מחפש לחיות חיים בריאים וחזקים יותר? הירשם ל Wellness Wire עלון עבור כל מיני תזונה, כושר, וחוכמה בריאות.

מאז ינואר, אנחנו כבר מציגים רשימה של כל מה שאתה צריך לדעת על החיים עם סיבוכים סוכרת. עד כה כיסינו את העיניים, את הלב ואת הכליות. כי בואו נודה בזה: ידע הוא כוח. זה בהחלט המוטו שלנו כאן ב ' שלי . חודש אפריל הוא חודש עבור הכל - אפריל הוא גם חודש פקאן הלאומי וחודש עגבניות טריות פלורידה).

->

נוירופתיה סוכרתית היא אחת הסיבוכים הנפוצים ביותר לסוכרת, המשפיעה על 60 עד 70 אחוז מאיתנו. כמובן, זה סביר יותר להתרחש אם A1c שלך (רמת גלוקוז בדם הממוצע) נשאר גבוה לאורך זמן, אבל פשוט לאחר סוכרת במשך עשרות שנים יכול להביא גם נוירופתיה סוכרתית. השיעורים הגבוהים ביותר של נוירופתיה סוכרתית מתרחשים אצל אנשים שסבלו מסוכרת במשך יותר מ -25 שנים.

איימי כותב סדרה של טיפים על בריאות הרגל על ​​DiabeticConnect החודש. אבל זכרו כי נוירופתיה סוכרתית אינה אומרת רק את הרגליים. יש למעשה ארבעה סוגים שונים:

הנפוצה ביותר היא נוירופתיה היקפית, הגורמת לכאב, עקצוץ, צריבה או קהות בגפיים, בייחוד בכפות הרגליים, אך גם בידיים ובנזק.

נוירופתיה אוטונומית, הגורמת לבעיות בתפקוד העיכול, המעיים והשלפוחית, תגובה מינית (עבור גברים

• ו-
• נשים), וכן זיעה. זה יכול להשפיע גם על הלב ועל לחץ הדם, כמו גם עצבים הריאות והעיניים. נוירופתיה אוטונומית יכולה גם לגרום חוסר היכרות היפוגליקמיה, מה שאולי מסביר מדוע אנשים שחלו בסוכרת במשך שנים רבות לעתים קרובות להפסיק להרגיש את השפל שלהם. נוירופתיה פרוקסיאלית, שפירושה "מקור" גורמת לכאב בירכיים, בירכיים או בקת ומובילה לחולשה ברגליים. נוירופתיה מוקד, הגורמת לחולשה או כאב פתאומי של עצב אחד או קבוצה של עצבים בכל מקום בגוף.

אחת הסכנות הגדולות ביותר כאן היא כי נוירופתיה קהות יכול לגרום לרגליים שלך לעתים קרובות נעלמת מעינייך, אז אתה יכול להיות פציעות רגל קטנות או גדולות ואפילו לא יודע את זה! אם יש סימפטומים, הם בדרך כלל כואבים, כגון עקצוץ או צריבה תחושות.

אם אתם סובלים מסימפטומים של נוירופתיה או חושדים שיש בעיה, קחו אתכם לפודיאטריסט בהקדם האפשרי! או, לכל הפחות, לאנדוקרינולוג שלך, לבדיקה יסודית. ישנן מספר בדיקות הרופאים יכולים לרוץ, כולל electromyography, אשר בודק כיצד העצבים שלך מגיבים אותות חשמליים. ברגע שיש לך אבחנה, אתה יכול להתמקד בטיפול.

טיפול

בניגוד לסיבוכים אחרים של סוכרת, סימפטומים נוירופתיה סוכרתית ניתן לעתים קרובות להיות הקלה באמצעות ניהול סוכר טוב יותר או באמצעות תרופות אוראליות. ישנן שתי תרופות כי הם מאושרים על ידי ה- FDA לטיפול נוירופתיה היקפית סוכרתית: Lyrica ו Cymbalta. מישהו שמע על אלה?

