דם נמוך סוכר (היפוגליקמיה): סימפטומים, סיבוכים, גורם

מהו סוכר בדם נמוך?

רמות נמוכות של סוכר בדם, הידועה גם בשם היפוגליקמיה, יכולות להיות מצב מסוכן: רמת הסוכר בדם יכולה להתרחש אצל אנשים עם סוכרת, אשר נוטלים תרופות המגבירות את רמות האינסולין בגוף. תרופות, דילוג על ארוחות, אכילה פחות מהרגיל, או פעילות גופנית יותר מהרגיל יכולה להוביל לסוכר בדם נמוך עבור אנשים אלו.

סוכר בדם ידוע גם בשם גלוקוז גלוקוז מגיע מזון ומשמש כמקור אנרגיה חשוב לגוף פחמימות - מזונות כגון אורז, תפוחי אדמה, לחם, טורטיות, דגני בוקר, פירות, ירקות וחלב - הם המקור העיקרי לגלוקוז.

גלוקוז נספג בדם שלך, שם הוא עובר לתאי הגוף. הורמון הנקרא אינסולין, אשר נעשה בלבלב, מסייע התאים שלך להשתמש גלוקוז עבור אנרגיה. אם אתם אוכלים גלוקוז יותר ממה שאתה צריך, הגוף שלך יהיה לאחסן אותו בכבד שלך בשרירים או לשנות אותו לתוך השומן, כך שניתן להשתמש בו עבור אנרגיה כאשר זה נחוץ מאוחר יותר.

ללא מספיק גלוקוז, הגוף שלך לא יכול לבצע את הפונקציות הרגילות שלו. בטווח הקצר, אנשים שאינם על תרופות אשר מגבירים אינסולין יש מספיק גלוקוז כדי לשמור על רמות הסוכר בדם, והכבד יכול לעשות גלוקוז במידת הצורך. עם זאת, עבור אלה על תרופות ספציפיות אלה, ירידה לטווח קצר ברמת הסוכר בדם עלולה לגרום לבעיות רבות. סוכר בדם שלך נחשב נמוך כאשר הוא יורד מתחת 70 מ"ג / ד"ל. טיפול מיידי לרמות נמוכות של הסוכר בדם חשוב כדי למנוע התפתחות סימפטומים חמורים יותר.

>>

הסוכר נמוך בדם במונחים של הדיוט

סימפטומים מהם הסימפטומים של רמות נמוכות של הסוכר בדם

• תסמינים של רמות נמוכות של סוכר בדם יכולים להתרחש פתאום: הם כוללים:
• ראייה מטושטשת < פעימת לב מהירה
• שינויים במצב הרוח פתאומי
• עצבנות פתאומית
• עייפות בלתי מוסברת
• עור חיוור
• כאב ראש
• רעב
• רועד
• סחרחורת
• מזיע
• עקצוץ בעור
• אנשים עם היפוגליקמיה היפוגליקמית אינם יודעים שרמת הסוכר בדם יורדת. אם יש לך מצב זה, רמת הסוכר בדם יכולה לרדת מבלי שתבחין בכך, ללא טיפול מיידי, אתה יכול להתעלף, לחוות התקף או אפילו להיכנס לתרדמת.
• רמת הסוכר בדם נמוכה מאוד היא מצב חירום רפואי. יודע יש סוכרת והם חווים סימפטומים מתונים עד בינוניים, יש להם לאכול או לשתות 15 גרם של פחמימות לעיכול בקלות, כגון:

חצי כוס מיץ o r סודה רגילה

1 כף של דבש

4 או 5 מלוחים קראטין

• 3 או 4 חתיכות של ממתקים או גלוקוז טבליות
• 1 כף סוכר
• אם מישהו נתקל תגובה חמורה, כגון כמו חוסר הכרה, חשוב לתת תרופה הנקראת גלוקגון ושירותי החירום מיד.אנשים הנמצאים בסיכון נמוך סוכר בדם צריך לדבר עם הרופא שלהם על מקבל מרשם גלוקגון. אתה אף פעם לא צריך לתת לא מודע אדם דבר על ידי הפה, כפי שהוא עלול לגרום להם לחנוק.
• גורם גורם לסוכר בדם נמוך?
• רמות נמוכות של סוכר בדם יכולות להתרחש ממספר סיבות. זה בדרך כלל תופעת לוואי של טיפול בסוכרת.

