תפקוד לקוי של זיקפה ואופניים: אתה צריך להיות מודאג?

סקירה כללית

רכיבה על אופניים היא מצב פופולרי של כושר אירובי ששרף קלוריות תוך כדי חיזוק שרירי הרגליים, יותר משליש מהאמריקנים רוכבים על אופניים, כך עולה מסקר שנערך על ידי קבוצת המחקר Breakaway. חלק מהאוכלוסייה מעגל מחזורי לעיתים קרובות בשביל הכיף, ואנשים אחרים הם רוכבים רציניים יותר שמבלים שעות יום על אופניים.

גברים האופניים יכולים להיתקל בבעיות זקפה כתוצאה בלתי מכוונת של ההוצאות יותר מדי זמן על מושב האופניים.הקשר בין בעיות רכיבה וזקפה הוא לא חדש.למעשה, הרופא היווני היפוקרטס זיהה מינית הוא אמר: "ההשתוללות המתמדת על הסוסים שלהם מתאימה אותם למשגל. "

הנה הסיבה לכך שרכיבה על אופניים יכולה להשפיע על יכולתך להגיע לזקפה. כיצד למנוע את רכיבה על אופניים לשים את הבלמים על חיי המין שלך.

רכיבה על אופניים ו erections איך לעשות רכיבה על אופניים משפיעה על זקפות?

כאשר אתה יושב על אופניים במשך תקופות זמן ארוכות, המושב מפעיל לחץ על פריניום שלך, אזור שפועל בין פי הטבעת שלך הפין. פריניום מלא עורקים ועצבים המספקים דם עשיר חמצן ותחושה הפין שלך.

במהלך העשורים האחרונים, חוקרים גילו כי חלק מהרוכבים הגבריים מפתחים נזק לעצב הפודנדלי, העצב הראשי בחוט השדרה, ועורק הפודנדל, ששולח דם לפין.

גברים אשר מבלים הרבה שעות על אופניים דיווחו קהות וצרות להשגת זקפה. מומחים מאמינים כי ED מתחיל כאשר העורקים והעצבים נלכדים בין מושב האופניים הצר לבין עצמות הערווה של הרוכב.

להפחית את הסיכון שלך איך להפחית את הסיכון של ED

עם כמה שינויים, אתה עדיין יכול לרכוב על פעילות גופנית והנאה מבלי להקריב את חיי האהבה שלך.

להלן מספר שינויים שניתן לבצע כדי להפחית את הסיכון ל- ED:

כבה את מושב האופניים הצר שלך למשהו רחב יותר עם ריפוד נוסף התומך בחוט השערה. כמו כן, לבחור מושב ללא אף (יהיה יותר של צורה מלבנית) כדי להפחית את הלחץ.

• הורד את הכידון. רכון קדימה ירים את הישבן שלך מהמושב ו להקל על הלחץ על הנקבים שלך.
• ללבוש מכנסיים קצרים מרופדים כדי לקבל שכבת הגנה נוספת.
• צמצמו את עוצמת האימונים שלכם. מחזור במשך פחות שעות בכל פעם.
• קח הפסקה קבועה במהלך נסיעה ארוכה.להסתובב או לעמוד על הדוושות מעת לעת.
• עבור אופני שכיבה. אם אתה הולך לבלות הרבה זמן על אופניים, שכיבה עדינה על הנקבים שלך.
• מערבבים את שגרת האימון שלכם. במקום רכיבה באופן בלעדי, לעבור בין ריצה, שחייה, וצורות אחרות של פעילות אירובית. לעשות חלק רכיבה של תוכנית אימון מעוגל היטב.
• אם אתה מבחין בכל כאב או חוסר תחושה באזור שבין פי הטבעת לשק האשכים, עצור רכיבה לזמן מה.

הסעד מה לעשות אם יש לך ED

למרות שזה בדרך כלל לא קבוע, ED וחוסר תחושה שנגרם על ידי רכיבה על אופניים יכולים להימשך מספר שבועות או חודשים. הפתרון הקל הוא לחתוך בחזרה על אופניים רוכב או להפסיק רכיבה לגמרי. אם כמה חודשים עוברים ואתה עדיין מתקשה להשיג זקפה, לראות את הרופא הראשי או אורולוג. מצב רפואי כגון מחלת לב, בעיה עצבית, או השפעות שיורית של ניתוח עשוי להיות גורם פוטנציאלי אחר של ED שלך.

בהתאם לסיבת הבעיה שלך, הרופא שלך עשוי לרשום את אחת התרופות של ED שראית בטלוויזיה, כולל:

sildenafil (ויאגרה)

• tadalafil (Cialis)
• vardenafil (Levitra )
• תרופות אלה מגבירות את זרימת הדם לפין כדי ליצור זקפה. אבל לשקול אותם בזהירות כי תרופות אלה יכולות להיות תופעות לוואי חמורות. תרופות לא מומלצות לאלו הנוטלים חנקות (ניטרוגליצרין) לכאב בחזה ואנשים עם לחץ דם נמוך מאוד או גבוה, מחלת כבד או מחלת כליות. תרופות אחרות זמינות גם לטיפול ב- ED, כמו גם באפשרויות נונדרוג כמו משאבות הפין והשתלים.

הנה 5 צמחי מרפא כדי לעזור ED "

TakeawayTalk לרופא שלך

אתה לא צריך לוותר על אופניים.פשוט לבצע כמה שינויים הנסיעה שלך.אם אתה לפתח ED, לדבר עם הרופא שלך על מה גורם לבעיה ולמצוא את הפתרון כי יהיה בטוח ויעיל לשחזר את חיי המין שלך.