זיהוי תסמינים של דיכאון: 9 סימני אזהרה

האם זה יכול להיות דיכאון?

להיות אומלל זה לא אותו דבר כמו להיות מדוכא דיכאון הוא מונח המשמש לעתים קרובות באופן חופשי כדי לתאר איך אנחנו מרגישים אחרי שבוע רע בעבודה או כאשר אנו " אבל הפרעה דיכאונית גדולה - סוג של דיכאון - הרבה יותר מסובכת, יש סימפטומים ספציפיים שקובעים אם זה דיכאון או עצב שכולנו חווים בו לפעמים.

אם תחושות רגשיות מתמשכות, בלתי ניתנות לערעור, הן תוצאה של דיכאון, יכול להיות הצעד הראשון לקראת ריפוי והתאוששות. קרא את סימני האזהרה האלה כדי לראות אם הגיע הזמן שתראה את המנטאל בריאות מקצועי.

Hopeless outlook1. השקפה ללא תקלות

דיכאון מרכזי הוא הפרעת מצב רוח המשפיעה על הדרך שבה אתה מרגיש לגבי החיים בכלל. לאחר אבוד או חסר אופל Outlook על החיים שלך הוא התסמין השכיח ביותר של דיכאון.

אבוד עניין 2. עניין אבוד

דיכאון יכול לקחת את ההנאה או הנאה מתוך הדברים שאתה אוהב. אובדן עניין או נסיגה מפעילויות שפעם ציפית להן - ספורט, תחביבים או יציאה עם חברים - הוא סימן נוסף לדיכאון גדול.

אזור אחר שבו אתה עלול לאבד עניין הוא סקס. הסימפטומים של דיכאון גדול כוללים ירידה בכונן המיני ואפילו אימפוטנציה.

עייפות 3. עייפות מוגברת ובעיות שינה

חלק מהסיבה שאתה עלול להפסיק לעשות דברים שאתה נהנה זה בגלל שאתה מרגיש עייף מאוד. דיכאון לעיתים קרובות מגיע עם חוסר אנרגיה ותחושת עייפות מוחץ, אשר יכול להיות בין הסימפטומים debilitating ביותר של דיכאון. זה יכול להוביל לשינה מוגזמת.

דיכאון הוא גם מקושר עם נדודי שינה, כמו אחד עלול להוביל השני ולהיפך. הם יכולים גם להחמיר זה את זה. חוסר איכות, שינה נינוחה יכול גם להוביל חרדה.

חרדה 4. חרדה

למרות דיכאון לא הוכח לגרום חרדה, שני התנאים לעתים קרובות להתרחש יחד. סימפטומים של חרדה יכולים לכלול:

עצבנות, חוסר מנוחה, או תחושת מתיחות> רגשות של סכנה, חרדה או חרדה

• קצב לב מהיר
• נשימה מהירה
• הזעה מוגברת או כבדה
• רועדת או שרירים מתעוותים
• צרות התמקדות או לחשוב בבירור על שום דבר אחר מלבד הדבר שאתה מודאג לגבי
• הרגזנות בקרב גברים 5. אי שקט אצל גברים דיכאון יכול להשפיע על המינים בצורה שונה. מחקרים מראים כי גברים עם דיכאון עשויים להיות סימפטומים כגון עצבנות, אסקפיסטי או התנהגות מסוכנת, התמכרות לסמים, או כעס לא במקומה.
• גברים הם גם פחות סביר מאשר נשים כדי לזהות דיכאון או לחפש טיפול עבור זה.

תיאבון משתנה. שינויים בתיאבון ובמשקל

משקל ותיאבון יכולים להשתנות אצל אנשים עם דיכאון. ניסיון זה עשוי להיות שונה עבור כל אדם. כמה אנשים יהיו תיאבון מוגבר לעלות במשקל, בעוד שאחרים לא יהיו רעבים לאבד משקל.

אינדיקציה אחת אם שינויים תזונתיים קשורים לדיכאון היא אם הם מכוונים או לא. אם הם לא, זה יכול להיות כי הם נגרמים על ידי דיכאון.

רגשות 7. רגשות בלתי נשלטים

רגע אחד זה פרץ של כעס. הבא אתה בוכה ללא שליטה. שום דבר מחוץ לך גרם לשינוי, אבל הרגשות שלך הם למעלה ולמטה בהודעה של רגע. דיכאון יכול לגרום תנודות במצב הרוח.

מחשבות אובדניות 8. מבט על המוות

דיכאון לפעמים קשור להתאבדות. בשנת 2013, למעלה מ -42,000 בני אדם מתו מהתאבדות בארצות הברית, על פי המרכז לבקרת מחלות ומניעתן.

אנשים שמתו בהתאבדות בדרך כלל מראים סימפטומים ראשונים. לעתים קרובות אנשים ידברו על זה או לעשות ניסיון ראשון לפני שהצליחו לסיים את חייהם. אם אתה חושב שמישהו נמצא בסיכון מיידי לפגיעה עצמית או לפגוע באדם אחר:

התקשר למספר 911 או למספר החירום המקומי שלך.

הישאר עם האדם עד שיגיע הסיוע.

הסר כל אקדחים, סכינים, תרופות או דברים אחרים שעלולים לגרום נזק.

• תקשיב, אבל אל תשפוט, תתווכח, תאיים, או תצעק.
• אם אתה חושב שמישהו שוקל התאבדות, לקבל עזרה מקו חירום או מניעת התאבדות. נסה את התאבדות הלאומית מניעה הצלה על 800-273-8255.
• קבלת עזרה קבלת עזרה
• אם היו לך כמה תסמינים שהוזכרו לעיל במשך יותר משבועיים, ייתכן שאתה סובל מהפרעת דיכאון גדולה. להכיר בכך שאתה מדוכא הוא חיוני כדי לקבל את העזרה הנכונה.

דיכאון משפיע על מיליוני אנשים, אך ישנם טיפולים שונים, החל שינויים באורח החיים לתרופות. לא משנה את הנתיב של הטיפול שתבחר, לבקש עזרה מקצועית היא הצעד הראשון כדי לחזור להרגיש כמו עצמך שוב.