PBB חלקות

זכור: Smoothies הם לא משקאות, הם תחליפים ארוחה, כדי לשמור על העובדות התזונתיים שלהם בחשבון כאשר שוקלים את תוכנית הדיאטה הכוללת.

שילוב קלאסי, חמאת בוטנים בננות הוא מועדף הילדות של רבים הוא להיט בטוח כאשר משולבים זה נהדר טעימות חלקלק.

חומרים

• 3 בננות בשלות גדולות
• 2 כוסות חלב ללא שומן
• 2 כפות חמאת בוטנים טבעי
• 1 כף דבש
• 1 כפית תמצית וניל טהור

הוראות > מערבבים את כל החומרים בבלנדר ומעבדים עד לקבלת חלקה. מגישים מיד.

משמש 3

עובדות תזונתיים

הגשה גודל: כ 1? כוסות: 254

• שומן: 4. 9 גרם
• קלוריות משומן: 17. 4%
• שומן רווי: 1. 3 גרם
• חלבון: 10 גרם
• נתרן: 159 מ"ג
• פחמימות סה"כ: 46 גרם
• -