מה גורם לאיביות (תסמונת המעי הרגיז)? תסמינים ודיאטה

מהי תסמונת המעי הרגיז (הגדרה ועובדות)?

• תסמונת המעי הרגיז (IBS) היא הפרעה כרונית במערכת העיכול.
• IBS אינו זהה למחלת מעי דלקתית (IBD), מצב חמור יותר הגורם לדלקת בדרכי העיכול ויכול לגרום לסיבוכים קשים.
• הסימפטומים של IBS כוללים
  • התכווצויות או כאבי בטן,
  • נפיחות,
  • גזים, ו
  • הרגלי מעיים משתנים (תקופות לסירוגין של שלשול ועצירות).
• הגורם לתסמונת המעי הרגיז אינו ידוע כרגע. מעריכים כי הדבר נובע משילוב של תנועות בדרכי העיכול החריגות (GI), מודעות מוגברת לתפקודי הגוף, ושיבוש בתקשורת בין המוח לדרכי העיכול.
• IBS-D הוא תסמונת המעי הרגיז עם שלשול. התסמינים הנפוצים ביותר עם IBS-D כוללים:
  • דוחק פתאומי לבצע פעולות מעיים
  • כאבי בטן או אי נוחות
  • גז מעיים (גזים במערכת העיכול)
  • שרפרפים רופפים
  • צואה תכופה
  • תחושה של אי יכולת לרוקן מעיים לחלוטין
  • בחילה
• IBS-C הוא תסמונת המעי הרגיז עם עצירות. התסמינים הנפוצים ביותר עם IBS-C כוללים:
  • צואה קשה וגושית
  • מתאמץ במהלך מעיים
  • שרפרפים נדירים
• יש בדיקת דם חדשה שעשויה לעזור לרופאים לאבחן צורות מסוימות של תסמונת המעי הרגיז.
• IBS מאובחן על ידי הדרה, כלומר רופא שוקל תחילה חלופות אחרות, מבצע בדיקות כדי לשלול בעיות רפואיות אחרות.
• תרופות ביתיות ל- IBS כוללות הימנעות ממזונות מסוימים ש"גורמים "או מחמירים שלשול, נפיחות וגזים כמו ירקות מצליבים (למשל, כרובית, ווסאבי, קייל וברוקולי), וקטניות (למשל, שעועית שחורה, אדממה, אגוזי סויה) ושעועית פווה).
• תרופות ביתיות אחרות להקלה על תסמיני ה- IBS כוללות הוספת סיבים תזונתיים, שתיית מים רבים, הימנעות מסודה, אכילת ארוחות קטנות יותר ואכילת מזון דל יותר בשומן ואוכלים בפחמימות.
• אין כרגע שום תרופה ידועה ל- IBS. טיפול רפואי בתסמונת המעי הרגיז כולל תרופות נגד עווית, תרופות נוגדות דיכאון, תרופות נגד דיכאון, משלשלים ותרופות אחרות.
• תסמונת המעי הרגיז היא מחלה כרונית (לטווח ארוך), והתסמינים בדרך כלל חוזרים.
• תסמונת המעי הרגיז נקראה אף היא מעי גס ספסטי, מחלת מעי תפקודית וקוליטיס רירית. IBS אינו "קוליטיס" אמיתי. המונח קוליטיס מתייחס לקבוצה שונה של מצבים כמו קוליטיס כיבית, מחלת קרוהן, קוליטיס מיקרוסקופית וקוליטיס איסכמית. אלה סוגים אחרים של מחלות מעי.

מה גורם ל- IBS?

• IBS אינו מדבק, תורשתי או סרטן. זה מופיע לעתים קרובות יותר אצל נשים מאשר אצל גברים, וההופעה מתרחשת לפני גיל 35 בכמחצית מהמקרים. IBS מופיע אצל 5% עד 20% מהילדים.
• IBS התפתח גם לאחר פרקים של מערכת העיכול.
• הוצע כי ה- IBS נגרם כתוצאה מאלרגיות תזונתיות או רגישויות למזון, אך הדבר לא הוכח.
• גנטיקה מוצעת גם כגורם פוטנציאלי ל- IBS, אך עד כה לא נמצא קשר תורשתי.
• תסמינים של תסמונת המעי הרגיז עשויים להחמיר בתקופות של לחץ או בזמן הווסת, אך סביר להניח כי גורמים אלה אינם הגורם המוביל להתפתחות של IBS.

