איך להכין תה לבנדר

אחרי יום ארוך וקשה, אתה עלול להתפתות להביא כוס יין.

אמנם יש ראיות כוס יין אדום טוב בשבילך, יש פרח אתה יכול לגדול בגינה שלך שיכולים לעזור ליישב את העצבים שלך ולהגדיר את דעתך בנוח - כל זאת ללא הנגאובר.

לבנדר, או Lavandula angustifolia , הוא אחד הפרחים הנפוצים ביותר שמנים אתריים המשמשים ארומתרפיה בגלל המאפיינים מרגיעה שלה. זה לעתים קרובות touted עבור השפעות מרגיעות שלה על המוח, במיוחד כאשר משמש סיוע שינה. כמה מחקרים מצאו את זה כדי להיות מועיל בסיוע לאנשים חסרי מנוחה לקבל לישון הרבה צורך. שפים לעיתים קרובות לעשות שימוש דבש לבנדר, או להשתמש עלי הכותרת כדי לקשט סלטים.

->

למרות תמצית לבנדר ניתן למכור כתוסף בריאות בארצות הברית, זה לא אושר לטפל בכל מצב ספציפי. בגרמניה, תמצית נמכרת תחת השם Lasea, והוא מאושר לטיפול חרדה ולשפר את השינה.

לבשל את זה בעצמך

הדרך הנפוצה ביותר לבנדר הוא נצרך הוא על ידי בישול מבושל מן הניצנים שלה. מנורות לבנדר מבושל לתוך תה עוזר לשחרר את השמנים ואת הריחות.

->

איך לעשות את זה:

ביצוע תה לבנדר שלך הוא די קל:

1. להרתיח 8 oz. של מים.
2. מקום 4 כפית. של ניצני לבנדר טריים לתוך כדור תה או שקית.
3. מניחים את כדור התה והמים לספל תה.
4. תן תלול במשך 10 דקות.
5. תהנה!

נסה לגדל כמה בגינה שלך מבשל את עצמך כוס לפני השינה לישון רגוע.

לבנדר של כשרונות רבים

יש גם כמה ראיות כי לבנדר יכול לטפל פצעים קנקן, נשירת שיער אלופציה, ולהשתמש בהם באמבטיה לטיפול במחלות במחזור הדם.

למידע נוסף על שימושים אפשריים של תמצית אזוביון "

מי צריך להימנע לבנדר

NIH מזהיר על השימוש בה אצל נשים הרות - בשל חוסר ראיות לבטיחותו של העובר - ובנים לפני גיל ההתבגרות. מחקר אחד מצא כמה נערים צעירים שהשתמשו באזוביון פיתחו גינקומסטיה, או רקמת שד מוגדלת, וכשהנערים האלה הפסיקו לאכול לבנדר, המצב הלך. [999] כמו כן, אנשים שיש להם אלרגיות, במיוחד אבקה, צריך להימנע לבנדר, כמו זה עלול לגרום לתגובה אלרגית.

תופעות לוואי של שתיית תה לבנדר עשויות לכלול עצירות, כאבי ראש ותאבון מוגבר.