מחפש לחיות חיים בריאים וחזקים יותר? הירשם ל Wellness Wire עלון עבור כל מיני תזונה, כושר, וחוכמה בריאות.

The Third Day: Official Trailer | HBO

יום שבת שמח, וברוכים הבאים בחזרה אל טור הטיפים השבועי שלנו, שאל את ד 'מיין , בהנחיית הסוג הוותיק 1, הסוכרת והמחנך ויל דובואה.

השבוע, וויל מגיב לחששות של אמא מפוחדת על מצב בריאותה של הבת הצעירה שלה על גבי סוכרת. זו שיחה עדינה וויל עושה מה שהוא יכול כדי לעזור להבטיח לאמא הזאת שכל זה יהיה בסדר.

המשך לקרוא …

{יש לך שאלות משלך? שלח לנו דוא"ל בכתובת AskDMine @ diabetesmine. <> <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<% <<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< ADHD

וחרדה, נתפסו מוקדם על ידי מורים מדהימים. היא גילתה את התוויות, והיא גילתה שיש לה מחלת צליאק כשהיא אובחנה עם סוכרת, וכמו תמיד רצתה להיות שף של מאפה, הצליאק שלה היה העלבון על הפגיעה.

היא אדם נהדר, חם, חביב סופר חכם. והיא נאבקת. הסוכרת שלה וניהול עצמי celiac הם מדהימים אבל התוצאות שלה לא. המספרים שלה היו משוגעים, בלשון המעטה. כפי שאתה יודע, היפרגליקמיה עושה את זה כמעט בלתי אפשרי עבור מישהו עם לקויות למידה לתפקד בבית הספר. היא החמיצה טון של בית הספר אבל עובד קשה כדי לשמור על הכבוד שלה. היא כל כך חזקה אבל אני חושש השלב הבא הוא שחיקה מלאה. כל מה שהיא עושה הוא להמציא עבודה או להתמודד עם אכזבה של חסר עוד מבחן או חידון בגלל BG שלה. אני פשוט מצאתי את הטור שלך ולקבל את התחושה היו לך רעיונות טובים עבור הילדה המתוקה שלי.

אה, אבל בצד פלוס, היא לקחה גידור היא הילדה היחידה על צוות בית הספר התיכון. נראה שיש לה יכולת מוזרה לדקור אנשים אחרים עם חפץ חדה לפני שהם לדפוק אותה, והיא רוצה להיות אלוף המדינה אם נוכל לשפר את ההרגשה שלה. (אני ממליץ בחום על גידור על כל חולי סוכרת - קתרזיס מתוך wazoo.)

ויל @ Ask תשובות ד 'מיין:

להחזיק שנייה, אן, אני גוגלינג כדי לראות אם יש אקדמיה גידור בכל מקום קרוב אלי. אני לגמרי על catharsis ולא מאמין שאני אף פעם לא חשבתי על גידור לפני. בוא נראה כאן: גדרות תיל, גדרות של חיות בר, גדרות ושערים, גדרות של שרשרת, גדרות כלונסאות, גדרות חשמליות … לעזאזל! ללא גידור עם חרבות ניתן למצוא. עכשיו אני באמת צריך קצת catharsis עבור התסכול שלי לא למצוא בית ספר סייף! אבל בינתיים, אני חושב שכולנו יכולים להסכים שאנחנו צריכים צוות גידור כל סוכרת לאולימפיאדת הקיץ בפעם הבאה. זה צריך להיות הצוות האולימפי הראשון שלנו ברגע שנקבל אומה. אני בטוח שאנחנו יכולים לנגב את הרצפה עם התחרות!

אבל הילד המסכן שלך! על צלחתה יש לה

.ואני חושב שאתה צודק לדאוג לשחיקה, או, כפי שכינית זאת: סה"כ שחיקה.