מהם הסימנים והתסמינים של IBS?

IBS משפיע על כל אדם באופן שונה. סימן ההיכר של IBS בקרב מבוגרים וילדים הוא אי נוחות או כאבים בבטן. הסימנים והתסמינים הבאים נפוצים גם הם:

• התכווצויות בטן וכאבים המוקלים בתנועות מעיים
• תקופות לסירוגין של שלשול ועצירות
  • אלה שלרוב סובלים משלשול כסימפטום נחשבים לסובלים ממספר שלפוחית השתן עם שלשול (IBS-D), המאופיין בדחפים פתאומיים לבצע תנועות מעיים, יחד עם שרפרפים רופפים, צואה תכופה, כאבי בטן ואי נוחות, גז ותחושת הימצאות לא מצליחה לרוקן את המעיים לחלוטין. במקרים חמורים של IBS-D, אנשים עלולים לאבד שליטה על מעיים.
  • אלה שלרוב סובלים מעצירות כתסמין נחשבים לסובלים מ- IBS עם עצירות (IBS-C), המאופיינים במעבר של שרפרפים קשים וגושיים, מתאמנים בזמן תנועות מעיים ושרפרפים נדירים.
• שינוי בתדר הצואה או בעקביות
• גזים (גזים)
• מעביר ריר מהפי הטבעת
• נפיחות
• הפרעת בטן
• אובדן תיאבון

אף כי אינו סימפטום של IBS, קלקול קיבה משפיע על עד 70% מהאנשים עם IBS.

להלן אין סימנים ותסמינים או מאפיינים של IBS (אך עדיין יש להביא אותם לידיעת איש מקצוע בתחום הבריאות שכן הם עשויים להיות סימנים ותסמינים של מצבים אחרים):

• דם בצואה או בשתן
• שרפרפים שחורים או מזוהמים
• הקאות (נדיר, אם כי לפעמים יכול להתלוות לבחילה)
• כאבים או שלשולים המפריעים לשינה
• קדחת
• ירידה במשקל

מי מקבל IBS?

גורמי סיכון ל- IBS כוללים:

• תנועות לא תקינות (מהירות או איטיות מדי, או חזקות מדי) של המעי הגס והמעי הדק
• רגישות יתר לכאבים הנגרמים כתוצאה מגזים או מעי מלא
• זיהום נגיפי או חיידקי בקיבה ובמעיים (גסטרואנטריטיס)
• צמיחת חיידקים במעי הדק (SIBO)
• הורמוני רבייה או מעביר עצבים עשויים להיות לא מאוזנים בקרב אנשים עם IBS.

חרדה או דיכאון עשויים להתלוות ל- IBS, אם כי לא נמצא כי מדובר בגורם ישיר ל- IBS.

האם IBS ו- IBD הם אותו מצב מעי?

תסמונת המעי הרגיז (IBS) ומחלות מעי דלקתיות (IBD) אינם אותו מצב. מבחינה טכנית IBS אינו מחלה, אלא הפרעה תפקודית (תפקוד לא תקין של המעי) המביאה לקבוצה של תסמינים.

תסמונת המעי הרגיז ומחלות מעי דלקתיות יכולות להיות עם תסמינים דומים, אך ה- IBS פחות רציני מ- IBD. IBS אינו גורם לדלקת, דימום במעי, דימום ברקטום, כיבים, נזק תמידי למעיים או סיבוכים שיכולים להופיע עם IBD.

מתי עליך לפנות לטיפול רפואי ב- IBS?

אם לאדם יש אחד מהתסמינים של IBS כפי שנדון בעבר, או אם לאדם עם IBS ידוע יש תסמינים חריגים, יש לפנות לאיש מקצוע בתחום הבריאות. פנה למחלקת חירום בבית חולים אם הבעיות חמורות ו / או מופיעות פתאום.

איך אתה יודע אם יש לך IBS - בדיקות?

IBS יכול להיות קשה לאבחון. IBS נקרא אבחנה של הרחקה, כלומר רופא שוקל תחילה חלופות רבות אחרות, מבצע בדיקות כדי לשלול בעיות רפואיות אחרות. חלק מבדיקות אלה עשויות לכלול מחקרי מעבדה, מחקרי הדמיה (כגון בדיקת CT או קרני רנטגן במעי הדק), ואנדוסקופיה ו / או קולונוסקופיה). אנדוסקופיה היא הליך בו צינור גמיש עם מצלמה זעירה בקצה אחד מועבר לדרכי העיכול בזמן שהמטופל נמצא תחת הרגעה מודעת. שילוב של היסטוריה, בדיקה גופנית ובדיקות נבחרות משמשים כדי לסייע באבחון תסמונת המעי הרגיז.

