היתרונות של שמן ענבים: לבריאות

שמן ענבים הוא תוצר לוואי של היין, לאחר היין על ידי לחיצה על ענבים, זרעי ענבים נשארים מאחור.שמן ענבים מופק משאריות ענבים אלה. שמן ענבים משמש כמוצר יופי טבעי, משווק גם כאלטרנטיבה בריאה לשמן צמחי.

האם שמן ענבים חי עד ההייפ? המשך לקרוא ל

האם שמן הענבים בטוח לצרוך? < היתרונות הבריאותיים של שמן ענבים הם שנויים במחלוקת, חלק מחלוקת זו היא בגלל איך שמן מעובד.רוב שמן הזנים זמין מסחרית באמצעות ממיסים כימיים כמו הקסאן.הקסאן מסווגת כמזהם אוויר ו neurotoxin.

לא ברור איזו השפעה יש לצרוך ממסים אלה על בני אדם בכמויות זעירות במהלך העיבוד, גרפזית שמן אד עשוי גם להיות מחומם לטמפרטורות גבוהות מאוד אשר עלולים לחמצן את השמן ולהפוך אותו רע.

שמן ענבים שנמצא בלחץ או בלחיצה מצומצמת אינו משתמש בממיסים כימיים או בחום גבוה במהלך העיבוד. זה בחירה טובה יותר מאשר שמן עשה עם ממיסים.

היתרונות הבריאותיים של שמן ענבים

->

שמן ענבים הוא גבוה בחומצות שומן רב בלתי רוויות (PUFAs), בעיקר חומצות שומן מסוג אומגה 6. לדברי איגוד הלב האמריקני, PUFAs עשוי להיות מועיל ללב שלך אם הם משמשים במקום שומנים רוויים ושומני טרנס בתזונה.

מחקרים מראים כי PUFAS עשוי להפחית את רמת הכולסטרול ואת הסיכון למחלות לב. אבל יש לתפוס: בריאות אופטימלית תלוי האיזון הנכון של חומצות שומן אומגה -6 וחומצות שומן אומגה -3 בגוף. רוב האנשים מקבלים מספיק אומגה -6 חומצות שומן בתזונה שלהם לא מספיק אומגה -3.

ויטמין E

שמן ענבים הוא מקור טוב של ויטמין E, אפילו יותר מאשר שמן זית. ויטמין E הוא ויטמין שעובד כמו נוגדי חמצון מסיסים בשומן, אשר מסייע להגן על התאים שלך מפני רדיקלים חופשיים מזיקים שהיו קשורים עם סרטן, מחלות לב, ומחלות כרוניות אחרות. ויטמין E גם תומך במערכת החיסונית שלך. מחקרים מראים כי הוא עשוי להאט את התקדמות דמנציה, אבל יש צורך במחקר נוסף.

ויטמין E יכול לעמוד בחום, ושמן ענבים יש נקודת עשן גבוהה. אבל כל שמן בישול יתדרדר מהר אם יתר על המידה. במידת האפשר, השתמש קרס לחוץ או expeller-pressed שמן ענבים גלם המתכונים שלך.

יופי היתרונות של שמן ענבים

חברות היופי להשתמש שמן ענבים בטיפוח העור שלהם מוצרי טיפוח השיער. אבל אין מחקרים קליניים על האפקטיביות של שמן ענבים על העור או השיער.עם זאת, אנשים רבים משתמשים בשמן ענבים כתרופה טבעית בארסנל היופי שלהם בבית.

שמן ענבים לעור בריא

רבים מן היתרונות של יופי שמן ענבים עשויים להיות בשל ויטמין E שלה אומגה 6 חומצת שומן תוכן. רדיקלים חופשיים וגורמים סביבתיים כגון השמש, הרוח והזיהום יכולים לעשות מספר על העור. הם עשויים להגדיל את סימני ההזדקנות ולגרום לעור יבש ולשינויי צבע.

