אופן השימוש בקביים: טיפים להליכה עם קביים

תוכן עניינים:

מהי תולדות הקביים?
מה תפקידם של קביים?
מהם הסוגים השונים של קביים?
השגת התאמה נכונה לקביים
כיצד להשתמש קביים
תמונות של קביים

מהי תולדות הקביים?

מאז בני האדם העתיקים עיצבו אמצעי תמיכה להחזיק את עצמם כשהם חולים או נפצעו. השימוש במכשירי תמיכה מתאריך 2830 לפני הספירה. גילוף בכניסה לקבר מצרי מתאר דמות שנשענת על מטה דמוי קב.

עיצוב הקביים התפתח מה- "T" הבסיסי בו השתמש טייני טים ב- A Christmas Carol ועד לסד אלומיניום קל עם קצות אחיזת קרח או טיפים לאחסון אנרגיה המתפקדים כבולמי זעזועים ועמידים בפני החלקה.

עבור פגיעות בגפיים התחתונות כמו רגל שבורה, קרסול שבור, קרסול נקע, פגיעות בברך ופציעות אחרות, כמו גם לאחר ניתוח ברגל, בברך, בקרסול או בכף הרגל, קביים נותרים שימושיים כיום להפחתת אי הנוחות, להפחתת ההתאוששות זמן, ועוזרים בהליכה. לעתים קרובות כשאתה מקבל גבס על הרגל או כף הרגל, תידרש להשתמש בקביים במשך תקופה מסוימת. קביים עשויים לשמש גם אמפוטרים ואנשים עם מוגבלות אחרת המקשים על הליכה.

מה תפקידם של קביים?

קב חייב לעשות שני דברים: הפחית את עומס המשקל על אחת מרגלייך והרחיב את בסיס התמיכה שלך כדי לשפר את שיווי המשקל והיציבות שלך.
התמיכה צריכה גם לסייע לתנועה זקופה ולהעברת רמזים חושיים דרך הידיים.
קב מאפשר לאנשים עם שיתוק או מוגבלויות אחרות את היתרונות של תנוחה זקופה ומאפשר להם לתמרן במקומות שהם לא יכולים ללכת עם כסא גלגלים.
קב קבוע נחוץ כאשר אדם אינו יכול ללכת או ללכת בקושי רב.
כל אדם הסובל מכאבים או פציעות ברגליים או ברגליים, שרירים חלשים או פסיעה לא יציבה עשוי להפיק תועלת משימוש בקביים או קביים.
השבת תנועת גוף זקופה מסייעת למחזור הדם, מסייעת לתפקודי הכליות והריאות ומסייעת במניעת אובדן סידן מהעצמות שלך.
קביים מעבירים את כוח התנועה הזקופה מרגליים אל פלג הגוף העליון.
עליכם להיות בעלי כוח, איזון וקואורדינציה מספיקים בכדי להשתמש בהם ביעילות.

מהם הסוגים השונים של קביים?

השגת התאמה נכונה לקביים

ישנם מספר סוגים בסיסיים של קביים: ציר (בית השחי), הזרוע (Lofstrand), פלטפורמה, גזע, ותמיכה ברגליים. הכל צריך להיות מותאם אישית כראוי כדי לעזור להפחית את בעיות התנועה. קביים מיוצרים בכל הגדלים, למבוגרים וילדים.

