7 עצות להקטנת Sunninging

מה זה sundowning?

Sundowning הוא סימפטום של מחלת אלצהיימר וצורות אחרות של דמנציה. זה ידוע גם בשם "בלבול בסוף היום. "אם למישהו שאכפת לך יש דמנציה, הבלבול וההתרגשות שלהם עלולים להחמיר בשעות אחר-הצהריים המאוחרות ובערב. לשם השוואה, הסימפטומים שלהם עשויים להיות פחות בולטים מוקדם יותר באותו יום.

האהוב עליך הוא ככל הנראה לחוות sundowning אם יש להם שלב בינוני עד דמנציה מתקדמים. למד על צעדים שתוכל לנקוט כדי לסייע בהפחתת שקיעת השמש, לטובתם, כמו גם לשלך.

->

לוחות זמנים סטיק ללוח זמנים

דמנטיה יכולה להקשות על פיתוח ולזכור שגרות חדשות. אהובכם עלול להגיב למקומות לא מוכרים ולדברים עם רגשות של מתח, בלבול וכעס. רגשות אלה יכולים לשחק תפקיד גדול sundowning.

מקל על אותו לוח זמנים כל יום כדי לעזור לאהוב שלך להרגיש רגוע יותר שנאסף. נסו להימנע משינויים בהרגלים המתאימים לשניכם. אם אתה צריך לבצע שינויים, לנסות להתאים את השגרה בהדרגה ואת מעט ככל האפשר.

->

Lightlight את חייהם

אדם אהוב שלך עלול להיתקל sundowning כתוצאה משינויים במקצבים היממה שלהם - מחזורי שינה- Wake שלהם. התאמת האור בביתם עשויה לסייע בהפחתת הסימפטומים שלהם.

על פי מחקר שפורסם בחקר הפסיכיאטריה, מחקרים הראו כי טיפול באור יכול להפחית את התסיסה והבלבול בקרב אנשים עם דמנציה. שקול הצבת ספקטרום מלא אור פלורסנט על מטר אחד מן האהוב שלך במשך כמה שעות בכל בוקר. אתה יכול גם לנסות להאיר את האורות כאשר אדם אהוב שלך מרגיש מבולבל או נסער, אומר אלצהיימר של האגודה.

שמור פעילקח אותם פעילים

אנשים רבים המתנסים בתסמונת שיזוף מתקשים לישון בלילה. בתורו, עייפות היא גורם שכיח של שקיעה. זה יכול ליצור מעגל קסמים.

יותר מדי יום מנמנם ואת חוסר פעילות יכול להקשות על אחד האהוב שלך להירדם לפני השינה. כדי לקדם לילה טוב של שינה, לעזור להם להישאר פעילים במהלך היום. לדוגמה, ללכת לטיול בפארק יחד או לנקות קצת מקום לרקוד. זה עשוי לעזור לשפר את איכות השינה שלהם ולהפחית את הסימפטומים שלהם sundowning. זה גם יכול לעזור להם ליהנות בריאות פיזית טובה יותר.

דפוסי אכילה להתאים את דפוסי האכילה שלהם

התאמת דפוסי אכילה של אדם אהוב שלך עשוי גם לעזור להפחית את תסמיני השקיעה שלהם. ארוחות גדולות יכול להגביר את הסערת שלהם עשוי לשמור אותם בלילה, במיוחד אם הם צורכים קפאין או אלכוהול. עודדו את אהובכם להימנע מחומרים אלה או ליהנות מהם בארוחת צהריים ולא בארוחת ערב. הגבלת צריכת המזון שלהם בערב לחטיף לבבי או ארוחה קלה עשוי לעזור להם להרגיש יותר נוח לנוח בלילה.

StressMinimize הלחץ שלהם

נסו לעזור האהוב שלך להישאר רגוע בשעות הערב. עודד אותם לדבוק בפעילויות פשוטות שאינן מאתגרות או מפחידות מדי. תסכול ולחץ יכולים להוסיף לבלבול שלהם עצבנות.

אם יש להם דמנציה בינונית או מתקדמת, צפייה בטלוויזיה או קריאת ספר עלולה להיות קשה מדי עבורם. במקום זאת, שקול לנגן מוזיקה רכה כדי ליצור סביבה שקטה ושקטה. זה יכול להיות זמן נחמד להם להתכרבל עם חתול אהוב או חיית מחמד אחרת.

נוחות והכרות מוכר נוחות ונוחות

תחשוב על הפעם האחרונה שאתה חולה. רוב הסיכויים שאתה רוצה להיות מוקף מחשבות מרגיעות, דברים, אנשים. עבור אדם עם דמנציה, העולם יכול להיות מקום מפחיד. נוחות והיכרות יכולה לעזור להם להתמודד עם הזמן הקשה הזה בחיים.

עזרה למלא את החיים של אחד אהוב שלך הביתה עם דברים שהם מוצאים נחמה. אם הם עוברים לבית חולים או בסיוע המתקן, לספק את החלל סביבם עם פריטים היקרים. לדוגמה, להביא את השמיכה האהובה עליהם או תמונות משפחתיות למתקן החדש. זה עשוי לעזור להקל על המעבר לרסן את הסימפטומים שלהם sundowning.

עקוב אחר התנהגות ההתנהגות שלהם

לכל אדם יש גורמים שונים עבור השקיעה. כדי לסייע בזיהוי הגורמים המפעילים את היקר, השתמש ביומן או באפליקציית סמארטפון כדי לעקוב אחר הפעילויות היומיומיות, הסביבות וההתנהגויות שלהם. חפש דפוסים כדי ללמוד אילו פעילויות או סביבות נראה להפוך את הסימפטומים שלהם גרוע יותר.

ברגע שאתה יודע שלהם מעורר, זה יהיה קל יותר למנוע מצבים המקדמים תסיסה ובלבול.

שמור על עצמךCare בעצמך גם

תסמונת סאנדוונינג יכול להיות מתיש, לא רק עבור אהוב שלך אבל גם לך. בתור מטפל, זה חיוני כדי לטפל טוב על עצמך. אתה תהיה בעמדה טובה יותר לתת את אהבתי את הסבלנות ואת התמיכה שהם צריכים כאשר אתה נח ו בריא.

נסו לאכול תזונה מאוזנת היטב, להתעמל באופן קבוע, ולקבל מספיק לישון בלילה. שאל בני משפחה אחרים או חברים לבלות זמן עם האהוב שלך, כך שתוכל ליהנות הפסקות קבוע. אתה יכול גם לשאול את הרופא על טיפול הפוגה ושירותי תמיכה מקצועיים אחרים, אשר יכול לעזור לך לקחת פסק זמן מן המטלות הטיפול שלך.