סוכרת וסוכר נמוך בדם

סוכרת משפיעה על יכולת הגוף שלך להשתמש באינסולין. תחשוב על אינסולין כמפתח זה פותח את התאים, ומאפשר גלוקוז עבור אנרגיה. אנשים עם סוכרת להשתמש במגוון טיפולים כדי לסייע לגופם להשתמש גלוקוז בדם שלהם. בין אלה תרופות אוראליות אשר מגבירות את ייצור האינסולין והזרקות לאינסולין.

אם אתה לוקח יותר מדי של סוגים אלה של תרופות, הסוכר בדם שלך עלול לרדת נמוך מדי. אנשים גם לפעמים לחוות סוכר בדם נמוך כאשר מתכננים לאכול ארוחה גדולה, אבל אז הם לא אוכלים מספיק. דילוג על ארוחות, לאכול פחות נורמלי, או לאכול מאוחר יותר מאשר נורמלי אבל לוקח את התרופה בזמן הרגיל שלך יכול גם להוביל לרמות נמוכות של הסוכר בדם.

עודף פעילות גופנית לא מתוכננת בלי לאכול מספיק יכול גם לגרום לירידה ברמות הסוכר בדם.

שתיית אלכוהול כאשר אתה על תרופות אלה יכולים גם להוביל סוכר בדם נמוכה, במיוחד אם זה מחליף מזון. כאשר הגוף מנסה להיפטר אלכוהול זה הופך להיות גרוע יותר בניהול רמות הסוכר בדם.

גורמים אחרים של רמת הסוכר בדם

אתה לא צריך סוכרת לחוות סוכר בדם נמוכה. כמה גורמים אחרים לסוכר בדם כוללים:

תרופות מסוימות, כגון כינין

מצבים רפואיים מסוימים, כגון הפטיטיס או הפרעות בכליה

גידול שמייצר אינסולין עודף

• הפרעות אנדוקריניות, כגון בלוטת יותרת הכליה חסר
• אבחון כיצד מאובחנת רמת הסוכר בדם?
• אם אתה חושד שיש לך רמת סוכר נמוכה בדם, חשוב לבדוק את רמת הסוכר בדם מיד. אם אין לך מטר ואתה על תרופות סוכרת להגדיל את האינסולין, לדבר עם הרופא שלך על מקבל מד גלוקוז בדם. אם אתם חווים סוכר בדם לעיתים קרובות - נניח, כמה פעמים בשבוע - ראו את הרופא שלכם מיד כדי לקבוע מדוע. הרופא שלך יתחיל את הביקור שלך על ידי לקיחת ההיסטוריה הרפואית שלך, לשאול שאלות על הרגלי האכילה שלך, וללמוד יותר על הסימפטומים אתה חווה.
• אם אין לך סוכרת אבל חושדים שיש לך hypoglycemia, לדבר עם הרופא שלך על הסימפטומים שלך. הם יבצעו בדיקה גופנית. הם ישתמשו שלושה קריטריונים, המכונה לפעמים "השלישייה של Whipple", כדי לאבחן רמת סוכר נמוכה בדם. אלה כוללים:

סימנים ותסמינים של רמות נמוכות של סוכר בדם: הרופא שלך עשוי לדרוש ממך לצום, או להימנע משתייה ואכילה במשך תקופה ממושכת של זמן, כדי שיוכלו לראות את רמות הסוכר בדם ואת הסימפטומים.

תיעוד של רמות סוכר נמוכות בדם כאשר הסימנים והתסמינים מופיעים: הרופא יבצע בדיקת דם כדי לנתח את רמות הסוכר בדם במעבדה.

היעלמות הסימנים והתסמינים של רמות נמוכות של סוכר בדם: הרופא שלך ירצה לדעת אם הסימנים והתסמינים נעלמים כאשר רמות הסוכר בדם מורמות.

