איך להיפטר ליחה: הסעד הביתה ועוד

מהו ליחה?

ליחה היא חומר עבה ודביק שתלוי בגבך אתה חולה, לפחות זה הזמן שרוב האנשים מבחינים בו, אבל האם ידעת שיש לך את הריר הזה כל הזמן?

ממברנות ריריות מייצרות ליחה כדי להגן על מערכת הנשימה שלך ולתמוך בה. הפה

• האף
• הגרון
• הסינוסים
• הריאות

ריר הוא דביק, כך שהוא יכול מלכודת אבק, אלרגנים, וירוסים. בריא, הריר הוא דק פחות בולט.כאשר אתה חולה או חשוף יותר מדי חלקיקים, הליחה יכולה להיות עבה ולהיות בולט יותר כפי שהוא מלכודות חומרים זרים אלה.

ליחה היא חלק בריא של מערכת הנשימה שלך, אבל אם זה גורם לך לא נוח, ייתכן שתרצה למצוא דרכים לרזות אותו או להסיר אותו מהגוף שלך.

המשך לקרוא כדי ללמוד על כמה תרופות טבעיות תרופות מעל לדלפק, וכאשר אתה יכול לרצות לראות את הרופא שלך.

לחות 1. לחות את האוויר

לחות את האוויר סביבך יכול לעזור לשמור על ריר רזה. אולי שמעתם כי קיטור יכול לנקות ליחה וגודש. למעשה אין הרבה ראיות לתמוך ברעיון זה, והוא עלול אפילו לגרום לכוויות. במקום קיטור, אתה יכול להשתמש אדים ערפל מגניב. אתה יכול להפעיל את מכשיר האדים בבטחה כל היום. אתה רק רוצה לוודא שאתה משנה את המים בכל יום ולנקות את האדים שלך בהתאם להוראות החבילה.

Hydration2. הישאר hydrated

שתיית נוזלים מספיק, במיוחד אלה חם, יכול לעזור זרימת ריר שלך. מים יכולים לשחרר את הגודש שלך על ידי סיוע לריר שלך לזוז.

נסה ללגום כל דבר מן המיץ כדי לנקות מרקים מרק עוף. בחירות אחרות נוזל טוב כולל תה נטול קפאין ומיץ פירות חמים או מי לימון.

מרכיבים מסוימים 3. צורכים חומרי נשימה לקידום בריאות

נסו לאכול מזונות ומשקאות המכילים לימון, זנגביל ושום. יש כמה ראיות אנקדוטיות כי אלה עשויים לעזור לטפל הצטננות, שיעול, עודף ריר. מזונות חריפים המכילים קפסאיצין, כגון פלפלים קאיין או פלפל חריף, עשויים גם לסייע באופן זמני לנקות סינוסים ולקבל ריר נע.

יש עדויות מדעיות לכך שהמאכלים והתוספים הבאים עשויים למנוע או לטפל במחלות נשימה ויראליות:

שורש ליקוריץ

• ג'ינסנג
• פירות יער
• אכינצאה
• רימון
• תה גויאבה > אבץ אוראלי
• יותר מחקרים נדרשים, אבל עבור רוב האנשים, הוספת מרכיבים אלה לתזונה שלך הוא בטוח לנסות. אם אתם לוקחים תרופות מרשם, לשאול את הרופא לפני הוספת כל החומרים החדשים לתזונה (חלקם יכולים להשפיע על היעילות).
• קרא עוד: 7 דרכים שהגוף שלך מרוויח ממי לימון "

מלח מים 4. מים מלוחים לגרגר

מים מלוחים חמים מלוחים יכולים לסייע ליחה ברורה שתלויה על גרון, ואולי אפילו הורגת חיידקים ו הרגיעו את הגרון הכואב. מערבבים יחד כוס מים עם 1/2 עד 3/4 כפית מלח, מים חמים פועלים בצורה הטובה ביותר משום שהיא ממיסה את המלח מהר יותר.כמו כן מומלץ להשתמש במים מסוננים או בבקבוקים אינו מכיל כלור מגרה, לוגמים מעט מהתערובת ומניפים את ראשכם מעט לאחור, תנו לתערובת לשטוף את הגרון שלכם מבלי לשתות אותו, לנפח אוויר בעדינות מהריאות שלכם כדי לגרגר במשך 30-60 שניות, ואז לירוק החוצה את המים, חזור על פי הצורך

אקליפטוס 5. השתמש בשמן אקליפטוס

שימוש בשמן אתרי אקליפטוס עשוי להוציא את הריר מחזהך, הוא פועל על ידי עזרה בהפיכת הריר, כך שתוכל להשתעל בקלות רבה יותר. באותו זמן, אם יש לך שיעול מציק, האקליפטוס יכול להקל על זה.אתה יכול לשאוף אדי על ידי usin g מפזר או להשתמש במרכיב המכיל את המרכיב הזה.

