מה זה אקנה כתם על הפנים שלך אומר, לפי המדע

תיקנו את אותן מפות פני אקנה שאתה רואה באינטרנט

האם זה פצעון חוזר אומר לך משהו על פי טכניקות סיניות עתיקות ו איורוודי, זה עשוי - אבל אין עדויות מדעיות התומכת הרעיון כי אקנה באקנה נגרמת על ידי בעיות בכליות או אקנה הלחי היא בגלל הכבד שלך.

כפי מאוכזב כמו שאנחנו שומעים את זה, אנחנו גם stoked לתקן את הטענות הללו וליצור מפת פנים המבוססת על ראיות ומדע. תסתכל על איך לטפל באקנה חוזר על בסיס גורמים חיצוניים, מדידת אורח חיים.

HairlineAcne סביב קו השיער שלך תסתכל על השיער שלך

אקנה סביב קו השיער n המצח שלך גם מניות את השם "pomade acne. "Pomades הם עבים, לעתים קרובות שמן מוצרים מבוססי שמן. מרכיב זה שומר את השמן הטבעי או חלב בזקיקי השיער שלנו לצאת. החסימה היא מה שיוצר פצעון.

נסה שמפו רוזמרין אבדה ($ 23. 76) לניקוי עמוק. בעת שימוש hairspray או שמפו יבש, מגן על העור שלך עם היד או מטלית.

->

נסה את זה עבור אקנה שיער

השתמש מוצרים noncomedogenic, אשר אינם מכילים חמאת קקאו, צביעה, זפת, וכו '

נסה שמפו מנקה לטהר את הנקבוביות ולהסיר כל מוצר .

• מגן על הפנים שלך עם היד או מטלית בעת שימוש תרסיסים או שמפו יבש.
• לחיים על הלחיים שלך? בדוק את הטלפון ואת הציפיות
• זה לא רק עניין צואה. בטח יש לך עקבות של

E. coli

וחיידקים אחרים בטלפון שלך. ובכל פעם שאתה מחזיק את הטלפון שלך על הפנים שלך, אתה מתפשט כי חיידקים לעור שלך, פוטנציאל גרימת אקנה יותר. אקנה מתמשך בצד אחד של הפנים שלך נוטה להיות בגלל טלפונים מלוכלכים, ציפיות, והרגלים אחרים כמו לגעת בפנים שלך. ניקוי הטלפון הסלולרי שלך באופן קבוע עם חיטוי לנגב יכול לעזור למזער breakouts. אם אתה נמצא בטלפון לעתים קרובות לעבודה, שקול לרכוש אוזניות Bluetooth. כבה את הציפיות שלך לפחות פעם בשבוע. למי שרוצה להחליף מדי יום ציפיות, חבילה של חולצות טריקו זולות, כמו האנס 7 גברים Pack ($ 19), עובד בדיוק כמו ביעילות. נסה את זה עבור אקנה הלחי

נגב את הטלפון החכם שלך לפני כל שימוש.

אל תביא את הטלפון שלך לשירותים.

• להחליף את הציפית שלך לפחות פעם בשבוע.
• צ 'ין ו jawlineAcne על הלסת שלך?זה כנראה הורמונלי
• כאן מיפוי פנים הוא מדויק. צ 'ין אקנה הלסת נגרמת לעתים קרובות על ידי תנודות הורמונים, כלומר הפרעה עם המערכת האנדוקרינית שלך. זה בדרך כלל תוצאה של אנדרוגנים עודפים, אשר overstimulate את בלוטות השמן וסתום נקבוביות. הורמונים יכולים להתגלות במהלך מחזור הווסת (שבוע לפני התקופה) או עשויים להיות בשל מתג או להתחיל עם תרופות למניעת הריון.

חוסר איזון הורמונלי יכול להיות קשור גם לתזונה. ייתכן ששמעת איך דיאטה משפיעה על אקנה, אך מחקרים מראים שיש קורלציה חלשה.

במקום זאת, כמה חוקרים מאמינים כי בריאות מעיים משפיעה על אקנה כי זה משנה את רמות ההורמון שלך - במיוחד אם אתה אוכל מזונות עתירי פחמימות או חלב עם הורמונים הוסיף. תסתכל על הדיאטה שלך ולראות אם קיצוץ סוכרים, לחם לבן, מזון מעובד, חלב יעזור להפחית אקנה.

