כיצד להשתמש בסיסיים שמנים עבור גודש סינוסי

סקירה

גודש סינוס הוא לא נוח, בלשון המעטה, זה עלול להקשות עליך לנשום או לישון, זה עלול גם לגרום ללחץ מכאיב מאחורי העיניים שלך, לגרום לאף לרוץ כל הזמן, או לגרום לשיעול מעצבן.כמה שמנים אתריים עשויים לנקות מעברי האף להקל לחץ על הסינוסים ותסמינים נוספים של גודש.

יתרונות היתרונות של שמנים אתריים

יתרונות

1. שמנים אתריים הם חלופה טבעית לתרופות סינתטיות.
2. שמנים מסוימים עשויים להיות מסוגל להקל על הסימפטומים של גודש.

שמנים אתריים שימשו במשך מאות שנים כדרך טבעית לתמוך בבריאות הרגשית והגופנית.כאשר אנשים נזהרים לגבי תרופות סינתטיות, הם לעתים קרובות פונים תרופות טבעיות כגון שמנים אתריים.

הם יכולים לגרום לתופעות לוואי, כגון:

נמנום

• כאבי ראש
• חוסר מנוחה
• לחץ דם גבוה
• קצב לב מהיר

שמנים אתריים הם טיפול אלטרנטיבי לגודש סינוס המתרחש עקב:

אלרגיות

• חיידקים
• דלקת
• הצטננות
• כמה שמנים עשויים להקל על הסימפטומים, כגון:

גודש

• דלקת
• שיעול
• מחקר מה המחקר אומר

אין הרבה מחקר אמין על שמנים אתריים וגודש הסינוסים. כמה מחקרים מציעים שמנים אתריים ספציפיים עשויים להקל על הסימפטומים.

סקירה בשנת 2006 מצא כי עץ התה, או melaluca, שמן יש תכונות חיטוי, אנטיבקטריאלי, אנטי דלקתיות. בגלל דלקת סינוס חיידקים הם לעתים קרובות עבריינים של גודש סינוס, שמן עץ התה עשוי לעזור.

חוקרים במחקר שנערך בשנת 2009 מצאו כי 1, 8 cineole, שהוא המרכיב העיקרי של שמן אקליפטוס, הוא טיפול יעיל ובטוח עבור סינוסיטיס שאינו כולל אנטיביוטיקה. לדברי האגודה הלאומית עבור ארומתרפיה הוליסטית (NAHA), 1, 8 cineole מסייע לנקות את האוויר של חיידקים ומיקרובים אחרים. זה גם יכול לעזור לנקות דרכי הנשימה של ריר הוא מדכא שיעול טבעי.

המתחם העיקרי בשמן מנטה הוא מנטול. Menthol הוא תרופות מסוימות OTC, כגון משפשף אדים, מעדרים, ומשאפי האף. מחקרים מראים כי מנטול עשוי להגדיל את הצפיפות יותר מאשר להקטין אותו. מנתול מייצר תחושה של קירור, המוביל את המשתמשים להאמין מעברי האף שלהם ברורים יותר והם נושם טוב יותר, למרות מעברים הם עדיין צפופים.

כי שמן אורגנו יש תכונות אנטיבקטריאלי ו antifungal, זה עשוי לעזור סינוס גודש בתיאוריה. לא קיימים ניסויים שפורסמו. הראיות התומכות ביעילות השמן הן אנקדוטיות.

כיצד להשתמש בשמנים אתריים כיצד להשתמש בשמנים אתריים כדי להקל על הגודש

הדרך הטובה ביותר להשתמש בשמנים אתריים כדי להקל על האף מחניק היא באמצעות שאיפה. אתה יכול לשאוף שמנים במספר דרכים.

שאיפת אדים כוללת שילוב של שמנים אתריים עם מים חמים ליצירת קיטור טיפולי. NAHA ממליץ להוסיף שלוש עד שבע טיפות של שמן אתרי מים רותחים בסיר גדול או קערה עמידות חום. השתמש במגבת כדי לכסות את הראש, ולנשום דרך האף שלך לא יותר משתי דקות בכל פעם. שמור על עיניים עצומות כדי למנוע גירוי בעין.

