14 מיגרנה נפוצה

הסיבה המדויקת של מיגרנה אינה מובנת לחלוטין, אבל רופאים וספקי שירותי בריאות יודעים כי גורמים רבים יכולים לגרום מיגרנה. אם אתה אחד ממיליוני אנשים העוסקים מיגרנות תכופות או מזדמנים, חשוב להבין את מיגרנה האישי שלך מעורר ולעשות כמיטב יכולתך כדי למנוע אותם. שמירה על יומן של טריגרים ידועים - כגון מזונות מסוימים, צלילים או אורות בהירים - עשויה להיות מועילה במניעת התקפי מיגרנה עתידיים. זה גם חיוני לא להשתמש יתר או להתעלל כל טיפול מרשם למיגרנה. שימוש לרעה בתרופות עלול להוביל להגברת התקפי מיגרנה ותסמיני מיגרנה כרונית.

STRESS

עלייה דרמטית, או אפילו ירידה, בלחץ עלולה לגרום למיגרנות.

| קרא עוד

חסר שינה או JET LAG

חסר שינה או מקבל יותר מדי עלול לגרום מיגרנות, כמו לנסוע אל אזורי זמן שונים.

| קרא עוד

משקאות מוגזים בקפידה

היזהרו קפה, תה, משקאות אנרגיה. כל הקפאין עלול לגרום למיגרנות.

| קרא עוד

HUNGER או DEHYDRATION

דילוג על ארוחות וצום קשורות לעיתים קרובות לבעיות מיגרנה וכאבי ראש.

| קרא עוד

תוספי מזון

ממתיק אספרטיים ו MSG משמר, שנמצאו במזונות רבים, עשוי להגדיר מיגרנות.

| קרא עוד

אלכוהול

הימנע vino. אלכוהול, במיוחד יין, עלול לגרום מיגרנות.

| קרא עוד

תרופות אוברלוס

overusing מסוימים כאבים ומיגרנה תרופות יכול למעשה לגרום מיגרנות ולהוביל מיגרנות היומי.

| קרא עוד

עודף ריח חזק

בושם, מדלל צבע, עשן יד שנייה, וריחות חזקים אחרים עלולים לגרום מיגרנות אצל אנשים מסוימים.

| קרא עוד

אורות בהירים וצלילי הלילות

אורות בהירים ואור השמש יכול לגרום למיגרנות, כמו גם קולות רמים. אם אתה הולך בחוץ, לנסות כובע או משקפי שמש.

| קרא עוד

תרופות

גלולות למניעת הריון ו vasodilators, כגון ניטרוגליצרין, יכול להחריף מיגרנות.

| קרא עוד

הורמונים

תנודות אסטרוגן עלול לגרום לכאבי ראש אצל נשים רבות עם היסטוריה של מיגרנות. הריון ותרופות הורמונליות (כגון גלולות למניעת הריון וטיפול בתחליפי הורמונים) יכולות גם להחריף מיגרנות …

| קרא עוד

שינויים במזג האוויר

->

להשגיח על השמים. שינוי מזג האוויר או הלחץ הברומטרי עלול לגרום למיגרנה.

| קרא עוד

פעילות פיזית

->

מאמץ פיזי אינטנסיבי עלול לעורר מיגרנות. האם אימון בעצימות נמוכה יכול לעזור?

| קרא עוד

מזון

גבינות מיושנות, מזונות מלוחים ומזונות מעובדים יכולים להפעיל את המיגרנות.

| קרא עוד

מתח

עלייה דרמטית או ירידה בלחץ פיזי או פסיכולוגי עלולה לגרום למיגרנה. חוקרים דנים גילו כי רוב חולי המיגרנה מדווחים כי לחץ קשור להתפתחות התקפי מיגרנה. חוקרים אחרים דיווחו כי בין 50 ל -80% מחולי המיגרנה אומרים שהלחץ מעורר את כאבי הראש של מיגרנה. חלק מהחולים חוו מיגרנה בעקבות אירוע מלחיץ, בעוד שאחרים חוו התקף חדש בעיצומו של אירוע מלחיץ.