דבר עם הרופא שלך לפני השימוש בשמנים אתריים על ילדים.

OTC6. קח תרופות ללא מרשם

יש גם תרופות ללא מרשם (OTC) אתה יכול להשתמש. Decongestants, למשל, יכול לחתוך את ריר כי זורם מהאף שלך. ריר זה אינו נחשב ליחה, אבל זה יכול להוביל לגודש בחזה. Decongestants עבודה על ידי הפחתת נפיחות באף שלך ופתח את דרכי הנשימה.

אתה יכול למצוא חומר דקונגסטנטים דרך הפה בצורה של:

טבליות או כמוסות

נוזלים או סירופים

אבקות מתובלות

• יש גם הרבה תרסיסים לאנפניים דקונגסטנט על השוק.
• אתה יכול לנסות מוצרים כמו guaifenesin (Mucinex) כי ריר דליל כך שזה לא יושבים בחלק האחורי של הגרון או את החזה. סוג זה של תרופות נקרא חומר חיטוי, מה שאומר שזה עוזר לך לגרש ליחה על ידי דילול ו התרופפות. זה טיפול OTC בדרך כלל נמשך 12 שעות, אבל בצע את ההוראות החבילה כמה פעמים לקחת את זה. יש גרסאות לילדים לילדים בגילאי 4 ומעלה.
• משפשף חזה, כמו ויקס VapoRub, מכילים שמן אקליפטוס כדי להקל על שיעול ועלולים להיפטר ריר. אתה יכול לשפשף אותו על החזה והצוואר עד שלוש פעמים בכל יום. ילדים צעירים לא צריכים להשתמש ויקס במלואו כוח, אבל החברה עושה גרסה כוח התינוק. אתה לא צריך לחמם את המוצר הזה כי אתה יכול לקבל שרפו.

תרופות. תרופות מרשם

אם יש לך תנאים מסוימים או זיהומים, הרופא שלך עשוי לרשום תרופות לטיפול בשורש הסיבה של הסימפטומים שלך. ישנן תרופות ספציפיות שיכולים רזה ריר שלך אם יש לך מצב ריאות כרונית כמו סיסטיק פיברוזיס.

מלוחים Hypertonic הוא טיפול זה inhaled דרך nebulizer. זה עובד על ידי הגדלת כמות המלח במעברים האוויר שלך. זה מגיע עוצמות שונות וניתן להשתמש בו על אנשים בגילאי 6 ומעלה.

טיפול זה מספק הקלה זמנית בלבד ועלול לגרום לתופעות לוואי מסוימות, כגון שיעול, כאב גרון או מתיחות בחזה.

Dornase-Alfa (Pulmozyme) היא תרופה דלילה ריר לעתים קרובות בשימוש על ידי אנשים עם סיסטיק פיברוזיס. אתה שואף את זה דרך נבולייזר. זה מתאים גם עבור אנשים בגילאי 6 ומעלה.

אתה עלול לאבד את הקול או לפתח פריחה בזמן על תרופה זו. תופעות לוואי אחרות כוללות:

אי נוחות בגרון

קדחת

סחרחורת

• נזלת
• ראה רופא מתי לראות את הרופא שלך
• ליחה עודפת או עבה מעת לעת היא בדרך כלל לא סיבה דְאָגָה. אתה עשוי להבחין בו בבוקר כי זה צבר מיובש בן לילה. זה צריך להיות זורם יותר אחר הצהריים. אתה יכול גם להבחין ליחה יותר אם אתה חולה, שיש אלרגיות עונתיות, או אם אתה מיובש.
• למידע נוסף: האם זה אלרגיה או הצטננות?

אם ליחה לא נוחה הופכת להתרחשות קבועה, ייתכן שתרצה לקבוע פגישה עם הרופא שלך ישנם מספר מצבים בריאותיים שעלולים לגרום להצטברות של ליחה, כולל :

acid reflux

אלרגיות

אסטמה

• סיסטיק פיברוזיס, אם כי מצב זה מאובחן בדרך כלל מוקדם בחיים
• ברונכיטיס כרונית
• מחלות ריאות אחרות
• צור קשר עם הרופא אם הליחה שלך יש היה מטריד אותך במשך חודש או יותר, תן לרופא לדעת אם יש לך תסמינים אחרים, כגון:
• שיעול את הדם
• כאב בחזה

קוצר נשימה

• צפצופים
• OutlookOutlook
• חשוב לזכור כי הגוף מייצר ריר בכל עת.לאחר כמה ליחה היא לא בהכרח בעיה.כאשר אתה מבחין ריר עודף, זה בדרך כלל בתגובה להיות חולה.ברגע שאתה בריא שוב, הדברים צריכים לחזור לקדמותו. צור קשר עם הרופא שלך אם:
• אתה מודאג כמה ליחה יש לך

כמות הליחה יש גדל באופן דרמטי

יש לך תסמינים אחרים שמדאיגים אותך