שתי בדיקות דם יחסית נוגדניות בדם עשויות לעזור לרופאים ולמומחים רפואיים אחרים לאבחן תסמונת המעי הרגיז עם שלשול או IBS-D, ותסמונת המעי הרגיז מעורב או IBS-M (תסמונת המעי הרגיז עם עצירות ושלשול).

בדיקות דם חדשות אלה מיועדות לנוגדנים אנטי-CdtB ואנטי-וינקלין, שלדעת החוקרים, מתפתחות אצל חלק מהמטופלים לאחר שחלו במערכת העיכול החריפה) הנגרמת על ידי מספר סוגים שונים של חיידקים. צמיחת יתר של חיידקים אלה במעיים עשויה לעורר התקף חיסוני על רקמות המעיים של החולים (אוטואימוניות) בעקבות הדלקת הנובעת בעקבותיה ונזק לרקמות, הגורם לתסמיני IBS.

בדיקה זו עשויה גם לסייע לרופאים להבחין בין IBS ל- IBD (מחלות מעי דלקתיות), סוג שונה מאוד של מחלות מעיים שעלולות להיות כרוכות במערכת החיסון.

נראה כי הבדיקה מועילה באבחון חולים עם תסמונת המעי הרגיז עם שלשול IBS-D, אך לא IBS עם עצירות (IBS-C). נראה שהבדיקות הן ספציפיות, ואם הנוגדנים קיימים, סביר מאוד כי לחולה יש IBS. עם זאת, הבדיקות אינן רגישות, מה שאומר שאם הנוגדנים אינם קיימים, החולה עדיין עלול לסבול מ- IBS. לפיכך, הבדיקות עשויות לזהות רק קבוצת משנה של אנשים עם IBS, אלה עם IBS שלאחר זיהום. ה- FDA לא אישר תסמונת המעי הרגיז, והם גם לא עברו בדיקה מדעית קפדנית לאפקטיביות. הבדיקה הצפויה תעלה בין 500 ליותר מ -1, 000 דולר.

אילו תרופות טבעיות בבית ושינויי תזונה מטפלים ומקלים על תסמיני IBS?

מרבית האנשים הסובלים מ- IBS סובלים מתסמינים רק מדי פעם והמדדים הבאים עשויים לטפל או להרגיע תסמינים במהלך התלקחות:

• הוסף תזונה לסיבים תזונתיים : סיבים מרחיבים באופן תיאורטי את פנים דרכי העיכול, ומפחיתים את הסיכוי שהוא יתכווץ בזמן שהוא מעביר ועיכול מזון. סיבים מקדמים גם תנועות מעיים סדירות, המסייעות להפחתת עצירות. יש להוסיף סיבים בהדרגה, מכיוון שהיא תחילה עלולה להחמיר את הנפיחות והגזים. אנשים עם IBS-D צריכים לחפש מזונות עם סיבים מסיסים יותר, מהסוג שלוקח לעכל זמן רב יותר (כמו זה שנמצא בשיבולת שועל, שעועית, שעורה, אפונה, תפוחים, גזר ופירות הדר).
• הפחית את הלחץ והחרדה: לחץ וחרדה עלולים לגרום ל"התלקחויות "של ה- IBS. אנשי מקצוע בתחום הבריאות עשויים להציע עצות ספציפיות להפחתת לחץ. הדברים הבאים עשויים לסייע בהפחתת לחץ ובעיות הקשורות ל- IBS:
  • אכלו ארוחות מאוזנות קבועות.
  • הפחיתו את צריכת הקפאין.
  • פעילות גופנית עשויה לעזור להפחית את הלחץ.
  • עישון עשוי להחמיר את הסימפטומים של IBS, וזו סיבה טובה נוספת להיגמל.

תרופות ביתיות אחרות להרגעת הפחתת תסמיני IBS כוללות:

• הגדילו את הסיבים בתזונה
• לשתות הרבה מים
• הימנע מסודה, שעלולה לגרום לאי נוחות בבטן
• אכלו ארוחות קטנות יותר כדי לעזור להפחית את שכיחות ההתכווצויות והשלשול.
• ארוחות דלות שומן ועתירות בפחמימות כמו פסטה, אורז ולחם מלא עשויות לעזור לתסמיני IBS (אלא אם כן האדם סובל ממחלת צליאק).

