבין ולנווט בעולם שסביבך, לכן חשוב לטפל היטב בעיניים שלך כדי שיפעלו כראוי לתוך העתיד. רוב האנשים סובלים מבעיות עיניים מעת לעת ובעיות ראייה נוטים לגדול עם הגיל, ורבים מבעיות אלה הן קטין ואינן נמשכות זמן רב מדי, אך ישנן כמה בעיות עיניים חמורות שעלולות לגרום נזק רציני לעיניים, כולל אובדן ראייה קבוע.

<- 1 ->

למרבה המזל, ניתן למנוע את רוב בעיות העין, כולל אלה חמורות מאוד, הנה רשימה של כמה בעיות נפוצות למניעת עיניים.

עיניים יבשות

עיניים יבשות יכולות לגרום לאי נוחות משמעותית בעין ליקוי ראייה, בדרך כלל בשתי העיניים: התסמינים כוללים:

אדמומיות עיניים

• ריר מחודד בעיניים
• רגישות לאור
• תחושה של שריטה בעיניים, עיניים מטושטשות, ראייה מטושטשת או עייפות עיניים> מרגיש כאילו יש משהו בעין שלך
• הסיבה לעיניים יבשות היא חוסר דמעות, אשר יש צורך לשמור על העיניים לחות, בריא, ללא זיהום. ייתכן חוסר דמעות עקב ירידה בייצור הדמעה או אידוי מוגבר דמעה. ירידה בדמעה הייצור הוא לעתים קרובות עקב דברים שלא ניתן להימנע מהם. אלה כוללים:
• בעיות רפואיות בסיסיות

הזדקנות

שימוש בתרופות מסוימות

• טיפולים רפואיים
• סיבה שכיחה לטיפול של עיניים יבשות היא "blepharitis", או דלקת של העפעפיים הנגרמים על ידי בלוטות חסומות. זה יכול להיות מטופלים עם דחוסים חמים להחיל את העפעפיים, שטיפת עפעפיים עם שמפו התינוק, ועפעף עפעפיים.
• כיצד למנוע את זה

אידוי מדמיע מוגברת היא בדרך כלל למניעה. כמה סיבות שכיחות לעלייה באידוי הדמעות כוללות חשיפה לרוח, עשן או אוויר יבש. אתה יכול למנוע עיניים יבשות על ידי הגנה על העיניים שלך עם משקפי שמש על ימים סוער, יבש. אתה יכול גם ללבוש משקפי מגן אם אתה עובד בחוץ במצב רוח, יבש, או מעושן.

לא מהבהב מספיק יכול גם לגרום לעיניים יבשות. זה יכול לקרות כאשר אתה מתרכז בקריאה, נהיגה או עבודה במחשב במשך תקופה ארוכה. כדי למנוע זאת, לקחת הפסקה קצרה מהעבודה שלך לתת את העיניים לנוח.

טיפות עיניים מסייעות גם במניעת עין יבשה. מחקרים הראו כי טיפות ויטמין A ו cyclosporine יכול להוביל לשיפור משמעותי הסימפטומים של העין היבשה. טיפות מסוג זה נמצאו יעילות יותר משטיפות עיניים מלאכותיות ללא דמעה.

בעוד עין יבשה עצמה היא לא מצב מזיק, זה יכול להוביל לתנאים חמורים שיכולים להזיק לעיניים שלך, כולל זיהומים בעין ואת הנזק בעין. אם אתם חשופים לתנאים שעלולים לגרום לעיניים יבשות, אתם יכולים למנוע את התרחשות המצב על ידי שטיפה בעדינות בעפעפיים בעזרת מטלית ומים חמים.

דלקת אלרגית אלרגית

דלקת אלרגית מתרחשת כאשר החלק החיצוני של העין הופך להיות נפוח או מגורה בתגובה תגובה אבקה, קשקשים, או חומרים אחרים המפעילים אלרגיות.