בשביל מה זה שווה, שמתי לב דבר אחד מעניין במשך השנים, כי אני באמת רוצה שתדעו: ללא יוצא מן הכלל, סוג 1s הם האנשים החזקים ביותר שאני מכיר. אני לא יודע אם, כמו פלדה מזויפת באש, המחלה עושה אותנו כל כך, או אם ה- DNA הסבוך מסתורי שנותן לנו את מערכות החיסון מחורבן שלנו למחוק את תאי הבטא שלנו גם מעניק לנו אישים חזקים יותר. אבל בכל אופן - תאמין לי על זה - לצאצאיך החם, החביב, החכם, יש נשמה חזקה יותר מיהלום.

על גבי זה, סוכרת שלנו היא ללא רף, 24-7-365. סוכרת, כמו היהלומים שמרכיבים את נשמותינו, היא לנצח. אבל הנה סוד חשוך יותר: גם אם מאמציה לשליטה הצליחו, היא עדיין תהיה בסיכון לשחיקה. למה? כי אין פרס אמיתי במובן המסורתי. הצלחה בסוכרת פירושה להיות מסוגל להרגיש כמו אנשים "נורמליים" לעשות. או, כפי שחברי הטוב ביל פולונסקי אוהב לומר, הפרס על כל העבודה הקשה שלנו בסוכרת הוא ש"לא קורה שום דבר רע.

בהתחשב בכל זה, קשה שלא לשרוף. לעזאזל, אני מתחיל לשרוף את זה רק לחשוב על זה ולכתוב על זה.

אז מה לעשות? כיצד ניתן לרפא שחיקה? ובכן, כמו שפעת, הפטיטיס B, דלקת קרום המוח, טטנוס, הטוב ביותר "תרופה" לשחיקה היא לא להישרף מלכתחילה. אז כמו שפעת, הפטיטיס B, דלקת קרום המוח, טטנוס, זה רעיון טוב כדי לקבל חיסון שחיקה כדי למנוע את זה.

באמת? ללא שם: יש זריקה עבור זה? בטוח.

טוב, מין. החיסון הטוב ביותר כדי למנוע שחיקה היא שינוי הקצב, חופשה, אם תרצו. אז איך אתה לוקח חופשה מחלת הסוכרת? ובכן, עבור סוג 2 על Orals, לפעמים פשוט לא בדיקת סוכר בדם במשך שבוע או שניים יעשה את הטריק. כמובן, זה לא אופציה עבור סוג 1s. כמו כן, אתה לא יכול לקחת חופשה מאפה אם יש לך צליאק; וגם זה לא מציאותי כי היא יכולה רק להדליק נר טיפול ארומה לקחת הפסקה מהחרדה שלה, או פשוט להקדיש יותר תשומת לב כדי למנוע את ADHD.

אבל בזמן שהיא לא יכולה לקחת הפסקה בטוחה מכל האתגרים הבריאותיים שלה, היא יכולה לקחת הפסקה מן האתגרים האחרים בחייה לקחת עומס של נשמתה.למשל, היא יכולה לצאת לחופשה מהלימודים.

אם היא היתה מבוגרת בכמה שנים, הייתי עושה את ההצעה הרדיקלית שהיא מוותרת על בית הספר וכל הלחץ נוסף שלה, פשוט לקחת את מבחן GED לסיים את בית הספר מוקדם מוקדם, ולאחר מכן לקחת שנה הנחה מחדש - טען את הסוללות שלה. במהלך אותה שנה היא יכלה למקד את כל תשומת הלב הזמינה שלה בשליטה על הסוכרת, ללא יתר הלחץ וההסחות, ולאחר מכן להמשיך בחיים (המוגדרים על ידי לי באותו יום כמו גיל מקבל תואר אקדמי). אבל אני חושבת שהיא צעירה מדי למרשם הזה. את אומרת שהמורים בבית הספר שלה מדהימים. מה עם המנהלים? האם הם מדהימים באותה מידה? אני תוהה אם שגרת הפוגה מתוכננת עשויה לעזור לקידו שלך. אני מניח שמה שאני מדמיין הוא דרך לה לקפוץ צפרדע לפני הלימודים שלה ולא תמיד לשחק להדביק. אולי היא יכלה ללמוד בבית הספר ארבעה ימים בשבוע במקום חמישה. או אולי יום שלישי וחמישי יכול להיות חצי יום. או אולי היא יכולה להמריא שבוע שלם בחודש - משהו שיכול לתת לה אי שפיות צפוי, שבו יש פחות דברים להתמקד בו זמנית. לא רק זה יכול לעזור לה לשמור את הראש מעל המים, זה ייתן לה משהו כדי לתפוס כאשר דברים מתחילים להיות יותר מדי.

