מזון התמכרות

מהי התמכרות לאוכל?

בדיוק כמו אדם יכול להתמכר סמים או אלכוהול, הם יכולים להתמכר מזון. מכור מזון חווה צורך כפייתי לאכול, גם כאשר הם לא רעבים. אנשים עם הפרעות אכילה אחרות, כגון אנורקסיה או בולימיה, יכולים גם הם להתמכר לאוכל. בעוד אנשים רבים overindulge מעת לעת, מכור מזון בדרך כלל נאבקים עם אכילה מוגזמת על בסיס יומי. זה לא אותו דבר כמו לאכול יותר מדי בארוחת חג או שיש יותר מדי עוגיות. מכורים למזון עלולים להתקשות לשלוט באכילה שלהם, למרות הרצון לעצור.

->

הסיבות מהן הסיבות להתמכרות לאוכל?

התמכרות זו מורכבת. מזון, כמו סמים ואלכוהול, יכול לגרום לשחרור של דופמין במוח. כימיקל זה קשור להנאה. זה יוצר קשר חיובי בין מזון ורווחה נפשית. המוח מכור רואה מזון כתרופה. כדי מכור מזון, מזון מייצר תחושות של הנאה, גם כאשר הגוף אינו צריך את הקלוריות. מחקר שפורסם ב -2010 בחוות הדעת הנוכחית בגסטרואנטרולוגיה מעלה ראיות גוברות לכך שהתמכרות לאוכל היא תוצאה של שינויים בנוירוכימיה של האדם ובנוירונטומיה.

->

סימפטומים מהם התסמינים של התמכרות למזון?

לא תמיד קל לזהות את ההתמכרות. זה נכון במיוחד עבור התמכרות למזון כי כולנו צריכים לאכול.

למכורים למזון יש תסמינים של מצבים אחרים, כולל דיכאון, אכילה מוגזמת, או הפרעה אובססיבית-קומפולסיבית (OCD). הם יסתיר את הבעיה שלהם על ידי אכילה במזון פרטי ואפילו מסתיר.

סימנים נפוצים של התמכרות לאוכל כוללים:

אובססיה מתמדת עם מה לאכול, מתי לאכול, כמה לאכול, ואיך להשיג יותר אוכל

אכילת יתר בזמן הארוחה

• חטיף מתמיד
• אכילה בזמנים מוזרים, כמו באמצע הלילה, מסתיר הרגלי אכילה מחברים ומשפחה או אוכלים בסתר, מתעלפים, מתמלאים, או נוטלים גלולות משלשלים כדי "להחזיר" את הזלילה. מלא
• לאכול כדי ללוות פעילויות מענג כמו צפייה בטלוויזיה או מדבר בטלפון
• קישור מזון עם עונשים או תגמולים
• תחושת בושה ואשמה לאחר binge או לאחר צריכת מזון מסוים
• ניסיונות כושלים עקבית לשלוט אכילה או לחסל פרקים bingeing
• התמכרות מזון יכול לעתים קרובות להיראות פחות רציני מאשר התמכרויות אחרות.עם זאת, זה מצב נוטה להתקדם בהדרגה. זה יכול לגרום להשמנה לאורך החיים או בעיות בריאותיות להחמיר בעיות בריאות הנפש הקיימות.
• טיפול מהן אפשרויות הטיפול בהתמכרות למזון?
• התמכרות למזון מטופלת בדרך כלל באותו אופן כמו התמכרויות אחרות. זו אמונה נפוצה בקהילה הרפואית שמוחות מכורים פועלים בדיוק באותה צורה, ללא קשר למה שהאדם מכור.
• שינוי התנהגויות וניהול התשוקה הגופנית הם מרכיבים מרכזיים בטיפול בהתמכרות לאוכל. אפשרויות הטיפול הבאות עשויות להיות מועילות.
• טיפול התנהגותי קוגניטיבי (CBT)

מכורים למזון חייבים ללמוד לנהל את המניעים שלהם לאכילה. CBT מתמקדת בסיוע בזיהוי תגובות התנהגותיות הולמות לאתגרים היומיומיים. זה מלמד מכור מזון איך להתמודד עם דפוסי חשיבה שליליים שיכול להוביל bingeing.

