שיער (מתח) שבר

> מהו שבר של שיער?

שבר בשער, הידוע גם בשם שבר מתח, הוא סדק קטן או חבורה קשה בתוך עצם, פגיעה זו נפוצה ביותר בספורטאים, במיוחד ספורטאים של ספורט הכוללים ריצה וקפיצה. אנשים עם אוסטאופורוזיס יכולים גם לפתח שברים בשיער.

שברים בקו השיער נוצרים לעיתים קרובות על ידי שימוש יתר או פעולות חוזרות כאשר נזק מיקרוסקופי נעשה לעצם לאורך זמן.לא לאפשר לעצמך מספיק זמן כדי לרפא בין פעילויות הוא לעתים קרובות גורם ההסתברות של מקבל את זה פציעה.

העצמות של כף הרגל והרגל מועדים במיוחד שברים שיער.עצמות אלה לספוג הרבה מתח במהלך ריצה וקפיצות. בתוך הרגל, המטאטרסלים השני והשלישי נפוצים ביותר. הסיבה לכך היא כי הם עצמות דקות ואת נקודת ההשפעה כאשר דוחפים את הרגל על ​​מנת לרוץ או לקפוץ. זה גם נפוץ לחוות שבר קו השיער שלך:

עקב

• עצמות הקרסול
• נוויקולר, עצם על החלק העליון של אמצע

סימפטומים מהם התסמינים של שבר בשער?

התסמין השכיח ביותר של שבר בשער הוא כאב. כאב זה יכול להחמיר בהדרגה לאורך זמן, במיוחד אם לא להפסיק פעילות נושאת משקל. הכאב הוא בדרך כלל גרוע יותר במהלך פעילות ופחות בזמן מנוחה. תסמינים אחרים כוללים:

נפיחות

• רכות
• חבורות
• ->

גורם גורם לשבר של שיער?

רוב שברים שיער נגרמות או overuse או פעילות חוזרת. עלייה בשכיחות או בתדירות של הפעילות עלולה לגרום לשבר של קו השיער. משמעות הדבר היא שגם אם אתה רגיל לרוץ, פתאום להגדיל את המרחק או את מספר פעמים בשבוע אתה מפעיל יכול לגרום לפציעה זו.

עוד סיבה דומה לשבר קו השיער היא לשנות את סוג התרגיל שאתה עושה. לדוגמה, אם אתה שחיין מעולה, זה עדיין אפשרי לשמור על פגיעה מ פתאום לעסוק בפעילות אינטנסיבית אחרת כמו ריצה, לא משנה כמה טוב של צורה אתה יכול להיות.

עצמות להסתגל כוחות מוגברת לשים עליהם באמצעות פעילויות שונות, שבו עצמות חדשות טופס להחליף את העצם הישנה. תהליך זה נקרא שיפוץ. כאשר התמוטטות מתרחשת מהר יותר מאשר עצם חדשה יכולה ליצור, אתה מגדיל את הסבירות שבר שברך.

גורמי סיכון מי הכי בסיכון לפתח שבר בעצם השיער?

ישנם מספר גורמי סיכון אשר מגדילים את הסיכוי שלך לקבל שבר של שיער:

ספורט מסוימים:

• משתתפים בספורט רב השפעה, כגון מסלול ושדה, כדורסל, טניס, ריקוד, בלט , רצים למרחקים ארוכים והתעמלות, מגבירים את סיכוייהם לקבל שבר בעצם השיער. סקס:
• נשים, במיוחד נשים עם תקופות מחזור, נמצאות בסיכון מוגבר לשברים של שיער. למעשה, ספורטאיות יכולות להיות בסיכון גבוה יותר בגלל מצב הנקרא "שלישית אתלטית. "זה המקום שבו דיאטה קיצונית ופעילות גופנית עלולה לגרום הפרעות אכילה, תפקוד לקוי של הווסת, אוסטיאופורוזיס מוקדמת. כאשר זה מתפתח, כך גם אתלט של סיכוי של פגיעה. בעיות ברגל:
• נעליים בעייתי יכול לגרום לפציעות. אז יכול קשתות גבוהות, קשתות נוקשה, או רגל שטוחה. עצמות מוחלשות:
• מצבים כגון אוסטאופורוזיס, או תרופות המשפיעות על צפיפות העצם וכוחם, עלולים לגרום לשברים של שיער גם בעת ביצוע פעילות יומיומית רגילה. שברים קודמים של קו השיער:
• לאחר שבר אחד של השיער עולה על הסיכויים שיש לך עוד אחד. חוסר חומרים מזינים:
• חוסר ויטמין D או סידן יכול להפוך את העצמות שלך יותר רגישים לשבר. אנשים עם הפרעות אכילה הם גם בסיכון מסיבה זו. בנוסף, יכול להיות סיכון גדול יותר לפציעה זו בחודשי החורף, כאשר אתה לא יכול לקבל מספיק ויטמין D. טכניקה לא נכונה:
• שלפוחיות, נפיחות, ו tendonitis יכול להשפיע על איך אתה מפעיל, לשנות אילו עצמות הם מושפע מפעילויות מסוימות. שינוי פני השטח:
• שינויים במשטחי המשחק עלולים לגרום ללחץ בלתי הולם לעצמות הרגליים והרגליים. לדוגמה, שחקן טניס עובר ממגרש דשא לבית משפט קשה עלול לפתח פציעות. ציוד לא תקין:
• נעלי ריצה ירודות יכולות לתרום לסיכוי שלך לקבל שבר בשער. אבחון איך זה שבר השד מאובחן?

