34 ä«a«ª¬á 34
תוכן עניינים:
- טיפול דליות ורידים> מעריכים כי דליות ורידים ישפיעו על 20% מבוגרים בשלב כלשהו בחייהם, הוורידים המעוותים והמתרחבים עלולים לגרום לעיתים קרובות לכאב, גירוד וחוסר נוחות.ההליכים הרפואיים זמינים כעת לטיפול בדליות ורידים, אך אם אתם רוצים להימנע מהליכים יקרים, תרופות ביתיות אלה עשויות לעזור. > פעילות גופנית פעילות גופנית
- פעילות גופנית היא צעד ראשון מצוין בטיפול ביתי עבור דליות ורידים, ככל שתנועו יותר, כך הדם שלכם מסתובב טוב יותר.הרעיון הוא לעזור לדם אשר אוספת את הוורידים הפגועים לזוז בחזרה אל הלב.
- מזונות עם סיבים
- Gingko biloba
טיפול דליות ורידים> מעריכים כי דליות ורידים ישפיעו על 20% מבוגרים בשלב כלשהו בחייהם, הוורידים המעוותים והמתרחבים עלולים לגרום לעיתים קרובות לכאב, גירוד וחוסר נוחות.ההליכים הרפואיים זמינים כעת לטיפול בדליות ורידים, אך אם אתם רוצים להימנע מהליכים יקרים, תרופות ביתיות אלה עשויות לעזור. > פעילות גופנית פעילות גופנית
פעילות גופנית היא צעד ראשון מצוין בטיפול ביתי עבור דליות ורידים, ככל שתנועו יותר, כך הדם שלכם מסתובב טוב יותר.הרעיון הוא לעזור לדם אשר אוספת את הוורידים הפגועים לזוז בחזרה אל הלב.
תרגיל בעל השפעה נמוכה המשפר את זרימת הדם יכול לסייע בהפיכת התכונות הלא בריאות של דליות s. שחייה, הליכה, רכיבה על אופניים, יוגה, מתיחה כל מועיל כפי שהם להפיץ את הדם לממש את שרירי השוקיים ללא סכנה של פגיעה גופנית. תרגיל מתון יכול גם לעזור עם לחץ דם גבוה, אחד מגורמי הסיכון להיווצרות דליות ורידים.->
נסה את 6 תרגילי הבריכה "
שינויים תזונתיים שינויים תזונתייםמזונות מסוימים יכולים לעזור לשפר את בריאות הוורידים, הכוללים:
מזונות עם סיבים
סיבים תזונתיים מסייעים במעי הרגיז חשוב במיוחד לאכול סיבים אם אתם נוטים להיות עצירות.המאמץ הפיזי המשמש לעבור שרפרף יכול ליצור לחץ פנימי חזק בבטן, אשר יכול להחמיר את שסתומי הווריד שנפגע.
< מזונות עשירים בסיבים תזונתיים, כי אתה יכול להוסיף לתזונה שלך כוללים:
מזון מלא דגנים
חיטהשיבולת שועל
- אגוזים
- זרעי פשתן
- אפונה
- שעועית
- תאנים
- אבוקדו
- עגבניות
- ברוקולי
- גזרים
- ארטישוקים
- כרובית
- בצל
- בטטות
- מזונות עם אשלגן
- חוסר אשלגן יכול גורם לשימור מים, דבר שמגדיל את נפח הדם בגוף ויוצר לחץ נוסף על שסתומי הווריד.
- מזון גבוה באשלגן להוסיף לתפריט שלך כולל:
- יוגורט
שקדים
פיסטוקים > סלמון < טונה
עוף
- שעועית לבנה
- עדשים
- תאריכים
- תפוזים> סקווש חורף> תפוחי אדמה
- ירקות עליים
- ירקות סלק
- מזונות עם פלבנואידים < פלבנואידים עשויים לסייע בטיפול בבעיות לב וכלי דם. הם יכולים לעזור לשפר את זרימת הדם, להפחית את לחץ הדם העורקי, ולהרפות כלי הדם.
