התקפי חרדה: טיפול, איך להפסיק, גורמים ותסמינים

מהו התקף חרדה?

התקפי חרדה הם מפחידים אך למרבה המזל פרקים לא מזיקים פיזית. הם יכולים להופיע באופן אקראי או לאחר שאדם נחשף לאירועים שונים שעלולים "לעורר" התקף חרדה. הם מגיעים לשיא בעוצמה רבה מאוד וחולפים בעזרתם או בלי עזרה רפואית.

• אנשים שחווים התקפי חרדה עשויים לחשוש שהם מתים או שהם חונקים. הם עשויים לסבול מכאבים בחזה או מאמינים כי הם סובלים מתסמינים אחרים של התקף לב. הם עשויים להשמיע פחדים שהם "משתגעים" ומבקשים להרחיק את עצמם מכל מצב שהם יהיו.
• אנשים מסוימים עשויים לחוות תסמינים גופניים אחרים הקשורים אליהם. לדוגמה, הם עשויים להתחיל לנשום במהירות רבה ולהתלונן שיש להם דפיקות לב, בכך ש"ליבם קופץ בחזהם ". הם עלולים לחוות בחילה, תחושת חנק וסחרחורת. ואז, תוך כשעה, הסימפטומים נעלמים.
• אחוז משמעותי מהאוכלוסייה יחווה לפחות התקף חרדה אחד במהלך חייהם. אנשים שעברו התקפות חוזרות ונשנים דורשים הערכה נוספת מצד איש מקצוע לבריאות הנפש. התקפי חרדה יכולים להצביע על הימצאות הפרעת חרדה, דיכאון או צורות אחרות של מחלות מבוססות חרדה.
• התקפי חרדה הם סימפטום של הפרעת חרדה ומשפיעים על מספר משמעותי של אמריקאים בוגרים. עובדות אחרות בנושא פאניקה כוללות כי אנשים רבים בארצות הברית סובלים מהפרעת פאניקה מלאה בזמן כלשהו בחייהם, לרוב החל מגיל 15-19. התקפי חרדה מתרחשים באופן פתאומי ולעיתים קרובות באופן בלתי צפוי, אינם מעוררי פרובוקציה ויכולים להשבית.
• לאחר שמישהו עבר התקף חרדה, הוא או היא עלולים לפתח פחדים לא הגיוניים, המכונים פוביות, לגבי המצבים שהם נמצאים בהם במהלך ההתקפות ולהתחיל להימנע מהם. זה, בתורו, עשוי להגיע למצב בו עצם הרעיון לעשות דברים שקדמו להתקף הבהלה הראשון מעורר טרור או חשש להתקפי חרדה עתידיים, וכתוצאה מכך האדם הסובל מהפרעת פאניקה אינו מסוגל לנהוג או אפילו לצאת מהבית. אם זה קורה, האדם נחשב כהפרעת פאניקה עם אגורפוביה.
• הפרעת פאניקה בקרב מתבגרים נוטה להראות תסמינים דומים כמו אצל מבוגרים. בני נוער נוטים להרגיש שהם לא אמיתיים, כאילו הם פועלים במצב חלומי (דריליזציה), או מפחדים להשתגע או למות.
• ההפרעה בילדים צעירים פחות סובלת מהתסמינים הכרוכים בדרכי חשיבה (תסמינים קוגניטיביים). לדוגמא, התקפי חרדה אצל ילדים עלולים לגרום לירידה בציונים של הילד, ירידה במעמד הלימודים בבית הספר והימנעות מהפרדות אחרות מהורים שלהם. ילדים ובני נוער עם הפרעת פאניקה נמצאים בסיכון נוסף להתפתחות של שימוש בסמים ודיכאון, כמו גם מחשבות, תוכניות ו / או פעולות אובדניות.

מה גורם להתקפי חרדה?

כמו ברוב מחלות ההתנהגות, הגורמים להתקפי חרדה הם רבים. בהחלט יש הוכחות לכך שלעתים ניתן לעבור בירושה של הנטייה להתקפי חרדה. עם זאת, יש גם עדויות לכך שהבהלה עשויה להיות תגובה מלומדת וניתן לפתוח בהתקפות אצל אנשים בריאים שאינם בריאים פשוט אם קיבלו את הנסיבות הנכונות. מחקר על הגורמים להתקפי חרדה נמשך.

הפרעת פאניקה היא אבחנה נפרדת אך קשורה להתקפי חרדה. אנשים הסובלים מהתקפי חרדה חוזרים ונשנים ועומדים בקריטריונים אבחוניים אחרים עשויים להיות מאובחנים כחולים במחלה זו. ההפרעה בבהלה חושבת שיש בה יותר מרכיב בירושה מאשר התקפי חרדה שאינם חלק מהפרעת פאניקה. מצבים רפואיים מסוימים, כמו אסטמה ומחלות לב, כמו גם תרופות מסוימות, כמו סטרואידים וכמה תרופות לאסטמה, יכולים לגרום להתקפי חרדה כתסמין או כתופעת לוואי. מכיוון שאנשים הסובלים מהפרעת פאניקה נמצאים בסיכון גבוה יותר ללקות בהפרעה במסתם הלב הנקרא צניחת מסתם של המטרום (MVP), כך על ידי רופא להעריך כיוון ש- MVP עשוי להצביע על כך שיש לנקוט באמצעי זהירות ספציפיים כאשר האדם מטופל בבעיה דנטלית.