קביים צירי: זהו הסוג הנפוץ ביותר. ניתן להתאים בקלות דגמי עץ או אלומיניום לגובה הכללי ולגובה הידיים שלך. במצב נייח, חלקו של הקב צריך להתרחב מנקודה ברוחב של שתי עד שלוש אצבעות מתחת לבית השחי (אקסילה) לנקודה על הרצפה 15 ס"מ -20 ס"מ (6 -8 אינץ ') מחוץ לכף הרגל שלך. היד שלך צריכה לנוח ברמה שמאפשרת לך לכופף את המרפק בערך 30 מעלות. אם אינכם מסוגלים לעמוד, פשוט גרעו 16 סנטימטרים מגובהכם כדי לקבוע את אורך הקב קבוע שאתם זקוקים לו.
קביים הזרוע (הידועה גם בשם קב הקב של Lofstrand, או קב הקשת): קב זה אמור לאפשר לך לכופף את המרפק 15 ° -30 °. הכפיפה המוגברת מאפשרת לזרועך לשאת משקל גדול יותר. הקב צריך ליצור קשר עם הרצפה 5 ס"מ -10 ס"מ (2 אינץ ') בחוץ ו -15 ס"מ (6 אינץ') מול כף הרגל. השרוול שעל הקב קבוע צריך לשבת בין 2.5 ס"מ ל -4 ס"מ מתחת לגב המרפק. כמה קביים הזרוע הם ארגונומיים, מיועדים לנוחות רבה יותר ולסיכוי נמוך יותר לפציעה. סוג זה של קביים נפוץ באירופה, אולם בארצות הברית בדרך כלל רק אנשים עם מוגבלות לכל החיים כמו פוליו משתמשים בסוג קב זה.
קב קברי פלטפורמה: ידוע גם כקל קב של טריצפס, קב זה צריך ליצור קשר בקירוב 5 ס"מ (2 אינץ ') מתחת לעור עור בית השחי. על השרוול התחתון לשכב 1 ס"מ -4 ס"מ (0.5 אינץ '1.5) מתחת לגב המרפק כדי למנוע מגע גרמי בזרוע ועם זאת לספק יציבות.
קב קבועה: קב קב זה הוא סוג של קב קב השחי שיש בו קצות קב קביים גדולים יותר שנשארים שטוחים על הרצפה. זה מאפשר חלוקת משקל משופרת ואפשר יותר הליכה בהליכה.
קביים תומכים ברגליים: אלה הם כמו קלנועית ברך בה הרגל המושפעת נחבאת למסגרת תמיכה בגלגלים. קביים לתמיכה ברגליים יעילים במיוחד עבור פציעות מתחת לברך או לאחר ניתוח לאחר ניתוח מתחת לברך המשפיע על רגל אחת בלבד.

רבים מסוגים של קביים ניתנים גם למגוון מתקפל, בו הקביים נועדו לקפל לשניים, כך שיהיה קל יותר לאחסון.

כיצד להשתמש קביים

לפני שתתחיל להשתמש בקביים, הרופא, האחות או הפיזיותרפיסט שלך יראו לך כיצד להתאים את הקביים כך שהם יהיו הגובה המתאים לך. אם מטופל מעולם לא השתמש בקביים, הם לא צריכים לעשות זאת ללא הוראות ובאופן אידיאלי, להיות בטוח, עוזר מיומן. כדי להתחיל ללכת עם קביים, העבר בהדרגה את המשקל שלך לרגל הבריאה שלך. העבירו את הקביים שלפניכם לנקודה בה תוכלו לשמור על יציבות. לתנועת הנדנדה, העבירו את המשקל שלכם מהרגל הבריאה לזרועותיכם, והניפו את גופכם דרך הקביים כאשר הקביים לוקחים את המשקל. שתלו את הרגל הבריאה שלכם בנקודה קדימה, ושמרו שוב על יציבות, והעבירו את המשקל בחזרה לרגל. ואז הזיזו את הקביים קדימה כדי לחזור על התנועה.

מחקרים הראו כי מפרק כף היד שלך מקבל פי שלוש עד יותר משלוש משקל גופך בשלב הנדנדה של הליכה עם קביים - עומס שפלג הגוף העליון לא נועד לקיים.

לעולם אל תתמוך בעצמך על בתי השחי שלך. החזק את ידיות היד לתמיכה.
כשאתה עומד, מקם את הקביים 8 ב -10 לפניך.
בזמן ההליכה אל תנסו לזוז מהר מדי או לכסות מרחק ארוך מדי עם כל צעד. שמור את הקביים קרוב לגופך.
באופן כללי אנשים משתמשים בהליכה מתנדנדת, שם קביים מתקדמים ומתייצבים ואז כפות הרגליים נעו לאחר התייצבות הקביים.
כשאתה משתמש בהם במדרגות, יש מישהו שיעזור לך.
בזמן הירידה למטה, מקם את הקביים על הצעד הבא למטה ואז יורד עם הרגל הטובה.
תוך כדי העלייה למעלה, ראשית למעלה עם הרגל הטובה ואז העלה את הקביים.
אם אתה משתמש קביים בלבד, טכניקות להליכה מתחילות בהנחת הקב על הזרוע מתחת לרגל החלשה שלך. הזיזו את הקב והרגל החלשה יותר קדימה באותו הזמן. ואז קח צעד עם הרגל החזקה שלך.
אתה עלול להיאבק איך להפוך קביים לנוחים יותר. נוחות קביים יכולות להיות נושא, מכיוון שגופך מתאקלם בשימוש בהן. ניתן לרכוש כיסויים או רפידות מרופדים לשטחי השחי ולכידת היד.