• הרופא שלך עשוי לשלוח לך הביתה עם מד גלוקוז בדם - מכשיר קטן לבדיקת דם ביד - כדי לעקוב אחר רמת הסוכר בדם לאורך זמן בבית. הם יספקו לך הוראות לבדיקת הסוכר בדם במהלך שעות מסוימות של היום, כגון לאחר התעוררות ואחרי אכילת ארוחות. כדי לבצע בדיקת סוכר בדם, יהיה עליך לדקור את האצבע עם lancet (בתנאי שלך גלוקוז בדם ערכת הבדיקה). אתה תשים דגימה קטנה של דם זה על רצועה מוכנס לתוך מד גלוקוז בדם.
• אם אין לך בדיקת סוכר בדם מכונה על היד, הם חווים סימנים או תסמינים של רמות נמוכות של סוכר בדם עם סוכרת, אלה הסימפטומים עשוי להיות מספיק כדי לאבחן את רמת הסוכר בדם. הקפד לטפל בו מיד. השתמש עצות לאכילה 15 גרם של פחמימות שתוארו לעיל. בדוק שוב בעוד 15 דקות, ואם הסוכר בדם אינו גדל, לטפל עם עוד 15 גרם של פחמימות. אם רמת הסוכר בדם אינה מגיבה, פנה לרופא או לשירותי חירום. כאשר יש ספק, לטפל.
• תסמינים של רמות נמוכות של סוכר בדם בדרך כלל מחריפים אם הם אינם מטופלים. קבע תור לרופא אם יש לך סוכרת וניסיון רמות סוכר נמוכות בדם לעיתים קרובות, או אם יש לך תסמינים, גם אם אין לך סוכרת.

טיפול מהן רמות סוכר נמוכות בדם?

כאשר רמות הסוכר בדם שלך נמוכות מדי, לאכול משהו עשוי פחמימות הוא המפתח. אם יש לך סוכרת, לנסות לשמור על חטיפים עתירי פחמימות על היד. איגוד הסוכרת האמריקני ממליץ חטיף שלך יש לפחות 15 גרם של פחמימות. כמה חטיפים טובים כדי לשמור על היד כוללים:

ברים גרנולה

פירות טריים או יבשים

מיץ פירות

• בייגלה
• עוגיות
• אתה גם יכול לקחת טבליות גלוקוז כדי להעלות במהירות את רמת הסוכר בדם אם זה נמוך. אלה זמינים ללא מרשם. חשוב לבדוק כמה גרמים נמצאים בכל טבלט לפני שהם לוקחים אותם. המטרה היא להגיע 15-20 גרם של פחמימות.
• קנו גלוקוז טבליות היום
• המתן 15 דקות לאחר אכילה או נטילת גלוקוז Tablet, ולבדוק את הסוכר בדם שוב. אם הסוכר בדם אינו עולה, לאכול עוד 15 גרם של פחמימות או לקחת מנה נוספת של גלוקוז טבליות. חזור על זה עד רמת הסוכר בדם שלך מתחיל לעלות. אם הארוחה המתוזמנת שלך היא לא לזמן מה, לאכול חטיף קטן לאחר הסוכר בדם נמוכה פרק.

הקפד לא לאכול יותר מדי! זה יכול להוביל רמות הסוכר בדם כי הם גבוהים מדי.

סיבוכים תסמינים של לחשים של רמות סוכר נמוכות בדם

רמות סוכר נמוכות בדם הן שכיחות למדי עבור אנשים עם סוכרת; עם זאת, רמות נמוכות מאוד של רמות הסוכר בדם יכולות להיות מסכנות חיים. הם עלולים להוביל להתקפים ולפגיעות במערכת העצבים אם לא יטפלו מספיק זמן. טיפול מיידי הוא קריטי. חשוב ללמוד לזהות את הסימפטומים שלך ולטפל בהם במהירות. עבור אנשים בסיכון נמוך של סוכר בדם, שיש ערכת גלוקגון - תרופה המעלה את רמות הסוכר בדם - הוא חשוב. שוחח עם הרופא שלך לקבלת מידע נוסף.

ייתכן שתרצה גם לדבר עם חברים, בני משפחה, שותפים להתאמן, ועמיתים לעבודה על איך לטפל בך אם רמת הסוכר בדם יורדת נמוך מדי. הם צריכים ללמוד לזהות סימפטומים נמוכי הסוכר בדם יודע איך להשתמש בערכת גלוקגון, כמו גם להבין את החשיבות של קורא 911 אם אתה מאבד את ההכרה.

לובש צמיד זיהוי רפואי הוא רעיון טוב. זה יכול לעזור למגיני חירום לטפל בך כראוי אם אתה צריך תשומת לב חירום.

התייחסו לסוכר בדם בהקדם האפשרי. הימנע נהיגה אם אתה חווה סוכר בדם נמוכה, כפי שהוא יכול להגדיל את הסיכון שלך לתאונה.

מניעה כיצד ניתן למנוע אפיזודות של רמות סוכר נמוכות בדם?

ישנן מספר דרכים בהן ניתן למנוע רמת סוכר נמוכה בדם.