מחקרים אינם עקביים בשאלה האם חסרים תזונתיים (למשל מחסור באבץ או מגנזיום) עשויים להיות גורמי סיכון להפרעת פאניקה. בעוד שתוספי מזון כמו אספרטיים, לבדם או בשילוב עם צבעי מזון, נחשדים כממלאים תפקיד בהתפתחות התקפי חרדה אצל אנשים מסוימים, עד כה לא אושר על ידי מחקר.

מהם התסמינים של התקפי חרדה?

מדריך האבחונים והסטטיסטיקה הרשמית של האיגוד הפסיכיאטרי האמריקני של הפרעות נפשיות IV, Revision Treatment ( DSM-IV-TR ) מגדיר התקף חרדה כתקופה דיסקרטית של פחד עז, ​​מצוקה, עצבנות או אי נוחות, בה ארבעה (או יותר) מה הסימפטומים הבאים מתפתחים בפתאומיות ומגיעים לשיא תוך 10 דקות:

• דפיקות לב, דפיקות לב או דופק מהיר
• מזיע
• רועדת ורועדת
• תחושות של קוצר נשימה או מחניק
• תחושות של חנק
• כאבים בחזה או אי נוחות
• בחילה או מצוקת בטן
• מרגיש סחרחורת, לא יציבה, קלילה או קלושה
• ניתוב (רגשות של חוסר מציאות) או דפרסונאליזציה (מנותק מעצמך)
• פחד לאבד שליטה או להשתגע
• פחד למות
• Paresthesias (חוסר תחושה או תחושת עקצוץ)
• צמרמורות או גלי חום

• חלק מהתסמינים הללו ככל הנראה יופיעו בהתקף חרדה. ההתקפות יכולות להיות כה נכות עד שהאדם אינו מסוגל להביע בפני אחרים את מה שקורה להם. רופא עשוי גם לשים לב לסימני פאניקה שונים: האדם עשוי להיראות מפוחד או מטלטל או סובל מהיפר-hypertilating (נשימה עמוקה ומהירה הגורמת לסחרחורת). התקפי חרדה המתרחשים בזמן שינה, המכונים גם התקפי חרדה ליליים, מתרחשים לעתים קרובות פחות מאשר התקפי חרדה בשעות היום, אך הם משפיעים על אחוז גדול של אנשים הסובלים מהתקפי חרדה בשעות היום. אנשים הסובלים מהתקפי חרדה ליליים נוטים לסבול מתופעות נשימה יותר הקשורות לפאניקה ויש להם יותר תסמינים של דיכאון והפרעות פסיכיאטריות אחרות בהשוואה לאנשים שאינם סובלים מהתקפי חרדה בלילה. התקפי חרדה ליליים נוטים לגרום לכך שסובלים מתעוררים לפתע משנתם במצב של פחד פתאומי או אימה ללא סיבה ידועה. בניגוד לאנשים עם דום נשימה בשינה והפרעות שינה אחרות, הסובלים מבהלה לילית יכולים לקבל את כל הסימפטומים האחרים של התקף חרדה. למרות שלעתים קרובות התקפי חרדה ליליים לא נמשכים יותר מעשר דקות, זה יכול להימשך הרבה יותר זמן עד שהאדם יתאושש לחלוטין מהפרק.
• מהספרות האחרונה עולה כי גברים ונשים עשויים לחוות תסמינים שונים במהלך התקף. נשים נוטות לחוות דומיננטיות של תסמיני נשימה בהשוואה לגברים.

מתי להתקשר לרופא על התקפי חרדה

למישהו שעובר על התקף הבהלה הראשון שלו, יש צורך להתקשר למשרד הרופא או 911. הרעיון הוא לוודא כי הגורם למצוקתו של האדם אינו התקף לב, בעיית אסטמה, חירום אנדוקריני או מצב רפואי מסוכן אחר.

• איש מקצוע רפואי הוא האדם היחיד שצריך לאבחן התקף חרדה. אין דבר כזה ביקור "מבוזבז" אצל הרופא במקרה זה. עדיף שיגידו שהאבחנה היא התקף חרדה מאשר להניח שמישהו נבהל ולהוכח שגוי.

כמעט כל מי שחווה תסמינים של התקף חרדה זקוק להערכה. אלא אם כן יש לאדם היסטוריה של התקפי חרדה, הוא בריא אחרת וחווה התקף טיפוסי, יש להעריך אותם מייד על ידי רופא. רמת ההערכה תלויה בגורמים רבים. טעות בצד הבטיחות בעת ההחלטה אם לפנות למחלקת החירום של בית חולים.

