דרכים טובות יותר להאכיל את תינוקך

הימנעות ממזונות לא מוכרים?

יש כל כך הרבה תסכולים שמגיעים עם הזנת אדם קטן שאינו יכול לתקשר מעבר לבכי וצרחות. אבל עם סבלנות והדרכה, תוכלו ללמוד להעניק לילדיכם את האוכל שהם צריכים בדרכים שהם באמת יעריכו. בעקבות מדריך זה, תהיו קרובים יותר למטרה זו, ותתחילו בדרכים להכניס אוכל חדש.

מקובל וטבעי שתינוקות נרתעים ממזונות לא מוכרים. עם מעט מאוד חוויות אוכל, זה הופך את המגוון הרחב של מזונות למכירה קשה בהתחלה. ישנן מספר אסטרטגיות להילחם בנטייה זו. האחת היא לוודא שהקטנה שלך אוכלת עם שאר בני המשפחה בזמן הארוחה. תינוקות לומדים על ידי צפייה, ועל ידי צפייה בהוריהם ואחיהם אוכלים ונהנים ממגוון רחב של מאכלים, יש סיכוי גבוה יותר שתינוק שלך ינסה אותם. זה חשוב, מכיוון שמחקרים מראים שחשיפת תינוקות למבחר טעמים ומרקמים מגדירה אותם לבריאות טובה יותר בעתיד.

חבק את הבלגן

כל מי שאי פעם האכיל קטן מכיר את העובדה הקרה והקשה הזו: האכלת תינוקות זו עבודה מבולגנת. והורים מותשים בכל מקום חיפשו פתרונות ל"בעיה "זו. אבל יש סיבה טובה להשאיר את ילדכם בשקט ולתת לו או לה לשחק. מסתבר שטוטים שובבים לומדים כשהם מתעכבים, מועכים וזורמים את דרכם בארוחותיהם.

מחקר מאוניברסיטת איווה מצא כי אוכל מבולגן מספק שיעורי חפצים יקרי ערך לילדים בגיל 16 חודשים. קל יותר ללמוד חפצים מוצקים מכיוון שצורתם נשארת עקבית. אבל דברים שמנוניים, דביליים, מבולגנים - חשבו שיבולת שועל ואוכל לתינוקות - קשה יותר למוחות הצעירים להתקרב אליהם. כך שילדים שמורשים לטפל בזה למעשה לומדים את המושגים האלה מוקדם יותר.

הימלט מהפיצול והקיא

כל מי שראה את הכביסה שלהם עומסת כפול עם תינוק חדש יודע עד כמה ילד יכול להיות מאתגר. הזמן לרפא מרפא את הבעיה הזו, אך ישנם כמה טיפים שיכולים לעזור להורים מתוסכלים בינתיים.

תיקון קל אחד הוא להאכיל בתדירות גבוהה יותר עם פחות אוכל. ככל שיותר אוכל בבטן תינוקך, כך סביר להניח שכולם יחזרו שוב. אז נסה מנות קטנות יותר בתדירות גבוהה יותר.

גישה נוספת היא לגבש את התינוק שלך לעתים קרובות יותר. גז יכול להחזיר את הכל, ואם אתה שומר על גיהוץ לסוף הארוחה, זה משאיר יותר זמן לבטן מוטרדת.

למרות שבדרך כלל עליכם לחכות לציון של שישה חודשים שיציע מוצקים, ישנם תינוקות שיש לתת להם מעט אוכל עדין ומוצק עם החלב או הפורמולה שלהם. זה נכון אם הקטנטן שלך מתקשה בבליעה (דיספאגיה) או אם התרוקנות גורמת לצרבת (ריפלוקס). שוחח עם רופא הילדים שלך על השיטות הטובות ביותר.

כ -5% מהתינוקות סובלים מאלרגיות או אי-סבילות לפורמולות סויה או חלב. עבור עליונים אלו הם הפיתרון הטוב ביותר להיות מעבר לנוסחה היפואלרגנית. סוג זה של אלרגיה או חוסר סובלנות עשויים להראות סימנים אחרים, כמו עצבנות, גזים ושינויי קקי.

כמו כן, בעוד שזמן הבטן הוא נהדר לילדים לרוב, אולי תרצו למנוע את הטקס הזה מיד לאחר הארוחה. ככל שיהיה לחץ נוסף על בטנם, סביר יותר שמה שירד יחזור.

'אין עוד אוכל!'