בדוק לעתים קרובות

בדיקה סדירה של רמת הסוכר בדם יכולה לעזור לך לשמור אותו בטווח היעד שלך. אם היו לך רמות נמוכות של סוכר בדם בעבר, מומלץ לבדוק את רמות הסוכר בדם לפני נסיעה או הפעלת מכונות. שוחח עם הרופא שלך על מתי ובאיזו תדירות אתה צריך לבדוק את רמת הסוכר בדם.

חטיף חכם

שקול שיש חטיף לפני שאתה עוזב את הבית שלך, אם אתה יודע שזה יהיה יותר מחמש שעות עד הארוחה הבאה שלך מלא או אם רמות הסוכר בדם הם פחות מ 100 מ"ג / ד"ל. זה רעיון טוב לשמור על חטיפים עשירים בפחמימות על היד איתך בכל עת למקרה סוכר בדם שלך מטבלים בזמן שאתה בחוץ. כפי שצוין לעיל, כמה אפשרויות טובות כוללות גרנולה ברים, פירות טריים או מיובשים, מיץ פירות, בייגלה, ועוגיות.

דלק במהלך פעילות גופנית

פעילות גופנית משתמשת באנרגיה, כך שזה יכול לגרום במהירות לסוכר בדם לרדת אם לא אכלת כראוי מראש. ראשית, לבדוק את הסוכר בדם אחת לשעתיים לפני התרגיל כדי לוודא שזה בתוך טווח היעד שלך לפני העוסקים בפעילות גופנית.

אם זה נמוך מדי, לאכול ארוחה קטנה או חטיף עשיר בפחמימות. אם אתם מתכננים לממש במשך שעה או יותר, צורכים פחמימות נוספות במהלך האימון. תרגילי ג'ל, משקאות ספורט, חטיפי גרנולה, ואפילו ממתקים יכול לספק לגוף פרץ מהיר של גלוקוז במהלך התרגיל. לעבוד עם הרופאים שלך לבוא עם התוכנית הנכונה בשבילך.

תרגיל מתון עד אינטנסיבי עלול לגרום לגלוקוז בדם לרדת עד 24 שעות לאחר האימון. אז אתה צריך לבדוק את רמת הסוכר בדם מיד לאחר התרגיל וכל 2 עד 4 שעות לאחר מכן עד שאתה הולך לישון. הימנע תרגיל אינטנסיבי מיד לפני השינה.

תקשיב לרופא שלך

אם אתה עוקב אחר תוכנית ארוחה או לקחת תרופות להגביר את האינסולין כדי לשלוט ברמת הסוכר בדם, חשוב להיצמד לתוכנית שהרופא נתן לך כדי למנוע טיפות בדם. לא לאכול את הזכות מזון או לקחת את הזכות תרופות בשעה הנכון פעמים יכול לגרום את רמת הסוכר בדם לרדת. בדוק לעתים קרובות עם הרופא שלך, כך שהם יכולים להתאים את תוכנית הטיפול שלך בעת הצורך.

ש:

אני רק התחלתי תוכנית הרזיה, ואני שומר על ירידה גדולה ברמות הסוכר בדם שלי לאחר ארוחת הבוקר.כל עצה?

מהקהילה שלנו בפייסבוק

A:

זה נשמע כאילו אתה עלול לחוות משהו שנקרא היפוגליקמיה תגובתי, או רמת סוכר נמוכה בדם לאחר אכילת ארוחה, וזה קרוב לוודאי בגלל שינוי בתזונה. כדי לטפל בבעיה זו, אני ממליץ על ארוחות עקביות וחטיפים כל שלוש עד ארבע שעות כי הם שילוב של פחמימות סיבים, שומן, חלבון.

אכילת פחמימות עשירות בסיבים חשובה מכיוון שהן מספקות את הסוכר שהגוף זקוק לו, אך הן גם גורמות לגוף לשחרר אינסולין. הקפד להוסיף קצת חלבון או שומן לכל הארוחות שלך וחטיפים. חלבון ושומן יכולים לעזור להאט את העיכול של פחמימות, אשר מסייע לנהל את שחרור האינסולין ומאפשר עיכול איטי ויציב של פחמימות.

הקפד לדון בכל שינוי בתזונה עם הרופא המטפל הראשוני שלך.

Pggy Pletcher, MS, RD, LD, CDEAnswers מייצגים את חוות דעתם של המומחים הרפואיים שלנו. כל התוכן הוא אינפורמטיבי לחלוטין לא צריך להיחשב ייעוץ רפואי.