אילו תרופות מטפלות בתסמיני IBS?

תרופות נגד עווית

תרופות נוגדות עווית, כמו דיציקלומין (בעמוטה, בנטיל, די-ספאז) והיוסצאמין (Levsin, Levbid, NuLev), משמשות לעתים לטיפול בתסמינים של תסמונת המעי הרגיז. תרופות נוגדות עווית עוזרות להאט את תנועות דרכי העיכול ולהפחית את הסיכוי להתכווצויות. יתכן שיש להם תופעות לוואי ואינם מיועדים לכולם. קיימות תוכניות טיפול אחרות, בהתאם לתסמינים ומצבם.

תרופות אנטי-ארדיאליות

תרופות נוגדות לטיפול בכאבים, כמו לופרמיד (אימודיום), תכשיר לקולין / פקטין (Kaopective), ודיפנוקסילט / אטרופין (לומוטיל), משמשות לעתים כאשר שלשול הוא מאפיין מרכזי ב- IBS. אל תיקח את אלה על בסיס ארוך טווח בלי להתייעץ תחילה עם רופא.

תרופות נוגדות דיכאון

תרופות נוגדות דיכאון עשויות להיות יעילות מאוד במינונים קטנים יותר מאלו המשמשות בדרך כלל לטיפול בדיכאון. Imipramine (Tofranil), amitriptyline (Elavil), nortriptyline (Pamelor), ו- Desipramine (Norpramin) הן מספר תרופות נפוצות העשויות להקל על תסמיני תסמונת המעי הרגיז. ישנם תרופות נוגדות דיכאון אחרות שרשומות יותר לרוב כאשר דיכאון ו- IBS קיימים זה לצד זה.

אילו תרופות מתייחסות לאנשים שאינם מגיבים לתרופות ל- IBS?

התרופות הבאות שמורות בדרך כלל לחולים עם תסמינים שאינם משתפרים עם הטיפולים שהוזכרו קודם:

• Alosetron (Lotronex) היא תרופה מוגבלת המאושרת אך ורק לטיפול לטווח קצר בנשים עם IBS (IBS-D) קשים, כרוניים ושולטים בשלשולים, שלא הצליחו להגיב לטיפול מקובל ב- IBS. פחות מ- 5% מהאנשים הסובלים מתסמונת המעי הרגיז הם בעלי הצורה הקשה, ורק חלק מהאנשים עם IBS קשה סובלים מהשלשול השולט. אלוסטרון הוצא משוק ארצות הברית אך הוכנס מחדש עם מגבלות חדשות שאושרו על ידי ה- FDA בשנת 2002. יש לרשום רופאים אצל יצרן התרופות על מנת לרשום את התרופה. דיווחו על תופעות לוואי קשות ובלתי צפויות של מערכת העיכול (כולל כמה שהביאו למוות) בשילוב עם השימוש בהן בעקבות אישורה המקורי. הבטיחות והיעילות של אלוסטטרון לא נחקרה דיה בגברים; לפיכך, ה- FDA לא אישר את התרופה לטיפול ב- IBS בקרב גברים.
• Rifaximin (Xifaxan) היא תרופה אנטיביוטית ל- IBS-D הפועלת על ידי הפחתה או שינוי של חיידקי מעיים, והיא יכולה לשפר את תסמיני הנפיחות והשלשול לאחר טיפול של 10 עד 14 יום. חלק מהמטופלים דורשים טיפול חוזר במינון גבוה יותר להקלה בתסמינים.
• אלוקסדולין (Viberzi) היא תרופה חדשה יותר ל- IBS-D המסייעת להפחתת כאבי בטן ומשפרת את עקביות הצואה אצל מבוגרים.
• Linaclotide ( Linzess) היא סוג של תרופה המקלה על עצירות וכאבים עבור חלק מהמבוגרים הסובלים מתסמונת המעי הרגיז (IBS). בניסויים תרופתיים, אנשים עם IBS עם עצירות (תת-סוג של IBS המכונה IBS-C ) סבלו מתנועות מעיים תכופות וטובות יותר ופחות כאבי בטן לאחר נטילת מינונים יומיים של לינזיס. התרופה החלה לעבוד לעתים קרובות במהלך הימים הראשונים לטיפול.
• לוביפרוסטון (Amitiza) הוא סוג משלשל המשמש לטיפול בתסמונת המעי הרגיז החמור עם עצירות (IBS-C) בקרב נשים בנות 18 לפחות. זו קפסולה שנלקחת דרך הפה, פעמיים ביום עם אוכל. הוא משמש להקלה על כאבי בטן, נפיחות ומתאמץ; ומייצרים תנועות מעיים רכות ותכופות יותר אצל אנשים הסובלים מעצירות אידיופטית כרונית.
• טגזרוד (זלנורם) הייתה תרופה ששימשה לטיפול ב- IBS אך הוסרה מהשוק בשנת 2008 עקב סיכון מוגבר להתקף לב, אירוע מוחי וקוליטיס איסכמית.