האם הטיק הקטן שלך שם ידיים על הפה כאשר צ'ו-צ'ו האוכל אוכל? אולי הסצנה במטבח שלך דומה יותר לקינג קונג ממגן מטוסים, כשכל חלון מופנה לכף האכלה. בכל דרך שבה ילדכם מתקשר "לא עוד אוכל", כדאי לכבד את הבחירה הזו, אומרים מומחים. סירוב לאוכל יכול להיות סימן שילדך חולה, מוסח, מותש או פשוט מלא. בשני המקרים, הקטנה שלך תחזור לאכול כשתהיה מוכנה.

מדוע תינוקות הם בררנים

הילדים שלך נולדים עם העדפות מזון מסוימות. מלכתחילה, ילדים צעירים מעדיפים אוכלים חלקים ומתוקים שהם צפופים קלוריות. בדרך כלל קל ללעוס מזונות אלו ומספקים אנרגיה רבה, אך הם אינם עונים על כל צרכי התזונה. לכן ההתרגלות לקטנה שלך למזונות חדשים חשובה לפיתוח הרגלי אכילה בריאים שיכולים להימשך כל החיים.

משום מה בנקודה מסוימת התינוק שלך כנראה יתחיל לסרב למזונות חדשים. יש אפילו מילה לזה: נאופוביה. ניאופוביה בדרך כלל מגיעה לשיא לאחר 20 חודשים ונעלמת כשהילד בן 5 עד 8. למרות נטייה זו, ישנן דרכים להכניס מזון חדש מוקדם.

טיפול באוכלים בררנים

חוקרים בדקו מה יכול לגרום לאוכלי בררנות להסתגל ביתר קלות למזונות חדשים. הם גם מצאו כמה פתרונות. האחת מניקה. מכיוון שבחלב אם יש מגוון טעמים רב יותר מאשר פורמולה, הדבר מסייע למצב של ילד לקבל מגוון רחב יותר של מזונות.

אך בין אם בחרתם להניק ובין אם לאו, פיתרון יעיל נוסף הוא לטחון את אוכל התינוק בבית. זה יכול להיות כרוך בבלנדר או מטחנה, או פשוט לרסק אוכל רך עם מזלג ליד שולחן הארוחה. מדוע זה עובד טוב יותר מאשר אוכל לתינוק מצנצנת? אוכל משונן הוא משופר להיות טעים יותר. אז הקטנה שלך אולי מעדיפה אותו מייד, אך גם עשויה לסרב כשאתה מנסה את אותו אוכל במצבו הטבעי.

דרך נוספת להכניס מגוון רחב יותר של מזונות חדשים בינקות היא להכניס יותר ממזון אחד בכל פעם. עם זאת, תזמון חשוב - זה צריך להתחיל בערך 6 חודשים, זמן בו ילדיכם יהיו פתוחים יותר לטעמים ומרקמים חדשים, וגם הזמן בו הם צריכים להתחיל במזון מוצק. הילדים הקדומים יותר מכירים פירות וירקות בריאים, כך גדל הסיכוי שהם ימשיכו לאכול אותם עד גיל 7.

אבל זה לא הכל על טעם. מרקם ממלא תפקיד גדול באופן בו אנו אוכלים, ולשונותינו מפתחות את היכולת להזיז אוכל מוצק סביב הפה בין גיל 12-12 חודשים. זו גם זמן נהדר להתחיל להכניס אוכל גושני ומוצק יותר מעבר למחית חלקה.

תחילת העבודה מוקדם זה ממש מפתח. חשיפת ילדכם בשלב מוקדם למגוון רחב של טעמים ומרקמים ידועה כ"אפקט הכללה. "וככל שמספר החוויות החדשות שיש לילדך עם אוכל לפני גיל שנה, כך הסיכוי שילדך יקבל יותר רחבה מגוון מזונות בריאים כשהוא מבוגר.

אלרגיות למזון

אלרגיות למזון עלולות להיות מפחידות. הסימפטומים שלהם נעים בין תחושה מעט עקצנית וכלה בהלם אנפילקטי מסכן חיים. חשוב לדעת אילו מזונות מועדים לתגובות אלרגיות ומה לעשות אם ילדכם יפתח כאלה.

האם התינוק שלי אלרגי?

