לימונים! מתכונים בריאים שלנו

לשעבר "עקרות בית נדליות של בוורלי הילס" חבר יולנדה חדיד ידוע הרבה דברים, לא פחות מכך היא האהבה שלה לימונים - לקשט איתם, לאכול אותם, ולכלול אותם בה אנטי Lyme דיאטה המחלה. והיא עשויה לעלות על משהו.

לימונים הם גבוהים מאוד בויטמין C. הם מספקים יותר ממחצית הסכום היומי המומלץ, מה שהופך אותם פתרון נהדר עבור דלקת וחיסון המערכת החיסונית. והם גם עושים תוספת נהדרת הן מזון ומשקאות.

אתה לא צריך להיות "עקרת בית אמיתית" כדי ליהנות לימונים! אספנו כמה מן הדרכים הטעימות והבריאות ביותר לעשות שימוש בלימון האדיר.

בוקר מתייחס

פאי לימון קרם לילה שיבולת שועל

מקור התמונה: יעד Delish

האם אתה אוהב עוגת לימון קרם, אבל לא מה זה עושה את המותניים שלך? קבל את כל הטעם של זה מתוק לטפל לארוחת בוקר עם פתרון זה קל מ יעד יעד. הוא משתמש זרעי chia ו שיבולת שועל ליצור ארוחת בוקר דשנה עם לימונים, תמצית שקדים, קצפת קוקוס.

->

קבל את המתכון !

לימון חלקה

אם אתה מחפש ארוחת בוקר בדרכים, או ממתק מתוק ביום קיץ חם, זה חלקלק בריא הוא אחד האפשרות הגדולה. יוגורט יוונית בו ימלא אותך וליצור עקביות שמנת. חותכים את הדבש לחצי אם אתם מעדיפים פחות מתיקות - זנגביל, לימון, טעם כורכום יישא את זה בלי.

קבל את המתכון !

חטיפים ועוד!

לימון אוכמניות בלנדר מאפינס

מקור התמונה: לאכול את עצמך רזה

קשה למצוא מתכון מאפין טוב זה לא טעון עם סוכר. זה אחד לאכול את עצמך רזה פוגע סימן, באמצעות דבש יחד עם אוכמניות טריות כדי להמתיק אלה מטפלת מבלי לפוצץ את הדיאטה שלך. מגישים את אלה בבראנץ 'עם סלט פירות גדול.

קבל את המתכון !

לימון וקוקוס אושר כדורים

כאשר אתה משתוקק למשהו מתוק, אבל גם מנסה לחיות אורח חיים בריא, קל להרגיש מקופח. על ידי שמירה על משהו כזה על היד, אתה יכול לספק את התשוקה שלך ללא אשמה. בנוסף, הם סופר קל להרכיב.

קבל את המתכון !

לימון גלידה טבעונית

אם אי פעם עשה גלידה תוצרת בית, אתה יודע את העבודה מעורבים. גרסה זו מאכילה בריאה, לאכול שמח לא ללבוש את הזרועות שלך (לא חביצה!). כבונוס נוסף, הוא טעון עם מרכיבים בריאים, כולל תאריכים ממתיקים.

קבל את המתכון !

חיסון כל קוביות קרח לימון

מקור התמונה: המטבח הקציר

קוביות לימון כמו אלה מן המטבח הארווסט צריך להיות במקפיא של כולם. הם יהיו מושלמים בכוס מי קרח, אבל גם נזרקים לתוך עוגה או משתמשים בבישול. פשוט מערבבים לימונים שלמים, מוסיפים מים ומקפאים.תעלו את הקליפות אם המרירות היא יותר מדי.

קבל את המתכון !

חומוס שום לימון

מ ניזון, זה חומוס ביתי טעים הוא הקהל המושלם pleaser עבור potluck, המשחק הגדול, או רק זמן חטיף. מגישים את זה עם crudités או קרקרים מחיטה מלאה.

קבל את המתכון !

ארוחת צהריים וערב

עשב לימון עשב סלט עוף ים תיכוני

מיוון עד ספרד, לימונים הם מרכיב עיקרי של כמה מאכלים ים תיכוניים. סלט זה לא ארוחת צהריים קלה טיפוסי שלך - זה ארוחה מלאה עם טעמים אינטנסיבי מספיק כדי לספק את כולם במשפחה שלך. הוא עמוס לא רק בירקות טריים, בלימונים ובזיתים של קלמטה, אלא בהלבשה עשויה עשבי תיבול רבים.

קבל את המתכון !

עוף לימון עוף איטי

אין דבר כמו לחזור מעבודת יום ארוך לבית מלא ריחות של ארוחת ערב מוכנה לאכילה. עם המתכון הזה רק קמצוץ, הבית שלך יהיה ריח כמו עשבי תיבול טעים, לימון, עוף. כמו עם רוב המתכונים איטי-בישול, הכנה מרכיבים זה אחד פשוט מטעה!

