המוצרים המועדפים שלנו לבריאות המעיים

הגוף שלך מכיל כ -39 טריליון חיידקים, שרובם מתגוררים במעיים שלך, ייתכן ששמעת על אלה המכונה מיקרוביוטה הבטן שלך. ממלא תפקיד עצום בוויסות תפקוד הגוף, איך אתה מרגיש ובריאותך הכללית, והוא גם מהווה כ -70% מהמערכת החיסונית שלך.

תפסנו את ד"ר רוביין צ'וטקאן, מחברת "גוטבליס" כדי לגלות מה היא ממליצה על מנת לוודא את בריאות המעיים הוא בצורת עצה העליון.

ד"ר ד"ר Chutkan בריא של בריאות גוט

1. אבקת קליפת פסיליום < האם יש עצירות או נפיחות (או שניהם גם יחד)? קליפת פסיליום יכולה להיות שימושית בהפיכת דברים להקטנת הנפיחות, היא פועלת כמו מטאטא, מטאטאת פסולת בנויה במעיים ומקדמת את המודעה aily detox. אם מעולם לא ניסיתי את זה, להתחיל איטי, מתחיל עם כפית 1 בשבועיים הראשונים ולהגדיל בהדרגה בכל שבוע על ידי 1 כפית עד התסמינים שוככים.

2. Vitamix

אחד ירוק חלקלק (כבד על הירקות, אור על הפרי!) יכול לספק מחצית הצריכה היומית היומי שלך … והם הטעם מדהים כאשר מעורבב בבלנדר גבוה כמו ויטמין. כדי להתחיל, לבדוק את המתכון הירוק האולטימטיבי של ד"ר Chutkan.

3. חקלאות נתמך על ידי הקהילה (CSA)

מציע תוצרת אורגנית מקומית, סיוע של CSA לקדם חיידקים בטן חיידקים מועיל וגיוון על ידי מתן לך עשיר, סיבים חומרים צפופים צפופה. מצא CSA בקהילה שלך ב- LocalHarvest.

4. Squatty Potty

לשים את הגוף במצב אנטומי הנכון עבור פינוי מלא עם סקוטי בסיר רק יכול להיות התשובה שלך להגיע נירוונה שרפרף. הרמת הרגליים על שרפרף בעת תנועה מעיים מרגיע את השרירים באזור הערווה שלך ואת פי הטבעת ואת unkinks המעי הגס. זה מאפשר פינוי שלם יותר.

->

5. בנטוניט טיט

נוצר מאפר וולקני, חימר בנטוניט מעורבב עם מים משמש גם סוכן detoxifying (חימר מעשים כמו מגנט ומושך רעלים לא רצויים בגוף) ו משלשל טבעי בתפזורת. זה עושה את זה פתרון יעיל לשלשול.

6. סיבים Acacia

סיבי שיטה היא סיבים תזונתיים המיוצרים מסטיק של עץ השיטה. זה עוזר לווסת את תנועתיות דרך מערכת העיכול ולהקל על תסמיני IBS, כולל עצירות, שלשול, נפיחות.

Acayia של אפקט פרהביוטי תומך בצמיחה של חיידקים מעיים מועיל כדי לעזור לך לגדל גן בטן טוב. זה מתמוסס לחלוטין כמות קטנה של מים או כל משקה. והכי טוב, זה חסר טעם, חסר ריח, ללא חצץ!

מעצימים את הקוראים להשתלט על בריאותם העיכולית, ספרו של ד"ר רוביין צ'וטקאן "

Gutbliss

" הוא משאב בריאותי לא יסולא בפז, ומניח תוכנית של 10 ימים לאסור את הרעלה, המטען העיכול שלך!