חוסר שינה או ג'ט לג

הפרעות שינה הוא אחד הגורמים הנפוצים ביותר הקשורים למיגרנה. שינה לא מספקת מצוטטת לעתים קרובות כגורם הגורם להתקפי מיגרנה חריפה. שינה מופרזת היא הגורם המדווח לעתים קרובות גם כן. Jet lag ושינויים בלוח הזמנים של העבודה שלך יכול להיות קשור גם להתפרצות המיגרנה. נדודי השינה היא הפרעת השינה הנפוצה ביותר הקשורה במיגרנה כרונית. חולי מיגרנה כרונית הסובלים מנדודי שינה נמצאים בסיכון מוגבר לחרדה או דיכאון.

תנאים אלה יש דבר אחד במשותף: הפרעות שינה. למרבה המזל, חולים רבים מדווחים כי השינה לעיתים קרובות משחררת את מיגרנה.

תוספי מזון

ממתיק מלאכותי aspartame ואת טעם משפר מונוסודיום גלוטמט (MSG) עלול להפעיל מיגרנה. ניסויים עם אספרטיים הניבו תוצאות סותרות. סוגיית ההשפעות האפשריות שלה בקרב חולי מיגרנה נותרה ללא פתרון. ישנן עדויות לכך שחולים בדיכאון קליני עלולים לחוות סימפטומים החריפו לאחר צריכת אספרטיים.

MSG הוא "משפר טעם. "הוא משמש להקניית טעם מתובל למאכלים שונים. אנשים רבים בציבור הרחב מאמינים MSG יכול להפעיל כאבי ראש. רוב המחקר מבוקר לא הצליח לזהות קשר בין הצריכה של MSG וכאבי ראש, או כל מצב אחר, אצל אנשים רגילים. עם זאת, מחקר שנערך לאחרונה הסיק כי MSG יכול לגרום כאב ראש וכאב בפנים ובראש. זה יכול להיות חכם כדי למנוע את התוסף.

רעב או התייבשות

חולים במיגרנה יעשו טוב כדי למנוע דילוג על ארוחות. מחקרים מראים באופן עקבי כי דילוג על ארוחות קשורה לעיתים קרובות להתפרצות המיגרנה. עדיין לא ברור איך זה קורה. זה קשור כנראה לירידה ברמת הגלוקוז בדם.

התייבשות יש גם הציע כמו גורם מיגרנה אפשרי. כשלון לשתות מספיק מים נקשר להתפרצות של כאב ראש. סקר קטן של סובלים ממיגרנה גילה כי "צריכת נוזלים לא מספקת" נקשר להתפרצות של כאבי ראש בכ -40% מהמגיבים.

משקאות המכילים קפאין

כמה מומחים דיווחו כי צריכה מופרזת של קפאין עלולה לגרום למיגרנה. לכן זה חכם כדי לפקח על צריכת הקפאין שלך קפה, תה, משקאות קלים, משקאות אנרגיה. רמות קפאין יכול להיות גבוה באופן מפתיע משקאות אנרגיה. כמה חוקרים ציינו כי הנסיגה קפאין עלול גם לעורר כאב ראש. מומחים אחרים מזהירים מפני צריכת יתר של קפאין.

יש לזכור כי רבים מעל הדלפק הכנות ראש להכיל כמויות משמעותיות של קפאין. מחקר מבוקר שנערך לאחרונה קבע כי תרופה המשלבת אצטמינופין, אספירין וקפאין היתה טובה יותר בהקלת הסימפטומים של מיגרנה מאשר איבופרופן לבדה.

תרופות Overuse

שימוש יתר של תרופות הוא אחד הגורמים הנפוצים ביותר במיגרנה. באופן ספציפי, אנשים אשר overuse משככי כאבים נפוצים יותר סיכוי להתקדם מ מיגרנה מדי פעם מיגרנה כרונית. Overuse עלול להוביל כאבי ראש תכופים יותר, ואולי גם כאב גדול יותר. לא ברור מדוע נטילת משככי כאבים רבים מדי עלולה למעשה לגרום לתסמיני מיגרנה גרועים יותר. אבל, ברור כי מה שנקרא כאבי ראש ריבאונד כאבים צריך לטפל בעת טיפול במיגרנה. בנוסף, שימוש יתר בסמים בכיתה האופיואידית צפוי להיות קשורה במיוחד להתפתחות של מיגרנה כרונית.

