כאבי ברכיים כרוניים: גורם, תסמינים ואבחון

מהו כאבי ברכיים כרוניים?

כאב בברך כרונית הוא כאב לטווח ארוך, נפיחות או רגישות בברך אחת או שתיהן. הגורם לכאב בברך יכול לקבוע את הסימפטומים שאתם חווים. תנאים רבים יכולים לגרום או לתרום כאבי ברכיים כרוניים, וטיפולים רבים קיימים. כל ניסיון של אדם עם כאבי ברכיים כרוניים יהיה שונה.

גורם גורם לכאב בברך כרוני?

->

כאב ברך זמני שונה מכאב בברך כרונית. אנשים רבים חווים כאבי ברכיים זמניים כתוצאה מפציעה או תאונה. כאבי ברכיים כרוניים לעיתים רחוקות נעלמים ללא טיפול, ולא תמיד ניתן לייחס אותם לאירוע אחד. זה בדרך כלל תוצאה של מספר סיבות או תנאים.

תנאים פיזיים או מחלות עלולים לגרום לכאב בברך. אלה כוללים:

• osteoarthritis : כאב, דלקת והרס משותף הנגרם על ידי התנוונות והידרדרות של המפרק
• דלקת הגידים : כאב בחזית הברך, אשר מחמיר כאשר מטפסים, לוקחים מדרגות , או הליכה על שיפוע
• bursitis : דלקת הנגרמת על ידי שימוש יתר או פציעה חוזרת בברך
• פטריית chondromalacia : סחוס פגום מתחת לברך
• גאוט : דלקת פרקים שנגרמה על ידי הצטברות של חומצת שתן
• ציסטה של ​​בייקר : הצטברות של נוזל סינוביאלי (נוזל המשחרר את המפרק) מאחורי הברך
• דלקת מפרקים שגרונית (): הפרעה דלקתית אוטואימונית כרונית הגורמת לנפיחות כואבת יכול לגרום בסופו של דבר עיוות משותף ושחיקת עצמות עקירה
• : נקע של הברך בדרך כלל תוצאה של טראומה דלקת המניסקוס
• : קרע באחד או יותר של הסחוס בברך רצועה קרועה
• : קרע באחד מארבעת הרצועות בברך - הליגה הנפוצה ביותר (960): osteosarcoma (סרטן העצם השני השכיח ביותר), בדרך כלל מתרחשת בברך
• גורמים שעשויים לגרום לכאב בברך כרוני גרוע יותר: פגיעה במבנה הברך עלולה לגרום לדימום ונפיחות, ויכולה ליצור בעיה כרונית לאורך זמן אם לא מטופלים כראוי

sprains

• <9>>
• >
• תנוחה רעה וצורה כאשר עושים פעילות גופנית
• לא מתחמם או מתקרר לפני או אחרי פעילות גופנית
• מתיחות לא נכונה של השרירים
• ->
• גורמי סיכון מי נמצא בסיכון לכאב בברך כרונית?

אנשים הסובלים מעודף משקל או שמנים נמצאים בסיכון גבוה יותר לבעיות בברך. עבור כל פאונד כי אתה overweight, הברך שלך חייב לספוג 4 קילו עודף של לחץ בעת הליכה, לרוץ, או לטפס במדרגות.

גורמים נוספים המעלים את הסיכון לכאב בברך כרונית כוללים:

גיל

פציעות קודמות או טראומה

• פעילות ספורטיבית או פעילות גופנית
• סימפטומים מהם הסימפטומים של כאבי ברכיים כרוניים?
• הסימפטומים של כאבי ברכיים כרוניים שונים עבור כל אדם, והסיבה לכאב בברך משפיעה לעיתים קרובות על תחושת הכאב. כאבי ברכיים כרוניים עלולים להופיע כ:

כאב מתמיד

כאב חד וירי בעת שימוש

• אי נוחות בוער עמום
• אתה עלול גם לחוות נפיחות וכאב כרוניים כאשר הברך נגעת.
• אבחון אבחנה של כאבי ברכיים כרוניים

כל סיבה אפשרית לכאב בברך כרונית דורשת בדיקות אבחון שונות. אלה כוללים עבודה דם, בדיקה גופנית, צילומי רנטגן, CT או MRI, ובדיקות הדמיה אחרות. מצב הרופא שלך חושב שיש לך לקבוע את סוגי הבדיקות תעברו לראות מה גורם לכאב הברך הכרוני שלך.

