05/11/2020 - Missa da 5.ª- feira da 31.ª Semana do Tempo Comum
תוכן עניינים:
- אז, אתה רוצה שיער סמיך יותר
- תרופות הביתה תרופות > מחקרים מראים שיש כמה דרכים פשוטות לעזור לך לקדם את צמיחת השיער בבית.תרופות אלה כוללות:
- צמיחת שיער לא רצויה על הפנים והידיים
אז, אתה רוצה שיער סמיך יותר
אנשים רבים חווים שיער אובדן זמן זה או אחר בחייהם.גורמים שכיחים כוללים הזדקנות, שינויים ברמות ההורמונים, תורשה, תרופות ומצבים רפואיים.
חשוב לראות רופא אם נשירת השיער שלך היא פתאומית, או אם אתה חושד שזה נגרם על ידי מצב רפואי בסיסי.
במקרים רבים נשירת שיער היא הפיכה, ויש דרכים שתוכל לשפר את עובי השיער שלך ואת המראה.
תרופות הביתה תרופות > מחקרים מראים שיש כמה דרכים פשוטות לעזור לך לקדם את צמיחת השיער בבית.תרופות אלה כוללות:
1. נטילת תוספי דקל ראה> ראה דקלון, או
Serenoa repens
, היא תרופה צמחית זה בא מתוך עץ דקל אמריקאי. זה יכול להיות קנה כמו שמן או Tablet ברוב בתי המרקחת. זה משמש לרוב לטיפול היפרטרופיה שפירה של הערמונית. אבל המחקר גם מציע שזה יכול להיות מועיל כמו נשירת שיער.
2. נטילת תוספי ביוטין
ביוטין הוא ויטמין B- קומפלקס חשוב בתהליכים רבים בגוף.חולים עם חוסר ביוטין לעתים קרובות ניסיון איבוד שיער, ציפורניים שבירות ועור יבש ביוטין הוא קומפלקס ויטמין מסיס במים, כלומר הגוף שלך אינו מאחסן כמויות עודפות שלו, מה שהופך מנת יתר לא סביר, זה זמין גם ברוב חנויות הסמים. היא עדות לכך שהביוטין יכול לעזור לעודד את צמיחת השיער, אך רוב המחקרים מדגימים קשר בין מחסור ביוטין לנשירת שיער בלבד, אך לא ניתן להוסיף לתזונה אחת עם ביוטין לצמיחת שיער השפעות שליליות.3. הוספת אצות ל הדיאטה שלך, כמו אצה, היתה פריט מזון פופולרי באסיה במשך מאות שנים, עכשיו זה הופך להיות תוספת פופולרי דיאטות של אנשים מודעים לבריאות בארצות הברית.
אצות עשיר באומגה, 3 חומצות שומן וויטמינים הקשורים לעור ולשיער בריא זמין בחנויות מזון בריאות כמוצר מזון וגם כתוסף.
יש כמה מחקרים כדי לראות אם אצות יכול לטפל נשירת שיער. במחקר שנערך לאחרונה, חוקרים עבדו עם קבוצות של עכברים ששערם הוסר. העכברים שהוזנו אצות חוו צמיחת שיער מהירה יותר מהעכברים שאכלו או דגנים או עשבי תיבול.
קרא עוד: שפר את בריאותך עם אצה "
4. נטילת תוסף MSM
Methylsulfonylmethane, הידוע יותר בשם MSM, הוא תרכובת גופרית אורגנית, המשמשת להפחתת כאבים ודלקת. במרבית חנויות המזון הבריאותיות כתוסף.
מחקר אחד בחן את ה- MSM עם פוספט מגנזיום אסקורביל (MAP) כדי לראות אם הוא יעזור לצמח לגדול על עכברים ששערם הוסר. השיער גדל מהר יותר.
5. קבלת מספיק ברזל
מחקרים מצביעים על קשר בין איבוד שיער וחסר בברזל, זה עשוי להיות מועיל עבור אלו עם נשירת שיער להיות מוקרן על חוסר ברזל.אם קיים מחסור, תיקון הבעיה יכול להגדיל את צמיחת השיער.
המינון היומי של ברזל, על פי המכונים הלאומיים לבריאות, הוא:
קבוצה
כמות יומית של ברזל
גברים מבוגרים בגילאי 19-51 + ונשים בגילאי 51+
לפחות 8 מ"ג
נשים בוגרים בגילאי 19-50
| 18 מ"ג | נשים בהריון |
| 27 מ"ג > נשים מניקות | 10 מ"ג |
| המשך לקרוא כדי למצוא את המאכלים עם כמות הגבוהה ביותר של ברזל " | מוצריםמוצרים כדי להגביר את עובי השיער |
| מינהל המזון והתרופות האמריקני אישר מספר מוצרים נשירת שיער כדי לשפר צמיחת שיער ועובי. אלה כוללים: | Minoxidil (Rogaine) |
| Rogaine היא תרופה מקומית, ללא מרשם. זה vasodilator ו אשלגן ערוץ פתיחת כימיים. | זה הוכיח לעורר צמיחת שיער חדשה ומסייעים במניעת המשך נשירת שיער אצל גברים ונשים כאחד. ההשפעות מוגדלות ב 16 שבועות, והתרופה צריכה להיות מיושמת ללא הרף כדי לשמור על היתרונות. כמה תופעות לוואי כוללות: |
גירוי הקרקפת
צמיחת שיער לא רצויה על הפנים והידיים
קצב לב מהיר (טכיקרדיה)
Finasteride (פרופסיה)
תרופה זו מכילה מעכב מסוג 2 -אלפא רדוקטאז, אשר מגביל את ההמרה של טסטוסטרון כדי dihydrotestosterone (DHT). ירידה DHT יכול להגביר את צמיחת השיער אצל גברים. אתה חייב לקחת את התרופה מדי יום כדי לשמור על הטבות.
Finasteride אינה מאושרת לשימוש בנשים, ונשים צריכות להימנע מלגעת בלוחות פינאסטריד מרוסקים או שבורים. תרופה זו עלולה לגרום לתופעות לוואי משמעותיות אצל גברים, כולל:
- ירידה במין המיני
- ירידה בתפקוד המיני
- סיכון מוגבר לסרטן הערמונית
השורה התחתונההשורה התחתונה
נשירת שיער עשויה להיות שכיחה, אך ישנם טיפולים שונים שיכולים לעזור איבוד שיער איטי ואולי אפילו לגרום לצמיחה מחודשת השיער. אם אתה לא נוח עם נשירת השיער שלך, לדבר עם הרופא שלך כדי לראות אילו טיפולים הם הטובים ביותר עבורך.