אלכוהול

אחד הגורמים המדווחים ביותר עבור מיגרנה הוא אלכוהול. אלכוהול גרם למיגרנה בכשליש מהחולים במיגרנה במחקר שנערך לאחרונה בברזיל. יין אדום נראה קצת יותר סביר להפעיל מיגרנה מאשר מקורות אחרים של אלכוהול, במיוחד בקרב נשים. במחקר, יין אדום הפעיל מיגרנה ב 19. 5 אחוזים של חולים מיגרנה זכר ונקבה. יין לבן היה קשור למיגרנה ב -10% בלבד מהחולים.

מבט מקרוב על מספרי המחקר מראה כי יין אדום משפיע באופן לא פרופורציונאלי על נשים. יין אדום הפעיל מיגרנה רק שמונה אחוזים מהגברים, אבל בקרב הנשים מספר קפץ ל 22 אחוזים.

ריחות חריגים או חזקים

מטופלים במיגרנה מדווחים לעתים קרובות שריחות חזקות או חריגות גורמות לכאבי הראש שלהם. הם לעתים קרובות לצטט בושם, בפרט, כמו ההדק. בנוסף, כמחצית מחולי המיגרנה מדווחים על חוסר סובלנות לריחות במהלך התקפות. תופעה זו מכונה "אוסמופוביה" והיא ייחודית לסובלים ממיגרנה.

במהלך פרקי מיגרנה, חולים מושפעים אמרו כי עשן סיגריות, ריחות מזון וריחות (כולל בושם) היו פוגעים ביותר. מחקר שנערך לאחרונה הראה כי לחולי מיגרנה עם אוסמופוביה יש סיכוי גבוה יותר להציג סימפטומים של חרדה ודיכאון.

אורות בהירים וצלילים חזקים

חלק מהחולים מדווחים כי אורות בהירים, מהבהבים או פועמים, או צלילים חזקים, עשויים לשמש כגורם מיגרנה. אפילו חשיפה קצרה לאור השמש עלולה לגרום למיגרנה אצל חלק מהחולים. מאמר שפורסם לאחרונה ב נוירולוגיה אירופאית ציין, עם זאת, כי אור השמש לא יכול להיות הגורם העיקרי. זה עלול להפעיל מיגרנה רק לאחר שהחולה שתה יין בלילה הקודם. לחלופין, החולה עשוי להיות כבר שינה מקופח, הדגיש, מיובש, או חווה סוכר בדם נמוך עקב דילוג על ארוחה. אור בהיר יכול להיות סוג של גורם משני. אנשים אשר התקפות מיגרנה נראה מופעלות על ידי אור בהיר צריך לשקול אם גורמים אחרים היו טריגרים.

חוקרים אחרים מדווחים כי אור השמש לבדו עלול לגרום למיגרנה.החולים דיווחו על הקלה מסוימת על ידי חבישת כובע, משקפי שמש, הימנעות ממקומות שמש, או שינה.

תרופות

אנשים עם מיגרנה לעתים קרובות overuse תרופות מסוימות, כגון אופיואידים butalbital. Overuse של אלה ואחרים תרופות להקלה על כאב, כגון NSAIDs מעל לדלפק, עלול למעשה לגרום לכאבי ראש להתרחש בתדירות גבוהה יותר. לא ברור למה זה.

הפסקת הטיפול התרופתי עשוי להיות נחוץ לפני שניתן יהיה להשתלט על תסמיני מיגרנה.

שינויים במזג האוויר

שינויי מזג אוויר שונים נקשרו בהיסוס לתחילת מיגרנה. במחקר שנערך לאחרונה בברזיל על בני נוער עם מיגרנה, דפוסי מזג האוויר שסביר להניח שיגרמו לכאב ראש כוללים שמש שטופת שמש, חם, קר ומזג אוויר משתנה. מחקר נוסף שנערך לאחרונה, ובו בעיקר נשים ממערב התיכון, הגיע למסקנה כי סופות רעמים עם ברק היו קשורים באופן משמעותי להתפרצות של כאב ראש. באופן ספציפי, החוקרים הגיעו למסקנה כי ברק הוא גורם מזרז, למרות שהם לא היו בטוחים כיצד ברק עלול לגרום מיגרנה.

