האסתמה המוזרה שלי Triggers

כאשר אנו חושבים על אסתמה מעורר, כמה עבריינים עיקריים בדרך כלל לבוא בראש: פעילות גופנית, אלרגיות, מזג אוויר קר או זיהום בדרכי הנשימה העליונות.המציאות היא כי כל מיני דברים - אפילו כמה אתה עלול "יש רשימת כביסה ייחודית של טריגרים", אומר ד"ר ג'ונתן פרסונס מהמרכז הרפואי של מדינת אוהיו, "ווקסנר", והוסיף כי זה יכול להיות קשה לחקור את כל גורמי האסטמה הפוטנציאליים. עבור אלה מאיתנו החיים עם אסטמה, לדעת מה מעורר את הסימפטומים שלך (וכיצד לנהל אותם) הוא סופר חשוב - אבל ללמוד לזהות את הדברים האלה הוא תהליך מתמשך, ומה אתה עלול ללמוד להפתיע אותך! תבדוק כמה מהזרמים הזרים שמצאתי לאורך המסע שלי.

פרת משה רבנו

כן, אתה קורא את זה נכון. חרקים עשויים להיות גם אלרגנים רבי עוצמה לאלו מאיתנו עם אסתמה. במחקר שנערך בשנת 2006 באנלים של אלרגיה, אסטמה ואימונולוגיה, דיווחו תושבי קנטקי על עלייה משמעותית בתסמיני האלרגיה המתואמים עם התנפחות פרת משה רבנו, במיוחד מינים של Harmonia axyridis.

גבינות

זה ידוע היטב כי חומרים משמרים מסוימים מזון ותוספים הם ללא nos עבור אנשים עם אסתמה. לדוגמה, sulfites, כגון אלה על יין ועל מזון, מונוסודיום גלוטמט (MSG), אספרטיים, צבעים, ותוספים אחרים יכולים גם לגרום התקפות אסטמה.

-> ד"ר. Parsons ציין כי במקרה של גבינות מסוימות, עובש עשוי להיות עברין הבסיס. עובש יכול להיות ההדק נפוץ, אבל קתרין Lux חווה תגובה מדהימה.

"הייתי בארוחת ערב עם חברים והם הזמינו את לוח הגבינה - זה היה עגלה ענקית מכוסה בגבינות כחולות, והתחלתי לנשום צפצופים בדרך הביתה. "אחרי שדיברה עם הרופא שלה, הם הגדילו את התרופות שלה לפעמים כשהיא יודעת שהיא תהיה סביב אלה מעורר.

צחוק ובכי

לדברי הוליס Heavenrich-Jones עם האקדמיה האמריקאית לאלרגיה, אסטמה ואימונולוגיה (AAAAI), התקפי אסטמה יכולים להיות מופעלים על ידי מגוון של דברים. רגשות חזקים כמו בכי וצחוק יכולים להחריף את הסימפטומים להוביל להתקפה. אני תמיד נאבק עם עוד סימפטומים לאחר צוחק, אבל מעולם לא לשים שניים ושניים יחד עד לאחרונה.

A / C יחידות

דיברתי עם ד"ר לוז קלאודיו, פרופסור בבית הספר לרפואה של הר סיני, שמלמד על בריאות מונעת וסביבה. בעבודתה, קלאודיו, מצא כמה ראיות מיזוג אוויר המפעילה תסמיני אסתמה. זה נכון במיוחד, היא אמרה, כשעוברים מסביבה חיצונית חמה מדי לחלל ממוזג.

זה מסביר הרבה בשבילי באופן אישי.האסתמה שלי הלכה והחמיאה מאז שעבר למערב התיכון - בעוד החורפים הקפואים מציבים את הסיכונים שלהם, אני מוצא שאני נאבק גם בחודשי הקיץ. אני חווה כאב הקשור לחות ממצב בריאותי אחר, ולכן מיזוג האוויר כמעט כל הזמן פועל בבית שלי במהלך חודשי הקיץ.

ד"ר. Parsons אמר כי A / C הקשורים אסתמה התפרצויות יכול להיות בשל מספר גורמים. טיפות טמפרטורות דרסטיות יכולות להיות "נרגנות לדרכי הנשימה", הוא אמר (זה חלק מהסיבה לכך שמזג האוויר בחורף עלול להיות מסוכן עבור אנשים עם אסתמה), והוסיף כי יחידות חלון יכול להוות סיכונים נוספים מפני עובש ואבק עודף. אז אם יש לך אוויר מרכזי או יחידה ניידת, ודא שאתה החלפת מסנני אוויר על לוח זמנים קבוע!

סטורמים

בכל פעם שירד גשם, אני יודע שלמחרת יהיה קל יותר לאלרגיות שלי - מה שאומר גם יום קל יותר לתסמיני האסתמה שלי.

סופות רעמים הן היוצא מן הכלל.

במקום להרגיע את סופות האבקה, סופות גדולות נוטות להפיץ אותו על ידי גרימת התפוצצות, ושליחת ריכוז גבוה יותר של חלקיקי אבקה לאטמוספרה. "טיוטות האוויר המהירות והמהירות [במהלך סופת רעמים] פילחו אבקה, והיא מאכלסת את האוויר", הסביר ד"ר פרסונס. זה מוביל לעלייה זמנית ברמות אבקה, אשר יכול להיות מסוכן מאוד עבור אנשים עם אסתמה.