לפעמים אלרגיות מתבלבלות עם דברים אחרים. תסמינים אלרגיים כוללים עור מגרד וכוורות, נפיחות, צפצופים והידוק גרון, בטן כואבת, הקאות, שלשולים ובעיות במחזור הדם כמו עור חיוור וכאבי ראש. אם ילדכם חווה תסמינים מסוג זה, זה עשוי להיות סימן לאנפילקסיס, ועליכם לפנות מייד לקבלת טיפול רפואי. החדשות הטובות הן שסוג זה של תגובה הוא נדיר.

עם זאת, תגובות אחרות יכולות להיגרם מדברים שונים. לפעמים השלשול וההקאות נגרמים כתוצאה מהרעלת מזון. קפאין יכול לגרום לילד שלך לקפוץ וחסר מנוחה, ולעיתים הוא מתגנב בממתקים ואפילו בחלב אם. מעט עור מגורה יכול להיגרם מתכולת החומצה הגבוהה בעגבניות, מיץ תפוזים, מיץ אננס וכדומה. ולפעמים השלשול נגרם בגלל יותר מדי סוכר ממזונות כמו מיץ פירות.

מזונות הגורמים לאלרגיות

חלק מאלרגני המזון הנפוצים ביותר כוללים את הדברים הבאים:

• חלב פרה
• דג
• חיטה
• סויה
• בוטנים
• ביצים
• רכיכה
• אגוזי עץ (שקדים, אגוזי מלך, אגוזי פקאן וכו ')

אבל יש חדשות טובות. אם ילדכם אלרגי, הסיכוי הוא כ 80% עד 90% כי היא תגדל את האלרגיות שלה לחיטה, סויה, ביצים או חלב עד שתגיע לגיל 5. עם זאת, אלרגיות לבוטנים סבירות כי 20% בלבד יחלפו גיל 5. אלרגיות לאגוזי עצים ופירות ים מתמשכות עוד יותר.

אלרגיות לבוטנים

אלרגיות לבוטנים זקוקות לשיקול מיוחד. תגובות אלרגיות לבוטנים יכולות להיות חמורות יותר מתגובות אחרות, וכ -1% עד 2% מהילדים כיום אלרגיים. אולם תוצאות מחקר חדש עשויות לשנות זאת.

מחקרים עדכניים מראים כי מתן תינוקות למוצרי בוטנים בסביבות 8 חודשים מפחית את הסיכוי שלהם לפתח אלרגיה לבוטנים בשיעור של 70%. זה אומר בדרך כלל רק מעט בוטנים, כמו ללקק כף עם מעט חמאת בוטנים שמנת. אתה יכול גם להכניס אותו למחית מזון.

בכי מפריע בזמן הארוחות?

כל תינוק בוכה לפעמים. אך עבור בערך אחד מכל חמישה תינוקות, הבכי לא מתיישב לאחר התינוק בן שלושה או ארבעה חודשים. בכי מתמשך זה ביום ובלילה מכונה קוליק.

לקוליק יכולות להיות סיבות רבות אשר יכולות לכלול הזנת יתר. הקפידו להגביל את האכלה לשעתיים עד שעתיים וחצי כדי להימנע מכך. נושא הזנה נוסף הקשור לקוליק הוא רגישות למזון. בחלק מהמקרים הנדירים, קטן עלול להתעצבן בגלל פורמולת האכלה שלהם או על ידי שמשהו מועבר בחלב האם על בסיס הדיאטה שלה.

תהא הסיבה אשר תהיה, דעו כי יתכן שיהיה צורך להרגיע את הרוטב הצבעוני לפני שהוא מוכן לאכול. להרגעה, האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים ממליצה להתנדנד, להשתמש במוצצים, או ללכת עם הקטנה שלך במנשא תינוקות. שימוש ברעש לבן של שואב אבק, מאוורר או מייבש בגדים יכול לעזור.

אם אתה חושד שלילדך יש קוליק, עליך להתייעץ עם רופא. רופא ילדים יכול לשלול גורמים חמורים יותר, כולל בקע ומחלות.

גיליונות מספר 2

בין אם זה נע מהר מדי או איטי מדי, בעיות מעיים יכולות להיות מפחידות עבור ההורים. זה נכון במיוחד לגבי הורים טריים, שאולי תוהים אם הכל תקין, או אם הגיע הזמן להתקשר לרופא. הנה כמה עצות.

רואה ירוק?