האקדמיה האמריקאית לנוירולוגיה ממליצה על ליריקה כטיפול היעיל ביותר עבור נוירופתיה היקפית סוכרתית. עם זאת, לשניהם יש סיכונים עבור תופעות לוואי, כמו עלייה במשקל, אז לזכור את זה.

- חומצה אלפא ליפואית: אנטי-אוקסידנט הנמצא במזונות כמו תפוחי אדמה, תרד וברוקולי, אך גם בתוספי מזון ללא מרשם נמצא בסעיף ויטמין של בית המרקחת המקומי שלך. ALA כבר ידוע כדי לסייע במניעת סוגים מסוימים של נזק לתאים בגוף, ויש ראיות אנקדוטיות כי זה גם עוזר נזק עצבי שנגרם על ידי סוכרת. אבל זה לא מאושר FDA, אז לנסות על אחריותך!

- ויטמין B-12: צורה ספציפית של ויטמין B-12 נמצא נוזל השדרה, קרא methylcobalamin, הוכיח יש השפעה משמעותית בטיפול נוירופתיה סוכרתית. אבל מומחים אומרים כי מחקרים נוספים נדרשים כדי להוכיח יעילות אמיתית. עם זאת, Metformin הוכח לגרום רמות נמוכות של ויטמין B-12, אשר יכול לגרום נוירופתיה היקפית. אז אם אתה על Metformin, מומלץ לבדוק את זה!

- גירוי עצבי חשמלי טרנססקאנוס (TENS), שהוא סוג של טיפול שמנסה להפחית את הכאב על ידי הפעלת פעימות חשמל קצרות לקצות העצבים בעור.

כמה טיפים אחרים המומחים ממליצים (אנו יודעים שקשה לוותר על כפכפים ונעליים חמודות: o) -

הימנע מהליכה יחפה, גם אם מזג האוויר נעים והאדמה נראית חלקה ו"בטוחה " . זה פשוט קל מדי לפגוע ברגליים בדרך זו, או להרים שבבים זעירים כי אתה לא שם לב עד שהם גורמים לבעיות אמיתיות

נסה ללבוש גרביים עמידים לחות ונעליים הולם היטב עם סוליות גמישות עשוי קרפ או קצף גומי ועלי עור רכים המאפשרים לנשום לנשום. הם לא צריכים להיות נעלי סוכרת clunky, אבל הם צריכים להתאים כראוי ולתמוך הרגליים. כדי למנוע פצעים לחץ על הרגליים, ודא הגרביים שלך לא חבורה או קמטים בתוך הנעליים שלך.

חיבור אישי

בחורף שעבר, התחלתי ממש להבחין בכאב חד ברגליים. אני רק בן 25, אז זה לא יכול לקרות! אבל בטוח, הייתי מרגישה כאב ראשון בבוקר, כשעליתי מהמיטה והנחתי את רגלי על הקרקע. ברגע שעמדתי, לחץ המשקל שלי תוך כדי הליכה גרם לי להרגיש כאילו אני הולך יחף על סלעים.כשהגעתי לחדר האמבטיה במסדרון, הכאב היה נעלם. מדי פעם במשך אותו יום חזר אותו כאב, אבל לרוב נראה שהוא נמצא בעיקר בשעות הבוקר המוקדמות.