הורמונים

נשים נוטות יותר פי שלושה לסבול ממיגרנה מאשר גברים. עדויות מרמזות כי תנודות הורמונליות במין עשויות לשחק תפקיד בהתפרצות ובכאב ראש. יותר ממחצית מחולי המיגרנה הנשית במחקר שנערך לאחרונה אמרו כי הן צפויות ללקות בכאבי ראש קשים במהלך הווסת. תת קבוצה קטנה של חולים אלו חוותה מיגרנה אך ורק במהלך הווסת. השימוש בגלולות למניעת הריון עלול לגרום לתסמינים גרועים יותר, בעוד שההריון עשוי להציע הקלה בקרב חלק מחולי המיגרנה. הריון היה קשור לחמרת הסימפטומים עבור מטופלים אחרים. לאחר גיל המעבר עשויה לספק הקלה מסוימת בחומרת הראש.

פעילות גופנית

תרגיל אינטנסיבי עלול לגרום למיגרנות. מחקר שנערך לאחרונה מצא כי 38 אחוזים של חולי מיגרנה חווים תרגילי מיגרנה מופעלים באימון בשלב מסוים. חולים רבים עם מיגרנה המושרה על ידי תרגיל מדווחים כי כאבי הראש שלהם מתחילים עם כאבי צוואר. יותר ממחצית נטש הספורט האהוב או צורה של פעילות גופנית במאמץ כדי למנוע התקפות מיגרנה.

חלק מהחולים מדווחים כי הם הצליחו להחליף תרגילי בעצימות נמוכה עבור פעילויות בעלות עוצמה גבוהה העלולות לגרום להתקפה.

מזון

מזונות מסוימים, או חוסר מזון (צום), מדווחים לעתים קרובות ככל האפשר מעורר התקף מיגרנה. מספר החולים שטוענים כי מזונות מסוימים גורמים לכאבי ראש למיגרנה בין 12% ל -60%. מחקר ברזילאי מ -2008 מצא כי רוב החולים דיווחו על גורם להפעלת מיגרנה אחת לפחות. דיאטה הייתה אחת מהפעולות המדווחות ביותר. צום היה הגורם הנפוץ ביותר הקשורות דיאטה דיווח.

אלכוהול, שוקולד, קפאין היו החומרים הנפוצים ביותר הקשורים התקף מיגרנה. במחקר הברזילאי, יין אדום היה גורם שכיח בקרב נשים, אך לא גברים. מזונות אחרים הקשורים לעיתים קרובות עם מיגרנה כוללים גבינה, סלמי, שוקולד, ממתיק מלאכותי אספרטיים.

הפניות

Armstrong, L. E., Ganio, M., Casa, D. J., Lee, E. C., McDermott, B. P., Klau, J. F., et al. (2012, פברואר). התייבשות קלה משפיעה על מצב הרוח אצל נשים צעירות ובריאות.

