השראה לפעולה: אוסטיאוארתריטיס של הברך, סיפור אלכסנדרה

אם הגיל אמור להאט אותך, אלכסנדרה מורגן מעולם לא קיבלה את ההודעה. בגיל 63, היא מתנדבת במרכז לאזרחות, מלמדת שיעורים באנגלית לעולים חדשים, ופועלת במחזות, חלקם כותבת בעצמה. בזמנה הפנוי, החורגת האלמנה לשניים נהנית מתרגול יוגה, טיולים רגליים ושחייה, בין פעילויות אחרות.

עבור מורגן, להיות פעיל פיזית עושה אותה מאושרת.

אבל המניסקוס המדיאלי הקרוע לפני 15 שנה איים לגנוב את הפעילות שאהבה לעשות כל כך הרבה. קריעת רצועת הסחוס בברכה גרמה לכאב משותף.

"בסופו של דבר יש לי ניתוח ארתרוסקופי לתקן את הדמעה, וזה היה די מוצלח", אומר מורגן.

למרבה הצער, הכאב חזר לפני חמש שנים. הפעם הכאב היה כל כך מחמיר ומטריד מורגן לא היה מסוגל לשמור על רמת הפעילות שלה. רופא רפואה אבחן אותה עם osteoarthritis קל (OA). "הוא אמר לי שאחרי שעבר ניתוח על הברך, אתה נוטה יותר למשהו כמו דלקת מפרקים ניוונית, זה היה בשבילי", היא אומרת.

טיפולים לסגנון החיים שלך

הסוד שלה להישאר בכושר היה לאכול דיאטה בסגנון ים תיכוני עם הרבה פירות וירקות. דיאטה זו סייעה מורגן לשמור על קו המותניים שלה רזה. היא גם נמנעה ממזונות שעשויים להגביר את הסיכון שלה לדלקת, כולל פחמימות מזוקקות וסוכר.

מכיוון שמורגן היתה במצב מצוין, הרופא שלה אמר שהיא תוכל להתאושש מהניתוח בקלות. אבל מורגן והרופא שלה עדיין לא היו מוכנים לנסות ניתוח.

"החלטנו לנסות משהו פחות מעורב, הלכנו עם נוזל סינתטי מסונתז, וזה עבד טוב מאוד", היא אומרת.

נוזל סינוביאלי נמצא באופן טבעי בגוף. הוא מיוצר בקרום הסינוביאלי, רקמה דקה שמקשרת מפרק. הנוזל הסינוביאלי אחראי לשימון המפרק. בלי זה, התנועה המשותפת הופכת לכואבת וקשה יותר. נוזלים סינתטיים מסונתזים, הידועים גם כנוזל טבעי להחלפת נוזלים, ומסייעים לספק סיכה נוספת.

מורגן קיבל זריקה והבחין בהטבותיה באופן מיידי.

"לאחר הזריקה הראשונה, הייתי זקוק להזרקת מעקב כל 9 עד 15 חודשים", היא אומרת. עכשיו, כשהכאב נעלם והיא חזרה לסגנון החיים הרגיל שלה, מורגן מקבל זריקות שנתיות.

הכנות לקראת העתיד

מטופלים רבים של OA מוצאים כי שימוש במספר סוגים של טיפולים מסורתיים וסגנון חיים מקל על הסימפטומים שלהם. זה נכון במיוחד עבור חולים שמנסים לדחות ניתוח.

מורגן מצא שהפיזיותרפיה עוזרת. היא למדה דרכים לחזק את ברכיה וכיצד למנוע נזק עתידי. "אולי אני לא ממש מהר, אבל עדיין יש לי קצב מאוד טוב", היא אומרת, "אני שמה לב לגוף שלי, ועד כה אני לא מעכבת לעשות את כל הפעילויות שאני אוהבת . "כפי שמורגן למד, מטפל פיזי מאומן יכול לעזור לך לחזק את השרירים סביב הברך המושפעת. בגלל המפרק פגום, זה לא חזק כמו שזה היה פעם. זה מעמיד את החולים OA בסיכון גדול יותר של נזק נוסף.

ניתוחים עדיין עשויים להיות בעתיד של מורגן. אבל לעת עתה, היא לוקחת את ה - OA שלה בכל יום.

"באמת נקטתי עמדה פרואקטיבית בכל זה", היא אומרת, "אני מרגישה בר מזל כי זה לא מפריע לי בכלל, ואיכות החיים שלי נפלאה".