זה היה גם סביב הזמן שבו הסוכר שלי דם היו גבוהות יותר ממה שהם היו בעבר. A1c שלי קפץ ליותר מ 8%, וזה סביר שזה היה עברין. בתור עורך דין לסוכרת של עשרים ומשהו, אני מודה, הייתי קצת נבוך שיכולתי להסתבך. אבל ידעתי גם שמבוכה לא היתה סיבה לסבול בשקט! אז סרקתי את האינטרנט למידע ומצאתי פורומים רבים דנים טיפולים אפשריים. לא הרגשתי שהכאב היה שווה לתרופה מרשם, כמו ליריקה, ולכן בהמלצת מטופלים אחרים ובהמלצת הרופא שלי, נתתי לחומצה אלפא ליפואית לנסות, ועבדתי קשה יותר לקבל את סוכרי הדם שלי מטה. אחרי כמה שבועות של ALA הבחנתי הבדל ניכר איך הרגליים שלי הרגשתי. עם זאת, זה לא

• לא
• ייעוץ רפואי - אני לא רופא, וגם אני לא משחק אחד בטלוויזיה - אבל זה מילה של עצה לשים לב מה הגוף שלך אומר לך לדבר עם שלך מהר הרופא. אם הייתי שומרת את הכאב ברגלי בסוד מתוך בושה, מי יודע כמה זמן הייתי סובל?

מניעה

אם אתה כבר להתמודד עם נוירופתיה סוכרתית או שאתה מחפש דרכים למנוע את זה, לבדוק את הרגליים באופן קבוע חשוב מאוד. הנה כמה צעדים פשוטים לשמור על הרגליים שלך מאושר:

לשטוף את הרגליים היומי במים פושרים, כולל בין בהונות. יבש אותם בעדינות לחות היטב.

סוכרת עלולה לגרום לך להזיע פחות, אשר יכול להוביל עור סדוק, יבש. אז כאשר אתה לקצץ את הציפורניים, הקפד לא לפגוע בעור שמסביב. אם יש לך זרימת דם ירודה ברגליים או לא מסוגלים לראות מספיק טוב כדי לקצץ את הציפורניים שלך, יש podiatrist שלך לעשות את זה בשבילך. הקפד לראות את הרופא אם פצעים על הרגליים לא מתחילים לרפא בעוד כמה ימים.

תמיכה

לבסוף, אם אתה מתמודד עם נוירופתיה סוכרתית, אתה בהחלט לא לבד. פייזר, יצרני Lyrica, יש מיקרוסיט קטן נחמד שנקרא לקחת את הצעד הבא, כי "מטייל לך" איך להתמודד עם נוירופתיה סוכרתית שלך, כולל סדרת וידאו על כמה תרגילי כושר לאנשים עומדים בפני ניידות מוגבלת בגלל הכאב . ואף על פי שזה פארמה בחסות, זה היה שנוצרו בשיתוף עם ד"ר סטיב אדלמן והצוות ב להשתלט על הסוכרת שלך, אז אתה יודע את המידע נבדק על ידי מישהו שאכפת לו.

• יש האגודה נוירופתיה, אשר מציעה משאבים עבור אנשים החיים עם מגוון רחב של neuropathies. אבל אני חושב שהמקום הטוב ביותר למצוא תמיכה נוירופתיה סוכרתית היא על אתרי רשת כמו DiabeticConnect ו DiabetesDaily.
• עם טיפול נאות, נוירופתיה סוכרתית לא צריך להאט אותך. זה יכול להיות כואב, אבל נקיטת פעולה מוקדמת יסייע להאט ואף להפוך את הסימפטומים. זה עבד בשבילי, ואני מקווה שזה יעבוד בשבילך.וזכור,
• שום דבר
• מחליף את עצתו של הצוות הרפואי שלך אז בבקשה, אם יש לך בעיה עם הרגליים (או חלק אחר בגוף), לראות רופא בהקדם האפשרי.

כתב ויתור

: תוכן שנוצר על ידי צוות הסוכרת שלי. לפרטים נוספים לחץ כאן.

כתב ויתור

תוכן זה נוצר עבור Diabetes Mine, בלוג לצרכנות בריאות המתמקד בקהילת הסוכרת. התוכן אינו נבדק מבחינה רפואית ואינו עומד בהנחיות העריכה של Healthline. לקבלת מידע נוסף על שותפות של Healthline עם מכרה סוכרת, לחץ כאן.