6 תרופות טבעיות עבור ADHD

יתר על כן, ישנן עוד אפשרויות להפרעת קשב וריכוז (ADHD), כאשר המרכזים לבקרת מחלות ומניעתן (CDC) מציינים כי אבחנות של ADHD אצל ילדים גדלו בכ -41% בין השנים 2003 ו -2011. ההערכה היא כי 11% מהילדים בגילאי 4 עד 17 אובחנו עם ADHD, נכון לשנת 2011. כלומר 6. 4 מיליון ילדים בסך הכל.

אם אתם לא מרגישים בנוח בטיפול בהפרעה זו עם תרופות, ישנן אפשרויות אחרות, טבעיות יותר.

תופעות לוואיהדבקה עלולה לגרום לתופעות לוואי

תרופות ADHD יכולות לסייע בשיפור התסמינים על ידי en איזון ואיזון של נוירוטרנסמיטרים. נוירוטרנסמיטורים הם כימיקלים הנושאים סימנים בין נוירונים במוח ובגוף. ישנם מספר סוגים שונים של תרופות המשמשות לטיפול ב- ADHD, כולל:

כגון: atomoxetine (Strattera) או bupropion (Wellbutrin), ניתן להשתמש בהם אם הצד השפעות ממריצים הן יותר מדי לטיפול או אם מצבים רפואיים אחרים מונעים שימוש בממריצים. למרות שתרופות אלו יכולות לשפר את הריכוז, הן יכולות גם לגרום לתופעות לוואי חמורות. תופעות הלוואי כוללות:

• ->
• בעיות שינה

מצבי רוח משתנים

אובדן תיאבון

• בעיות לב
• מחשבות אובדניות או פעולות
• לא הרבה מחקרים בחנו את ההשפעות ארוכות הטווח של אלה תרופות. אבל קצת מחקר נעשה, והוא מעלה דגלים אדומים. מחקר אוסטרלי שפורסם בשנת 2010 לא מצא שיפור משמעותי בהתנהגות ובעיות הקשב בקרב ילדים בגילאי 5 עד 14 אשר נטלו תרופות ל- ADHD שלהם. גם התפיסה העצמית והתפקוד החברתי שלהם לא השתפרו.
• במקום זאת, הקבוצה הרפואית נטו לקבל רמות גבוהות יותר של לחץ דם דיאסטולי. הם גם היו הערכה עצמית נמוכה מעט מאשר קבוצה nonmedicated וביצע מתחת לגיל. מחברי המחקר הדגישו כי גודל המדגם וההבדלים הסטטיסטיים היו קטנים מכדי להסיק מסקנות.
• שינויים תזונתיים 1. צבעי מזון וחומרים משמרים

טיפולים אלטרנטיביים עשויים לסייע בניהול מספר תסמינים הקשורים ל- ADHD, כולל:

קושי לשים לב

בעיות ארגוניות

שכחה

• הפרעות תכופות
• The Mayo Clinic מציין כי צבעי מזון וחומרים משמרים עשויים להגביר את ההתנהגות היפראקטיבית אצל ילדים מסוימים. הימנעו ממזונות עם צבעים אלה וחומרים משמרים:
• סודיום בנזואט, הנמצא בדרך כלל במשקאות מוגזים, תחבושות לסלט ומוצרי מיץ פירות
• FD & C Yellow No.6 (צהוב שקיעה), אשר ניתן למצוא בפירורי לחם, דגנים, ממתקים, הדובדבן, ומשקאות קלים

D & C צהוב מס '10 (quinoline צהוב), אשר ניתן למצוא מיצים, סורבה, ואת הדשא מעושן

• FD & C צהוב מס '5 (טרטרזין), אשר ניתן למצוא מזונות כמו חמוצים, דגני בוקר, חטיפי גרנולה, יוגורט
• FD & C אדום מס' 40 (allura אדום), אשר ניתן למצוא משקאות קלים, תרופות לילדים, ג'לטין קינוחים וגלידה
• הימנעו מאלרגנים 2. הימנעו מאלרגנים פוטנציאליים
• דיאטות המגבילות אלרגנים אפשריים עשויות לסייע בשיפור ההתנהגות אצל ילדים עם ADHD.
• מומלץ לבדוק עם רופא אלרגיה אם אתה חושד שלילד שלך יש אלרגיות. אבל אתה יכול להתנסות על ידי הימנעות מאכלים אלה:

תוספים כימיים / חומרים משמרים כגון BHT (butylated hydroxytoluene) ו BHA (butylated hydroxyanisole), אשר משמשים לעתים קרובות כדי לשמור על הנפט במוצר הולך רע יכול להימצא מעובד פריטי מזון כגון שבבי תפוחי אדמה, מסטיק, תערובות של עוגות יבשות, דגנים, חמאה ותפוחי אדמה מיידיות