גם תרופות חדשות ל- IBS-D מפותחות או נמצאות במחקרים קליניים. אלה שהכי מבטיחים כוללים:

• מעכבי סינתזת סרוטונין עשויים לסייע בהפחתת הכאב ובשיפור עקביות הצואה
• Ramosetron, דומה לאלוזטרון (Lotronex). זה מדווח כמקל על תסמינים עם פחות עצירות.
• ספיגת פחמן כדורית מציעה הקלה לטווח קצר מכאבים ונפיחות, אך אין שיפור בעקביות הצואה.
• מודולטור קולטן בנזודיאזפין (dextofisopam) יכול להפחית את התנועתיות המעי הגס ותגובות רגישות הבטן בתגובה לסטרס.
• K-agonist היקפי (אסימדולין, אגוניסט kappa-opioid) נמצא בניסויים קליניים והוא מראה מופחתת כאב, דחיפות ותדירות הצואה.

אילו התמחויות של רופאים מטפלים ב- IBS?

תסמונת המעי הרגיז עשויה להיות מאובחנת בתחילה על ידי נותן הטיפול העיקרי שלך כמו רופא המשפחה שלך, רופא מומחה או מומחה לרפואת משפחה. גסטרואנטרולוג (רופא המתמחה בהפרעות במערכת העיכול) יעניק בדרך כלל טיפול נוסף. רופא מומחה לרפואה דחופה עשוי להיראות אם יש לך התלקחות חריפה של תסמיני IBS והולך לחדר מיון בבית חולים.

האם יש תוכנית דיאטה ספציפית לאדם עם IBS?

שינויים בתזונה ובאורח החיים חשובים בהפחתת התדירות וחומרת תסמיני ה- IBS.

הדבר הראשון שהרופא עשוי להציע הוא לנהל יומן אוכל. זה יעזור לך להבין מאכלים שמפעילים את הסימפטומים שלך.

• הגבל מזונות המכילים רכיבים שיכולים לעורר את המעיים ולגרום לשלשול, כגון:
  • קפאין
  • אלכוהול
  • מוצרי חלב
  • מאכלים שומניים
  • מזונות עשירים בסוכר
  • ממתיקים מלאכותיים (סורביטול וקסיליטול)
• יש ירקות (כרובית, ברוקולי, כרוב, נבטי בריסל) וקטניות (שעועית) עשויים להחמיר את הנפיחות והגזיות ויש להימנע מהם.
• תזונה עשירה בסיבים תזונתיים עשויה להפחית את תסמיני העצירות.
• שתו הרבה מים, והימנעו ממשקאות מוגזים כמו סודה, העלולים לגרום לגזים ואי נוחות.
• אכל ארוחות קטנות יותר ואכל לאט כדי להפחית התכווצויות ושלשול.
• ארוחות דלות בשומן, עשירות בפחמימות כמו פסטה, אורז ולחם מלא עשויות לעזור (אלא אם כן יש לך מחלת צליאק).
• תוספי פרוביוטיקה כמו לקטובצילוס אסידופילוס או פרביוטיקה עשויים לסייע בהקלת תסמיני IBS הכוללים כאבי בטן, נפיחות ואי סדרים במעי.
• תזונה דלה ב- FODMAP (אוליגו-סכרידים הניתנים להתססה, די-סכרידים, מונו-סכרידים ופוליולים), קבוצה של פחמימות בעלות שרשרת קצרה, עשויה לעזור בהקלה על תסמיני ה- IBS. התייעץ עם הרופא שלך לקבלת מידע נוסף.

מאילו מזונות עליכם להימנע אם יש לכם מסיבי קשב וריכוז?

בין אם יש לך IBS-D או IBS-C, ישנם מזונות שיש להימנע מהם שעלולים לעורר תסמינים.

