הערכה עצמית אצל ילדים: כיצד לעזור לפתח את זה

כהורים, אנחנו רוצים לגדל את ילדינו לעולם, אך להגן עליהם מפני הסכנות. אנחנו רוצים שהילדים שלנו ירכבו על האופניים שלהם בלי גלגלי אימונים, כל עוד הם לא מקבלים שיפשוף. אנחנו רוצים לתת להם לבחור את החברים שלהם, כל עוד אנחנו מרגישים בנוח איתם.

האינסטינקטים המגוננים האלה יכולים להפריע לדברים שאנחנו באמת רוצים לעשות: לבנות את ההערכה העצמית של ילדינו, כך שיהיה להם האומץ לנסות דברים חדשים ואת הביטחון לקבל החלטות טובות. כך לפחות אומרת פאטי קנסלייר. היא מנהלת החינוך של התוכנית לעידוד הורים (PEP), שלא למטרות רווח באזור וושינגטון, ד 'C. המציע שיעורי הורות למשפחות של כל ההכנסות.

זה אף פעם לא מוקדם מדי - או מאוחר - כדי לעזור לילד לפתח תחושה בריאה של עצמם. הנה כמה טריקים לנסות בכל שלב בחייו של ילדכם.

השתמש "שפה של עידוד"

אני cringe בכל פעם שאני זוכר לספר לילד שלי, "עבודה נהדרת! "מפני שידעתי שזה יגרום להם לחייך בגאווה. השימוש בשפה ספציפית ומעודדת כדי לתאר את מעשיהם הוא הרבה יותר טוב בטווח הארוך, אמר Cancellier.

זה יכול להיות פשוט כמו לספר לתינוק בן 4 חודשים שלך, "תראה אותך! אני רואה אותך מגיע ועובד כדי להתהפך. "

תינוק קצת יותר מבוגר יכול להיות מתוסכל כי הם לא יכולים לתפוס כדור רק מחוץ להישג ידם. אל תיתן להם את זה. במקום זאת, להזיז אותו קצת יותר ולעודד את הילד שלך לנסות שוב.

"הילד כנראה לא מבין, אבל מקבל תחושה מתוך הקול שלך ואת תשומת הלב שזה טוב, "אמרה.

אותו עיקרון עובד גם על ילדים גדולים יותר. כמובן, זה קל יותר מהר לעזור לילד להתלבש לבית הספר. אבל עידודם לעשות זאת בעצמם משרת את שניכם טוב יותר בטווח הארוך.

הפוך את הבית שלך לחבר

מי לא אוהב תשומת לב? אם ילדים לא יכולים לקבל תשומת לב חיובית ממך, הם ימצאו דרך אחרת להשיג את זה, אמר Cancellier. זה לא יהיה יפה.

ילדים קטנים רוצים לעשות כל מה שהוריהם עושים - אפילו את הדברים המייגעים. הם רוצים לעזור ואקום, להגדיר את השולחן, לבשל ארוחת ערב. אז תנו להם.

"בדרך כלל, הורה יגיד, 'לא, לא, לא מותק. אתה קטן מדי. לך ושחק עם אחיך, "אמרה. "לימדנו אותם שהצעת העזרה שלהם לא מועילה. אבל אז, הם ילכו לחדר אחר ויעשו צרות, אז תיכנס." אחת התלמידות שלה לימדה את הילד בן השנתיים שלו לשים סירים וכלי כסף על כיסאות חדר האוכל לפני ארוחת הערב. ואז היה מניח אותם על השולחן. בתו הבינה שהיא תורמת למשפחה.

"מה שהם מקבלים הוא תחושה של להיות בעל ערך", אמר Cancellier. "הם חושבים, 'אני אדם משמעותי כאן. ''

ילדים בגיל הרך יכולים לקרוע חסה לסלט, לשטוף פרי ולהכניסו לקערת הגשה, ולמדוד את חומרי האפייה.גננת, עם הכשרה זהירה תחת פיקוח הדוק, יכול להשתמש סכינים לחתוך מזון, היא אמרה. שמור על זה, עד גיל 10, הם עושים ארוחת ערב לילה אחד בשבוע.

היתרונות נמשכים הרבה מעבר לשנים הראשונות. בני נוער צריכים לדעת מיומנויות הישרדות כמו בישול, אמר Cancellier. "אם הם יוצאים בעולם וכל השאר יודעים לעשות משהו והם לא, הם לא מרגישים טוב עם עצמם והם מתפרקים", אמרה.

עודד תרגיל

שמירה על שגרת הפעילות הגופנית הוכיחה להיות חלק חשוב בקידום ההערכה העצמית אצל ילדים. על פי מחקר שפורסם ב - PLOS One, הכושר קשור ישירות לעלייה הן בשווי העצמי והן באינדיווידואליות. והעמותה חזקה עוד יותר כשמדובר בפעילויות מבוססות בית-ספר ופעילות גופנית.

אז אם אתה חושב שאתה שומר את הילד מפני מבוכה והערכה עצמית בעיות על ידי נותן להם לבטל את התעמלות בכיתה, ייתכן שאתה עושה בדיוק את ההפך.

תרגול לפתרון בעיות

כמה פעמים רצית לצאת מהבית בזמן, אבל מצאתי את התוכניות שלך מסוכל על ידי ילד אשר מתעקש ללבוש מכנסיים קצרים בבוקר כאשר זה 45 מעלות בחוץ? הם משליכים את עצמם על הרצפה, אומרים שהם לא זזים אם אתה גורם להם ללבוש מכנסיים.

בטח, אתה יכול לנסות לחשוב איתם: "אתה צריך ללבוש מכנסיים כי זה קר בחוץ. "אבל ב" גידול ילד אינטליגנטי מבחינה רגשית ", הסופר ג'ון גוטמן, פסיכולוג הידוע יותר בעבודתו עם זוגות, מציע שתקבל יותר על ידי ההכרה ברגשות של ילדך במקום לדחות אותם או להתעלם מהם. ברגע שהם נרגעו, אתה יכול לדון בבעיה ובסיעור מוחות.

השיטה גם עובד טוב כאשר שני ילדים נלחמים על צעצוע, אמר Cancellier. היא ממליצה להורים לבקש מהילדים להציע פתרונות. אם אין להם, אתה יכול להציע משהו פשוט, כגון באמצעות טיימר כדי לאלץ אותם בתורו.

היא נזכרה בשימוש בטריק הזה עם ילדים בתוכנית הילדים של ה- PEP. הילדים ניסו את הטיימר, אבל אחר כך הגיעו בדרכם לחלוק את הצעצוע.

ילדים כמו חוקים הגיוניים

להורים יש הרבה כללים. הימין יכול לתת לילדים תחושה של ביטחון ועקביות המסייעת להם לפתח הערכה עצמית. זה קל להבין למה הם צריכים להחזיק את היד שלך בעת חציית הכביש. אם הם ישברו את הכלל, תשים אותם בעגלה כדי לשמור עליהם בטוחים. "כאשר ילדים רואים שיש גבולות, והגבולות האלה הגיוניים, למרות שהם דוחפים אותם, הם יודעים, 'להורי יש את הגב'", אמר קנסלייר.

אמילי קופ היא אמא של תאומים וחיים באזור וושינגטון, ד. היא עיתונאית עם מעל 13 שנות ניסיון בדיווח ועריכה הן לשידור והן לפלטפורמות דיגיטליות ברמה המקומית, הארצית והבינלאומית. למידע נוסף על עבודתה ב EmilyKopp. com.