קמטים קמטים: איך להיפטר מהם

גיל וקמטים

הזעפות חוזרות ונשנות עלולות לגרום לחלק מקווי הדאגה שלך, אך ההזדקנות ואובדן גמישות העור , חשיפה לשמש, וגנטיקה יכול להיות גם אשם. עם זאת, אל תמהרו מעצב אופנה שלך כדי לכסות את הקמטים עדיין, ייתכן שתוכל לצמצם את המראה של קמטים המצח עם שינויים באורח החיים קוסמטיים מוצרים>

שינויים באורח החיים 5 שינויים באורח החיים כדי להפחית קמטים במצח

אורח החיים שלך יש השפעה עצומה על בריאות העור שלך ואת הפיתוח של קמטים.קח את השלבים הבאים כדי לשמור על העור שלך חלק ומסייע במניעת הזדקנות מוקדמת:

1. היכרות עם השמש

חשיפה ארוכת טווח לקרני השמש האולטרה סגולות תורמת להזדקנות מוקדמת ולקמטים על פי מחקר, שימוש יומיומי ב- SPF 15 או sunscreen גבוה מאט הזדקנות העור ומקטין את הסיכון של כתמים כהים קמטים.

2. ניהול מתח

דאגה מובילה לקמט את המצח, אשר מוביל קמטים המצח. קשה להיפטר מכל הלחץ, אבל חשוב לשמור אותו תחת שליטה. כדי לעזור בניהול מתח, נסה:

מדיטציה

תרגול יוגה

• נשימה דיאפרגמטית
• ארומתרפיה
• תזונה בריאה
• מקבל מספיק שינה
• שיחה עם מטפל
• journaling < פעילות גופנית יומי
• קרא עוד: 10 דרכים פשוטות להקל על הלחץ "
• 3. הישאר hydrated

עור יבש עושה קמטים בעור נראה בולט יותר.העור רטוב העור מסייע להפחית את המראה של קמטים המצח. חשוב להישאר במי שתייה בחוץ, אם כי, כדי להישאר במי שתייה, לשתות לפחות 8 כוסות של 8 אונקיות של נוזל בכל יום.כאשר אתה לממש, או לבלות זמן בשמש, תצטרך לשתות יותר. > ניתן לשנות את טעם המים שלך על ידי הוספת לימון או באמצעות infuser פירות

4. לאכול תזונה מאוזנת

כשמדובר קמטים, אומר "אתה מה שאתה אוכל" נכון. במחקר שנערך בשנת 2007, דיאטה משחק תפקיד משמעותי הזדקנות העור.חוקרים מצאו כי צריכת גבוהה של ויטמין C וחומצה לינולנית (חומצת שומן אומגה -3) הפחיתה את הסיכון לעור יבש אצל נשים בגיל העמידה האמריקאי.ויטמין C היה גם מקושר לסיכון נמוך יותר להסתכל "מקומטת". דיאטה גבוהה בשומן ובפחמימות הגבירה את הסיכון לקמטים ולאירופי העור.

המשך קריאה: טיפים עבור דיאטה מאוזנת "

5. הפסקת עישון

אם הסיכון המוגבר לסרטן ריאות, אמפיזמה ומחלות לב לא מספיק כדי לגרום לך להפסיק לעשן, אולי המחשבה על הזדקנות מוקדמת וקמטים היא.

עישון הוא הגורם העיקרי להזדקנות מוקדמת ולקמטים. על פי מחקר 2008, הכימיקלים בעשן הטבק מצמצמים את ייצור הקולגן ופוגעים בגמישות העור, מה שמוביל להזדקנות מוקדמת ולקמטים.

קוסמטיקה 4 קוסמטיקה כי למזער את שורות המצח

מותגים קוסמטיים רבים טוענים שיש את כדור הקסם להיפטר קמטים - ורבים הם חסרי תועלת.כמה מוצרי יופי, עם זאת, עשוי למעשה לעזור. אלה כוללים:

1. מוצרים עם רטינול

רטינול הוא צורה מתונה יותר של תוצר לוואי של ויטמין A המוכר בשם tretinoin. Tretinoin אושרה על ידי U. ס מזון ותרופות לטיפול באקנה וקמטים. רטינול משפר את מחזור תאי העור ותומך בייצור קולגן. רטינול אינו מחזיק מעמד היטב באור השמש. לקבלת התוצאות הטובות ביותר, השתמש במוצרים המכילים רטינול בלילה.

2. Exfoliating מוצרים עם חומצה glycolic

חומצה גליקולית היא חומצה אלפא הידרוקסית המשמשים לקלף את העור כדי לגלות עור בריא, צעיר למראה. חומצה גליקולית היא המרכיב העיקרי של קליפות כימיות רבות. זה גם כמה exfoliants על חופשה, מעל לדלפק. חומצה גליקולית עלולה לגרום לרגישות לשמש, לכן הקפד ללבוש קרם הגנה לאחר השימוש במוצרי חומצה גליקולית.

3. פריימר

בדיוק כמו צבע פריימר מכין משטח צבע, פריימר הפנים מכין את העור שלך עבור הקרן. פריימר לא להיפטר קמטים המצח, אבל זה דרך זולה כדי להפוך אותם פחות מורגש. פריימר מגיע אבקה, ג'ל, או צורות שמנת. זה "מחליק" עור מקומט ומסייע הבסיס להישאר להישאר לאורך כל היום.

4. בוטוקס

אם מחטים לא להפחיד אותך, ייתכן שתרצה לשקול זריקות בוטוקס להילחם קמטים המצח. בוטוקס הוא תרופה העשויה מרעלן הבוטולינום. כאשר מוזרק לתוך שרירים ספציפיים, זה משותק באופן זמני אותם כך שהם לא יכולים להתכווץ. במילים אחרות, כאשר אתה מזעיף פנים, המצח שלך לא יהיה טבעי לקמט. זריקות בוטוקס הם לא עבור כולם, אם כי. הם נושאים תווית מחיר, ובוטוקס עלול לגרום לתופעות לוואי לא שכיחות כגון:

כאב, נפיחות או חבורות במקום ההזרקה

כאב ראש

סימפטומים דמויי שפעת

עין יבשה

• TakeawayTakeaway < הקרב המתמשך נגד ההזדקנות לא צפוי להסתיים בקרוב. עם זאת, אין הרבה מחקר מדעי על מוצרים למזער קמטים המצח. רוב הראיות מבוססות על חשבונות בודדים, ולכן הם לא יכולים להיות אמינים.
• זה עלול להיות קשה להיפטר קמטים במצח לחלוטין, אבל יש צעדים שניתן לנקוט זה עלול לגרום להם פחות מורגש. הדרך הטובה ביותר להאט את ההזדקנות ולמנוע קמטים היא לחיות אורח חיים בריא. תזונה בריאה, הימנעות חשיפה ממושכת לשמש, פעילות גופנית באופן קבוע, וניהול הלחץ הם הדרכים היעילות ביותר לשמור על העור שלך ושאר הגוף בריא.