אם אתה מאמין שיש לך שבר בשער, חשוב לפנות לרופא מהר ככל האפשר.

הרופא שלך ישאל על ההיסטוריה הרפואית שלך ועל הבריאות הכללית. הם גם ישאלו שאלות על התזונה שלך, תרופות, וגורמי סיכון אחרים. לאחר מכן, הם עשויים לבצע מספר בחינות, כולל:

בדיקה גופנית:

• הרופא שלך יבדוק את האזור הכואב. הם כנראה יפעילו לחץ עדין כדי לראות אם זה גורם לכאב. כאב בתגובה ללחץ הוא לעתים קרובות המפתח עבור הרופא שלך כדי לאבחן שבר קו השיער. MRI:
• מבחן הדמיה הטוב ביותר לקביעת שברים בקו השיער הוא MRI. בדיקה זו משתמשת במגנטים וגלי רדיו כדי לספק תמונות של עצמותיך. MRI יקבע שבר לפני צילום רנטגן. זה יעשה עבודה טובה יותר של קביעת סוג של שבר גם כן. X-ray:
• שברים בקו השיער לעיתים קרובות אינם נראים על קרני רנטגן מיד לאחר הפציעה. השבר עלול להיות גלוי כמה שבועות לאחר הפציעה מתרחשת, כאשר callus נוצר סביב אזור הריפוי. סריקת עצם:
• סריקת עצם כוללת קבלת מינון קטן של חומר רדיואקטיבי דרך הווריד. חומר זה מצטבר באזורים בהם העצמות מתקנות. אבל בגלל בדיקה זו תצביע על אספקת דם מוגברת לאזור מסוים, זה לא יהיה להוכיח באופן ספציפי שבר של השיער.זה מרמז אבל לא אבחון של שבר קו השיער, כמו תנאים אחרים יכולים לגרום לסריקת עצם חריגה. סיבוכים תנאים אחרים להתפתח אם שברים שיער אינם מטופלים?

התעלמות מן הכאב הנגרם על ידי שבר של שיער יכולה למעשה לגרום לעצם להישבר לחלוטין. הפסקות מלאות ייקח זמן רב יותר כדי לרפא ולכלול טיפולים מסובכים יותר. חשוב לחפש עזרה מהרופא שלך ולטפל שבר קו השיער בהקדם האפשרי.

טיפול איך לטפל בשברים?

אם אתה חושד שיש לך שבר בקו השיער, יש מספר טיפולי עזרה ראשונה שאתה יכול לבצע לפני שאתה הולך לרופא.

דף הבית טיפולים

בצע את השיטה רייס:

מנוחה

• קרח
• דחיסה
• הגבהה> תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידים (NSAIDs) כגון acetaminophen (Tylenol) ואספירין (Bayer ) יכול לעזור עם כאב ונפיחות.
• חשוב לחפש טיפול נוסף מהרופא אם הכאב הופך להיות חמור או לא משתפר עם מנוחה. איך הרופא שלך בוחר לטפל בך יהיה תלוי הן את החומרה ואת המיקום של הפציעה שלך.

טיפולים רפואיים

הרופא שלך עשוי להמליץ ​​לך להשתמש קביים כדי לשמור על משקל הרגל או הרגל הפגוע. אתה יכול גם ללבוש הנעלה מגן או יצוק.

כי זה בדרך כלל לוקח עד שישה עד שמונה שבועות כדי להחלים לחלוטין משבר קו השיער, חשוב לשנות את הפעילות שלך בזמן הזה. רכיבה על אופניים ושחייה הם חלופות גדולות יותר תרגילים השפעה גבוהה.

כמה שברים שיער צריך ניתוח, שבו העצמות נתמכים על ידי תוספת של סוג מהדק באמצעות סיכות או ברגים להחזיק עצמות יחד במהלך תהליך הריפוי.

OutlookWhat התחזית עבור מישהו עם שבר שיער?

חשוב להימנע מפעילויות בעלות השפעה גבוהה במהלך תהליך הריפוי. חזרה לפעילות בעלת השפעה גבוהה - במיוחד זו שגרמה לפגיעה מלכתחילה - לא רק תעכב את הריפוי, אלא תגביר את הסיכון לשבר מוחלט בעצמות.

הרופא שלך עשוי לייעץ לקחת עוד רנטגן כדי להבטיח ריפוי לפני המאפשר לך לחזור לפעילות הקודמת שלך. גם לאחר שבר השערה נרפא, חשוב לחזור בהדרגה לממש.

במקרים נדירים, שברים בשיער לא יחלימו כראוי. התוצאה היא כאב כרוני לטווח ארוך. חשוב לדבר עם הרופא שלך כדי למנוע כאב ופציעות החמרה.