רגליים נעליים: למה להתאים דברים

הבליטה נוצרת כאשר העצמות המרכיבות את מפרק הבוהן הגדול שלך מתנתקות. נגרמת על ידי נעליים צרות או מחודדות המחליקות את בהונותיך יחד, הבוהן יכול להפוך את הבוהן לקשה ונוקשה על בהונותיך האחרות, מה שעלול להקשות על הליכה, בסופו של דבר, הלחץ עלול לגרום לאצבעות הרגליים האחרות על הרגל לכופף גם כן ->

הבליטה של ​​יבלת ואת הצורה החדשה של הרגליים שלך יכול לעשות את הנעליים שלך יותר לא נוח. נעליים צרות או צמודות יהיו כואבות במיוחד משום שהן נלחצות אל הבול.

שאל את הרופא או פודיאטריסט על נעליים מיוחדות לאנשים עם נפיחות. לובש את הנעליים הנכונות יכול לשמור על הרגליים נוח לעצור את הבבל מלהחמיר.

אם הבצל הוא קטן, נעל נוחה עם הבוהן מרווח יכול להיות כל מה שאתה צריך. הנעל צריכה להיות נמוכה עקב (פחות מ 1 או 2 אינץ '), עם מספיק מקום כדי להתאים את בהונות בנוחות. ייתכן שיהיה עליך לעלות חצי גודל או יותר כדי לקבל את ההתאמה הנכונה.

ייתכן גם רוצה לקנות נעל עם 1/4 עד 1/2 אינץ 'של עומק נוסף. עומק נוסף נותן את הרגל שלך יותר מקום, אשר יכול להכיל כל יבלות או יבלות ייתכן שיהיה על החלק התחתון של הרגל שלך. יהיה לך גם מקום להוסיף להוסיף, אשר תומך הרגל שלך. אם הבשר השאיר את הרגל שלך מעוות מאוד, לשאול את הפודיאט שלך על הנעליים שנעשו לפי הזמנה.

במקום לקנות נעליים חדשות, ייתכן שתוכל לשנות נעליים שכבר יש לך. חנות נעליים יכול להשתמש אלונקה להרחיב את אזור אצבע הנעליים שלך ולתת לך התאמה טובה יותר. ניתן גם להוסיף אורתוטיקה. אלה מוסיף להקל על הלחץ על הרגליים ולהפוך אותם יותר נוח.

היכן לקנות היכן למצוא נעליים ידידותיות לנעליים

אתה אמור להיות מסוגל לקנות נעליים נוחות, מרווח בכל חנות נעליים. חברות רבות לעשות נעליים רחב ורך מספיק כדי להכיל bunions, כולל החברה הליכה, Orthofeet, ו FootSmart. נעלי עומק נוספות זמינות בחנויות נעליים מיוחדות ובאינטרנט. אם אתה צריך לנעול מותאם אישית, תראה מומחה בשם אורת'וטיסט.

Medicare יכסה את העלות של זוג אחד מותאם אישית של נעליים, כולל הולם, בכל שנה.הם גם לשלם עבור שלושה זוגות של מוסיף עבור נעלי עומק נוסף.

מה לחפש תכונות לחפש נעליים עבור bunions

מציאת הנעל ימין חשוב אם יש לך bunions. תמיד לבחור פונקציה על אופנה. הנעל צריכה להיות חזית רחבה מספיק כדי להתאים בנוחות את כל הבהונות, ואת סוליית רך כדי כרית כל צעד.

קנה נעליים מחומר רך, כגון עור או בד. חפש נעליים מתכווננת עם שרוכים או רצועה שאתה יכול לשחרר כדי להתאים לשינויים בגודל של הרגליים או יבלת לאורך זמן.

הימנע מנעליים מחודדות, צרות או צמודות. אתה צריך גם להתרחק עקבים כי הם גבוהים מ 2 אינץ '.

אביזריםזכרונות ואביזרים אחרים

ברגע שיש לך את הנעליים הנכונות, הוסף אחד או יותר מהאביזרים הבאים כדי להגדיל את הנוחות שלך.

רפידות של יונקים:

מניחים חולצה, הרגישו או ריפוד מלא ג'ל על הבאר כדי לשמש כרית. כרית ימנע את הבצל שלך מפני שפשוף על הנעל שלך ולהיות מגורה. אתה יכול לקנות רפידות יבלת בבית המרקחת המקומי שלך.

אורתטיקה:

הנחת תקע בתוך הנעל שלך תשים את רגליך במצב נוח יותר ותשחרר את הלחץ עליה. אתה יכול לקנות אורתוטיקה עם מרשם מן הפודיאטריסט שלך, או מעל הדלפק בבית המרקחת. Spacer אצבע:

ספייסר הבוהן הסיליקון ממוקם בין הבוהן הבוהן והאצבע השנייה יעזור לשמור על בהונות היישור הנכון. תמיכה Arch:

לעתים קרובות אנשים עם יבלות יש רגליים שטוחות קשת בלתי יציבה. הקשת שלך הוא אזור מעוקל על החלק התחתון של הרגל שלך. Over-the-counter תומך קשת יכול לעזור לתקן בעיה זו ולשים את הרגליים יישור טבעי יותר. אתה יכול לקנות אותם מעל הדלפק או עם מרשם מהרופא שלך. גרביים רזים, רופפים:

הימנע גרביים עבים או הדוקים. הם יפעילו לחץ על הבוהן ויגרמו לכאב עוד יותר. צחצוח לנעול את הכושר הנכון

ברגע שיש לך את הנעל הנכונה, ודא שהוא מתאים. נעל שמתאימה היטב לא תלחץ או תחכך את הבשר. לא להזניח את הרגליים שלך סיבוכים של הזנחת הרגליים

אם תמשיך ללבוש נעליים לא נוחות, הבבל יכול לקבל יותר. אתה יכול גם לפתח אחד מהסיבוכים האלה:

בורסיטיס: נפיחות של שקיות מלאות נוזל הנקראות בורסה, המפעילות ריפוד בין עצמותיך

אצבע פטיש: בהונות המתכופפות במפרק האמצעי, גורמות לכאב

metatarsalgia: כאב ונפיחות בכדור של הרגל שלך

• ברגע שיש לך יבלת, זה לא ייעלם אם אין לך ניתוח. למנוע ממנה להגיע גדול יותר על ידי טיפול טוב של הרגליים שלך ללבוש את הנעליים הנכונות.