השימוש סודה לשתיה עבור עצירות הקלה

עצירות יכולה להיות לא נוחה ואפילו מכאיבה לפעמים, אם היא הופכת למצב כרוני, היא עלולה לגרום לבעיות נוספות, כולל טחורים. , אתה יכול לטפל בעצירות באמצעות שינויים באורח החיים או תרופות ללא מרשם (OTC) תרופות מסוימות, גם אנשים ממליצים על תרופות ביתיות, כולל סודה לשתיה.למד על היתרונות הפוטנציאליים והסיכונים של שימוש בסודה לשתיה לטיפול עצירות. מה הם הסימפטומים של עצירות?

אם אתה נאבק להעביר שרפרף או שיש לך פחות משלוש תנועות מעיים בשבוע, אתה עלול להיות עצירות.

תסמינים אחרים של עצירות כוללים :

עובר על שרפרפים קשיחים או קשים

הרגשת כאב בבטן התחתונה

הרגשה כאילו פי הטבעת חסום

חווה את הסן כי אתה לא יכול לרוקן את כל הצואה מ פי הטבעת שלך

• צורך להשתמש ביד שלך ללחוץ על הבטן שלך כדי לייצר תנועת מעיים
• צורך להשתמש באצבע כדי להסיר שרפרף פי הטבעת שלך
• אנשים רבים חווים עצירות מדי פעם. לדוגמה, אתה עלול להיתקל בו כאשר הדיאטה שלך או הרגלי התעמלות משתנים. עצירות מדי פעם לעיתים רחוקות מוביל לסיבוכים.
• מה הם הסיבוכים של עצירות?
• עצירות כרונית יכולה לגרום לבעיות אם היא לא מאובחנת ומטופלת. לדוגמה, אם אתם חווים עצירות כרונית, אתם נוטים יותר לפתח:

טחורים

סדקים אנאליים, המתרחשים כאשר העור סביב פי הטבעת שלך קורע

השפעה צואה, המתרחשת כאשר הצואה הופכת לדחוסה ולתקוע ב פי הטבעת שלך

• לדברי Mayo Clinic, ייתכן שיהיה עצירות כרונית אם אתם חווים עצירות במשך מספר שבועות או יותר.
• מה גורם לעצירות?
• עצירות לעיתים קרובות מתרחשת כאשר הפסולת במעיים שלך נע לאט מדי. זה נותן זמן הצואה להיות קשה ויבשה, מה שהופך את זה קשה יותר לעבור.

הרבה דברים יכולים לתרום לעצירות, כולל:

אכילת דיאטה דלת סיבים

לא לשתות מספיק מים

לא מקבל מספיק פעילות גופנית

לא להשתמש בשירותים כאשר יש לך את הדחף לעשות

• שינויים בשגרה שלך יכול גם להפריע הרגלי המעיים שלך. לדוגמה, נסיעה או לחוות מתח מוגבר יכול להשפיע על היכולת שלך יש תנועות מעיים רגילות.
• גורמים אחרים פחות נפוצים לעצירות כוללים:
• תסמונת המעי הרגיז ומחלות מעי אחרות
• סדקים אנאליים

סרטן המעי הגס

צמצום המעי הגס

• שרירי האגן החלשים
• הריון > בעיות בבלוטת התריס
• סוכרת
• הפרעות נפשיות
• הפרעות נוירולוגיות, כגון מחלת פרקינסון או טרשת נפוצה
• תרופות מסוימות
• כיצד מטפלים בעצירות?
• במקרים רבים, אתה יכול לטפל עצירות באמצעות שינויים באורח החיים.לדוגמה, אכילת יותר סיבים, שתיית נוזלים יותר, ופעילות גופנית עשויים לעזור לקבל את המעיים נעים.
• משלשלים OTC ומרככי שרפרפים זמינים גם כן. עם זאת, כדאי להימנע משימוש משלשלים ממריצים לעתים קרובות מדי. עם הזמן, הם יכולים להפוך את עצירות יותר גרוע.
• כמה תרופות טבעיות עשוי גם לספק הקלה. לדוגמה, אנשים ממליצים להשתמש בסודה לשתיה לטיפול בעצירות. אין מחקר זמין לתמוך המלצות אלה.
• האם אפייה סודה לטפל עצירות?

אם אתה מחפש מידע על טיפולים עצירות טבעיים, סודה לשתיה עשוי לעלות. זהו מוצר ביתי נפוץ המשמש לאפייה ולניקוי.

