What is Androphobia? (Fear of Men)
תוכן עניינים:
- מהו אנדרופוביה?
- הסימפטומים של אנדרופוביה עשויים לכלול: רגע, פחד עז, חרדה או פאניקה כאשר אתה רואה או חושב על גברים <מודעות> כי הפחד שלך מפני גברים הוא או שאתה מתנפח, אבל אתה מרגיש שאתה לא יכול לשלוט בזה חרדה שמתחזקת כשגבר מתקרב אליך פיסית יותר מאשר גברים או מצבים שבהם אתה עלול להיתקל בגברים. או חש דאגה או פחד עמוק במצבים שבהם אתה נתקל גברים <צרות> ביצוע פעולות היומיום שלך, כי אתה מפחד גברים <תגובות> את הפחדים שלך כי המניפסט פיזית, כגון הזעה, פעימה מהירה הלב, לחץ בחזה, או בעיות בחילה, סחרחורת או התעלפות כאשר הם נמצאים בקרבת גברים או חושבים על גברים
- קרובי משפחה שסבלו מפוביות או חרדה (זה עשוי להיות תוצאה של התנהגות תורשתית או מלומדת) מזגן רגיש, עכור או שלילי
- חשיפה חשיפה
- תרופות
מהו אנדרופוביה?
אנדרופוביה מוגדרת כפחד של גברים, המונח מקורו בתנועות פמיניסטיות ולסביות-פמיניסטיות כדי לאזן את המונח "גינופוביה" הפוכה, שמשמעותה פחד מנשים. התנועות הפמיניסטיות והלסביות-פמיניסטיות, מוגדרות כשנאת גברים, ההפך מטעויות היא שנאת נשים, שפירושה שנאת נשים, גברים ונשים כאחד עלולים להיפגע מאשרופוביה.
סימפטומים מהם התסמינים של אנדרופוביה?הסימפטומים של אנדרופוביה עשויים לכלול: רגע, פחד עז, חרדה או פאניקה כאשר אתה רואה או חושב על גברים <מודעות> כי הפחד שלך מפני גברים הוא או שאתה מתנפח, אבל אתה מרגיש שאתה לא יכול לשלוט בזה חרדה שמתחזקת כשגבר מתקרב אליך פיסית יותר מאשר גברים או מצבים שבהם אתה עלול להיתקל בגברים. או חש דאגה או פחד עמוק במצבים שבהם אתה נתקל גברים <צרות> ביצוע פעולות היומיום שלך, כי אתה מפחד גברים <תגובות> את הפחדים שלך כי המניפסט פיזית, כגון הזעה, פעימה מהירה הלב, לחץ בחזה, או בעיות בחילה, סחרחורת או התעלפות כאשר הם נמצאים בקרבת גברים או חושבים על גברים
- גורם מה גורם לאדם לפתח androphobia?
- אנדרופוביה נחשבת לפוביה ספציפית, משום שהיא פחד מפחיד ואי-רציונלי ממשהו - במקרה זה, גברים - שאינם מהווים בדרך כלל סכנה ממשית, אך עדיין מצליחים לגרום להתנהגות של חרדה והתעלמות. אנדרופוביה, כמו פוביות ספציפיות אחרות, היא לאורך זמן והיא יכולה להשפיע לרעה על יכולתך לבצע פעילויות יומיומיות, כמו עבודה, חינוך וקשרים חברתיים.
- הגורם המדויק של אנדרופוביה אינו מובן היטב. אבל מומחים אומרים כי כמה אפשרויות כוללות:
- חוויות שליליות בעבר עם גברים, כגון אונס, תקיפה פיזית, התעללות נפשית או פיסית, הזנחה או הטרדה מינית
- גנטיקה וסביבתך, אשר יכולים לכלול התנהגות מלומדת
- שינויים בתפקוד המוח שלך
ילדים (רוב הפוביות - כולל אנדרופוביה - מתרחשים בילדות המוקדמת, בדרך כלל בגיל 10)
קרובי משפחה שסבלו מפוביות או חרדה (זה עשוי להיות תוצאה של התנהגות תורשתית או מלומדת) מזגן רגיש, עכור או שלילי
ניסיון שלילי בעבר עם גברים
שמיעה משומשת על חוויה שלילית עם גברים מחבר, בן משפחה או אפילו זרמתי לראות רופא אתה רואה רופא?
- אנדרופוביה עשויה להתחיל בתור מטרד קטן, אבל זה יכול לגדול לתוך מכשול מרכזי בחיי היומיום שלך. אתה צריך לראות את הרופא שלך אם החרדה שנגרמת על ידי אנדרופוביה שלך היא:
- משפיעה לרעה על ביצועי העבודה שלך או בבית הספר
- פגיעה במערכת היחסים החברתיים שלך או היכולת להיות חברתי
מפריעים לפעילות היומיומית שלך
- הרופא שלך יכול להפנות אותך לספק שירותי בריאות הנפש.