קבל את המתכון !

אורז לימון

מקור התמונה: Diethood

צלחת בצד ימין יכול לעשות או לשבור ארוחה, ואת המתכון הזה מ Katerina ב Diethood הוא בטוח כדי להאיר את הצלחות שלך. זה נעשה עם הרבה לימונים טארט, חלב מרק כדי להפוך אותו קרם, בצל, שום, הרבה עשבי תיבול בהירים. מגישים אותו לצד עוף או דגים עם ירקות ירוקים לארוחה מושלמת.

קבל את המתכון !

מרק עוף לימון יוונית

שולחנות יווניים לעתים קרובות תכונה מנות עם לימונים, וזה מרק מסורתי לא שונה. המתכון כולל קוסקוס, פטה ועשבי תיבול למנה ייחודית ומספקת. מגישים את זה עבור בני משפחה וחברים, או להתקדם במשך שבוע של ארוחות צהריים.

קבל את המתכון !

עוף לימון קל עם לימונים קרמל

אוורי קוקס מביא לנו את המתכון הזה קלאסי עמוס עשבי תיבול ולימונים. למרות שנראה כאילו זה יכול לקחת שעות כדי להכין, זה יכול להיות על השולחן שלך פחות מ 30 דקות! מגישים עם אורז חום ואספרגוס לארוחה בריאה האורחים שלכם יבלו.

קבל את המתכון !

שום קישואים לימון בגריל

לימונים הם נהדר עבור מתובל ירקות טריים. פנקו את עצמכם מתכון זה מ Dashing Dish בקיץ, כאשר הקישואים הוא בעונה, ומגישים אותו לצד דג בגריל לארוחת ערב קלה.

קבל את המתכון !

סלמון אפוי שום ואספרגוס

סלמון ואספרגוס לעשות ארוחה בריאה גדולה, וכאשר אתה מוסיף לימון לתערובת, הטעמים נלקחים לרמה חדשה לגמרי של טעים. מתכון זה של קפה Delites הוא אחד פשוט להרכיב ומבשלים בתוך פחות מ -10 דקות. והכי חשוב, אין כמעט שום שומן נוסף שניתן למצוא.

קבל את המתכון !

תפוחי אדמה פריכים עם שום לימון אבוקדו לימון

וגאנים, לשמוח! רוטב שמנת יחד עם אלה תפוחי אדמה טעים הוא טבעוני, עשוי עם אבוקדו, mayo טבעוני, ותבלינים. שומנים בצלחת זו הם כל השומנים "טוב" שמן זית ואת אבוקדו.והכי חשוב, יש לימונים!

קבל את המתכון !

בטטה תפוחי אדמה עם שעועית

בטוסט תפוחי אדמה מתוק הוא תחביב חדש, נותן לך את כל האפשרויות של טוסט ללא פחמימות ריקות כי הלחם מספק. גרסה זו משתמשת בתערובת טעימה של שעועית cannellini, קישואים, וכן רוטב לימון לעשות ארוחה פשוטה שווה לטרוף.

קבל את המתכון !

פטריות מוקפצות ברוטב שום ושום לימון

פטריות מטוגנות יוצרות צלחת קלורית נמוכה במיוחד, והן פופולריות במיוחד בקרב דיאטרים דלת פחמימות. אלה פטריות מ Belly מלא הם מוקפצים ברוטב שום ולימון, בטוח לייצר שפתון טעמים טעמים שימש לצד כמעט כל מנה עיקרית.

קבל את המתכון !

פלאפל לימון גזר

אהבה פלאפל מטוגן, מטוגן, אבל מנסה לחתוך את קו המותניים שלך? פתרון זה מ קוקון קוקס היא דרך מצוינת לקבל תיקון הפלאפל שלך! הפלאפל מיוצר בלימון ובתמהיל של מרכיבים מסורתיים ולא מסורתיים ומאפה בתנור.

קבל את המתכון !

סלט פטריות, לימון, סלט עדשים

סלט זה מילוי יהיה מאכל נהדר לעשות קדימה ולאכול במהלך השבוע. הוא כולל עדשים, פטריות מעורבת, לימון ועשבי תיבול כדי ליצור צלחת טעימה לצמחונים.

קבל את המתכון !

עשב לימון אפוי טופו

טופו הוא בד בריא לכל ארוחה טעימה. זה בגלל זה ממש סופג את כל הטעמים לך זוג זה - במקרה זה, לימון ועשבי תיבול. מנה זו של מזון בריא האלוהי הוא טבעוני והולך נפלא עם ברוקולי ואורז.

קבל את המתכון !