מה אסור לאכול כשיש לך שפעת?

תשאל רופא

לאחרונה עברתי התקף לא טוב עם נגיף השפעת, ונראה שהוא נמשך לנצח. אני תוהה אם יש דרך להפחית את משך הסימפטומים שלך ללא הטיפול המסורתי. לדוגמא, האם יש רשימה של מזונות שיש להימנע מהם כשאתם חולים בשפעת?

תגובת הרופא

כאשר יש לך שפעת, ישנם מאכלים מסוימים העלולים להחמיר את הסימפטומים ולגרום לך להרגיש גרוע יותר.

כמה מזונות שיש להימנע מהם כשאתם חולים בשפעת כוללים:

• סוכר : זה יכול לגרום לדלקת שעלולה לגרום לסינוסים לצמצם ולהגביר את הגודש
• חלב : חלבונים חלביים יכולים לעבות ריר או להגביר את ייצור הריר.
• אוכל שמנוני / שומני : אוכלים שמנים יכולים למעשה להחליש את מערכת החיסון.
• קפאין : הקפאין הוא חומר משתן קל ובעוד כשלעצמו הוא לא יגרום להתייבשות, הוא יכול לגרום להשתנה מוגברת, וזה לא שילוב טוב עם תסמינים כמו הקאות או הזעה שיכולים לגרום להתייבשות.
• אלכוהול : אלכוהול יכול להוביל להתייבשות, והוא יכול לנטה את השתיינים לשלשול, שיכול גם לתרום להתייבשות.