שאיפה ישירה מתייחסת לשאיפת שמן השמן הישר מהבקבוק. אתה יכול גם להוסיף טיפה של שמן על מטפחת, כדור כותנה, או צינור משאף, ולנשום אותו.

מפזרים מפיצים שמנים אתריים בכל רחבי האוויר, מה שמאפשר להם לדלל לפני שנשאף. זוהי שיטה פחות חזקה של שאיפה.

עבור אמבט ארומתרפיה, להוסיף כמה טיפות של שמן אתרי למים שלך.

לקבלת עיסוי ארומתרפיה, להוסיף כמה טיפות של שמן אתרי על קרם עיסוי האהוב עליך או עיסוי שמן.

סיכונים והתרעות אזהרות ואזהרות

סיכונים

שימוש בשמנים אתריים לא מזוקקים יכול לגרום לגירוי ולדלקת.

1. שמנים אתריים חיוניים יכול להיות מסוכן.
2. אתה לא צריך להחיל שמנים אתריים ישירות על העור שלך. אתה תמיד צריך לדלל אותם עם שמן נשא, מים, או קרם. שמנים פופולריים של המוביל כוללים שמן חוחובה, שמן שקדים מתוק ושמן זית. השימוש בהם ישירות על העור עלול לגרום:

כוויות

• גירוי
• פריחה
• גירוד
• בצע בדיקת תיקון העור לפני השימוש.

שמנים אתריים הם חזקים. כאשר הם בשאיפה במינונים קטנים לתקופות קצרות, רוב נחשבים בדרך כלל בטוח. אם אתה שואף אותם במינונים גבוהים או לתקופות ארוכות, ייתכן שתיתקל סחרחורת, כאבי ראש, בחילות.

אתה לא צריך לבלוע שמנים אתריים. הם מכילים תרכובות חזקות שעלולות לגרום לתופעות לוואי רעילות. תופעות לוואי מסוימות לא יכול להיות מורגש מיד. שמנים אתריים עשויים גם אינטראקציה עם תרופות מרשם ו- OTC.

שמנים אלה לא צריך להיות מנוהל לילדים. נשים בהריון לא צריך להשתמש בהם.

טיפולים אחרים טיפולים אחרים עבור גודש סינוסי

שמנים אתריים ו decongestants הם לא הדרך היחידה לטפל בגודש הסינוסים. אפשרויות אחרות כוללות שימוש:

אדים כדי להוסיף לחות לאוויר

• מקלחת אדים או תרסיס לאף מלוחים כדי ריר האף דק
• סיר ni כדי ריר האף ריר
• דחיסה חמה על המצח אם יש לך גודש סינוסי כרונית בגלל פוליפים באף או באף, מה שיכול לעזור לפתיחת מעברי האף שלך
• אם יש לך גודש סינוסי כרונית, מעברי האף הצרים, ניתוח עשוי להיות נחוץ.
• למידע נוסף: השקיית נייחים וסירים של "Neti"
• קינוח מה אתה יכול לעשות עכשיו להקלת גודש

אם יש לך גודש בסינוסים, הקפידו על תזונה בריאה, הימנעו מחלב, שוקולד ומזון מעובד. ייתכן שתגדיל את ריר הייצור, וודא שאתה שותה מספיק נוזלים כדי לעזור לך להקטין את ריר האף, שים את מכשיר האדים בחדר השינה שלך כדי להגביר את הלחות בזמן השינה.

אם יש לך שמנים אתריים אלה, נסה את האדים לשאוף אותם כמה פעמים ביום:

עץ התה

אקליפטוס

מנטה

• אורגנו
• אם אפשר, להתייעץ ארומתרפיסט מאומן כדי ללמוד כיצד לשלב שמנים אתריים להקלה מהירה של גודש הסינוסים. המשך קריאה: 5 תרופות עבור צרות ניקוז סינוס "