16.ª JOR - SC Lourel x RD Algueirao (5-2)
תוכן עניינים:
- אתם ארבעה שבועות מחצי הדרך, אתם גם עומדים להיכנס לאחד החלקים המרגשים ביותר של ההריון שלכם, אתם צריכים להתחיל להרגיש את התינוק זז כל יום זה יכול להיות קשה לדעת בהתחלה אם ההרגשה בבטן היא התינוק זז, גז או תחושה אחרת, אבל בקרוב, דפוס מתפתח ותדע אם התנועה היא ->
- הטרימסטר השני נקרא לפעמים "שלב ירח הדבש" של ההריון, ייתכן שתבחין כי אתה ישן יותר ושלווה יותר מכפי שהייתה רק לפני כמה שבועות, וגם אתה צריך להתחיל להתרגל לישון בצד שלך.
- תנועת העובר, המכונה גם חיזוק, היא סימן מצוין כי התינוקות שלך מפעילים את השרירים המתפתחים שלהם. עם הזמן, אלה קטנים pokes ו jabbs יהפוך לחמניות ובעיטות.
- בעוד רוב הסימפטומים שלך בשבועות האחרונים לא יהיו חדשים השבוע, כמו שדיים במכרז, הנה מבט על הסימפטומים שאתה יכול לצפות להמשיך השבוע:
- לשאוף 30 דקות של פעילות גופנית ליום. שחייה והליכה הם אימונים בעצימות נמוכה. רק תזכור לדבר עם הרופא שלך לפני תחילת תרגיל שגרתי.
- בעוד הסיכון להפלה הוא הרבה יותר נמוך בשליש השני מאשר זה היה הראשון, אתה אף פעם לא צריך להתעלם מאתר, דימום, או כאב בטן חמורה.
אתם ארבעה שבועות מחצי הדרך, אתם גם עומדים להיכנס לאחד החלקים המרגשים ביותר של ההריון שלכם, אתם צריכים להתחיל להרגיש את התינוק זז כל יום זה יכול להיות קשה לדעת בהתחלה אם ההרגשה בבטן היא התינוק זז, גז או תחושה אחרת, אבל בקרוב, דפוס מתפתח ותדע אם התנועה היא ->
הגוף שלךטבעת בגופךהטרימסטר השני נקרא לפעמים "שלב ירח הדבש" של ההריון, ייתכן שתבחין כי אתה ישן יותר ושלווה יותר מכפי שהייתה רק לפני כמה שבועות, וגם אתה צריך להתחיל להתרגל לישון בצד שלך.
הרופא שלך עשוי לייעץ לך להפסיק לישון על הגב בשלב זה. משמעות הדבר היא שימוש בכריות נוספות כדי לתמוך בגופך. ישנם מספר סוגים של כריות הריון תוכנן במיוחד אתה יכול לקנות כדי לעזור לך לישון או רק לספק נוחות נוספת בזמן שאתה לנוח.
התינוק שלך התינוק שלך
להיות פעיל יותר הוא רק חלק ממה שקורה עם התינוק שלך בשבוע 16. מחזור הדם של התינוק ואת מערכות השתן מתפקדים בשלב מתקדם יותר.
הראש של התינוק שלך מופיע גם יותר "נורמלי" כמו העיניים והאוזניים התיישבו למצב הקבוע שלהם על הראש. ראשו של התינוק שלך נעשה גם זקוף ולא זווית קדימה כפי שהיה בחודשים הראשונים.
הרגליים של התינוק שלך גם מתפתחות במהירות. ואם התינוק שלך הוא ילדה, אלפי ביצים נוצרות בשחלות שלה.תינוקות בשלב זה נמדדים מראשם אל תחתיהם. זה נקרא אורך הכתר- rump. ב 16 שבועות, רוב התינוקות הם על 4. 5 אינץ 'ארוך ושוקלים על 3. 5 אונקיות. זה בערך בגודל של אבוקדו. ואת התינוק הבא שלך יתחיל פרץ צמיחה גדול.
TwinsTwin פיתוח בשבוע 16
האם אתה מרגיש כל תנועה עדיין? חלק מהנשים מתחילות להרגיש את התינוקות שלהן נעים בשבוע 16, אבל נשים שהן אמהות בפעם הראשונה לעיתים קרובות לא מרגישות תנועה עד הרבה יותר מאוחר.
תנועת העובר, המכונה גם חיזוק, היא סימן מצוין כי התינוקות שלך מפעילים את השרירים המתפתחים שלהם. עם הזמן, אלה קטנים pokes ו jabbs יהפוך לחמניות ובעיטות.
סימפטומים 16 שבועות סימפטומים בהריון
נשים רבות לעבור את שלב המחלה בבוקר של ההריון שלהם סביב הפעם. זה גם הזמן שבו אתה יכול להיות קצת שכחן או מתקשה להתרכז.