סודה לשתיה שימשה כנוגד חומצה במשך עשרות שנים. צריכת זה יכול לעזור לנטרל את חומצת הבטן. לכן כמה אנשים משתמשים בו כתרופה טבעית עבור צרבת ובעיות עיכול.

יש אנשים גם לקדם סודה לשתיה כטיפול עצירות. עם זאת, אין מחקר כדי לתמוך בשימוש שלה לטיפול עצירות.

צריכת סודה לשתיה

אנשים טוענים כי צריכת סודה לשתיה עוזר להקל על עצירות על ידי משיכת מים לתוך מערכת העיכול שלך וקידום התכווצויות שרירים. כאשר הוא משלב עם חומצת הקיבה, סודה לשתיה גם מייצרת גז גורם לך לגרד. יש אנשים טוענים כי זה מספק הקלה על כמה תסמינים עצירות.

שריה בסודה לשתיה

על פי בית החולים אל קמינו, השריה באמבט עם סודה לשתיה עשויה לעזור להקל על הכאב פי הטבעת הקשורים עצירות. זה יכול גם להירגע את הספקטרה אנאלי, אשר עשוי לעזור לך לייצר תנועה המעי.

כדי להכין אמבטיה עם סודה לשתיה, למלא את האמבט עם מים חמים להוסיף 2 גרם של סודה לשתיה. משרים אותו במשך 20 דקות.

תופעות לוואי של צריכת סודה לשתיה

תופעות לוואי נדיר דווחו מאכילת סודה לשתיה.

במקרים מסוימים, צריכת יותר מדי סודה לשתיה עלולה לגרום לעצירות. זה יכול גם לגרום:

הקאות

שלשולים

השתנה תכופה

חולשת שרירים

התכווצויות שרירים

• עוויתות
• עצבנות
• צריכת סודה לאפייה קשורה גם במקרים של קרע בֶּטֶן. כאשר הוא מתערבב עם חומצת הקיבה, סודה לשתיה מייצרת פחמן דו חמצני. אם מערכת העיכול שלך מלאה באופן בלתי רגיל, ייתכן שהגז לא יוכל להימלט. אם זה בונה יותר מדי, הבטן שלך עלולה להתפוצץ. זה נדיר.
• סודה לשתיה גבוהה גם בנתרן. צריכת נתרן יותר מדי יכול להעלות את הסיכון לבעיות בריאותיות, במיוחד אם אתה רגיש מלח או שיש לך לחץ דם גבוה, מחלת כליות, או מחלת לב.
• ערבוב סודה לשתיה עם כמה תרופות או תוספי מזון אחרים עלול לגרום לאינטראקציות בין תרופה לא רצויות.
• רוב הרופאים לא ממליצים על סודה לשתיה כטיפול לעצירות. לדבר עם הרופא שלך לפני השימוש בסודה לשתיה לטפל עצירות. אם אתה לוקח סודה לשתיה עצירות וניסיון פתאומי כאב חמור בבטן, לחפש טיפול רפואי חירום.
• The Takeaway

רוב המקרים של עצירות ינקה בתוך שלושה עד חמישה ימים, בהתאם לטיפול אתה משתמש.אם העצירות נמשכת או מחזירה תוך שבוע, ייתכן שיהיה עליך לנקוט צעדים נוספים כדי להקל על הסימפטומים שלך ולמנוע מהם לחזור.

אם אתם חווים עצירות במשך יותר משלושה שבועות, לקבוע פגישה עם הרופא שלך. תגיד להם על הסימפטומים שלך ואת הטיפולים שהשתמשת בהם. הם עשויים להמליץ ​​על שינויים באורח החיים, תרופות OTC או אסטרטגיות אחרות לטיפול בעצירות.

כיצד למנוע עצירות

בצע את הטיפים הבאים כדי למנוע עצירות:

לשתות הרבה מים ונוזלים. נסו לשתות כ 9 כוסות של נוזל כל יום אם אתה אישה או 13 כוסות אם אתה גבר, מציע את Mayo Clinic.

לאכול דיאטה עשירה במזונות עתירי סיבים, כולל דגנים מלאים, פירות, שעועית.

תרגיל קבוע. אפילו 30 דקות הליכה מסביב לבלוק יכול לעזור לך לייצר תנועות מעיים רגילות.

כאשר אתה מרגיש את הדחף להשתמש בשירותים, לעשות את זה מיד. המתנה יכולה להעלות את הסיכון לעצירות.