שמן זרעי שחור יתרונות: לבריאות

מהו שמן זרעי שחור

Nigella sativa הוא שיח פורח קטן עם פרחים סגולים או לבן tijed שגדל במזרח אירופה, במזרח התיכון, ובמערב אסיה.

למרות שזה עשוי להיראות תמימים, שיח מייצר פירות שיש להם זרעים שחורים זעירים, זרעים שחורים אלה שימשו בתרופות במשך אלפי שנים.

ארכיאולוגים אפילו מצאו זרעים שחורים בקברו של המלך תות, מדגישים את חשיבותם בהיסטוריה של ריפוי והגנה, הם משמשים גם לבישול כדי להוסיף טעם כדי לחמים, קארי, חמוצים.כאשר אכלו, הזרעים יש טעם מריר כי לעתים קרובות בהשוואה כמון או אורגנו.

כמה שמות נוספים עבור שמן זרעי שחור כוללים: > שחור שחור ראואי

• כמון שחור
• זרע בצל שחור
• kalonji
• שמן זרעי שחור הוכח יש תכונות נוגדות חמצון. אלה יכולים לעזור להקל על דלקת בתוך הגוף ועל העור. צמחי מרפא ותוספי מזון אינם מנוטרים על ידי ה- FDA. מחקר ושימוש המותגים מכובד.

היתרונות הבריאותיים שמן זרע בריאות היתרונות

->

שמן זרעי שחור הוכיח הבטחה בטיפול כמה מצבים בריאותיים נפוצים ביותר, כולל לחץ דם גבוה אסטמה. זה גם מראה פעילות נגד פטריות חזקה נגד

קנדידה אלביקנס - שמרים שיכולים לגדול בגוף ולהוביל קנדידה. דוגמאות לשאר היתרונות הבריאותיים של שמן זרע שחור כוללים: הפחתת לחץ דם גבוה: נטילת תמצית זרעי כמון שחורה במשך חודשיים הוכחה להורדת לחץ דם גבוה אצל אנשים אשר לחץ הדם שלהם מועלה קלות.

• צמצום כולסטרול גבוה: נטילת שמן זרעי שחור הוכח להפחתת כולסטרול גבוה. זה גבוה בחומצות שומן בריא שיכול לעזור לך לשמור על רמות כולסטרול בריא. דוגמאות לחומצות שומן אלו כוללות חומצות לינוליות וחומצה אולאית. רמות השמנים יכולות להשתנות בהתאם למקום שבו גדלים הזרעים השחורים. אנשים עשויים גם לראות תוצאות כאשר צורכים את הזרעים המרוסקים.
• שיפור הסימפטומים של דלקת מפרקים שגרונית: נטילת שמן זרעי שחור אוראלי עשויה לסייע בהפחתת סימפטומים דלקתיים של דלקת מפרקים שגרונית.
• הקטנת תסמיני האסתמה: ההשפעות האנטי-דלקתיות של שמן זרעי השחור יכולות להרחיב את הסימפטומים של אסטמה. השפעתה על הפחתת דלקת בדרכי הנשימה עשויה גם לעזור עם סימפטומים ברונכיטיס.
• צמצום קיבה מוטרד: אכילת זרעים שחורים או נטילת שמן זרעי שחור קשורה להקלה על כאבי בטן התכווצויות. השמן יכול לעזור להפחית את הגז, הבטן נפיחות, ואת שכיחות של כיבים גם כן.
• ->

שמן זרעי שחור הוא גם חשב שיש תכונות antancer. זה עשוי לעזור להילחם נגד סרטן העור כאשר מוחל באופן מקומי.

מנות של שמן זרעי שחור המכונה thymoquinone ו שיקויים זרע אחרים הצליחו להפחית את הצמיחה של גידולים במעכבי מעבדה.השמן גם עשוי לעזור להפחית את ההשפעות המזיקות של קרינה של קרינה המשמש להרוג תאים סרטניים. אבל תוצאות אלה לא נחקרו בבני אדם. שמן זרעי שחור לא צריך לשמש כתחליף לטיפולים סרטניים קונבנציונליים.

