דיקור: איך זה עובד, יתרונות ותוצאות עבור כאב

דיקור נשמע מפחיד, אבל יש הוכחה שזה יכול לעזור - הרבה

אם אתה חדש לריפוי הוליסטי כסוג של טיפול, דיקור יכול להיראות קצת מפחיד. כיצד יכול ללחוץ על מחטים לתוך העור שלך אולי לגרום לך להרגיש טוב יותר ? זה לא כואב? ובכן, לא, זה בהחלט לא הליך מכאיב לגמרי שאתה יכול לדמיין, ו

שוקל כי זה כבר למד ותירגל במשך 2, 500 שנים, נראה חובבי אקופונקטורה יכול ברצינות לעלות על משהו. יש אנשים שנשבע על ידי דיקור, וציטטה את זה כמו "נס" כדי לשפר את איכות החיים שלהם, כי זה אמר להיות מסוגל לטפל בכל דבר, החל דיכאון ואלרגיות למחלות בוקר התכווצויות. איך זה עובד? מהו אקופונקטורה?

אקופונקטורה היא גישה עתיקה מבוססת רפואה סינית לטיפול במגוון של תנאים על ידי הפעלת נקודות ספציפיות על העור עם מחטים. פול קמפיסטי, דיקור סיני מורשה עם טרשת נפוצה ברפואה אוריינטלית מסורתית, מסביר: "[אקופונקטורה] שיטה מינימלית פולשנית כדי לעורר אזורים עשירים בעור על פני העור על מנת להשפיע על רקמות, בלוטות, איברים, פונקציות שונות של הגוף . "

->

מהי הפילוסופיה שמאחורי הדיקור?

הפילוסופיה הסינית מאחורי הדיקור היא קצת יותר מסובך, כמו בפועל עתיק אינו מבוסס באופן מסורתי במדע וברפואה. "הם האמינו כי גוף האדם מלא ומעורר חיים על ידי כוח חיים בלתי נראה שהם מכנים 'צ'י' (מבוטא 'צ' י ') וכאשר צ' י היה זורם היטב הולך לכל המקומות הנכונים, אז אדם היה לחוות בריאות נפשית ופיזית טובה. כאשר צ 'י היה זורם בצורה שגויה (חסומה או לקויה) שיגרמו מחלה ", אומר קמפיסטי.

הרעיון של צ 'י הוא לא יותר מדי בחוץ - לחשוב על זה כמו הגוף הפנימי של הגוף שלך. לפעמים אתה נוטה יותר למחלות כאשר אתה מרגיש לחוץ או חרדה. כאשר אתה רגוע ובריא, הגוף שלך משקף פיזית גם את זה.אחרי הכל, מצב הרוח, הבריאות הנפשית והרווחה הכללית שלך משפיעים על הבריאות הגופנית שלך. לפיכך, אקופונקטורה שואפת לסייע לאנשים להשיג איזון, או צ 'י, וכתוצאה מכך, לספק הקלה על מחלות רבות.

מה הם היתרונות? מה עושה אקופונקטורה?

ייתכן שתתעניין באקופונקטורה ממגוון סיבות - לדוגמה, חיפשתי טיפול לכאבי הראש והלחץ הסינוסי שלי - מאחר שישנם אינספור תנאים ותסמינים שאקופונקטורה כבר אמרה. הנה כמה מן הטענות הרבות:

אלרגיות חרדה ודיכאון osteoarthritis

כאב כרוני, לעיתים קרובות בצוואר, בגב, ברכיים ובראש

יתר לחץ דם נדודי שינה > מחלת וסת

• מיגרנות
• מחלת בוקר
• נקעים
• שבץ
• מחקרים מסוימים אף מצביעים על כך שאקופונקטורה יכולה לעזור בטיפול בסרטן ובטרשת נפוצה, אך המחקר עבור תנאים אלו מוגבל ומצריך הגדלה pid לאשר את היתרונות.
• ראיות מוגבלות עבור
• אקנה
• כאב בטן
• כאב סרטן
• השמנת יתר
• נדודי שינה