טיפול בכאבי ברכיים כרוניים

כל סיבה בסיסית לכאב בברך כרונית יש סוג מסוים של טיפול. טיפולים אלה עשויים לכלול:

פיזיותרפיה

תרופות

• ניתוח
• זריקות
• בורסיטיס, גורם שכיח לכאב בברך, מטופל בדרכים הבאות:
• קרח הברך במשך 15 דקות פעם אחת במשך שלוש או ארבע שעות. אין להחיל את הקרח ישירות על הברך; במקום, לכסות את הברך עם מגבת כותנה. מניחים קרח בשקית פלסטיק סגורה, ואז מניחים את השקית על המגבת.

ללבוש נעלי מרופד, שטוח התומכות הרגליים שלך לא להחמיר את הכאב שלך.

הימנע משינה בצד שלך. השתמש בכריות הממוקמות משני צידי הגוף כדי למנוע ממך להתגלגל על ​​הצד שלך. כאשר שוכבים על הצד שלך, לשמור על הכרית בין הברכיים.

הישארו בישיבה. אם אתה צריך לעמוד, להימנע משטחים קשים ולשמור על המשקל שלך שווה לחלק על שתי הרגליים.

לרדת במשקל אם אתה overweight או שמן מאד.

OutlookWhat הוא התחזית לטווח הארוך לכאב בברך כרונית?

כמה כאבי ברכיים, במיוחד כאבים הנגרמים על ידי osteoarthritis, עשויים להיות קבועים. זה בגלל המבנה של הברך פגום. ללא ניתוח או סוג אחר של טיפול נרחב, אתה תמשיך להרגיש כאב, דלקת, ונפיחות בברך.

התחזית ארוכת הטווח של כאבי ברכיים כרוניים כרוכה בניהול כאב, מניעת התלקחויות ועבודה להפחתת הגירוי בברך.

מניעה כיצד ניתן למנוע כאבי ברכיים כרוניים?

ניתן למנוע חלק מהסיבות האפשריות לכאב בברך, אך לא את כולן. אבל אתה לא יכול למנוע כאבי ברכיים כרוניים. יש דברים שאתה יכול לעשות כדי להקל על הכאב.

אם כאב הברך הכרוני שלך מחמיר בגלל שימוש יתר, או נוטה להיות הכי מכאיב אחרי פעילות גופנית, אתה יכול לעשות שינויים באורח החיים כדי לעזור לטפל בכאב. גישות אלה כוללות:

להתחמם לפני פעילות גופנית

. למתוח את שריר הארבע וה hamstrings לפני ואחרי התרגיל.

• נסה תרגילי השפעה נמוכה . במקום טניס או ריצה, לתת לשחייה או רכיבה על אופניים זריקה. או לערבב עם השפעה נמוכה תרגילים עם השפעה גבוהה תרגילים לתת את הברכיים הפסקה.
• לרדת במשקל .
• לך במורד הגבעות . ריצה מכניסה כוח נוסף על הברך. במקום לרוץ במדרון, ללכת.
• מקל על משטחים מרוצפים .כבישים מחוספסים או מסלולים מעוקמים עלולים להיות מסוכנים לבריאות הברך. היצמד למשטחים חלקים ומרוצפים כמו מסלול או הליכה בזירה.
• קבל תמיכה . הוספת נעל יכולה לעזור לטפל בבעיות ברגל או בהליכה העלולות לתרום לכאב בברך.
• החלף את נעלי הריצה שלך לעתים קרובות כדי לוודא שהן עדיין תומכות בריפוד מתאים.