שמנים אתריים עבור פיברומיאלגיה

טיפול בפיברומיאלגיה

פיברומיאלגיה היא כאב כרוני הפרעה הגורמת לכאב ולרגישות בכל חלקי הגוף - פגיעה, לחץ והיסטוריה משפחתית של המצב יכולים לגרום לכאב.

ניתן להשתמש בתרופות ללא מרשם (OTC) כדי להקל על כאבים וחוסר נוחות זמנית. מחקר מראה שמנים אתריים יכול לשמש גם כתרופה ביתית ללחץ וכאב כגון עייפות המושרה פיברומיאלגיה.

שמנים אתריים אלה עשויים לעזור עם כאב fibromyalgia שלך, אבל הם חייבים מדולל עם שמן נשא כאשר מוחל ישירות על העור.

שמנים אתריים 6 שמנים אתריים עבור פיברומיאלגיה כאב

1. שמן לבנדר

פרח לבנדר ידועה להקלה על הלחץ שלה ca תכונות למינג. על פי מחקר 2015, לבנדר הוא גם סוכן הקלה בכאב.

->

כאשר מדולל כראוי להחיל על העור, אזוביון מספק הקלה על כאב ותגובה אנטי דלקתית דומה לתרופות משככי כאבים. זה יכול להיות גם סיוע שינה כאשר בשאיפה באמצעות טכניקות ארומתרפיה.

במחקר דומה בשנת 2016, לבנדר שימש משכך כאבים יעיל אצל אנשים עם אוסטאוארתריטיס בברך.

2. שמן מנטה

שמן מנתה, אשר מזוקקים מן העשב, יכול להפחית את הכאב ולשפר גירוי מנטלי. בדיקה אחת גילתה כי החלת שמן מנטה, מעורבב עם שמן אקליפטוס ואתנול, עזר:

->

• הגדילה את הביצועים הקוגניטיביים
• להירגע השרירים
• להפחית את הכאב רגישות מכאבי ראש

3. שמן אלגום

אלמוג הוא סוג של עץ ארומטי. שמן אלמוג הוא בשימוש נרחב עבור השפעות אנטיספטיות ואנטי דלקתי שלה. זה מוכר גם עבור היכולת שלו להירגע להרגיע.

אלמוג מכיל סנטאלול, תרכובת הידועה כבעלת השפעה מרגיעה ודיכאונית על מערכת העצבים המרכזית. שמן אלמוג יכול להיות בשאיפה כדי לשפר את השינה ולהגביר את תנועת העין הלא מהירה (NREM) לישון, כפי שמוצג במחקר 2007.

4. שמן אקליפטוס

אקליפטוס הוא עץ רב עוצמה המשמש סוכן ריפוי דקונגסטאנטי ואנטי דלקתי.

מחקר שנערך בשנת 2013 בדק את ההשפעות של שמן אקליפטוס לעומת שמן שקדים על אנשים עם תחליפי הברך. המחקר הסיק כי לאחר שלושה ימים, שמן אקליפטוס הוריד באופן משמעותי את הכאב ואת הדלקת, וגם הוריד את לחץ הדם של המשתתפים.

5. שמן מוסקט

אגוז מוסקט התבלינים משמש בדרך כלל לטעם מזון ולעזור בעיכול. זה ידוע גם כדי לשפר את התפקוד הקוגניטיבי ולהרגיע כאב.

מחקר שנערך על מודלים בבעלי חיים בדק את השימוש בשמן מוסקט לנפיחות במפרקים ובכאב מרכזי. המחקר הוכיח בהצלחה את ההשפעות האנטי דלקתיות של שמן מוסקט, ואת הפוטנציאל להקלה על כאבים.

6. שמן זנגביל

בנוסף לתמציות מזון, שורש ג'ינג'ר מכיל מספר יתרונות בריאותיים.זה יכול להקל על הבחילה ולשפר את העיכול. תבלין זה הוא גם מועיל בניהול כאב.

מחקר שנערך בשנת 2013 מצא כי השימוש בשמן זנגביל לחודש אחד הפחית באופן משמעותי את הדלקת וחסם את תחושות הכאב. ג 'ינג' ר דווח גם להגביר פעילות נוגדת חמצון בגוף.

כיצד להשתמש איך להשתמש בשמנים אתריים

שמנים אתריים ניתן להשתמש במספר דרכים:

• הקלה על כאב. שמנים אתריים מדולל ניתן להחיל על העור. אתה יכול לעשות זאת בעצמך, או שזה יכול לשמש במהלך פיזיותרפיה או עיסוי. כמו שמן מדולל נספג בעור, זה מפחית כאב דלקת פיברומיאלגיה.
• ארומתרפיה. ארומתרפיה כוללת aerating שמנים אתריים כך שאתה יכול לשאוף את הריח שלהם. באמצעות מפזר שמן יכול לעזור עם מיגרנות, מתח, חרדה, כאב, נדודי שינה.
• מרגיע. ניתן לשלב הן הקלה בכאב והן באמצעות ארומתרפיה באמצעות טכניקות מרגיעות כגון אמבט חם. המים החמים משפרים את זרימת הדם, מה שעוזר לכאב. הוספת שמנים אתריים לאמבטיה מאפשרת לשמן לחדור את העור ולחסום כאב. האדים מן האמבטיה גם יוצר ארומתרפיה.

לא לקחת שמנים אתריים לפי פה, כמו רבים הם רעילים.

לפני השימוש, שמן אתרי חייב להיות מדולל עם שמן נשא. לדלל שלוש עד חמש טיפות שמן אתרי באונקיה של שמן המוביל. זה מונע גירוי בעור. שמנים של המוביל הם:

• שמן זית
• שמן קוקוס
• שמן ענבים
• שמן שקדים
• שמן אבוקדו
• שמן עיסוי
• קרמים לא מוצקים

OutlookOutlook

שמנים אתריים יכולים להיות תרופה יעילה הביתה סימפטומים fibromyalgia. הם יכולים לשפר את השינה, להרגיע את תסמיני החרדה, ולהפחית כאב כרוני.

שמנים אתריים חייבים להיות מדולל לפני החלת על העור שלך כדי למנוע גירוי או תגובות אלרגיות. הם יכולים גם להיות מפוזרים באוויר כמו טכניקה ארומתרפיה.

לפני שתתחיל להשתמש בשמנים אתריים עבור פיברומיאלגיה שלך, לדבר עם הרופא שלך כדי לדון בסיכונים.