בעוד רוב הסימפטומים שלך בשבועות האחרונים לא יהיו חדשים השבוע, כמו שדיים במכרז, הנה מבט על הסימפטומים שאתה יכול לצפות להמשיך השבוע:
עור בהיר יותר (עקב זרימת דם מוגברת) >>>>>
עצירות
- צרבת
- דימום באף
- גודש
- המשך עלייה במשקל
- טחורים אפשריים
- שכחה
- צרות ריכוז
- אם אתה מוצא את עצמך גדל מתוסכל, לדבר עם הרופא שלך, או חבר שאולי חוו סימפטומים דומים במהלך ההריון שלה.
- זוהר הריון
- הגידול בזרימת הדם בכל הגוף שלך עשוי להפוך את הפנים שלך להיראות בהירים יותר. ואלה הורמונים פעיל יותר ויותר עשוי להתחיל לעשות את העור שלך שמנוני מבריק בימים אלה.
זה לפעמים המכונה "זוהר הריון", אבל אתה לא יכול לראות את השינויים האלה במונחים ורודים כאלה. נסה שמן ללא ניקוי אם הפנים שלך הופך שמנוני מדי.
עצירות
אם עצירות הופכת להיות בעייתית, הקפד לאכול מזונות עתירי סיבים, כגון פירות טריים ומיובשים, ירקות, שעועית, שקדים, דגני סובין ודגנים מלאים אחרים. היזהרו מזונות עתירי שומן, סיבים דקים כגון גבינה ובשר מעובד, אשר יכול להחריף עצירות.
צרבת
אם צרבת מתפתחת, שים לב למאכלים שעשויים להיות מעוררים. מזונות מטוגנים או מתובלים הם לעתים קרובות להאשים. זכור כי מזונות פעם נהנית ללא בעיה ייתכן שיהיה מחוץ לתחום במהלך ההריון.
אם אתה מבין דיאטה בריאה, אתה צריך להבין על השגת בין 12 ל 15 ק"ג זה שליש. הערכה זו עשויה להיות שונה אם היית overweight או underweight בתחילת ההריון.
Nosebleeds
שינוי אחד נוסף שעלול להתרחש הוא מדי פעם דימום באף או דימום. Nosebleeds הם בדרך כלל מזיק, וכתוצאה מכך כאשר זרימת הדם הנוספת בגוף שלך גורם לכלי הדם הזעירים באף לקרע.
כדי לעצור דימום באף:
שב, לשמור על הראש שלך גבוה יותר מאשר הלב שלך.
אל תשעני את ראשך לאחור מכיוון שהדבר עלול לגרום לבלוע דם.
צבוט את האף עם האגודל והאצבע ברציפות במשך חמש דקות לפחות.
- החל חבילת קרח על האף שלך כדי לעזור להגביל את כלי הדם שלך לעצור את הדימום במהירות.
- גודש
- לפני שאתם נוטלים תרופות ללא מרשם או תרופות מרשם לצפיפות, בעיות עיכול או בעיות בריאות אחרות, שוחחו עם הרופא שלכם. הם יכולים לענות על השאלות שלך על אילו תרופות בטוחות לשימוש עכשיו.
- במהלך הפגישה הקרובה הבאה שלך, זכור לספר לרופא על כל סימפטום אחר שאתה חווה.
דברים לעשות את זה לעשות שבוע הריון בריא
לאחר מחלה בבוקר שלך נעלם, זה זמן נהדר להתמקד אכילה בריאה כושר.
אם אתה משתוקק מזון מתוק, להגיע לפירות או יוגורט במקום כי ממתק. נסה חטיף על גבינה מחרוזת אם אתה משתוקק מזונות מלוחים. הגוף שלך והתינוק שלך יעריכו את החלבון והסידן.
לשאוף 30 דקות של פעילות גופנית ליום. שחייה והליכה הם אימונים בעצימות נמוכה. רק תזכור לדבר עם הרופא שלך לפני תחילת תרגיל שגרתי.
ייתכן גם רוצה להתחיל לחקור עריסות, מושבי בטיחות, עגלות, צגים לתינוק, ועוד פריטים גבוהה כרטיס עבור התינוק. עם כל כך הרבה אפשרויות, ומאחר רבים של פריטים אלה תהיה השפעה על בטיחות התינוק שלך, אתה עלול להיות מופתע כמה זמן זה יכול לקחת.
התקשר לרופא שלך כאשר התקשר לרופא
אם אתה מרגיש שהתינוק שלך עובר על בסיס קבוע, אבל אז שים לב שלא חשת שום תנועה במשך 12 שעות לפחות, התקשר לרופא. זה יכול להיות רק שאתה לא שם לב התנועה של התינוק שלך, אבל זה תמיד טוב יותר כדי לשחק את זה בטוח.
אם אתה לא מרגיש את התינוק שלך זז עד השבוע הזה, להיות סבלני. נשים רבות לא שם לב לרפרף עד 20 שבועות בערך.
בעוד הסיכון להפלה הוא הרבה יותר נמוך בשליש השני מאשר זה היה הראשון, אתה אף פעם לא צריך להתעלם מאתר, דימום, או כאב בטן חמורה.