• The Journal of Nutrition, 142 (2), 382-8. doi: 10. 3945 / jn. 111. 142000. Epub 2011, 21 בדצמבר. תאריך 1 במאי 2014, מתוך // jn. תְזוּנָה. org / content / 142/2/382.
  Baad-Hansen, L., Cairns, B., Ernberg, M., Svensson P. (2010, ינואר). השפעת מונוסודיום גלוטמט מערכתית (MSG) על כאבי ראש ורגישות שריר הקדם.
• Cephalalgia, 30 (1): 68-76. doi: 10. 1111 / j. 1468-2982. 2009. 01881. x. פורסם ב -29 באפריל 2014, מתוך // cep. sagepub. com / content / 30/1/68. ארוך
  Bigal, M., Hargreaves, R. J. (2013, אוקטובר). למה לישון להפסיק מיגרנה?
• דיווחי כאב וכאב ראש, 17 (10), 369. doi: 10. 1007 / s11916-013-0369-0. פורסם ב -29 באפריל 2014, מתוך // link. קפיץ. com / article / 10. 1007% 2Fs11916-013-0369-0
  Blau, J. N. (2005, June). מניעת מים: מיגרנה חדשה.
• כאב ראש, 45 (6), 757-9. מאוחזר ב -1 במאי 2014, מתוך // onlinibibrary. ערמומי. com / doi / 10. 1111 / j. 1526-4610. 05143_3. x / Abstract
  Carod-Artal, F. J. (2014). התמודדות עם מיגרנה כרונית: נקודות מבט עכשוויות.
• Journal of Pain Research, 7 , 185-194. eCollection 2014. בתאריך 30 באפריל 2014, מתוך // www. ncbi. nlm. ניה. gov / pmc / articles / PMC3986300 /
  Dalkara, T., Kiliç, K. (2013, אוקטובר). איך צום מיגרנה? היפותזה.
• דיווחי כאב וכאב ראש, 17 (10), 368. doi: 10. 1007 / s11916-013-0368-1. מאוחזר ב -1 במאי 2014, מתוך // link. קפיץ. com / article / 10. 1007% 2Fs11916-013-0368-1
  Dees, B., Coleman-Jackson, R., Hershey, L. A. (2013, November). ניהול מיגרנה ותסמונות אחרות של כאבי ראש אצל מעל 50.
• Maturitas, 76 (3), 243-6. doi: 10. 1016 / j. maturitas. 2013. 04. 009. Epub 2013, 10 ביוני. 30 באפריל 2014, מתוך // www. maturitas. org / article / S0378-5122 (13) 00120-5 / Abstract
  Finocchi, C., Sivori, G. (מאי 2012). מזון גורם גורם מחמירות של מיגרנה.
• מדעי נוירולוגיה, 33 (ספקה 1), S77-80. doi: 10. 1007 / s10072-012-1046-5. מאוחסן ב -28 באפריל 2014, מתוך // link. קפיץ. com / article / 10. 1007% 2Fs10072-012-1046-5
  Fraga, M., Pinho, R. S., Andreoni, S., Vitalle, M., Fisberg, M., פרס, M. F., et al. (2013, מאי). גורמים טריגר בעיקר מהסוג הסביבתי מדווחים על ידי מתבגרים עם מיגרנה.
• Arquivos de Neuro-Psiquiatria, 71 (5), 290-3. Epub 2013, 26 במרץ. תאריך 1 במאי 2014, מתוך // www. scielo. br / scielo. php? script = sci_arttext & pid = S0004-282X2013005002409 & lng = en & nrm = iso & tlng = en
  Freeman, M. (2006, October). בחינת ההשפעות של מונוסודיום גלוטמט: סקירת ספרות.
• Journal of American Association of Practers Nurse, 18 (10), 482-6. פורסם ב -28 באפריל 2014, מתוך // onlinibibrary. ערמומי. com / doi / 10. 1111 / j. 1745-7599.2006. 00160. x / תקציר; jsessionid = D2ED1D78912EE0A382AF208990F4BE56. f02t01 Arquivos de Neuro-Psiquiatria, 66
• (3A), 494-9. מאוחסן ב -28 באפריל 2014, מתוך // www. scielo. br / scielo. php? סקריפט = sci_arttext & pid = p000 = S, G, R, S., Beer, A., Ren, C, Patterson, R., Greenberger, P. A., Grammer, L. C., et al. (2000, אפריל). סקירה של התגובה לכאורה מונוסודיום גלוטמט תוצאה של מחקר כפול סמיות כפול מבוקר פלסבו. The Journal of Nutrition, 130
