Epley Maneuver to Treat BPPV Vertigo
תוכן עניינים:
- BPPV נגרמת על ידי בעיה עם האוזן הפנימית, גבישי סידן הנקראים קָנְלִיְטִימִים יכולים להגיע לתעלות חצי-עגולות, אם גבישים אלה מתפצלים ומתנועעים, הם יכולים לגרום לתחושה שהעולם מסתובב או זז, הידוע גם בשם "סחרחורת" .תמרון Epley, יכול לסלק את הגבישים האלה ולהוציא אותם מהתעלות החלקיות.
- אנשים רבים יהיו הסימפטומים שלהם ברור כמעט מיד, אבל כמה אנשים יצטרכו לעשות שוב את התרגיל. כמה אנשים ישתמשו בתרגיל שלוש פעמים לפני השינה בלילה. בדרך זו, אם אתה מקבל סחרחורת או סחרחורת לאחר התרגיל, אתה יכול לישון ולנוח בזמן שהוא מתגורר.
- אלה עשויים לכלול תמרונים repositioning הקנלית, שהם סדרה של תנועות הראש והגוף ספציפיים. תנועות אלו נועדו להסיר את גבישי הסידן מהתעלה החלקית לחלק אחר של האוזן הפנימית.שם, הגוף יכול לספוג אותם.
BPPV נגרמת על ידי בעיה עם האוזן הפנימית, גבישי סידן הנקראים קָנְלִיְטִימִים יכולים להגיע לתעלות חצי-עגולות, אם גבישים אלה מתפצלים ומתנועעים, הם יכולים לגרום לתחושה שהעולם מסתובב או זז, הידוע גם בשם "סחרחורת" .תמרון Epley, יכול לסלק את הגבישים האלה ולהוציא אותם מהתעלות החלקיות.
התמרון Epley יעיל לעיתים קרובות עבור חולים רבים עם BPPV, במיוחד במקרים בהם תנועות ראש מסוימות מעוררות סחרחורת. אנשים רבים אומרים כי הסימפטומים שלהם בהקלה מיד לאחר התמרון, אם כי חלקם עשויים להיות תסמינים קלים במשך כמה שבועות. nerally בטוח עבור רוב האנשים להשתמש.
StepsSteps עבור תרגיל Epleyכדי לבצע את התרגיל Epley על עצמך, בצע את השלבים הבאים. ההוראות נכתבות עבור בעיה בצד שמאל. אם יש לך בעיה עם הצד הימני, בצע את אותם השלבים, אבל להפוך את הראש לכיוון ההפוך.
שלב 1:
התחל לשבת על המיטה, עם הרגליים שלך שטוח על המיטה מולך. הפוך את הראש שלך 45 מעלות שמאלה.שלב 2: לשכב, לשמור על הראש שלך שמאלה. המתן 30 שניות.
שלב 3: הפוך את הראש שלך 90 מעלות ימין, עד שהוא פונה 45 מעלות בצד ימין. המתן 30 שניות.
שלב 4: להתגלגל על הצד הימני שלך לפני הישיבה.
אנשים רבים יהיו הסימפטומים שלהם ברור כמעט מיד, אבל כמה אנשים יצטרכו לעשות שוב את התרגיל. כמה אנשים ישתמשו בתרגיל שלוש פעמים לפני השינה בלילה. בדרך זו, אם אתה מקבל סחרחורת או סחרחורת לאחר התרגיל, אתה יכול לישון ולנוח בזמן שהוא מתגורר.
התמרון Epley הוכח רק להיות יעיל עבור אנשים עם BPPV. זה לא יהיה יעיל עבור צורות אחרות של סחרחורת.
בעוד התמרון Epley הוא בטוח עבור רוב האנשים, לבדוק עם הרופא שלך אם יש לך:
מחלת צוואר או גב או פציעות
תנאי כלי הדם
- ניתוק רשתית
- מה אם אני עדיין סחרחורת ? מה אם אני עדיין מסוחררת?
- אם אתה עדיין סחרחורת אחרי הבית Epley לתמרן, לקבוע פגישה עם הרופא שלך. הם יכולים לוודא שאתה עושה את התרגיל נכון או לדון טיפולים אחרים.
אלה עשויים לכלול תמרונים repositioning הקנלית, שהם סדרה של תנועות הראש והגוף ספציפיים. תנועות אלו נועדו להסיר את גבישי הסידן מהתעלה החלקית לחלק אחר של האוזן הפנימית.שם, הגוף יכול לספוג אותם.
הרופא שלך עשוי גם להמליץ על בחילה או תרופות לתחלואה.
מאז התמרון Epley מטפל רק סחרחורת מ BPPV, הרופא עשוי גם לבדוק כדי לוודא שום דבר אחר הוא גורם סחרחורת שלך, כמו אנמיה, מיגרנות, או דלקות אוזניים.
Heimlich תמרון: כיצד לבצע ומתי להשתמש בו
תסמיני חנק, גורמים, עזרה ראשונה וטיפול (תמרון heimlich)
למדו כיצד לעזור למישהו שנחנק, וזה מצב חירום רפואי. אם לא מטפלים בה, חנק יכול להוביל למוות. הסיבות אצל מבוגרים כוללות חפצים כמו אוכל. אצל ילדים חנק עשוי להיגרם כתוצאה מחפצים כמו אוכל, מטבעות, חלוקי נחל, סיכות, גולות, וחפצים קטנים אחרים רבים אחרים. למד כיצד לעזור למישהו במצב חירום זה.