אוקיי, זה מוצץ עכשיו, אבל בעוד שלושה ימים אני אהיה על האי הקטן והשטוף שלי עם פחות דאגה …

אז אלה הרעיונות שלי עבור הילדה המתוקה שלך. אני מקווה שתמצאו אותם טובים. עבור שאר אתה סובל שחיקה, סך הכל או רק eclipsing, הנה כמה חיסונים אחרים שאתה יכול לנסות:

* לחגוג ניצחונות קטנים. בסדר, אז A1C האחרון היה אסון אפוס ואת endo, בניסיון מוטעה להניע אותך, גרם לך לבכות על ידי אומר לך שאתה הולך עיוור. אבל, אתה bolused לעזאזל מתוך tiramisu בגן הזית, שטוח רירית הסוכר בדם. תן את אחד גדול ללכת וללטף את עצמך על הגב עבור העבודה הקטנה לעשות.

* סדרי עדיפות. דרך טובה למנוע שחיקה היא לא לשים יותר מדי על הצלחת שלך בבת אחת. הסוכר בדם גבוה מדי? לחץ דם גבוה מדי? כולסטרול גבוה מדי? משקל גבוה מדי? לא פלא הלחץ שלך גבוה מדי! אולי הירידה במשקל יכולה לחכות עד כמה מספרים אחרים נראים קצת יותר טוב.

* קבל DBF. לא, לא קובץ בסיס נתונים או נקבה גרושה שחורה. אני מדבר על חברת הסוכרת הטובה ביותר. בסדר, טוב, כשאני חושב על זה, אין סיבה בכלל למה DBF שלך לא יכול להיות גרוש שחור נקבה. תראו, לפעמים התרופה הטובה ביותר היא רק לחלוק את הנטל שלך עם אדם אחר, ומי יותר מוסמך מאשר מישהו שלא רק מבין, אלא גם הולך בנעליים שלך? היי, וברגע שאתה ו- DBF שלך לחסן אחד את השני עבור שחיקה, אתה יכול לקחת שיעורי גידור יחד.

כי אנחנו צריכים להתכונן לאולימפיאדה. כתב ויתור:

זה לא טור ייעוץ רפואי. אנחנו נוטלים חלק בחופשיות ובגלוי את חוכמת החוויות שנאספנו - את הידע שעשינו בתעלות.אבל אנחנו לא MDS, RNs, NPs, PAs, CDEs, או מחסניות של עצי אגס. השורה התחתונה: אנחנו רק חלק קטן מרשם הכולל שלך. אתה עדיין צריך את העצה המקצועית, טיפול, וטיפול של איש מקצוע רפואי מורשה.

כתב ויתור

: תוכן שנוצר על ידי צוות שלי סוכרת. לפרטים נוספים לחץ כאן.

כתב ויתור

תוכן זה נוצר עבור Diabetes Mine, בלוג לצרכנות בריאות המתמקד בקהילת הסוכרת. התוכן אינו נבדק מבחינה רפואית ואינו עומד בהנחיות העריכה של Healthline. לקבלת מידע נוסף על שותפות של Healthline עם מכרה סוכרת, לחץ כאן.