קוקוס חלב לתינוקות: האם זה רעיון טוב?

קוקוס הם כל הזעם בימים אלה.

סלבריטאים משקיעים במי קוקוס, וכל חברי היוגה שלך שותים את זה אחרי Savasana שמן קוקוס נעלם מן הזבל מזון pariah כדי "superfood" בתוך כמה שנים קצרות.תזונאים עכשיו לספר את זה כמו מזון בריאות מדהים זה יכול לעזור לך לשרוף שומן. חלב קוקוס - פינוק משיי זה עושה את קארי תאילנדי שלך כל כך מפתה - הוא פתאום גם מצרך paleo.

אבל זה טוב עבור התינוק שלך?

האם חלב קוקוס בטוח לתינוקות?

ובכן, זה תלוי, שימוש בחלב קוקוס במקום חלב אם או נוסחה הוא לא ללכת.מחקרים מראים כי אפילו חלב פרה לבד יכול להוביל חסרונות ברזל והתייבשות חמורה אצל תינוקות, וחלב קוקוס בהחלט לא עושה את הטריק, פשוט אין תחליף לתינוקות המלאים שמקורם בחלב אם או בנוסחת תינוקות.

<- - 2 -> <9 99> יש שיאמרו כי אין תחליף לחלב אם, לתקופה, בהתחשב בהגנה על החיסון, ההתנגדות לאלרגיה, ומספר רב של יתרונות בריאותיים לכל אורך חייהם של האם והילד.

אלרגיות חלב

אם הנקה אינה אופציה ואתה משתמש בנוסחה המבוססת על חלב, היזהר מסימפטומים של אלרגיה לחלב (או חלבון חלב) או חוסר סובלנות אצל תינוקך. הסימפטומים של אלרגיה חלב או חוסר סובלנות עשויים לכלול:

פריחות בעור

שלשולים

• הקאות
• התכווצויות בטן
• קשיי נשימה
• דם בצואה
• אם יש לך בעיה עם חלב, הרופא שלך עשוי להמליץ נוסחה המבוססת על סויה. אם התינוק שלך אלרגי לסויה, גם אתה יכול למצוא נוסחאות היסודות כי הם היפואלרגניים.
• בכל מקרה, רופא הילדים שלך לא יפנה אותך לחלב קוקוס כחלופה.

חלב קוקוס לפעוטות

מה עם חלב קוקוס לילדים שעברו את יום ההולדת הראשון שלהם? האם זה יכול לקחת את המקום של חלב פרה בתיבות האוכל שלהם?

מתן ילדים יותר מדי חלב קוקוס משומר יכול להיות מסוכן. חלב קוקוס משומר גבוה ברוויה בשומן רווי. כוס אחת של נוזלים יש 57 גרם שומן ו 255 אחוז הקצבה היומית שלך של שומן רווי. זה יותר מ 10 פעמים את תכולת השומן הרווי של חלב פרה מלא שומן, אשר 8 גרם של שומן סה"כ. בעוד שומנים רוויים המצויים בצמחים שונים במקצת משומנים רוויים המבוססים על בעלי חיים, זה עדיין רעיון טוב לשמור על צריכת השומן הרווי למינימום.

מותגים מסחריים של משקאות חלב קוקוס הם דילול עם מים מכילים הרבה פחות שומן מאשר מגוון משומר. מבחינת תכולת השומן, הם עולים בקנה אחד עם חלב פרה דל שומן. אבל הם יכולים גם להכיל ממתיקים ומעבים, כמו מסטיק גואר או קראג 'ין, אשר ההורים אולי ירצו להימנע. החדשות הטובות הן כי הם מבוצרים עם חומרים מזינים כמו B12, ברזל, סידן, וויטמין ד

אתה יכול לעשות חלב קוקוס משלך עם קוקוס מגורר. אבל חלב קוקוס תוצרת בית שלך לא יהיה מבוצר עם כמה ויטמינים ומינרלים אתה מוצא את המשקה בארגז.

חלופות חלב

אם אתם מחפשים חלופה למוצרי חלב, מומחים עשויים להמליץ ​​על היצע תזונתי של סויה מעל חלב קוקוס (בתנאי שאין לכם אלרגיה לסויה). אפשרויות אחרות כוללות חלב פשתן עם חלבון נוסף, או חלב קנבוס. גרסאות לא ממותקות הן תמיד הטובות ביותר.

חלב קוקוס מקבל קצת קרדיט על התוכן הגבוה של חומצה lauric, חומצת שומן גם למצוא חלב אם (אם כי במידות שונות לחלוטין). חומצה לוריק מסייע בהגנה מפני זיהומים וחיידקים. הגוף גם שורף אותו מהר יותר מאשר חומצות שומן אחרות.

חלב קוקוס הוא גם מקור טוב של ניאצין, ברזל ונחושת. אם הילדים הגדולים שלך כמו חלב קוקוס או קוקוס מים, זה בסדר לתת להם את זה. אבל להיות מודעים לכך משקה ומשקאות קרים גירסאות של חלב קוקוס לא מכילים חלבון. הם לא תחליף שווה חלב חלב, אשר מכיל 8 גרם של חלבון לכל כוס.

The Takeaway

אם אתה פונה משקאות קוקוס כי הילד שלך אלרגי לחלב פרה, סויה, או חלב אחרים אגוזים, היזהר. קוקוס הוא גם אלרגן פוטנציאלי, אם כי אלרגיה היא לא כמעט כמו נפוץ.

למרות סיווג ה- FDA שלה כמו אגוז עץ, זה טכנית פרי במשפחת דובדבן, אז הילד שלך אלרגי אגוז אולי לא תהיה תגובה על זה.

בישול עם חלב קוקוס הוא גם בסדר - טעים, אפילו! ברגע שהילד שלך אוכל מזונות מוצקים, הם בטח ייהנו קצת מתוק, קארי קוקוס קלה או חלקלק קוקוס טרופי.