ª
תוכן עניינים:
- ויטמינים וליקוי זיקפה
- זה לא הוכח קלינית כי נטילת ויטמינים יכולים לטפל ביעילות ED. עם זאת, ישנם כמה קשרים בין ויטמינים ובריאות מינית.
- עשוי לשפר את הבריאות המינית שלך על ידי ביצוע שינויים באורח החיים.גורמים אלה יכולים להיות תורמים ED שלך:
- אם ED ממשיך להיות בעיה גם לאחר ביצוע שינויים מסוימים באורח החיים, לדבר עם הרופא שלך. ED הוא נושא לא נוח עבור גברים רבים לדון, אבל זה ניתן לטפל ברוב המקרים, ולכן אין סיבה להימנע מקבלת עזרה. הרופאים רואים חולים בכל יום על ED, אז אתה פשוט אחד של מיליוני גברים להתמודד עם מצב זה משותף.
ויטמינים וליקוי זיקפה
חוסר תפקוד זיקפה (ED) נגרם לעיתים קרובות על ידי מצב גופני, כגון סוכרת, הפרעות שינה או מחלות לב. אתם עשויים לחשוב כי ויטמינים משפרי בריאות יכולים לעזור. למרות גברים בריאים נוטים להיות זקפות בריא, יש ראיות מעטות להציע כי תוספי ויטמין יכול לטפל ED.
חוסר הוכחה מדעית חזקה כי תוספי ויטמין יכול לשפר את תפקוד הזיקפה לא מונע חברות ממכירת ויטמינים, תוספי צמחים, מוצרים אחרים עם ההבטחה שהם יעשו את העבודה. ED הוא לעתים קרובות לטיפול עם תרופות מרשם או נהלים רפואיים, כדי להיזהר לא לקבל נלקח על ידי הבטחות ריקות של היצרן.
למד 6 טיפולים טבעיים עבור תפקוד לקוי של זיקפהחסר ויטמין חסר EDV ויטמין ED
זה לא הוכח קלינית כי נטילת ויטמינים יכולים לטפל ביעילות ED. עם זאת, ישנם כמה קשרים בין ויטמינים ובריאות מינית.
שוחח עם הרופא שלך על נטילת ויטמינים ותוספים אחרים. אם אתה לוקח תרופות מסוימות, ייתכן שיהיה עליך להיזהר לוקח מינונים גדולים של ויטמינים. יותר מדי דבר, אפילו משהו בריא כמו ויטמין, יכול לגרום לבעיות בריאות.
מחקר בכתב העת Journal of Sexual Medicine מצא כי לאחוז גדול של גברים עם ED יש גם רמות נמוכות של ויטמין D. אם אתה חווה ED, ייתכן שתרצה יש לבדוק את רמת ויטמין D. תסמינים אחרים של רמה נמוכה של ויטמין D עשויים להיות עדינים מכדי להבחין בהם. עם זאת, אם יש לך מחסור רציני ויטמין D, ייתכן שיהיה כאב בעצמות או חולשת שרירים. רמות ויטמין D ניתן לבדוק עם בדיקת דם פשוטה עבור רוב האנשים לתקן עם תוספת.
ויטמין C
ויטמין C מסייע לשפר את זרימת הדם. זרימת הדם משפיעה על תפקוד הזקפה שלך, ולכן ויטמין C עשוי לעזור לתפקוד מיני. ויטמין C לא יכול להיות מאוחסן בגוף, אז אתה צריך לאכול מספיק מזונות עשירים ויטמין C כל יום. מקורות טובים של ויטמין C כוללים:
פירות הדר
- פירות יער
- מלונים
- אננס
- פפאיה
- עגבניות
- תרד
- ברוקולי
- תרופות הביתה
עשוי לשפר את הבריאות המינית שלך על ידי ביצוע שינויים באורח החיים.גורמים אלה יכולים להיות תורמים ED שלך:
עישון
- השמנת יתר
- מתח
- עישון נזקים כלי דם בכל הגוף. מאז זרימת הדם בריאה הפין הוא הכרחי עבור זקפה, אתה רוצה לעשות כל מה שאתה יכול כדי לשמור על כלי הדם שלך עובד בצורה אופטימלית.
השמנה יכולה להשפיע על זרימת הדם שלך. תרגיל קבוע עשוי להיות אחד הדברים הטובים ביותר שאתה יכול לעשות כדי לטפל ED. לא רק שזה עוזר לשפר את זרימת הדם, זה יכול לעזור לך לאבד קילוגרמים עודפים ולהפחית מתח.
מתח הוא למעשה גורם נפוץ המוביל ED. דאגות לגבי כסף, עבודה או חששות אחרים יכולים לעכב את הביצועים המיניים. התגובה המינית שלך מתחילה עם אותות מהמוח, אבל מתח וחרדה מפריעים למוח שלך ומסמנים את שאר חלקי הגוף שלך שהגיע הזמן ליחסי מין.
TakeawayTalk עם הרופא שלך
אם ED ממשיך להיות בעיה גם לאחר ביצוע שינויים מסוימים באורח החיים, לדבר עם הרופא שלך. ED הוא נושא לא נוח עבור גברים רבים לדון, אבל זה ניתן לטפל ברוב המקרים, ולכן אין סיבה להימנע מקבלת עזרה. הרופאים רואים חולים בכל יום על ED, אז אתה פשוט אחד של מיליוני גברים להתמודד עם מצב זה משותף.
ED יכול גם להיות סימפטום של בעיות אחרות, כגון מחלות לב וכלי דם או סוכרת. לכן חשוב לבריאות הכללית שלך לספר לרופא על ED. הרופא שלך יכול לוודא לבדוק את רמות הכולסטרול והדם בדם כמו גם סמנים אחרים של בריאות.
קפאין ו זיקפה תפקוד לקוי: זה יכול לעזור?
האם יש תפקוד של תפקוד לקוי של זיקפה?
כדי למנוע בעיות בזיקפה ולשפר את איכות החיים הכוללת, לגלות אילו גלולות ED, אם בכלל, יכול לעבוד הכי טוב.
הקשר בין תפקוד לקוי של זיק ואימפטינקט