  (4S הספקה), 1058S-62S. 29 באפריל 2014, מתוך
• / jn. תְזוּנָה. org / content / 130/4/1058. ארוך Goldstein, J., Hagen, M., Gold, M. (2014, April). תוצאות של מחקר רב-מרכזי, כפול-סמיות, אקראי, מקביל, מבוקר פלסבו, בודד, המשווה את השילוב הקבוע של אצטמינופין, חומצה אצטילסליצילית, וקפאין עם איבופרופן לטיפול אקוטי בחולים עם מיגרנה קשה. צפלגיה
  , 2014, 14 באפריל. [אפוב לפני ההדפסה]. 30 באפריל 2014, מתוך
• // cep. sagepub. com / content / early / 2014/04/11/0333102414530527. ארוכה Hauge, A. W, Kirchmann, M., Olesen, J. (2010, March). גורמים טריגר במיגרנה עם אאורה. צפלגיה, 30
  (3), 346-53. doi: 10. 1111 / j. 1468-2982. 2009. 01930. x. Epub 2010, 15 בפברואר. בתאריך 28 באפריל 2014, מתוך
• // cep. sagepub. com / content / 30/3/346. Houle, T. T, Butschek, R. A., Turner, D. P., Smitherman, T. A., Rains, J. C., Penzien, D. B. (2012, December). מתח ומשך שינה לחזות חומרת כאב ראש אצל כאבי ראש כרוניים. כאב, 153
  (12), 2432-40. doi: 10. 1016 / j. כְּאֵב. 2012. 08. 014. Epub 2012, 13 באוקטובר. 29 באפריל 2014, מתוך
• // www. ncbi. nlm. ניה. gar / pmc / articles / PMC3626265 / Karlı, N., Baykan, B., Ertaş, M., Zarifoğlu, M., Siva, A., Saip, S., et al. (2012, אוקטובר). השפעת שינויים הורמונאליים במין על סוג של כאב ראש ומיגרנה: סקר חתך מבוסס אוכלוסיה ב -2,600 נשים. The Journal of כאב ראש וכאב, 13
  (7), 557-65. doi: 10. 1007 / s10194-012-0475-0. Epub 2012, 31 באוגוסט. תאריך 1 במאי 2014, מתוך
• // www. ncbi. nlm. ניה. gov / pmc / articles / PMC3444543 / Koppen, H., van Veldhoven, P. L. (2013, דצמבר). מיגרנות עם התקפות מופעלות תרגיל יש מיגרנה ברורה. כתב העת של כאב ראש וכאב, 14: 99
  . doi: 10. 1186 / 1129-2377-14-99. מאוחסן ב -28 באפריל 2014, מתוך
• // www. ncbi. nlm. ניה. gov / pmc / articles / PMC3880028 / Krymchantowski, A. V. (2003, מרץ). שימוש יתר בתרופות סימפטומטיות בין חולי מיגרנה כרונית (טרנספורמציה): פרופיל של צריכת סמים. Arquivos de Neuro-Psiquiatria, 61
  (1), 43-7. Epub 2003, 16 באפריל. תאריך 30 באפריל 2014, מתוך
• // www. scielo. br / scielo. php? script = sci_arttext & pid = S0004-282X2003000100007 & lng = en & nrm = iso & tlng = en Ierusalimschy, R., מוריירה פילחו, פ. פ. (2002, ספטמבר). [גורמים מזרזים של התקפי מיגרנה בחולים עם מיגרנה ללא אאורה]. Arquivos de Neuro-Psiquiatria, 60
  (3-A), 609-13. מאוחסן ב -30 באפריל 2014, מתוך
• // www. scielo. br / scielo. php? Script = = sci_arttext & pid = p000 = s, s, s, s, s, d, Diamond, M., L., Reed, M. (2001, July-August). שכיחות ונטל של מיגרנה בארצות הברית: נתונים ממחקר מיגרנה אמריקאי II. כאב ראש, 41 (7), 646-57. מאוחזר ב -1 במאי 2014, מתוך
  // onlinibibrary. ערמומי. com / doi / 10. 1046 / j. 1526-4610. 2001. 041007646. x / Abstract