בדרך כלל, אבקה מסוננת דרך האף לפני שהיא נכנסת לדרכי הנשימה, אבל כאשר היא מנותקת, החלקיקים המיקרוסקופיים האלה קטנים מספיק כדי להיכנס לריאות. זה מזג האוויר הקשורות תופעה יש הרבה תשומת לב בשנת 2016, כאשר מערכת סערה מסיבית גרמה שמונה מקרי מוות הקשורים לאסטמה ושלח מעל 8,000 אנשים לחדרי מיון באוסטרליה.

מזון חריף

יש לי תמיד נאבקים עם קביעת מזון הקשורות מעוררת עבור האסתמה שלי, אבל בסך הכל אני נוטה להיות די מודע. ישנם מאכלים שאני נמנע או להגביל בשל רגישויות, ואני אפילו לשים לב של מותגים מסוימים שהופכים את הסימפטומים שלי גרוע. עכשיו, זה כולל סודה ומוצרי חלב, אבל לאחרונה הוספתי מאכלים מתובלים לרשימה זו.

זה עושה טיולים למקום האהוב עלי טאקו קצת פחות כיף.

על פי ד"ר Parsons, התלקחות אסטמה שלי המושרה ספייס הם ככל הנראה עקב חומצה reflux. מזונות מתובלים ליצור חומצת קיבה מוגזמת, אשר בתורו מגרה את הריאות ואת דרכי הנשימה. ה- AAAAI קובע כי ריפלוקס חומצה ממושכת עשוי אפילו להחריף את האסטמה שלך לאורך זמן.

סוכר

מאט Herron חי עם אסטמה המושרה פעילות גופנית, אבל הוא היה מסוגל להישאר פעיל על ידי tweaking משטר הטיפול שלו עם הרופא שלו. עם עצתו של הרופא שלו, הוא פועל מספר פעמים בשבוע, והוא הצליח לשמור על הסימפטומים שלו תחת שליטה במהלך התרגיל.

אבל לרון יש גם שן מתוקה, ולאחרונה גילתה שהטיפול המועדף עליו לפני הניתוח עלול לגרום לסימפטומים שלו. "מסיבה כלשהי, בכל פעם שאני אוכלת חבורה של סוכר לפני ריצה, זה גורם לאסתמה שלי להתלקח ללא קשר לשימוש [התרופות שלי].נראה שזה קורה כמו שעון. "

בעוד שהרון אומר שהוא מודע יותר לצריכת הסוכר שלו עכשיו, היחסים בין ממתקים לבין התלקחויות הסימפטומים שלו נותרו בגדר תעלומה. הושטתי יד אל ד"ר פרסונס כדי לקבל את הקלט שלו, והניחוש הטוב ביותר שלו הוא שזה יכול להיות אלרגיה לא ידועה.

מחזורי וסת

זה לא הדמיון שלך! בעיות בריאות רבות - כולל אסטמה - נוטות להחמיר במהלך המחזור החודשי, כאשר רמות האסטרוגן והפרוגסטרון יורדות. למעשה, נערות מאובחנות לראשונה עם אסתמה בערך בזמן שהן מתחילות בגיל ההתבגרות. עם זאת, הקשר בין אלה הורמוני המין הנשי ותסמינים אסטמה עדיין קצת עכור.

"איך זה עובד עדיין לא שיחק", אמר ד"ר פרסונס.

שליטה אסטמה שלך מעורר

לדעת מה להגביל או להימנע הוא הצעד הראשון בשליטה שלך מפעילה. שמור על רשימת ריצה של דברים שנראים להפוך את התסמינים התלקחות - ואל לקמץ על הפרטים! אם אתה יכול, נסה להקליט כמה זמן זה לקח את האסתמה לפעול, עד כמה החריפות היתה, וכל מידע אחר שעשוי להיות שימושי.

שוחח עם הרופא שלך על המניעים שלך - הם יכולים לעזור לקבוע אם יש לך אלרגיה הבסיסית וגם להציע אסטרטגיות לניהול התלקחויות סימפטום עקב חשיפה למפעיל.

נסו להימנע או להגביל את החשיפה לדברים שאתם מאמינים שהם מפעילים. זה יכול להיות הימנעות המעבר במעבר בחנות, לקרוא תוויות מזון מקרוב, או לשנות את הפעילויות שלך על פי מזג האוויר.

הדבר החשוב ביותר? הקפד להשתמש בתרופות שלך כראוי, כדי לשאת אותם איתך בכל עת. אנחנו לעולם לא יודעים מתי טריגר חדש או לא צפוי עלול להופיע - זה לא שווה להקריב בטיחות כדי למנוע את אי הנוחות הפוטנציאלית של נשיאת התרופה שלך עלייך.

קירסטן שולץ הוא סופר מוויסקונסין שמאתגר נורמות מיניות ומגדריות. באמצעות עבודתה כפעילות כרונית ופעיל נכות, יש לה מוניטין של קריעת מחסומים תוך שמירה על בעיות בונה. לאחרונה היא ייסדה את "מין כרוני", שמדבר באופן גלוי על איך מחלות ומוגבלות משפיעות על היחסים שלנו עם עצמנו ועם אחרים, כולל - ניחשתם - סקס! אתה יכול ללמוד עוד על Kirsten ו סקס כרוני ב

כרוניקס. org

ופעל על

Twitter

תוכן זה מייצג את דעותיו של המחבר ואינו משקף בהכרח את אלו של טבע. כמו כן, טבע אינה משפיעה או תומכת במוצרים או בתכנים הקשורים לאתר האינטרנט האישי של המחבר או לרשתות חברתיות, או לתקני ה - Healthline Media. הפרטים שכתבו על תוכן זה שולמו על ידי חברת Healthline, מטעם טבע, על תרומתם. כל התוכן הוא אינפורמטיבי לחלוטין לא צריך להיחשב ייעוץ רפואי.