אי פוריות

סוכרת

• סכיזופרניה
• צוואר נוקשה
• תלות באלכוהול
• אמנם אין ראיות כי אקופונקטורה היא תרופה פלא, כל זה נראה שיש כמה ראיות כטיפול שווה בזמן עבור אנשים שעלולים להיות תנאים מרובים ומחלות. יש סיבה שזה היה סביב יותר מ 2, 500 שנים, כמו המחקר גדל, כך יהיה הידע שלנו בדיוק מה עובד ומה עושה.
• למה לצפות דיקור דיקור לתוך החיים האמיתיים
• לעת עתה, אם יש לך מצב כי אקופונקטורה יש גיבוי מדעי, הנה מה לצפות מושב: מפגש דיקור כדי להימשך בין 60 ל 90 דקות, אם כי רוב הזמן הזה יכול להיות בילה לדון הסימפטומים שלך ואת החששות שלך עם מחטים סאנס. החלק בפועל של דיקור עשוי להימשך כ -30 דקות, אם כי אתה לא בהכרח יש מחטים בעור שלך עבור
• כי
• ארוך!
• במונחים של תוצאות, זה כמעט בלתי אפשרי לומר מה צריך לצפות, כמו כולם מגיבים וחווה דיקור שונה.
• "אין תגובה אוניברסלית לאקופונקטורה. יש אנשים שמרגישים רגועים ויכולים להיות קצת עייפים, אחרים מרגישים נמרצים ומוכנים לכל דבר ", מסביר קמפיסטי. "יש אנשים שחווים שיפור מיידי, ולמען אחרים הם יכולים לקחת מספר טיפולים לפני שהם מבחינים בשינוי חיובי. "

רוב

תגובה נפוצה אקופונקטורה, עם זאת?

"אנשים מרגישים מאושרים ומרוצים", אומר קמפיסטי. "קשה לשים במילים, אבל יש תחושה מאוזנת מאוזנת והרמונית כי דיקור נותן רוב האנשים וזה פשוט מרגיש טוב! "אתה יכול גם להרגיש עייף לאחר טיפול ולראות שינויים בהרגלי האכילה, השינה או המעי הרגיז, או לא חווים שינויים כלל. כיצד למצוא אקופונקטורה איך אני מוצא דיקור סיני? "אם אתה מכיר מישהו שיש לו ניסיון חיובי עם דיקור סיני, לשאול את האדם עבור הפניה אישית או מבוא.זה בדרך כלל הדרך הטובה ביותר, כמו אנשים בעלי דעות דומות לעתים קרובות לשמור אחד את השני של החברה, "קמפיסטי אומר.

הקפד לראות אקופונקטורה מורשה (הם צריכים להיות LAc אחרי השם שלהם). אקופונקטורה מורשה נדרש להעביר את הוועדה הלאומית הסמכה עבור אקופונקטורה ורפואה מזרחית (NCCAOM) הבחינה או להשלים את התוכנית NCCAOM ביסודות הרפואה המזרחית, אקופונקטורה, ביו - רפואה. כמה דרישות הסמכה מעט שונה על ידי המדינה עם זאת: לדוגמה, קליפורניה יש הבחינה רישוי משלה. אתה יכול גם לחפש באינטרנט אקופונקטורה מוסמך באזור שלך.

כמה עולה אקופונקטורה?

העלות של הפגישה אקופונקטורה תלוי איפה אתה גר ועל האם או לא המתרגל לוקח את הביטוח שלך. לדוגמה, UC סן דייגו מרכז הרפואה האינטגרטיבית גובה 124 $ לכל מפגש, ללא ביטוח. לדברי Thumbtack, חברה שמחברת לקוחות לאנשי מקצוע, העלות הממוצעת של דיקור סיני בסן פרנסיסקו, קליפורניה היא 85 $ לכל מפגש. העלות הממוצעת של אקופונקטוריסט באוסטין, טקסס וסנט לואיס, מיזורי נע בין 60-85 דולר לכל מפגש. דף הבית חלופות מה לעשות אם אין אקופונקטורה בעיר שלך