• Martin, G. V., Houle, T., Nicholson, R., Peterlin, A., Martin, V. T. (2013, April). ברק ואת הקשר שלה עם תדירות של כאב ראש מיגרנות: מחקר עוקבה תצפיתית. Cephalalgia, 33 (6): 375-83. doi: 10. 1177/0333102412474502. Epub 2013, 24 בינואר. תאריך 1 במאי 2014, מתוך
  // cep. sagepub. com / content / 33/6/375. ארוך
• Mateos, V., Guerrero-Peral, Á. L., García, M., Armengol-Bertolín, S., Plazas, M. (2012, June). [גורמים מזרזים של התקפי מיגרנה בחולים שהשתתפו בשירותי נוירולוגיה. המחקר FACTOR. Revue Neurologique, 54 (11), 641-8. מאוחסן ב -28 באפריל 2014, מתוך
  // www. . com / sec / resumen. php? או = pubmed & id = 2012185
• Radat, F. (2013, May). [לחץ ומיגרנה]. Revue Neurologique, 169 (5), 406-12. doi: 10. 1016 / j. neurol. 2012. 11. 008. Epub 2013, 19 באפריל. מקור: אפריל 28, 2014, מאת // www. em- להתייעץ. com / article / 808504 / alertePM
  Rains, J. C., Poceta, J. S. (2012, נובמבר). כאבי ראש הקשורים לשינה.
• מרפאות נוירולוגיות, 30 (4), 1285-98. doi: 10. 1016 / j. ncl. 2012. 08. 014. בתאריך 28 באפריל 2014, מתוך // www. sciencedirect. com / science / article / pii / S0733861912000552
• Schiffman, S. S., Buckley, C. E., Samson, H. A., Massey, E. W., Baraniuk, J. N., Follett, J. V., Warwick, Z. S. (1987, נובמבר). אספרטיים ורגישות לכאבי ראש. The New England Journal of Medicine, 317 (19), 1181-5. מאוחסן ב -28 באפריל 2014, מתוך
  // www. nejm. org / doi / full / 10. 1056 / NEJM198711053171903
• Schwedt, T. J (2014, March). מיגרנה כרונית. BMJ, 24 , 348: g1416. doi: 10. 1136 / bmj. g1416. מאוחזר ב -1 במאי 2014, מתוך
  // www. bmj. com / content / 348 / bmj. g1416. pdf% 2Bhtml
• Sethi, N. K (2014). אור השמש כגורם מיגרנה - אשם או עובר אורח תמים? . נוירולוגיה אירופאית, 71 (1-2), 75. doi: 10. 1159/000356342. Epub 2013, 4 בדצמבר. פורסם בתאריך 28 באפריל 2014, מתוך
  // www. קרגר. com / Article / FullText / 356342
• Tekatas, A., Mungen, B. (2013). מיגרנה נגרמת במיוחד על ידי אור השמש: דו"ח של 16 מקרים. נוירולוגיה אירופאית, 70 (5-6), 263-6. doi: 10. 1159/000354165. Epub 2013, September 17. מאוחסן 28 אפריל 2014, מתוך
  // www. קרגר. com / Article / FullText / 354165
• Tepper, S. J. (2012, August). כאב ראש יתר על התרופה. הרצף: למידה לאורך החיים בנוירולוגיה, 18 (4), 807-22. doi: 10. 1212/01. CON. 0000418644. 32032. 7b. אוחזר ב -30 באפריל 2014, מתוך
  // כתבי עת. לוו. com / Continum / דפים / articleviewer. aspx? שנה = 2012 & בעיה = 08000 & מאמר = 00010 & סוג = מופשט
• וולטון, R. G, Hudak, R., Green-Waite, R. J. (1993, יולי). תגובות שליליות לאספרטם: אתגר כפול סמיות בחולים מאוכלוסייה פגיעה. ביולוגיה פסיכיאטרית, 34 (1-2), 13-7. 29 באפריל 2014, מתוך
  // www. ביופסיה. com / article / 0006-3223 (93) 90251-8 / Abstract
• Wang, Y. F., Fuh, J. L., Chen, S. P, Wu, J. C., Wang, S. J. (2012, December). קורלציה קלינית ואבחון השירות של osmophobia במיגרנה. צפלגיה, 32 (16), 1180-8. doi: 10. 1177/0333102412461401. Epub 2012, 4 באוקטובר. תאריך 1 במאי 2014, מתוך
  // cep. sagepub. com / content / 32/16/1180. ארוך