Home - Day 10 - Ground | 30 Days of Yoga With Adriene
תוכן עניינים:
- סקירה
- לשטוף את הפנים שלך 1. שטפו את הפנים
- ניירות סופגים 2. ניירות מסוממים
- דבש 3. מותק
- טיט קוסמטי 4. חימר קוסמטי
- שיבולת שועל 5. שיבולת שועל> שיבולת שועל עוזר להרגיע את העור מודלק לספוג עודף שמן. זה גם עוזר פילינג העור המת. שיבולת שועל, כאשר משתמשים מסכות פנים, הוא בדרך כלל הקרקע. זה יכול להיות בשילוב עם יוגורט, דבש, או מחית פירות כגון בננות, תפוחים, או פפאיה.כדי להשתמש שיבולת שועל על הפנים שלך:
- כדי ליצור מסכת פנים ביצה לבנה ולימון קלה:
- דק שקדים שקדים גלם לעשות 3 כפיות.
- עגבניות מכילים חומצה סליצילית, תרופה אקנה נפוצה הביתה. חומצות עגבניות עשוי לעזור לספוג עודף שמנים העור ולעזור unclog pores. כדי להכין מסכת עגבניות פילינג:
- החל על העור בתנועה מעגלית.
- כאשר העור שמנוני נגרמת על ידי גנטיקה או הורמונים, קשה למנוע. תרגול טיפול בעור עקבית הימנעות מזונות לא בריאים כגון מזונות מטוגנים, מזונות עשירים בסוכר, ומזון מעובד עשויים לעזור.
- ניתן לפתח אלרגיות לתרופות בהן השתמשת במשך זמן מה. אם העור שלך הופך להיות רגיש לכל מוצר, להפסיק את השימוש.
סקירה
עור שמנוני הוא תוצאה של עודף של חלב מחלבנות בלוטות החלב. בלוטות אלה ממוקמות מתחת לפני העור. הוא חומר שמנוני העשוי משומנים.החלב הוא לא כל כך רע שכן הוא מסייע להגן על העור שלך לחות ולשמור על השיער שלך מבריק ובריא.הרבה חלב, עם זאת, עלול להוביל לעור שמנוני, אשר יכול להוביל סתימת נקבוביות ואקנה גנטיקה, שינויים הורמונליים, או אפילו לחץ עלול להגביר את ייצור החלב.
->עור שמן ואקנה הם מאתגרים לנהל.עם זאת, תרופות הביתה לעיתים קרובות להפחית את הסימפטומים ללא שימוש בתרופות מרשם או הגדודים יקר טיפול העור.
לשטוף את הפנים שלך 1. שטפו את הפנים
נראה ברור, אבל אנשים רבים עם עור שמנוני לא לשטוף את הפנים שלהם מדי יום. אם העור שלך שמנוני, אתה צריך לשטוף את הפנים פעמיים ביום - אבל לא להגזים. הימנע סבונים קשים או דטרגנטים. השתמש סבון עדין כגון סבון גליצרין במקום.
->ניירות סופגים 2. ניירות מסוממים
ניירות דקיקים אלה לא ימנעו את בלוטות החלב שלך מלהיכנס ליותר מדי, אבל הם יאפשרו לך לחלחל עודף שמן מהפנים שלך על מנת למזער עור מבריק ושמנוני. ניירות סופג הם זולים וזמינים מעבר לדלפק. השתמש לפי הצורך לאורך כל היום.
דבש 3. מותק
->דבש הוא אחד הסעד העור הנערץ ביותר של הטבע. הודות ליכולות האנטיבקטריאליות והחיטוייות שלו, הוא עשוי להועיל לעור שמנוני ונוגד אקנה. דבש הוא גם humectant טבעי, כך שזה עוזר לשמור על העור לח אך לא שמנוני. הסיבה לכך היא כי humectants לצייר לחות מן העור מבלי להחליף אותו.
כדי להשתמש בדבש לטיפול באקנה ועור שמנוני, להפיץ שכבה דקה, עדיף גלם, על הפנים שלך; לתת לו להתייבש במשך כ 10 דקות, ולשטוף ביסודיות עם מים פושרים.