פסיכותרפיה

מכור מזון יכול להשתמש במזון כדי להרגיש רגשות כואבים או להימנע מהתמודדות עם בעיות רגשיות אחרות. פסיכותרפיה עשויה לעזור להגיע לשורש הסיבה של אכילת יתר. זה יכול ללמד אדם איך להתמודד עם רגשות בצורה חיובית, ולא על ידי אכילה.

מכורים למזון גם לעתים קרובות חווים בושה, אשמה, ותמונת גוף ירודה. טיפול שיחה יכול לעזור מכור מזון לעבוד באמצעות בעיות רגשיות שלהם.

טיפולים תזונתיים

במקרים רבים, אנשים עם ליקויים תזונתיים חמורים או חוסר איזון כימי בגוף יש התמכרות מזון. תוכנית תזונה מותאמת אישית יכולה לעזור לנהל או לחסל את התשוקה. טיפול בצרכים תזונתיים בעזרת רופא או תזונאי יכול לאפשר מכור כדי לאתר את המזונות שיספקו את התשוקה שלהם מזון.

תוכניות 12 הצעדים

מזון מכורים אנונימי (FAA) ו Overeaters אנונימי (OA) הם 12 שלבים תוכניות לקחת השראה מן אלכוהוליסטים אנונימי מודל ההתאוששות. קבוצות אלו יכולות לעזור למכורים למזון לנהל את ההתמכרויות שלהם בסביבה תומכת ומעודדת. להיות חלק מקבוצת אנשים עם בעיה דומה מאפשר מכור מזון לפתח חברויות חיוביות בסביבה בטוחה, מטפחת.

תרופות

עבור חלק, התמכרות מזון יכול להיות קשר להפרעה אחרת לבריאות הנפש. במקרים אלה, ייתכן שיהיה צורך לטפל באדם עם תרופות כדי לקדם את היציבות הכוללת. תרופות כמו תרופות נוגדות דיכאון עשויות לסייע בשורש הסיבה של התשוקות.

סיבוכים מה הסיבוכים הקשורים התמכרות מזון?

התמכרות למזון יכול להיות השלכות שליליות רבות. ללא טיפול, מישהו מכור לאוכל יכול להיאבק עם השמנת יתר. תזונה ירודה והשמנת יתר עלולה להוביל לסיכון מוגבר למחלות לב, סוכרת מסוג 2 ועוד. בעיות עיכול, כגון עצירות קשה, נפוצים מאוד מכורים למזון.

הקאות מזון לאחר bingeing יכול להזיק לוושט ולגרום להתייבשות, עששת, ואי ספיקת לב.

אנשים עם התמכרות למזון עלול לדחוף את יקיריהם משם. ללא טיפול, בעיה זו עלולה להזיק ליחסים ולהחריף הפרעות בבריאות הנפש.בהתאם לחומרת ההתמכרות, זה יכול להיות גם השפעות כספיות, כמו מכור מעדיף לבזבז כסף על מזון מאשר צרכים אחרים.

OutlookWhat הוא התחזית לטווח הארוך?

מכור מזון צריך ללמוד לפתח הרגלי אכילה כי הם בכושר עם התשוקה הטבעית של הגוף שלהם. הם חייבים גם ללמוד לאכול כאשר הם רעבים, לא בתגובה לצרכים רגשיים או מתח. מכור מזון לא יכול פשוט לחסל מזון; זה צורך בסיסי. במקום זאת, מכורים למזון חייבים לפתח מערכת יחסים בריאה עם מזון לאורך זמן.

זה לעתים קרובות מועיל מכור מזון יש גישה למגוון של פעילויות ומשאבים המקדמים חיים בריאים, כגון מרכז כושר, שיעורי תזונה, או טכניקות להפחתת מתח.

אם אתה או מישהו שאתה מכיר הוא נאבק עם התמכרות מזון, הרופא שלך יכול לעזור. אתה יכול גם לגלוש באינטרנט כדי לחפש משאבים, למצוא מידע נוסף, וללמוד על אפשרויות הטיפול. רבים ממשאבים אלה הם בחינם.