תרופות ביתיות: מה עובד ומה לא?

שמור על עצמך

לא משנה מה שמעתם או עד כמה אתם רוצים הקלה, דברו עם הרופא או הרוקח לפני שתנסו תרופה ביתית כלשהי. זה חשוב עוד יותר אם אתה לוקח תרופות מרשם או ללא מרשם רופא, מכיוון שיש כאלה שיכולים להשפיע על אופן עבודת התרופות. קח בחשבון שלרבים אין מחקר שמגבה אותם.

מנטה

מנטה משמש במשך מאות שנים כתרופה בריאותית. שמן מנטה עשוי לעזור בתסמונת המעי הרגיז - מצב לטווח הארוך שעלול לגרום להתכווצויות, נפיחות, גז, שלשול ועצירות - והוא עשוי להיות טוב גם לכאבי ראש. יש צורך במחקרים נוספים בכדי לראות כמה זה עוזר ומדוע. אנשים משתמשים גם בעלים לתנאים אחרים, אבל יש מעט מאוד הוכחות שזה עוזר לאף אחד מהם.

דבש

ממתיק טבעי זה עשוי לעבוד באותה מידה לשיעול כמו תרופות ללא מרשם רופא. זה יכול להועיל במיוחד לילדים שאינם מבוגרים מספיק כדי לקחת אותם. אך אל תתן את זה לתינוק או לפעוט שצעיר מגיל 1. יש סיכון קטן להרעלת מזון נדירה אך רצינית שעלולה להיות מסוכנת עבורם. ובעוד ששמעת שדבש "מקומי" יכול לעזור באלרגיות, מחקרים לא מגבים זאת.

כורכום

התבלין הזה הופעל כמי שמסוגל לסייע במגוון מצבים החל מדלקת פרקים ועד לכבד שומני. יש מחקר מוקדם שתומך בכך. טענות אחרות, כמו ריפוי כיבים ועזרה עם פריחות בעור לאחר קרינה, חסרות הוכחה. אם תנסו את זה, אל תגזימו: מינונים גבוהים עלולים לגרום לבעיות עיכול.

ג'ינג'ר

זה משמש במשך אלפי שנים ברפואה אסייתית לטיפול בכאבי בטן, שלשול ובחילה, ומחקרים מראים שזה עובד לבחילות והקאות. ישנן הוכחות לכך שזה יכול לעזור גם בכאבי מחזור. אבל זה לא בהכרח טוב לכולם. יש אנשים הסובלים מבעיות בטן, צרבת, שלשול וגזים בגלל זה, וזה עשוי להשפיע על אופן הפעולה של תרופות מסוימות. אז דברו עם הרופא שלכם והשתמשו בזהירות.

סקס

לא עוד, "לא הלילה, יקירי." מסתבר כי יחסי מין יכולים לעזור להקל על הכאב כאשר סובלים מכאבי ראש מסוגים מסוימים - במיוחד מיגרנות. הוכח גם כי הוא משפר את בריאות הלב, מקל על הלחץ ומשפר את הערנות הנפשית.

תה ירוק

המשקה המנחם הזה עושה יותר מאשר להשאיר אותך ער ועירני. זהו מקור נהדר לכמה נוגדי חמצון חזקים שיכולים להגן על התאים שלך מפני נזק ולעזור לך להילחם במחלות. זה עשוי אף להוריד את הסיכויים שלך למחלות לב וסוגי סרטן מסוימים, כמו עור, שד, ריאה ומעי הגס.

שום

כמה מחקרים מראים כי אנשים שאוכלים יותר שום נוטים פחות לחלות בסוגים מסוימים של סרטן (נראה כי תוספי שום אינם בעלי אותה השפעה). זה עשוי גם להוריד את רמת הכולסטרול בדם ולחץ הדם, אך נראה שזה לא עוזר כל כך.

מרק עוף

מסתבר, סבתא צדקה: מרק עוף יכול להיות טוב לקור. מחקרים מראים שזה יכול להקל על הסימפטומים ולעזור לך להיפטר מהם מוקדם יותר. זה גם מרסן את הנפיחות ומנקה נוזלים באף.

נטי פוט

אתה שם תערובת מים ומים חמים במשהו שנראה כמו קומקום קטן. ואז שפכו אותו דרך נחיר אחד ותנו לו להתנקז מהשני. עליכם להתאמן מעט, אך ברגע שתפסו זאת הוא יכול להקל על תסמיני אלרגיה או הצטננות ואף עשוי לעזור לכם להיפטר מהצטננות במהירות רבה יותר. רק וודא שאתה משתמש במים מבושלים מזוקקים או מקוררים ושמור על סיר נטי שלך נקי.

קינמון

יתכן ששמעת שזה יכול לעזור לשלוט ברמת הסוכר בדם אצל אנשים הסובלים מבעיות סוכרת או סוכרת. אך אין שום הוכחה לכך שהיא עושה דבר למצב רפואי כלשהו. אם אתה מתכנן לנסות את זה, היזהר: תמציות קינמון יכולות להיות רעות בכבד במינונים גדולים.

אמבטיה חמה

זה טוב לכל מיני דברים שמשפיעים על השרירים, העצמות והגידים שלך (הרקמות שמחברות את השרירים שלך לעצמות), כמו דלקת פרקים, כאבי גב וכאבי מפרקים. ומים חמים יכולים לסייע בזרימת הדם לאזורים הזקוקים לכך, כך שתמתחי בעדינות ותעבדי את האזורים האלה כשאתה שם. אך אל תתחמם מדי, במיוחד אם אתם סובלים מבעיות עור. הטמפרטורה האידיאלית היא בין 92 ל 100 F.

חבילת קרח

השתמש בשקית אפונה קפואה או פשוט בשקית ניילון או במגבת רטובה עם קרח ב 48 השעות הראשונות לאחר פציעה בכדי לעזור לכאבים ונפיחות. אתה יכול להשתמש בו גם על פציעות הגורמות לכאבים ונפיחות שוב ושוב - אך רק לאחר פעילות גופנית, לא לפני כן. לעולם אל תשתמש בקרח למשך יותר מ 20 דקות, והורד אותו אם עורך אדום.

וזלין

זה משמש לכל מספר דברים: זה יכול לעזור לעור שלך לשמור על לחותו ולמנוע גירוש - בחלק הפנימי של הירכיים שלך כשאתה רץ, למשל. זה גם יכול לעזור בהגנה על עור התינוק שלך מפני פריחה מחיתולים.

נרות אוזניים

זה מסוכן ולא עובד - אל תעשו את זה. הרעיון הוא שאתה מכניס את הקצה הלא מואר של נר דולק וחלול לתוך האוזן שלך וזה שולף את השעווה. אבל כמה דברים יכולים להשתבש: זה יכול לדחוף את שעוות האוזן עמוק יותר, שעווה לנר יכולה להיכנס לאוזן שלך, היא יכולה לנקב את עור התוף שלך, או שהיא יכולה לשרוף את תעלת האוזן, את הפנים, את הקרקפת או את השיער שלך. עיין ברופא שלך אם אתה חושב שיש לך בעיה עם שעוות אוזניים.