חומרים גורמים לאלרגיה לשחרר כימיקל הנקרא היסטמין לתוך העיניים, מה שגורם לכלי הדם בשכבה החיצונית של העין להתנפח. העיניים יכולות להפוך במהירות לאדומות, מגרדות ומימיות. סימפטומים אחרים של דלקת הלחמית אלרגית כוללים:

עיניים בוערות

עפעפיים נפוחים, במיוחד בבוקר

פריקה מחוררת בעיניים

• כלי דם מורחבים בשכבה החיצונית של העין
• כיצד למנוע את זה
• הדרך הטובה ביותר למנוע דלקת הלחמית אלרגית היא למנוע את החומרים המפעילים את הסימפטומים שלך. אבל חוקרים מצאו גם טיפות עיניים כדי להיות מועיל במניעת דלקת אלרגית אלרגיים אלה נוטים לתגובות אלרגיות. Antihistamines emedastine ו levocabastine מסייעים במניעת המצב. השתמש אלה לאחר שנחשפו ההדק, כגון יום עם רמות אבקה אוויר גבוהה.
• גלאוקומה

גלאוקומה היא קבוצה של תנאים העין כי יחד לפגוע בעצב הראייה, אשר חשוב לראייה טובה. נזק זה נגרם לעיתים קרובות על ידי לחץ גבוה במיוחד בעין או בעיניים. עם הזמן, גלאוקומה יכולה להוביל לעיוורון שלא ניתן להפוך אותו. גלאוקומה נוטה להיות תורשתית, אך יכולה להיגרם גם על ידי סוכרת, פציעות עיניים וחוסר פעילות גופנית.

הסימפטומים של גלאוקומה כוללים:

כתמים עיוורים מטושטשים בצד שלך (פריפריאלי) או בראייה מרכזית, לעיתים קרובות בשתי העיניים

ראיית מנהרה

כאבי ראש גרועים

• כאבי עיניים
• בחילה > הקאות
• ראייה מטושטשת
• ראיית הילות סביב אורות
• אדמומיות עיניים
• כיצד למנוע זאת
• לא ניתן למנוע כל מקרי גלאוקומה, אך ישנם צעדים שניתן לנקוט כדי למנוע את הגלאוקומה שלך הַחמָרָה. טיפול גלאוקומה הוא היעיל ביותר כאשר ניתנה מוקדם. מומחים מסכימים כי הצעד המניעתי הטוב ביותר עבור גלאוקומה הוא לקבל טיפול עיניים תכופות ואת הקרנות העין, במיוחד אם יש לך סוכרת.
• אתה יכול למנוע גלאוקומה על ידי פעילות גופנית באופן קבוע ובטוח, מה שמקטין את לחץ העין. חשוב גם ללבוש ציוד מגן מגן בעת ​​עבודה עם כלי חשמל או משחק ספורט שעלול לגרום לפגיעה בעיניים.
• ניוון מקולרי הקשור לגיל

ניוון מקולרי הקשור לגיל הוא מצב עיניים שכיח, במיוחד בקרב אנשים בני 50 ומעלה. זה פוגע בחלק האחורי של העין, מה שמוביל לבעיות עם לראות חפצים ישר קדימה. ככל שהמצב מתקדם, אובדן הראייה יתרחש בעיניים אחת או בשתיהן, דבר שיגרום לאזור מטושטש במרכז הראייה, שגדל עם הזמן. אובייקטים עשויים להופיע גם פחות בהירים. למרות שזה לא יכול לגרום עיוורון מוחלט בפני עצמו, ניוון מקולרי הקשורים לגיל יכול להפריע ליכולתו של אדם לנווט בחיי היומיום. ראייה מטושטשת יכולה להקשות על:

לזהות פרצופים

כונן

לקרוא

לכתוב

לעשות מטלות מסביב לבית

• המצב נגרם משינויים הקשורים לגיל בעין.אבל יש אנשים נוטים יותר ניוון כתמי הקשורים לגיל מאשר אנשים אחרים. אלה כוללים אנשים מעשנים, קווקזים, ואלה עם היסטוריה משפחתית של המצב.
• כיצד למנוע זאת
• חוקרים מצאו קשרים בין ניוון מקולרי הקשור לגיל לבין אפשרויות מסוימות של סגנון חיים. מומחים אומרים כי ניתן להפחית את הסיכונים לניוון מקולרי הקשור לגיל על ידי:
• לא עישון
• הימנעות מעישון פסיבי

פעילות גופנית באופן קבוע

שמירה על לחץ דם תקין ורמות כולסטרול

תזונה בריאה > קפאין

• הדרך הטובה ביותר למנוע בעיה בעין, או להפסיק את ההתקדמות, היא לבצע ביקורים קבועים אצל רופא העיניים שלך. אתה תמיד צריך להתקשר לרופא העיניים שלך אם יש לך שינויים פתאומיים חזון.