5 פריטים למזון כדי להימנע מ- ADHD

קבלת טיפול ב- ADHD

המרכזים לבקרת מחלות ומניעתן מעריכים כי ליותר מ -7% מהילדים ו -4% ל -6% מהמבוגרים יש הפרעות קשב וריכוז (ADHD). הפרעה נוירו-התנהגותית ללא תרופה ידועה.מיליוני אנשים במצב זה מתקשים לארגן ולסיים משימות קבועות, אנשים עם ADHD יכולים לשפר את התפקוד היומיומי שלהם באמצעות תרופות וטיפול התנהגותי.

< המשך לקרוא כדי ללמוד עוד, כולל כיצד הימנעות ממזונות מסוימים עשויה לסייע בטיפול ב- ADHD שלך.

ילדיםילדים מצליחים בחיים

ADHD מקשה על הילדים להצליח בלימודיהם החיים החברתיים שלהם. ייתכן שהם יתקשו להתרכז בשיעורים או לסיים שיעורי בית, ועלולים להיראות כבית הספר. הקשבה יכולה להיות קשה והם יכולים להתקשה להישאר בכיתה. ילדים עם ADHD יכולים לדבר או להפריע כל כך הרבה, כי הם לא יכולים לנהל שיחות דו כיוונית. תסמינים אלה ואחרים חייבים להיות נוכחים במשך תקופה ממושכת של אבחון ADHD. ניהול מוצלח של הסימפטומים מעלה את סיכויי הילד לפתח כישורי חיים בסיסיים.

->

AdultsADHD גם מתערבת עם החיים הבוגרים

מבוגרים גם צריכים לצמצם את הסימפטומים של ADHD כדי לקיים יחסים מוצלחים ומספקים קריירה. התמקדות וגימור פרויקטים הוא הכרחי וצפוי בעבודה. דברים כמו שכחה, ​​עצבנות מופרזת, קושי לשים לב, ומיומנויות הקשבה לקויה הם סימפטומים של ADHD שיכולים לגרום לפרויקטים הגמר מאתגר יכול להיות מזיק בסביבת עבודה.

סימפטומים ניהול הוסף מעט oumph לניהול סימפטומים

כפי שאתה עובד עם הרופא שלך, ייתכן שתוכל לתת דחיפה קטנה לגישות המסורתיות לניהול סימפטומים על ידי הימנעות מאכלים מסוימים. מדענים אולי לא צריך לרפא עדיין, אבל הם מצאו כמה קשרים מעניינים בין התנהגויות ADHD ומזונות מסוימים. תזונה בריאה ומאוזנת חשובה וייתכן כי על ידי הימנעות ממזונות מסוימים, ייתכן שתבחין בירידה בסימפטומים של ADHD.

כימיקלים כימיקלים culprits

כמה חוקרים מצאו כי ייתכן שיש קשר בין צבעי מזון hyperactivity. הם ממשיכים ללמוד את הקשר הזה, אבל בינתיים, לבדוק רשימות המרכיב עבור צביעה מלאכותית. ה- FDA דורש כי חומרים אלה יפורטו בחבילות מזון:

FD & C כחול מס '1 ומס' 2

FD & C צהוב מס '5 (טרטרזין) ומס' 6

• FD & C ירוק מס '3
• כתום B
• אדום אדומה מס '2
• FD & C אדום מס' 3 ו מס '40 (allura)
• צבעים אחרים עשויים להיות רשומים או לא, אבל להיות זהירים עם כל דבר צבעוני שאתה מכניס את הפה.תחשבו:
• משחת שיניים

ויטמינים> פירות ומשקאות ספורט

• ממתק קשה
• דגנים בטעם פירות
• רוטב ברביקיו
• פירות משומרים
• חטיפים פירות
• אבקות ג'לטין < עוגות מתערבב
• צבע DyesDes וחומרים משמרים
• כאשר מחקר משפיע בשילוב צבעי מזון סינתטיים עם בנזואט נתרן משמר, הוא מצא hyperactivity מוגבר. אתה עלול למצוא benzoate נתרן משקאות מוגזים, רוטב סלט, ותבלינים. חומרים משמרים כימיים אחרים כדי לחפש הם:
• hydroxyanisole butylated (BHA)
• hydroxytoluole butylated (BHT)

נתרן חנקתי

tert-Butylhydroquinone (TBHQ)

• אתה יכול להתנסות על ידי הימנעות אלה תוספים ב זמן ולראות אם זה משפיע על ההתנהגות שלך.
• צבעים וחומרים משמרים עשוי להיות שווה להסתכל, אבל יש לציין כי בשנת 2011, ה- FDA מדווחים כי מחקרים לא הוכיחו עדיין קשר בין תוספים סינתטיים hyperactivity.
• Sugars סוכרים פשוטים ממתיקים מלאכותיים
• המושבעים עדיין על ההשפעה של הסוכר על hyperactivity. עם זאת, הגבלת סוכר בתזונה של המשפחה שלך הגיוני במונחים של הבריאות הכללית. חפשו כל סוג של סוכר או סירופ על תוויות מזון לאכול סוכרים פשוטים פחות.

SalicylatesSalicylates

מתי תפוח ליום

לא

לשמור על הרופא? כאשר האדם שאוכל את התפוח רגיש לסליצילט. זהו חומר טבעי שופע תפוחים אדומים ומזונות בריאים אחרים כמו שקדים, חמוציות, ענבים ועגבניות. Salicylates נמצאים גם אספירין ותרופות כאב אחרות. ד"ר בנימין פיינגולד ביטל צבעים וטעמים מלאכותיים וסליצילטים מהדיאטות של חולי היפראקטיביות שלו בשנות ה -70. הוא טען 30 עד 50 אחוזים מהם השתפרו.

AllergensAllergens

כמו סליצילטים, אלרגנים ניתן למצוא מזונות בריאים. אבל הם עשויים להשפיע על תפקודי המוח ועל hyperactivity להפעיל או חוסר תשומת לב אם הגוף שלך הוא רגיש להם. אתה עשוי למצוא את זה מועיל להפסיק לאכול - אחד בכל פעם - למעלה שמונה אלרגנים למזון: חיטה חלב

בוטנים

אגוזים עץ

• ביצים
• סויה
• דגים < רכיכה
• מעקב אחר קשרים בין מזון והתנהגות יגרום ניסוי חיסול שלך יעיל יותר. רופא או דיאטנית יכולים לעזור לך בתהליך זה.
• שפר את החיים שלךמשחק מוקדם
• ADHD יכול להצביע על מכשולים רציניים לחיים מספקים. אבחון רפואי תקין וניהול הוא קריטי. רק 40% מהילדים עם הפרעות קשב וריכוז עוזבים את ההפרעה מאחור כשהם מתבגרים. למבוגרים עם ADHD יש סיכויים גבוהים יותר של דיכאון, חרדה ובעיות נפשיות אחרות. ככל שתקדם את הסימפטומים שלך, כך איכות החיים שלך תהיה טובה יותר. אז לעבוד עם הרופא שלך ואת ההתנהגות המקצועית בריאות, ולשקול חיתוך כימיקלים, בלום השן המתוקה שלך, ולנקוט אמצעי זהירות מיוחדים עם אלרגיות למזון.