מזונות מסוימים עשויים להחמיר את הנפיחות והגזים. מזונות שיש להימנע מהם כוללים ירקות וצלניות מצליבים, כמו:

• כרוב
• כרובית
• צנוניות
• חזרת
• גת מים
• וואסבי
• כרוב ניצנים
• בוק צ'וי
• ארוגולה
• קייל
• ברוקולי
• כרוב סיני
• קולארד ירוקים

קטניות עשויות אף להחמיר את האווזיות והנפיחות, למשל:

• שעועית שחורה
• שעועית לוביה
• גרגירי חומוס (פולי גרבנזו)
• אדאממה
• פול
• עדשים
• שעועית לימה
• שעועית אדומה
• אגוזי סויה

מזונות מסוימים עשויים לעורר תסמינים של התכווצויות בטן ושלשול, כולל:

• מאכלים שומניים
• אוכל מטוגן
• קפה
• קפאין
• אלכוהול
• סורביטול (ממתיק שנמצא במזונות תזונה רבים, סוכריות וחניכיים)
• פרוקטוז (נמצא באופן טבעי בדבש ובפירות מסוימים, ומשמש גם כממתיק)

אכילת ארוחות גדולות עשויה גם לעורר התכווצויות בטן ושלשול.

אילו שינויים באורח החיים האחרים עוזרים להקל על תסמיני ה- IBS?

בנוסף לשינויים תזונתיים, ישנם כמה הרגלים בריאים שעשויים גם לעזור להפחית את תסמיני ה- IBS.

• שמור על כושר גופני טוב לשיפור תפקוד המעי ועוזר להפחתת לחץ.
• התאמנו באופן קבוע.
• הפסיקו לעשן לבריאות טובה הכללית.
• הימנע מקפה / קפאין ומסטיקים.
• צמצום או ביטול צריכת אלכוהול עשוי לעזור.
• ניהול מתח יכול לעזור במניעת או הקלה של תסמיני IBS.
  • השתמשו בטכניקות הרפיה: נשימה עמוקה, הדמיה, יוגה
  • עשו דברים שתמצאו מהנים: דברו עם חברים, קראו, האזינו למוזיקה
  • היפנוזה מכוונת מעי יכולה להפחית מתח וחרדה
  • ביופידבק מלמד אותך להכיר בתגובות גופך ללחץ ותוכל ללמוד להאט את קצב הלב ולהירגע.
• טכניקות לטיפול בכאב יכולות לשפר את הסובלנות לכאב
• טיפול קוגניטיבי התנהגותי או פסיכותרפיה עם מדריכים מיומנים

מהן הסיבוכים של תסמונת המעי הרגיז?

ל- IBS מעט סיבוכים קשורים. IBS לא מוביל לדימום ברקטום, סרטן המעי הגס או מחלות מעי דלקתיות כולל קוליטיס כיבית. שלשול ועצירות עלולים להחמיר את הטחורים אצל אנשים שכבר סובלים מהם. אם אדם מחסל יותר מדי מזונות מהתזונה שלו, והתזונה מוגבלת מדי בחומרים מזינים העלולים לגרום לבעיות בריאותיות.

ההשפעה על איכות חייו של האדם היא הסיבוך הגדול ביותר של IBS. לחץ וחרדה יכולים לנבוע מהכאב ויכולים להשפיע על חיי היומיום של האדם.

האם ניתן למנוע תסמונת המעי הרגיז?

עקוב אחר המלצות התזונה ואורח החיים כמפורט לעיל, וכפי שנדונו עם הרופא שלך. הימנעות מפעילים היא הדרך הטובה ביותר למנוע תסמינים של IBS.

מהי הפרוגנוזה לאדם עם IBS?

מכיוון שתסמונת המעי הרגיז היא מחלה כרונית (לטווח ארוך), התסמינים בדרך כלל חוזרים מעת לעת. זה עשוי להיות מושפע מגורמים כמו לחץ, דיאטה או גורמים סביבתיים אחרים. אף טיפול לא ידוע מרפא IBS. גורמים מרובים עשויים למלא תפקיד בהחמרת ה- IBS, כך שקשה לחזות אילו טריגרים עשויים להחמיר את ה- IBS אצל אדם מסוים. כינון מערכת יחסים טובה עם איש מקצוע בתחום הבריאות עשוי לסייע בהקלת החששות מהתסמינים ולאפשר הכרה מהירה של תסמינים משתנים או מחמירים.