אם חיתול מלוכלך מראה ירוק, זה למעשה נורמלי. צבע קקי של יילודים בריאים נע בין צהוב לירוק לכתום ועד חום בהיר, או כל שילוב של אלה. צבע זה נגרם על ידי חיידקים המופיעים בדרך כלל כמו גם מרה, מיץ העיכול המשמש לנטרול חומצת הקיבה במהלך העיכול.

צואה ירוקה, צהובה וכתומה הם בדרך כלל לא עניין גדול. אבל אם אתה רואה שחור, אדום בוהק או צבע חסר צבע / שנהב, אלה יכולים להיות סימנים למצב חמור יותר. קקי חסר צבע, חיוור או שנהב עשוי להצביע על כך שהמרה אינה מופרשת וגורמת לרופא. שחור ואדום יכול להעיד על דימום (דם מיובש יכול להשחיר), ולכן אלה גם סיבות לפנות מיד לרופא.

שלשול

הדבר הראשון שההורים צריכים להבין הוא מה זה שלשול - ומה זה לא. צואה רופפת אינה נחשבת לשלשול. אבל אם הצואה היא מימית ומתרחשת 12 פעמים ביום, עליך לבדוק אם יש תסמינים אחרים.

אם הקטנה שלך בת פחות משלושה חודשים, טמפרטורת פי הטבעת היא 100.4F ומעלה, מקיא, מסרב להאכיל, חסר אנרגיה או מראה סימני התייבשות (הפה יבש, לא משתין שלוש שעות ומעלה), התקשר הרופא.

עצירות

עצירות אינה רגילה אצל תינוקות. וזה יכול להיות קל לטעות בהתנהגות רגילה לבעיה. בנסיבות רגילות, תינוקת הניזונה מבקבוק לרוב קופחת פעם ביום, אך היא עשויה ללכת יום-יומיים בלי לעבור שרפרף. מי שיונק עלול לא להאכיל מספיק אם הוא לא קופח פעם ביום, אך למעשה יכול להימשך שבוע בין תנועות בנסיבות רגילות.

אם אתה חושד בעצירות, נסה לקבוע אם הקטנטן שלך ערמומי מדי, יורק לעיתים קרובות יותר מהרגיל, אם התינוק מתאמץ יותר מעשר דקות תוך כדי ניסיון לעבור שרפרף, או אם הצואה קשה בצורה יוצאת דופן, במיוחד אם היא מכילה קצת דם. אלה יכולים להעיד על עצירות אמיתית.

מה עושים אם יש חשד לעצירות אמיתית? אתה יכול לנסות מיץ תפוחים או אגסים, שיכול לעזור להוסיף מים לקקי ולגרום לו לעבור ביתר קלות. הגבל את המיץ לאונקיה אחת בחודש שהילד זקן. אז בדרך כלל ניתן לתת לילד בן שלושה חודשים שלוש גרם מיץ ליום. אם כבר הצגתם אוכל מוצק, נסו פירות וירקות - במיוחד שזיפים מיובשים. אם תרופות ביתיות אלה לעצירות לא עובדות, התקשר לרופא.

עושה מזון צנצנות בבטחה

ישנן סיבות טובות לשקול לטחון אוכל משלך למשך הארוחה של התינוק, אך יתרון אחד גדול שיש לאוכל צנצנות בחנות הוא חומרים משמרים. חומרים משמרים גורמים למזון להיות טרי יותר, כך שמאכלים צורניים בדרך כלל לא מתקלקלים באותה מהירות כמו כל דבר שעושה טרי בבית.

עם זאת, "ארוך יותר" אינו זהה ל"נצח ". אם אתה חוסך שאריות שמנות לארוחה הבאה, זה יכול להכניס חיידקים מהפה של התינוק שלך לשאריות, שם החיידקים יכולים לצמוח, מה שעלול להרגיז בטן קטנה בפעם הבאה. אם עשית זאת ושמת לב לסימפטומים כמו שלשול או הקאות, נסה לשנות הרגלים בזמן הארוחה.

קבע דפוסים בריאים על ידי הימנעות מאוכל זבל

קשה להאמין, אבל צרור השמחה הקטן וחסר האונים שלכם גדל במהירות, ועד מהרה הוא אוכל הרבה מאותם אוכלים שאתם. אבל אם מה שאתה אוכל זה זבל, זה יכול להיות זמן מסוכן לבריאות העיכול של הצעיר שלך. על ידי הכנסת מוקדם של אוכל מלוח, מתוק ושומני ושומני, יתכן שתתחיל את ילדך בדרך ארוכה של הרגלי אוכל לא בריאים. הרגלים אלה יכולים להיות קשים לשבירה, ולכן לבריאות טובה יותר לכל המשפחה, התחילו להפוך אוכל בריא לעדיפות בביתכם.