טיט קוסמטי 4. חימר קוסמטי
חימר קוסמטי, המכונה גם ריפוי טיט, משמשים כדי לעזור לספוג שמן העור ולטפל במצבים רבים העור. צרפתי חימר ירוק הוא טיפול פופולרי לעור שומני ואקנה מאז זה מאוד absorbent. צמר ירוק צרפתי מגיע בצורת אבקה. כדי להכין מסכת חימר ירוקה נקייה מן הספא:
- מוסיפים מים מסוננים או מי ורדים לכפית של חומר עד שהם יוצרים עקביות דמויית פודינג.
- החל את תערובת החימר על הפנים שלך והשאיר אותה עד שהיא מתייבשת.
- הסר את החימר במים חמים וייבש.
מסכות חימר שהוסרו עם מים הם הרבה יותר עדינים על העור מאשר לקלף את המסכות.
שיבולת שועל 5. שיבולת שועל> שיבולת שועל עוזר להרגיע את העור מודלק לספוג עודף שמן. זה גם עוזר פילינג העור המת. שיבולת שועל, כאשר משתמשים מסכות פנים, הוא בדרך כלל הקרקע. זה יכול להיות בשילוב עם יוגורט, דבש, או מחית פירות כגון בננות, תפוחים, או פפאיה.כדי להשתמש שיבולת שועל על הפנים שלך:
שלב 1/2 כוס שיבולת שועל עם מים חמים כדי ליצור להדביק.
- מערבבים ב 1 כף דבש.
- לעסות את תערובת שיבולת שועל לתוך הפנים שלך במשך כשלוש דקות; לשטוף עם מים חמים, ו להתייבש.
- לחלופין, להחיל את תערובת שיבולת שועל על הפנים שלך ולהשאיר אותו על 10-15 דקות; לשטוף עם מים חמים, ו להתייבש.
- ביצה לבן ולימון 6. ביצה לבנים ולימון <599> ביצים לבנים ולימונים הם תרופה עממית עבור עור שמנוני. שני החומרים נחשבים להדק נקבוביות. חומצה לימונים ופירות הדר אחרים עשויים לעזור לספוג שמן. זה לא בחירה טובה עבור אנשים עם אלרגיות ביצה. על פי מחקר 2008, לימונים יש יכולות אנטיבקטריאליות.
כדי ליצור מסכת פנים ביצה לבנה ולימון קלה:
שלב 1 ביצה לבן עם כפית מיץ לימון סחוט טרי.
להחיל אותו על הפנים שלך, ולהשאיר אותו עד המסכה מתייבש.
- הסר עם מים חמים, וייבש.
- אלמונדס 7. שקדים
- שקדים הקרקע לא רק לעבוד כדי exfoliate העור שלך, אבל הם גם עוזרים להגביר עודף שמנים וזיהומים. כדי להשתמש בשפשף פנים שקדים:
דק שקדים שקדים גלם לעשות 3 כפיות.
להוסיף 2 כפות של דבש גלם.
- החל על הפנים שלך בעדינות, בתנועות מעגליות.
- לשטוף עם מים חמים, יבש להתייבש.
- אתה יכול גם להכין מסכת פנים שקדים על ידי שחיקה של שקדים לתוך להדביק לפני הוספת הדבש. השאירו את המסכה על 10-15 דקות. יש לשטוף במים חמים ולטפטף. אין להשתמש אם יש לך אלרגיה לאגוזים.
- אלוורה 8. אלוורה ורהיטים <אלונה> אלוורה ידועה בכוויות מרגיעות ובתנאי עור אחרים. לדברי Mayo Clinic, יש ראיות מדעיות טובות כי זה עוזר לטפל עור רעוע הנגרמת על ידי טלאים שמנוני. אנשים רבים משתמשים אלוורה לטיפול בעור שומני. ניתן להחיל שכבה דקה על הפנים לפני השינה ולהשאיר אותו עד הבוקר. אלוורה ידוע כדי לגרום לתגובה אלרגית על עור רגיש. אם לא השתמשת אלוורה לפני, לבדוק כמות קטנה על אמת שלך. אם לא מופיעה תגובה בתוך 24 עד 48 שעות זה צריך להיות בטוח לשימוש.
