את הטוב ביותר כאב הברך Apps של 2017

בחרנו את היישומים האלה על סמך האיכות שלהם, ביקורות המשתמשים והאמינות הכוללת כמקור תמיכה לאנשי ניהול כאבי ברכיים.אם ברצונך למנות אפליקציה עבור רשימה זו, שלח לנו דוא"ל ב nominations @ healthline.

בימים אלה, יש אפליקציה לכל דבר - כולל הברכיים שלך.אם אתה prepping לניתוח, מחלים מניתוח, או מחפש תרגילים שיקומיים ומתיחה, אלה היישומים הטובים ביותר לכאב בברך.

מדריך הברך שלי מדריך הברך

iPhone דירוג: ★★★★★

מחיר: חינם

מנתח אורטופדי יצר את זה comprehen sive משאבים. הוא נועד לעזור לאנשים במהלך מסע החלפת הברך. היישום מסייע לך להתכונן לניתוח והוא מועיל במהלך ההתאוששות, מדי. הוא מציע הודעות בטיחות, חינוך, רשימות תיוג ותזכורות ספציפיות. האפליקציה מאפשרת לך לאחסן את פרטי הקשר הרלוונטיים ועוזרת לך למצוא את המשאבים המתאימים להחלפת הברך. אתה יכול גם לקרוא חשבונות אדם הראשון של אנשים אחרים שחוו כאב בברך. פרסם הערות ושתף את הסיפור שלך גם באפליקציה.

->

BrianColeMD KneeGuideBrianColeMD KneeGuide

iPhone דירוג: טרם דורג

מחיר: $ 1. 99

תחשוב על יישום זה כמו יישום פגיעה אישית על הברכיים. הוא מספק מידע מפורט, זיהוי של פציעות הברך הנפוצות ביותר (כולל תמונות, תיאורים, סיבות ותסמינים), והצעות טיפול. עם יישום זה, אתה תהיה במצב הרבה יותר טוב לנהל ביעילות את הפציעה שלך. הוא כולל גם תרגילי פציעה ספציפיים המיועדים לסייע לך לשפר את הכוח והגמישות במהלך הטיפול והשיקום.

יוגה להפחתת כאבי ברכיים יוגה להפחתת כאבי ברכיים

Android דירוג: ★★★★

מחיר: חינם

שמור על עצמך את הזמן ואת כאב הראש של סריקת האינטרנט עבור קטעי וידאו יוגה זה יעזור עם הברכיים האלה כואב. יישום זה עושה את העבודה הקשה עבורך. הוא משלב את הטוב ביותר יוגה קטעי וידאו אסאנה למקום אחד נוח. אם אתם מתמודדים עם דלקת פרקים או כאבי ברכיים כרוניים, תרגול יוגה יכולה להיות דרך מצוינת למצוא הקלה.

גמישות תרגיל תרגילים תרגילי אימון גמישות

Android דירוג: ★★★★

מחיר: חינם

למרות שהוא אינו מכוון לברכיים במיוחד, יישום זה נועד לשפר את הגמישות בכל מקום. על ידי הפיכת קצת יותר limber, אתה יכול להגדיל את טווח התנועה ואת זריזות, לשפר את האימון, ולמנוע פגיעה. בחר מתוך רמות אימון מתחילים, בינוניות או מתקדמות. בצע יחד עם הדגמות אנימציה להקפיא מסגרת אפשרויות.האפליקציה מציעה שינויים גם אם חסרים לך ציוד. זה גם מגיע עם קהילה פעילה של מאמנים, חובבי כושר, מאמנים, ואפילו תזונאים.

ברך פיזיותרפיה - חוזק ופיזיותרפיה פיזי תרפיה - כוח וגמישות

Android דירוג: ★★★★

מחיר: חינם

יישום זה נועד לעזור לך בהצלחה לשקם את הברך באמצעות גמישות ותרגילי אימון כוח. אתה יכול לבחור מתוך רבים workouts שונים. שמור את המועדפים שלך לספריית האימונים שלך, ואפילו להגדיר פרופיל אישי.

עקוב אחר + ReactTrack + React

iPhone דירוג: ★★★

Android דירוג: ★★★★

מחיר: חינם > מסלול + React נועד לפקח על ההשפעה של הפעילות היומיומית שלך על כאבי מפרקים. השתמש בו כדי להבין אילו פעילויות להפעיל את כאבי הברך ולזהות מגמות לאורך זמן. אתה יכול לרשום מידע על כושר ותזונה שלך לעקוב אחר הסימפטומים. האפליקציה תספק משוב ממשי על עבריינים אפשריים מאחורי כאבי הברך.

ג'סיקה כותבת על הריון, הורות, כושר ועוד. לפני כעשר שנים, היא היתה סופרת העתק של סוכנות פרסום לפני המעבר כתיבה עצמאי ועריכה. היא יכלה לאכול תפוחי אדמה מתוקים מדי יום. למידע נוסף על עבודתה על

אתר אינטרנט .