גיל המעבר: סקירה ושלבים של גיל המעבר

ככל שהגוף משתנה במהלך גיל המעבר, תחוו שינויים בכל היבט של חייכם - ובחייכם כפי שהכרתם עד לנקודה זו. למידה כיצד להקל על הסימפטומים הפיזיים ולמצוא תחושה של איזון יעזור לך לנהל את הלחץ הנפשי והרגשי שנגרם על ידי המעבר הזה. צא עישון, לקבל מספיק לישון, ולעשות מאמץ מודע לאכול בריא תרגיל יותר כדי לשמור על הסימפטומים תחת לעטוף ולשמור לך להרגיש הכי טוב שלך.

->

נשים רבות להשתמש הפעם כדי להתמקד מחדש לגלות תחביבים חדשים או להרים הישנים. להתעמק במדיטציה, יוגה, וטכניקות הרפיה אחרות ופעולות גופניות. ניסוי עם אקופונקטורה או עיסוי. תתרכז במה שחשוב לך. זכור, גיל המעבר עשוי לסמן את סוף שלב אחד של החיים שלך, אבל זה גם מציג אחד חדש.