יופי היתרונות היתרונות של שמן זרעי שמן

שמן זרעי שחור יש מספר יישומים והטבות עבור בעיות עור בעייתי. השמן נמצא בחנויות מזון ובבתי מרקחת רבים. דוגמאות של יישומים עבור יופי ועור כוללים:

אקנה: על פי כתב העת של דרמטולוגיה & דרמטולוגיה כירורגיה, החלת קרם מוכן עם 10 אחוזים שמן זרעי שחור להפחית באופן משמעותי את השכיחות של אקנה לאחר חודשיים. המשתתפים במחקר דיווחו על שביעות רצון של 67%.

• שיער הידרציה: שמן זרעי שחור יכול להיות מיושם על השיער האנושי כדי לרכך אותו לקדם ברק.
• פסוריאזיס: החלת שמן זרעי שחור הוכח כדי להפחית את השכיחות של פלאוריאזיס פלאקים.
• העור מרכך: שמן זרעי שחור נוספה שמנים ולחות כדי לשפר את לחות העור ואת הידרציה.
• ריפוי פצעים: יישום של שמן זרעי שחור הוכח כדי להפחית את הדלקת ואת נוכחותם של חיידקים כדי לסייע בריפוי פצעים. אמנם זה לא נראה מועיל בגידול סיבי קולגן חדשים, זה גורם לגורמי גדילה אחרים כדי לעזור לגוף ליצור עור חדש, בריא.
• זכור, שמן זרעי שחור לא צריך להחליף תרופות מרשם רופא יכול לתת לך. אבל יש כמה יתרונות יופי שיכולים לעבוד בנוסף טיפולים אלה כדי לשפר את העור.

SafetyIs שמן זרעי שחור בטוח?

זה אפשרי כי שמן זרעי שחור יכול להגדיל את ההשפעות של תרופות הגוף תהליכים באמצעות מסלול P450 ציטוכרום. אנזימים במסלול זה מטבולים 90 אחוז מתרופות שכיחות. דוגמאות לתרופות נפוצות יכולות לכלול חוסמי בטא כגון metoprolol (Lopressor) והדם קומדין (קומדין).

אם אתה לוקח תרופות מרשם באופן קבוע, לדבר עם הרופא שלך לפני שמתחילים לקחת שמן זרעי שחור. אתה לא צריך להפסיק לקחת את כל התרופות הרגילות שלך בלי לדבר עם הרופא הראשון.

שמן זרעי שחור יכול להיות מועיל לתפקוד הכבד, אבל לוקח יותר מדי שמן זרעי שחור יכול גם להזיק הכבד שלך וכליות. אם יש לך בעיות עם אחד האיברים האלה, לדבר עם הרופא שלך כדי לקבוע מנה בטוחה (אם בכלל). כמו כן, שמן זרעי שחור מקומי יכול לגרום לתגובות אלרגיות. לעשות בדיקת טלאי לפני החלת אותו על שטח גדול על העור שלך.

שימושיםסוכר שמן זרעים

אם אתה מחפש להרחיב את החיך שלך, אתה יכול לשלב זרעים שחורים לתוך הכלים שלך. הצעות על מזונות להוסיף זרעים שחורים כדי לכלול:

קלוי ומפזרים על flatbreads כמו נאן

• קלוי ומפזרים מעל בייגל או ביסקוויטים
• הוסיף מרקים, קארי, ו-צ 'יפס> שחיקה אותם ערבוב אותם עם תבלינים אחרים כמו חרדל, שומר, זרעי כמון
• אתה יכול גם לרכוש שמן זרעי שחור ברוב חנויות הבריאות ובתי מרקחת.השמן הוא ארוז לעתים קרובות לתוך כמוסות עבור הצריכה היומית. זה נמכר גם שמן שיכול להיות מוחל על העור והשיער או נלקח על ידי כפית.
• הצעדים הבאים השלבים הבאים

נכון לעכשיו, אין המלצות ספציפיות היומי עבור כמה שמן זרעי שחור לקחת לבריאות טובה. שילוב זרעים לא מעובדים לתוך צלחות ומוצרי עור היא הדרך הבטוחה ביותר להשתמש שמן זרעי שחור. אם אתה בוחר מוצר עם אריזה אישית, בצע את המינון המומלץ - בדרך כלל הכנסה יומית של כ 1 עד 2 כפיות. שוחח עם הרופא שלך לפני שתתחיל לקחת שמן זרעי שחור, ולכלול אותו על רשימת התרופות הביתה.