עייפות ובחילות

מה זה עייפות ובחילה?

עייפות היא מצב שהוא הרגשה משולבת של שינה ומנומנמת של אנרגיה.זה יכול לנוע בין אקוטי לכרוני: אצל אנשים מסוימים, עייפות יכולה להיות התרחשות ארוכת טווח המשפיעה על יכולתם לבצע פעילויות יומיות.

בחילה מתרחשת כאשר הבטן מרגישה לא בנוח או בחילה, ייתכן שלא תקיא, אם אתה יכול, כמו עייפות, בחילה יכולה לנבוע מסיבות רבות.

גורם לגרום לעייפות ובחילה?

בחילות ועייפות יכולות לנבוע מגורמים רבים, החל מסיבות פיזיולוגיות על הרגלי אורח חיים: דוגמאות להרגלי חיים שמביאים לעייפות ובחילה:

• שימוש מופרז באלכוהול
• שימוש מופרז בקפאין
• הרגלי אכילה לקויים
• נטילת תרופות, כגון אמפטמינים, להישאר ער
• יותר מדי פעילות גופנית או חוסר פעילות גופנית
• jet lag
• חוסר שינה

גורמים פסיכולוגיים יכולים גם לתרום בחילות ועייפות. אלה כוללים:

• חרדה
• דיכאון
• לחץ עודף
• צער

גורם מעורבים זיהומים ודלקת כוללים:

• זיהום נילוס המערבי (קדחת הנילוס המערבי)
• סרטן המעי הגס
• ח זיהום pylori
• דלקת שלפוחית ​​השתן חריפה
• ambeiasis
• הפטיטיס
• E. קוליים כלמידיה
• נגיף אבולה ומחלות
• מחלת דלקת ריאות
• מחלת דלקת כרונית
• מחלה חמישית
• מלריה
• פוליו
• leishmaniasis
• mononucleosis זיהומיות
• זיהום
• דלקת תולעת קרס
• חום קולורדו טיק
• קדחת דנגי

גורמים הקשורים לגורמים האנדוקריניים והמטבוליים כוללים:

היפרפתרואידיזם

• יתר לחץ דם
• hypothyroidism
• hypercalcemia
• משבר אדיסון (משבר אדרנל חריף)
• היפנומטרמיה)
• מחלת אדיסון
• גורמים הקשורים לגורמים נוירולוגיים כוללים:

מיגרנות

• גידול במוח מבוגר
• זעזוע מוח
• טרשת נפוצה (MS)
• פגיעה מוחית טראומטית
• אפילפסיה > כמה תנאים אחרים שיכולים לגרום לבחילה ועייפות כוללים:
• כשל בכבד

עקיצות ימיות או עקיצות ימיות

• שפעת
• מחלת כליות
• מחלת ציסטות מדולריות
• קרדיומיופתיה איסכמית
• מזון אלרגיות ואלרגיות עונתיות
• PMS (תסמונת קדם-וסתית)
• לחץ דם גבוה (יתר לחץ דם)
• יתר לחץ דם ממאיר (nephrosclerosis arteriolar)
• לימפומה של Burkitt
• HELLP syndrome
• הרעלת מזון
• הריון < כאב כרוני
• שחמת הכבד
• אנדומטריוזיס
• מחלת כליות כרונית
• מחלת דלקת האגן (PID)
• celia c> אי ספיקת לב
• דלקת של הוושט
• סרטן הלבלב
• כיב פפטי
• COPD
• סוכרת
• תסמונת עייפות כרונית (CSF)
• דום נשימה בשינה
• מחלת מעי דלקתית (999)> סוכרת הריונית
• ראה את הרופא שלךWhen לקבלת עזרה רפואית
• חפש עזרה רפואית מיידית אם העייפות והבחילה מלווים על ידי:
• קשיי נשימה
• כאב ראש

כאב בחזה > קדחת

מחשבות על פגיעה בעצמך

• הצהבה של העיניים או העור
• דיבור חמקמק
• הקאות חוזרות ונשנות
• בלבול מתמשך
• תנועות עיניים לא תקינות
• שינויים באורח החיים יכולים לעתים קרובות לעזור להפחית את העייפות בחילה.קבע פגישה עם הרופא שלך אם אתה לא מרגיש נח גם אחרי לילה שלם של שינה.
• אם יש לך סרטן, לשאול את הרופא על התערבויות שיכולות לשפר את רמות האנרגיה שלך.
• מידע זה הוא סיכום. תמיד לחפש טיפול רפואי אם אתה מודאג ייתכן שאתה חווה חירום רפואי.
• טיפול איך מטופלים עייפות ובחילה?
• הרגלים בריאים, כגון מקבל מספיק לישון, לאכול מזונות בריאים, וכן פעילות גופנית באופן קבוע יכול לעזור לך למצוא הקלה מעייפות ובחילה. הימנעות הרגלים רעים כגון עישון, שתיית אלכוהול עודף, או התעללות סמים יכול גם לעזור להפחית עייפות ובחילה.

הרופא שלך עשוי לרשום תרופות לטיפול במצב הבסיסי.

טיפול ביתי

להישאר hydrated על ידי שתיית נוזלים ברורים יכול לעזור להקל על עייפות ובחילה. שמירה על רמת פעילות בריאה שאינה כוללת פעילות גופנית מוגזמת יכולה גם היא לסייע במניעת הסימפטומים.

מניעה איך אוכל למנוע עייפות ובחילה?

עייפות יכולה להשפיע על הבריאות הכללית שלך. בצע את הצעדים הבאים כדי למנוע את הופעת עייפות ובחילה:

קבל מספיק לישון כל הלילה (בדרך כלל בין 7 ל 8 שעות).

נהל את לוח הזמנים שלך כך שהעבודה שלך לא תהיה תובענית מדי.

להימנע משתייה מוגזמת.

להימנע מעישון והתעללות בסמים.

לאכול ארוחות קטנות ולשתות הרבה מים.

• תרגיל קבוע.