חלב וביצים

שוקולד

• מזונות המכילים סליצילטים, כולל גרגרים, אבקת צ'ילי, תפוחים וסיידר, ענבים , תפוזים, אפרסקים, שזיפים, שזיפים מיובשים ועגבניות (סליצילטים הם חומרים כימיים המתרחשים באופן טבעי בצמחים והם המרכיב העיקרי בתרופות רבות לכאב)
• Neuropathy3. נסה ביופידבק EEG
• ביופידבק אלקטרו-אנלוגי (EEG) הוא סוג של נוירו-תרפיה שמודד גלי מוח. מחקר שנערך בשנת 2011 הראה כי אימון EEG הוא טיפול מבטיח ל- ADHD.
• ילד יכול לשחק משחק וידאו מיוחד במהלך הפעלה טיפוסית. הם יקבלו משימה להתרכז, כגון "לשמור את המטוס טס. "המטוס יתחיל לצלול או שהמסך יחשיך אם הם מוסחים. המשחק מלמד את הילד טכניקות מיקוד חדשות לאורך זמן. בסופו של דבר, הילד יתחיל לזהות ולתקן את הסימפטומים שלהם.

תרגיל 4. שקול יוגה או טאי צ 'י בכיתה

כמה מחקרים קטנים מצביעים על כך יוגה עשוי להיות מועיל עבור אנשים עם ADHD. מחקרים שפורסמו ב -2013 דיווחו על שיפורים משמעותיים בהיפר-אקטיביות, חרדה ובעיות חברתיות אצל בנים עם ADHD אשר תרגלו יוגה באופן קבוע.

כמה מחקרים מוקדם עולה כי טאי צ 'י גם יכול לעזור לשפר את הסימפטומים ADHD. חוקרים גילו כי בני נוער עם ADHD אשר התאמנו טאי צ'י לא היו חרדים או היפראקטיביים. הם גם חלמו פחות ופגשו פחות רגשות לא הולמים כאשר השתתפו בשיעורי טאי צ'י פעמיים בשבוע במשך חמישה שבועות.

טבע 5. לבזבז זמן בחוץ

ההוצאה מחוץ לבית עשויה להועיל לילדים עם ADHD. יש ראיות חזקות כי ההוצאות אפילו 20 דקות בחוץ יכול להועיל להם על ידי שיפור הריכוז שלהם. ירוק וטבע הגדרות הם מועילים ביותר.

מחקר שנערך בשנת 2011, ומספר מחקרים לפניו, תומך בטענה שהחשיפה הרגילה לחלל החיצון והחלל הירוק היא טיפול בטוח וטבעי שניתן להשתמש בו כדי לעזור לאנשים עם ADHD.

תרפיה 6. טיפול התנהגותי או הורי

עבור ילדים עם מקרים חמורים יותר של ADHD, טיפול התנהגותי יכול להוכיח תועלת.האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים קובעת כי טיפול התנהגותי צריך להיות הצעד הראשון בטיפול ב- ADHD אצל ילדים צעירים.

לפעמים נקרא שינוי התנהגותי, גישה זו פועלת לפתרון בעיות בעייתיות ספציפיות ומציעה פתרונות שיסייעו במניעתן. זה יכול לכלול גם הגדרת מטרות וכללים עבור הילד. בגלל טיפול התנהגותי ותרופות הם היעילים ביותר כאשר משתמשים יחד, זה יכול להיות סיוע רב בסיוע לילדך.

טיפול הורי יכול לעזור לספק להורים את הכלים הדרושים להם כדי לעזור לילדם עם ADHD להצליח. לצייד הורים עם טכניקות ואסטרטגיות כיצד לעקוף בעיות התנהגותיות יכול לסייע הן להורה והן לילד בטווח הארוך.

בונוס tipWhat על ספקים?

טיפול בתוספים עשוי לעזור לשפר את הסימפטומים של ADHD. תוספים אלה כוללים:

אבץ

L- קרניטין

ויטמין B-6

• מגנזיום
• עם זאת, התוצאות היו מעורבים. עשבי תיבול כמו גינקו, ג'ינסנג, ואת פסיפלורה עשוי גם לעזור hyperactivity להרגיע.
• ההשלמה ללא פיקוח של רופא יכול להיות מסוכן - במיוחד אצל ילדים. שוחח עם הרופא שלך אם אתה מעוניין לנסות אלה טיפולים אלטרנטיביים. הם יכולים להזמין בדיקת דם כדי למדוד את רמות הנוכחי של חומרי הזנה לילד שלך לפני שהם מתחילים לקחת ספקים.