- חשוב במיוחד לטפל בכל המקרים החשודים של אנדרופוביה אצל ילדים. לפעמים ילדים מתגברים על פחדיהם. אבל אנדרופוביה יכולה להשפיע מאוד על יכולתו של הילד לתפקד בחברה. הפחדים שלהם צריך להיות מטופל עם עזרה רפואית מקצועית.
- אם אתה שואל את הרופא שלך כדי להיות מוקרן עבור אנדרופוביה, הם יידונו הסימפטומים שלך, הרפואי, הפסיכיאטרי, ואת ההיסטוריה החברתית איתך. הרופא שלך יבצע גם בדיקה גופנית כדי לשלול בעיות פיזיות שעלולות לגרום החרדה שלך. אם הרופא שלך חושד שיש לך androphobia או הפרעות חרדה אחרות, הם ממליצים לך מומחה לבריאות הנפש כדי לספק לך טיפול מיוחד יותר.
- טיפול איך לטפל אנדרופוביה?
- רוב האנשים עם אנדרופוביה יכולים להתאושש מפגישות טיפוליות. הטיפול העיקרי ב אנדרופוביה הוא פסיכותרפיה, המכונה גם טיפול דיבור. שתי הצורות הנפוצות ביותר של פסיכותרפיה המשמשות לטיפול אנדרופוביה הן טיפול בחשיפה וטיפול התנהגותי. במקרים מסוימים, תרופות משמשות גם כחלק מתוכנית הטיפול.
חשיפה חשיפה
חשיפה חשיפה נועד לשנות את הדרך בה אתה מגיב לגברים. אתה תהיה בהדרגה וחשוף שוב ושוב דברים שאתה מקשר עם גברים. ובסופו של דבר, אתה תהיה חשוף לאדם אמיתי או לגברים. עם הזמן, החשיפות ההדרגתיות האלה יסייעו לך לנהל את המחשבות, הרגשות והתחושות הקשורים לפחד שלך מגברים. לדוגמה, המטפל שלך עשוי להראות לך תמונות של גברים, ולאחר מכן לגרום לך להקשיב הקלטות קול של גברים. לאחר מכן, המטפל שלך יהיה לך לצפות בסרטונים של גברים, ולאחר מכן יש לך גישה איטית אדם בחיים האמיתיים.
- טיפול התנהגותי קוגניטיבי (CBT)
- טיפול התנהגותי קוגניטיבי משתמש בחשיפה בשילוב עם טכניקות טיפוליות אחרות כדי ללמד אותך דרכים שונות להציג ולהתמודד עם הפחד שלך מפני גברים. המטפל שלך ילמד אותך איך:
- לראות את הפחד שלך בצורה שונה
להתמודד עם התחושות הגופניות הקשורות הפחד שלך
להתמודד רגשית עם ההשפעה שלך הפחד היה על החיים שלך
CBT הפעלות יעזור לך לקבל תחושה של אמון או שליטה על המחשבות והרגשות שלך במקום להרגיש השתלטו עליהם.
תרופות
פסיכותרפיה היא בדרך כלל מוצלחת מאוד בטיפול אנדרופוביה. אבל לפעמים זה מועיל להשתמש בתרופות שיכולות להפחית את הרגשות של חרדה או התקפי פאניקה הקשורים אנדרופוביה. תרופות אלו יש להשתמש בתחילת הטיפול כדי לעזור להקל על ההתאוששות שלך.
שימוש מתאים נוסף הוא במצבים לא נרחבים, קצרי טווח, שבהם החרדה מונעת ממך לעשות משהו הכרחי, כגון חיפוש טיפול רפואי מאדם או יציאה לחדר מיון.
תרופות בשימוש נפוץ לטיפול אנדרופוביה כוללים:
חוסמי ביתא
: חוסמי ביתא לשלוט על ההשפעות של אדרנלין חרדה הנגרמת בגוף. אדרנלין עלול לגרום לתסמינים פיזיים לא מסובכים ולפעמים מסוכן, כולל קצב לב מוגבר ולחץ דם, לב פועם, כמו גם קול רועד ואיברים
- תרופות הרגעה:
- בנזודיאזפינים עוזרים לך להרגיש רגוע יותר על ידי הפחתת החרדה שלך. תרופות אלה יש להשתמש בזהירות, כי הם יכולים להיות ממכר. אם יש לך בעבר היסטוריה של אלכוהול או שימוש בסמים, להימנע לוקח benzodiazepines.
- OutlookWhat הוא התחזית עבור אנדרופוביה?
אנדרופוביה יכולה להשפיע לרעה על איכות החיים שלך. סיבוכים אפשריים כוללים בידוד חברתי, הפרעות במצב רוח, שימוש בסמים, מחשבות אובדניות או ניסיונות.
חשוב לך לבקש עזרה אם אתה זקוק לה, במיוחד אם יש לך ילדים שהם, או יכול להיות מושפע, על ידי פוביה שלך. עם הטיפול, אתה יכול להפחית את החרדה שלך ולחיות את החיים במלואם.