אוכל לא-מספרים

זה יכול להיות כל כך מרגש להכניס לתינוק שלך אוכלים חדשים. זו צריכה להיות חוויה משמחת, אך כדי לוודא שהיא תישאר ככה עליכם להיות מודעים לכמה מזונות שיש להימנע מהם. אחד מאלה הוא דבש אם תינוקך בן פחות משנה. דבש יכול לגרום לבוטוליזם לתינוקות, מצב חמור מאוד. הימנע גם ממזונות שמנמנים שעלולים להוות סיכון לחנק כמו ענבים שלמים, נקניקיות, פופקורן, נתחי גבינה ופירות וירקות עשירים.

תבלינים ותיבול: האם אוכל לתינוק צריך להיות מעורבב?

הרבה ילדים צעירים ניזונים מאוכל עמוס ועמילני מכיוון שמזונות אלה מתאימים להעדפותיהם הטבעיות ואוכלים באופן אמין עם פחות תלונות. אבל האפשרויות הבריאות יותר שאתה באמת רוצה שהם יאכלו נוטות לטעמים מורכבים יותר. ושום דבר לא בסדר בביזוי מזון לתינוקות, שיכול לעשות מעבר קל יותר לבחירות סולידיות ובריאות יותר בהמשך הדרך.

מתי להתחיל אוכל מוצק

מתי הגיע הזמן להשיק את התינוק שלך מהבקבוק? לטיפול הטוב ביותר, הנה מה שיש לרופאים לומר. על תינוקות לא להתחיל עם מזון מוצק עד שהם מגיעים לשישה חודשים, על פי האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים. תינוקות רבים מתחילים על מוצקים מוקדם יותר - סביב השלב של שלושה עד ארבעה חודשים. זה נכון במיוחד אם אתה מאכיל את התינוק שלך בבקבוק, או אם אתה תופס את התינוק שלך כליל.

אולם פעולה זו מהווה איומים בריאותיים מיוחדים. תינוקות המתחילים מוצקים לפני חצי שנה נוטים לעלות במשקל. לא רק שהם לעיתים קרובות עולים במשקל, אלא שהם עולים מהסוג הלא בריא - הם משמינים. המשקל הנוסף הזה יכול להיות הגדרת ילדכם למאבק לכל החיים עם השמנת יתר, אז דבקו בעצת הרופאים והמשיכו במזון מוצק עד לציון שישה חודשים.

מיץ: טוב או רע?

מיץ פירות הוא חלק נפוץ אפילו בתזונה הקטנה ביותר של ילדים. אך הרופאים ממליצים כעת להימנע מכך לחלוטין לפני יום הולדתם הראשון. הסיבה לכך היא שבין אם יש בו את המילה "פרי" ובין אם לא, מיץ פירות אינו בריא במיוחד. זה לא אמור לשמש כתחליף לפרי אמיתי, על פי האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים, מכיוון שהוא יכול להוביל להשמנה.

ההנחיות שלהם מציעות גם שתגביל מיץ פירות לילדים 1-3 עד ארבע גרם ליום או פחות. חלק מהבעיה היא עששת, שהיא מסוכנת במיוחד אם לילדכם יש כוס או קופסת מיצים מלוכלכים שאפשר לצייר מכל זמן שהיא אוהבת. כמו כן, הימנע מכל מיץ שאינו מפוסטר. יש ילדים הנוטלים תרופות שמיץ אשכוליות עלול להפריע להן, כך שאם ילדך / ה נמצא בתרופות, שאל / י את הרופא הראשון.

מתי יש להתקשר לרופא

האם אתה מוטרד מהאופן בו התינוק שלך אוכל או לא אוכל? אם הדאגה שלך לא מטופלת כאן, או אם אתה מבחין בסימנים מטרידים כמו התינוק שלך מאבד משקל, הקאות או דוחה מזון מסוים, עליך להתקשר מייד לרופא הילדים. זה נכון גם אם אתה חושב שלתינוקך יש ריפלוקס חומצי, או אם הילד חווה עצירות, שלשול או התייבשות. כאשר יש לך חששות לגבי התזונה של תינוקך, אל תהסס - התקשר לרופא.