- מזון ללא גלוטן> בצל
- שום
- פלפל שחור
- תרד
- ברוקולי
- קקאו
- ענבים
פירות הדר
אוכמניות
תותים
- דובדבנים
- תפוחים
- צמחי מרפא תרופות מרפא
- כמה תרופות צמחיות יכול לעזור להקל על הסימפטומים של תנאי ורידים. אלה תרופות צמחיות לבוא כמו תוספי תזונה דרך הפה או phlebotonics אקטואלי. מחקר אחד מצא כי rutosides,
- Centella asiatica
- , ואת תמצית זרעי ענבים עשויה להיות השפעה מועילה על תסמינים אי ספיקת ורידים כרונית כגון נפיחות, התכווצויות, או רגליים חסרות מנוח.
- Rutosides
- ידוע גם בשם rutin, זה bioflavonoid ניתן למצוא במגוון של צמחים, כגון:
- פירות הדר
- כוסמת
- תפוחים
- רחוב. ג 'ון של wort
Gingko biloba
Rutin נחשב נוגד חמצון, אנטי דלקתי, ו antideabetic להשלים. כמו כן, יש לו יתרונות וסקולריים. זה יכול לחזק את כלי הדם חלשים נימי כי הם לעתים קרובות מבשר דליות. Rutin שימש כטיפול לורידי עכביש ודליות ורידים, כמו גם לנפיחות בקרסוליים ובקרסוליים. כתוסף תזונתי, rutin מגיע בדרך כלל טבליות או כמוסות. למידע נוסף על היתרונות הבריאותיים של rutin " Centella asiatica
גם בשם Gotu קולה, צמח רב שנתי זה הוא יליד אסיה.מחקר פרה קליני מראה כי
Centella asiatica
- יעיל בחיזוק מוחלשת ורידים, זה עוזר לטפל בחסר ורידי, עשב הוא נלקח בדרך כלל בצורה של טבליות, כמוסות, תמציות נוזליים, כמו גם משחה או קרם.עשב זה עשוי אינטראקציה עם תרופות או עשבי תיבול אחרים. על הבטיחות שלה.
- תמצית זרעי ענבים
- ענבים, עלים ענבים, וענבים ענבים שימשו ברפואה אלטרנטיבית במשך מאות שנים, מחקרים מראים כי תמצית זרעי ענבים יכולה לסייע בטיפול בסימפטומים של אי ספיקת ורידים כרונית, נפיחות, המחקרים אינם מכריעים ויש צורך במחקרים נוספים.
- זרעי ענבים מכילים ויטמין E, פלבנואידים ותרכובות אחרות כתוסף תזונתי הוא זמין בטבליות, בקפסולות ובתמציות נוזליות. יכול לתקשר עם מדללי הדם ולהגדיל את הסיכון לדימום. אל תיקח את זה אם אתה על תרופות אלה.
- השורה התחתונההשורה התחתונה
תרופות ביתיות ואורח חיים בריא יכולים לעזור להקל על הסימפטומים של דליות ורידים ואי ספיקה ורידית כרונית. עם זאת, המחקר על רוב טיפולים אלטרנטיביים ותרופות צמחיות עדיין מתמשך. מקורות רשמיים כדי לגבות את היעילות של טיפולים אלה הם נדירים.
אם אתה באמת לא אוהב את המראה של דליות ורידים, טיפולים רפואיים יכולים להפחית את המראה שלהם. אם דליות ורידים שלך כבר לא רק בעיה קוסמטית והפכו דאגה בריאות, לדבר עם הרופא שלך.
היתרונות של דחיסה גרביים עבור דליות דליות
טיפול לא פולשני עבור דליות דליות
אינטראקציות בין תרופות: מזון, תרופות, צמחי מרפא המשפיעים על תרופות
אילו מזונות, תרופות ותוספי מזון צמחיים מקיימים אינטראקציה עם התרופות שלך? למדו על אשכוליות ואינטראקציות נפוצות אחרות לתרופות כמו קומדין, טרמדול, זולופט, טרזודון, גבפנטין, מלטונין, קסנקס, לקספרו, ליתיום, ליסינופריל, מוקינקס ועוד.