רופא העור שלך יכול גם לעזור ליצור ולהתאים אישית אסטרטגיה כדי לעזור להילחם באקנה עקשן. לדוגמה, בעוד משטרי מרשם אקנה המסורתית עשויה לסייע בהתלקחויות קבועות, יש ניסוחים ספציפיים של גלולות למניעת הריון ומשחות אקטואלי המסייעים, גם.

נסה את זה עבור jawline וסנטר אקנה

להעריך מחדש את הדיאטה שלך כדי לראות אם אתה צריך לאכול פחות מזון מעובד או מוצרי חלב.

מחקר מזון המותגים לבדוק אם הם מוסיפים הורמונים למזון שלהם.

• בקר רופא עור עבור טיפולים אקטואלי כדי לעזור לאקנה עקשן.
• T-ZoneAcne על המצח והאף? תחשוב שמן
• אם אתה מקבל breakouts באזור T- אזור, לחשוב שמן ומתח. מחקר בקנה מידה גדול של 160 גברים תיכון זכר בסינגפור מצא כי מתח גבוה אין השפעה על ייצור הנפט, אבל זה יכול לעשות אקנה רציני יותר.

מחקר נוסף, שפורסם באותו כתב עת ללא מטרות רווח, Acta Dermato, מצא כי אנשים שהתעוררו עייפים היו בעלי סיכוי גבוה יותר לקבל אקנה גם כן.

אז, זה נשמע כמו מתח לישון להתחיל מעגל קסמים עם אקנה. אם אתה מבחין דפוס, נסה מדיטציה לפני השינה או לתרגל היגיינה שינה טובה. האזנה למוסיקה או פעילות גופנית (אפילו לרגע אחד) הם גם דרכים טבעיות להקל על הלחץ.

וזכור להימנע מלגעת במצחך. האדם הממוצע נוגע בפנים שלהם מאות פעמים ביום, מפיץ שמנים ועפר ישירות לתוך הנקבוביות. אם יש לך עור שמנוני, דראגסטור חומצה סליצילית חומצת כמו Neutrogena שמן חינם אקנה לשטוף יכול לעזור להפחית את השומן. אבל חשוב גם לקנות מוצרים על פי סוג העור שלך.

TakeawayKey כדי מיפוי פנים

גרסה מודרנית זו של מיפוי פנים יכול להיות מועיל לקפוץ נקודת להבהיר את הסיבה breakouts שלך. אבל זה לא אחד בגודל מתאים לכל פתרון. אם אתה רוצה לנסות over-the-counter או תרופות הביתה הראשון, נסה להשתמש Differin ($ 11,39) ו benzoyl peroxide לשטוף מדי יום.

כמה חומצות טיהור הנקבוביות גם לעבוד נהדר כמו טונרים אם אתה רוצה לשמור על לשטוף את הפנים הנוכחי שלך. נסה לשלב חומצה מנדלית, כמו הטונר הזה מתוך בחירה של אמן איפור ($ 10 50), או חומצה glycolic, כמו Pixi זוהר טוני ($ 9.99), לתוך השגרה שלך.

אם לשנות את אורח החיים שלך ואת שגרת לא עוזר, לדבר עם רופא העור שלך על יצירת משטר טיפול כדי להרגיע אקנה ולהפחית את הסיכויים של הצטלקות.

אנו בוחרים פריטים אלה על בסיס איכות המוצרים, ואת רשימת היתרונות והחסרונות של כל אחד כדי לעזור לך לקבוע איזה יעבוד הכי טוב בשבילך. אנו שותפים עם חלק מהחברות שמוכרות מוצרים אלה, מה שאומר ש- Healthline עשויה לקבל חלק מההכנסות כאשר אתה קונה משהו באמצעות הקישורים לעיל.

ד"ר. מורגן רבאח הוא רופאי עור מוסמכים, בעל מקצועות פרטיים, ומדריך קליני במחלקה לדרמטולוגיה בבית החולים הר סיני. היא סיימה את אוניברסיטת בראון וקיבלה את התואר הרפואי שלה מבית הספר לרפואה של אוניברסיטת ניו יורק. בצע את התרגול שלה על Instagram.