Brandt-Daroff Exercises for BPPV Dr. Michael Teixido
תוכן עניינים:
- סקירה
- טכניקה כיצד לבצע תרגילי ברנד-דרוף
- יתרונות ושיעורי הצלחהההצלחה ואת שיעור ההצלחה של תרגילי ברנד-דרוף
- סיכונים של תרגילי ברנד-דארוף
- Vs. תרגילים אחרים איך זה להשוות לתרגילים אחרים?
- TakeawayThe Takeaway
סקירה
התרגילים של ברנד-דרוף הם סדרה של תנועות שיכולות לעזור עם סוגים מסוימים של סחרחורת, והם משמשים לעיתים קרובות לטיפול בשריר שפיר (BPPV), מה שגורם לך להרגיש פתאום כאילו אתה מסתחרר.תקופות אלה של סחרחורת יכול להשתנות עד כמה הם חמורים וכמה פעמים הם קורים.
BPPV קורה כאשר גבישים קטנים סידן פחמתי נוצר באוטוליט האוזניים שלך איברים משתחררים ועוברים לתעלות חצי האוזניים, זה משדר אותות מעורבים למוח על תנוחת הגוף, יוצר סחרחורת.
התרגילים של ברנד-דארוף יכולים להשתחרר לשבור את הגבישים האלה, להקל על הסימפטומים של סחרחורת סחרחורת.
טכניקה כיצד לבצע תרגילי ברנד-דרוף
כדי לעשות את ברנדט- תרגילי דארוף, בצע את השלבים הבאים:
- התחל על ידי לשבת על קצה הספה או מיטה.
- לשכב על הצד השמאלי שלך, מפנה את הראש להביט למעלה כמו שאתה עושה זאת. נסה לעשות את שתי התנועות הללו בתוך שנייה או שתיים. שמור את הראש שלך מסתכל בזווית של 45 מעלות למשך כ -30 שניות.
- שב במשך 30 שניות.
- חזור על שלבים אלה בצד ימין.
- האם זה ארבע פעמים נוספות, עבור סכום כולל של חמש חזרות בכל צד.
- שב. אתה עלול להרגיש סחרחורת או קל ראש, וזה נורמלי. חכה שזה יעבור לפני שתקום.
אתה יכול גם לעקוב אחר המהלכים בסרטון להלן:
נסה לעשות קבוצה אחת של התרגילים ברנד-דארוף בבוקר, אחר הצהריים, וערב. כל סט, עם חמש החזרות שלו, צריך לקחת בערך 10 דקות. כדי לקבל תוצאות, נסה לעשות זאת במשך 14 ימים לאחר אפיזודה של סחרחורות.
יתרונות ושיעורי הצלחהההצלחה ואת שיעור ההצלחה של תרגילי ברנד-דרוף
מחקר על היעילות של תרגילי ברנד-דארוף מצא כי הם עבדו כ 80 אחוז מהמשתתפים. כ -30% הסימפטומים שלהם חזרו בסופו של דבר. זה עושה את Brandt-Daroff תרגילים דרך טובה לנהל, אבל לא תמיד לרפא, סימפטומים סחרחורת.
סיכונים של תרגילי ברנד-דארוף
תרגילי ברנד-דארוף יכולים לגרום לסחרחורת או סחרחורת, במיוחד אם לא עשית זאת קודם. כאשר אתה עושה אותם בפעם הראשונה, יש אדם אחר בקרבת מקום, אם אפשר.
אם הרופא שלך עשה תרגילי Epley או Semont עליך, המתן לפחות יומיים לפני שתנסה את התרגילים של ברנד-דארוף.
Vs. תרגילים אחרים איך זה להשוות לתרגילים אחרים?
טכניקות Epley ו- Semont הן שתי תרגילים אחרים המשמשים לטיפול בתסמיני ורטיגו. אמנם זה בטוח לנסות את התרגילים ברנד-דארוף בבית, הרופא שלך צריך להראות לך איך לעשות את התרגילים Epley ו Semont כראוי לפני שאתה מנסה אותם בעצמך.הרופא שלך עשוי גם להמליץ לא לעשות את התרגיל Epley בבית כי זה יכול להעביר גבישים לאוזן האחרת שלך, לדחוס את העורקים שלך, לגרום להקאה.
אנשים רבים מוצאים את התרגילים ברנד-דארוף הרבה יותר קל לבצע בבית מאשר תרגילים דומים אחרים. הם גם בטוחים יותר עבור אנשים עם פגיעות גב או גב ברוב המקרים.
תמרונים אפלי וסמונט הם קצת יותר יעילים מאשר תרגילי ברנד-דארוף עבור אנשים מסוימים. הם גם בדרך כלל לוקחים פחות זמן. אם אתה מעוניין לנסות את אחת הטכניקות האלה, הקפד לדבר עם הרופא הראשון.
TakeawayThe Takeaway
תרגילי ברנד-דרוף הם דרך בטוחה ויעילה להקל על תסמיני סחרחורת בעצמך. אם אתה לא יכול למצוא הקלה מהתרגילים ברנד-דארוף, לקבוע פגישה עם הרופא שלך. הם עשויים להיות מסוגלים להראות לך איך לעשות בבטחה תרגילים אחרים בבית או להציע אפשרויות טיפול נוספות.