ויטמין E מסייע קרבות חופשי רדיקלים, ולכן זה עשוי לעזור לשפר את העור שלך כאשר נצרך בתזונה. אותם היתרונות עשויים לחול כאשר הוא מוחל ישירות על העור שלך בצורה של שמן ענבים. על פי מכון לינוס פאולינג, אומגה 6 וחומצות שומן אומגה -3 הן חיוניות לתפקוד העור ומראהו. חומצות שומן אומגה 6 נחוצות לתפקוד מחסום העור. אומגה 6-PUFA העיקרי בשמן ענבים הוא חומצה לינולנית. חומצת שומן זו עשויה לסייע בהפחתת דלקת בשכבות האמצעיות והחיצוניות של העור.

סיבות אחרות שמן ענבים משמשים כדי:

העור לחות

לרפא אקנה

העור להבהיר

להדק נקבוביות

להפחית את המראה של צלקות

• להסיר את האיפור
• שמן ענבים חודר את העור במהירות ואינו משאיר את העור מרגיש שמנוני. כדי להשתמש בשמן ענבים על הפנים שלך, עיסוי כמה טיפות לעור נקי לפני שאתה הולך לישון בלילה. אתה יכול לחזור על התהליך בבוקר, אם תרצה בכך. מאז שמן ענבים אינו סותם נקבוביות, זה אידיאלי עבור כל סוגי העור, כולל עור שמנוני זה צריך לחות.
• שמן ענבים לשיער בריא
• שמן ענבים עשוי לשפר את מצב השיער והקרקפת. אם יש לך קשקשים, אשר נגרמת לעיתים קרובות על ידי הקרקפת היבשה, החלת שמן ענבים אמוליינט לקרקפת שלך יכול לעזור לשחרר עור מתים ולשחזר לחות.
• כמה שמנים טבעיים כולל שמן זית ושמן קוקוס טובים לשיער שלך, אבל הם משאירים את זה שמנוני ושקלו. שמן ענבים הוא קל משקל ואין לו את האפקט. כאשר מוחל על השיער שלך, שמן ענבים מוסיף לחות, כוח, ברק.
• נסה לעסות כמה כפות של שמן ענבים (להשתמש פחות או יותר בהתאם אורך השיער שלך) לתוך השיער שלך ואת הקרקפת לפני שמפו.

שמן ענבים משמש כתרופה טבעית עבור התקרחות. חומצה לינולנית נחשבת לעורר צמיחת שיער. השמן מכיל פלבנואידים בשם oligomers procyanidin. אלה הם נוגדי חמצון רבי עוצמה. במבחנה ובמחקרים vivo להראות oligomers procyanidin עלול לגרום לצמיחת השיער, אבל יש צורך במחקר נוסף.

שמן ענבים בארומתרפיה

מתח כרוני wreaks חורבן פנימי וחיצוני על הגוף שלך. זה יכול להוביל:

הזדקנות מוקדמת

פריחות

עור יבש

אקנה

נשירת שיער

• בעוד שמן ענבים לבד אינו יכול להקל על הלחץ, זה עושה שמן נשא עבור ארומתרפיה עיסוי ארומתרפיה. ארומתרפיה עשויה לעזור להקל על החרדה ולהפחית מתח.
• השלבים הבאים
• שמן ענבים עם לחץ או לחילופין עשוי להיות חלק מתזונה בריאה, כאשר הוא נצרך במתינות. יש לה טעם נייטרלי ועובד היטב עם מתכונים רבים.שמן ענבים עשוי גם לעזור לשמור על העור שלך נראה צעיר השיער שלך חזק יותר מפואר. אין תופעות לוואי ידועות של צריכת שמן ענבים, אבל אנשים אלרגיים ענבים לא צריך להשתמש בו.
• מוצרים טבעיים יש פוטנציאל לגרום לתגובה אלרגית כאשר נעשה שימוש על העור. צור קשר עם הרופא שלך אם אתה חווה אדמומיות, גירוד, פריחה או מצבך מחמיר.