עגבניות 9. עגבניות
עגבניות מכילים חומצה סליצילית, תרופה אקנה נפוצה הביתה. חומצות עגבניות עשוי לעזור לספוג עודף שמנים העור ולעזור unclog pores. כדי להכין מסכת עגבניות פילינג:
שלב 1 כפית סוכר עם עיסת של עגבנייה 1.
החל על העור בתנועה מעגלית.
להשאיר את המסכה על 5 דקות.
- שטפו היטב במים פושרים וייבשו.
- אתה יכול גם להחיל רק עיסת עגבניות או פרוסות עגבניות על העור שלך.
- שמן חוחובה 10. שמן חוחובה
- למרות הרעיון של החלת שמן לעור שמן נראה חסר תועלת, שמן חוחובה הוא תרופה עממית לטיפול בעור שומני, אקנה ובעיות עור אחרות. זה חשב כי חוחובה מחקה חלב על העור כדי "טריק" בלוטות החלב לתוך לייצר פחות חלב ולעזור לשמור על רמות שמן מאוזן. עם זאת, אין מחקר מדעי לתמיכה בתיאוריה זו. עם זאת, מחקר 2012 מצא כי החלת מסכה עשוי ריפוי חימר ושמן חוחובה פעמיים עד שלוש פעמים בשבוע עזר לרפא נגעים בעור ואקנה מתון.
שמן חוחובה קטן עובר דרך ארוכה. שימוש רב מדי עלול להחמיר את העור שמנוני. נסה massaging כמה טיפות לתוך עור נקי כמה ימים בשבוע כדי לראות איך אתה מגיב. אם אתה אוהב את התוצאות, החל מדי יום.
כאשר העור שמנוני נגרמת על ידי גנטיקה או הורמונים, קשה למנוע. תרגול טיפול בעור עקבית הימנעות מזונות לא בריאים כגון מזונות מטוגנים, מזונות עשירים בסוכר, ומזון מעובד עשויים לעזור.
זה מפתה להשתמש קוסמטיקה כבדה כדי לכסות את ההשפעות של עור שמן, אבל זה יכול להפוך את המצב גרוע יותר. כאשר העור שמנוני פועל למעלה, להפחית את השימוש באיפור, במיוחד הבסיס. בחר מוצרים המבוססים על מים במקום שמן מבוסס. חפשו מוצרים שכותרתו noncomedogenic כי הם פחות סיכוי לסתום נקבוביות.
אנשים רבים טוענים בית הסעד לעור שמן העבודה. רוב התרופות אינן נחקרות היטב. ההצלחה של תרופה הביתה תלויה בדברים רבים כגון המצב הספציפי שלך ואת האיכות של המוצרים שבהם אתה משתמש.
ניתן לפתח אלרגיות לתרופות בהן השתמשת במשך זמן מה. אם העור שלך הופך להיות רגיש לכל מוצר, להפסיק את השימוש.
אם תרופה הביתה מחריף הסימפטומים, להפסיק להשתמש בו, לפנות לרופא או לרופא עור. אתה צריך גם לחפש עזרה רפואית אם תסמיני עור שמנוני כגון אקנה הם חמורים, שכן הם עלולים להוביל לזיהום או הצטלקות.
Home הסעד עבור עיניים יבשות
NOODP "שם =" רובוטים "class =" הבא הראש
12 מזונות כדי לעזור היפוך כבד שומני
דיאטת כבד שומני (נאש), תסמינים, גורמים וריפוי
מחלת כבד שומנית לא אלכוהולית (NASH, NAFLD) היא מצב בו שומן עודף שומן בכבד. הצטברות השומן במחלות כבד שומני אינה נגרמת כתוצאה מאלכוהוליזם. הסימפטומים של NASH כוללים חבורות קלות, בלבול, צהבת. ניתן לרפא את NASH באמצעות טיפול.