אתה צריך

אף פעם לא

לנסות אקופונקטורה בעצמך. לא רק זה עלול להחריף את הסימפטומים שלך, קמפיסטי מתעקש "זה לא יהיה דרך טובה לאזן את הצ 'י שלך. "במקום זאת, ממליץ קמפיסטי" טאי צ 'י, יוגה, מדיטציה [ולמידה] טכניקות עיסוי עצמי פשוט כדי לקדם את זרימת האנרגיה לתוך הארומה שלך חלקים שונים של הגוף שלך, "אם אתה מחפש דרכים להשיג יתרונות דומים בבית. לחיצה על נקודות אלה ידועה כאקופרסורה.

ליסה צ'אן, LAc ו רפלקסולוג מוסמך, סיפק כמה תובנות לגבי אילו נקודות על הגוף שלך אתה יכול לעסות בעצמך.

אם אתה חווה כאבי מחזור, למשל, "החזק את שקע הקרסול הפנימי עם האגודל, בלחץ קטן או ללא לחץ. "זה מכסה נקודות K 3, 4, ו 5. אם אתה מתקשה לישון, לשפשף במעגלים את" Yintang ", הממוקם בין הגבות, הולך בכיוון השעון, ולאחר מכן נגד כיוון השעון. כדי להקל על כאבים בגב התחתון, צ'אן ממליץ ללחוץ על "דו 26", החלל שבין האף לשפה העליונה.

נקודת הלחץ הנפוצה ביותר היא "LI 4" (המעי הגס 4), ומסיבה טובה. לחיצה על נקודה זו, הנמצאת על השריר בין האגודל לאצבע המורה, נועדה להקל על כאבי ראש, כאבי שיניים, מתח וכאבי פנים וצוואר. אל תלחץ על נקודה זו אם אתה בהריון, אלא אם כן אתה מוכן לעבודה. במקרה זה, זה יכול לעזור לעורר התכווצויות.

נקודות אקופרסורה

עבור כאבי מחזור, לעסות את חלל הקרסול הפנימי שלך עם קצת לחץ. עבור נדודי שינה, לשפשף עם כיוון השעון, ולאחר מכן נגד כיוון השעון מעגלים במקום בין הגבות. לקבלת כאבי גב תחתון, לחץ על הרווח שבין מרכז האף לשפה העליונה.

לקבלת כאבי ראש כלליים, נסה ללחוץ על השריר בין האגודל לאצבע.

אם אינך בטוח כיצד או היכן להתחיל, להתייעץ עם רפלקסולוג מוסמך או אקופונקטורה. מקצועי יכול להדגים היכן וכיצד להפעיל לחץ כראוי. אקופונקטורה מוכרת כבטוחה ומועילה לתנאים רבים, אבל זה לא מרפא הכל על הכל - אתה עדיין צריך לקחת את התרופות שלך. אבל למרות שזה לא יכול לבטל את הסימפטומים שלך, זה עדיין יכול להקל עליהם. אז זה עשוי להיות שווה לנסות, במיוחד כשמדובר בכאב כרוני.

אם אתה עדיין סקפטי, לדבר עם הרופא שלך על החששות שלך. הם יסתכלו על הסימפטומים שלך, ההיסטוריה הרפואית, ועל הבריאות הכללית כדי לעזור לקבוע אם דיקור מתאים לך.

דניאל סינאי היא סופרת, מוסיקאית ומחנכת המתגוררת בברוקלין, ניו יורק. היא כתבה עבור

• Bushwick Daily
• שם היא משמשת כעורך תורם, כמו גם
• Teen Vogue
• , HuffPost,

Healthline,

Man Repeller,

ועוד. דניאל יש תואר ראשון מ בארד קולג 'ו MFA ב Nonfiction כתיבה יצירתית מבית הספר החדש. אתה יכול דוא"ל דניאל.