• אפילו עבור אנשי מקצוע בתחום הרפואה, אבחנת התקף חרדה ידועה כאבחון של הרחקה. זה פשוט אומר שלפני שהרופא יכול להרגיש בנוח עם האבחנה של התקף חרדה, יש לשקול ולשלול את כל הסיבות האפשריות האחרות לתסמינים.

IQ חידון הפרעות התקפי חרדה

כיצד מאובחנים התקפי חרדה?

התקף הפאניקה האופייני יכול לחקות מצבים מזיקים רבים. על הרופא "לחשוב על הגרוע ביותר" כדי להיות בטוח שלא יפספס אבחנה עם תוצאה רצינית יותר רפואית. במשרד הרופא או במחלקת חירום, תוכלו לצפות מהרופא שיעשה היסטוריה מעמיקה ויבצע בדיקה גופנית יסודית.

• בפרט, הרופא יעסוק בהיסטוריה הרפואית של האדם בעבר, מההיסטוריה הקודמת של כל מחלה נפשית וכל ניתוח שעבר האדם. בנוסף לבדיקת האם האדם סובל ממחלת נפש אחרת, העוסק במקרים רבים האם הסובל מהתקף חרדה סובל מהפרעת חרדה ספציפית בנוסף להפרעת פאניקה או במקום זאת, כמו הפרעת פוסט טראומטית (PTSD), פוביות, אובססיביות כפייתיות. הפרעה, או הפרעת חרדה כללית.
• הרופא ככל הנראה יברר לגבי תרופות שהאדם נוטל או נטל לאחרונה ובאיזו מינון.
• איש המקצוע הבריאותי ישאל בדרך כלל על כל מתח חיים ספציפי שאדם חווה.
• הרופא יברר האם מחלות פאניקה או חרדה "רוצות במשפחה" ועל כל שימוש אחרון באלכוהול או בסמים אחרים על ידי האדם. במהלך ההערכה לגבי מחלה זה לא הזמן להיות לא אמונים לגבי הרגלי סמים או אלכוהול מכיוון ששני הגורמים הללו הם קריטיים בהערכה.
• כמו כן, סביר להניח שהרופא מברר על צריכת קפאין וכל תרופה ללא מרשם או צמחי מרפא שנלקחים.
• בדיקה גופנית תכלול בדרך כלל בדיקה מכף רגל ועד ראש של כל מערכות האיברים החיוניים. הרופא יקשיב ללב ולריאות ועלול לבצע בדיקה נוירולוגית קצרה שנועדה לוודא שהמוח פועל כראוי.
• הרופא ישתמש במיטב שיקול דעתו לגבי נחיצות הזמנת בדיקות. בהתחשב באופי הסימפטומים בהתקף חרדה, האדם בדרך כלל יקבל א.ק.ג או עקבות לב.
• אם הרופא יחוש מודאג כי הסימפטומים עלולים להיגרם מהפרעה רפואית, ניתן להזמין בדיקות דם, בדיקות שתן, מסכי תרופות ואפילו צילומי רנטגן או סריקות CT.
• אם לאדם היסטוריה משפחתית של פרכוסים או תסמינים שאינם אופייניים להתקף חרדה, יתכן כי יתבקש נוירולוג להעריך את האדם. יש חפיפה מסוימת בין הסימפטומים של התקף חרדה לבין מה שמכונה "התקפים חלקיים". הבחנה בין השניים חשובה מכיוון שהטיפול בכל אחד מהם שונה למדי. נוירולוג, אם יתייעץ, יורה על EEG (אלקטרואנספלוגרמה) לבדיקת פעילות התקפים במוח. זו בדיקה ללא כאבים אך דורשת זמן מה להשלים (בדרך כלל למשך הלילה).

האם ישנם תרופות ביתיות להתקפי חרדה?

טיפול בהתקפי חרדה בבית אפשרי, אך היזהר שלא לטעות במחלה קשה נוספת (כמו התקף לב) בהתקף חרדה. למעשה זו הדילמה שעמה מתמודדים הרופאים כשאנשים חווים פאניקה מובאים למחלקת החירום של בית החולים או למרפאה.

• ישנם דברים שאנשים עם הפרעת פאניקה יכולים לעשות כדי לסייע בהתאוששותם שלהם. מכיוון שחומרים כמו קפאין, אלכוהול וסמים אסורים עלולים להחמיר התקפי חרדה, יש להימנע מדברים אלה. טיפים נוספים לניהול התקפי חרדה כוללים עיסוק בפעילות אירובית ובטכניקות ניהול מתח כמו נשימה עמוקה ויוגה על בסיס קבוע, מכיוון שפעולות אלה נמצאו גם כמסייעות בהפחתת התקפי חרדה.
• למרות שאנשים רבים נושמים שקית נייר בניסיון להקל על ההיפר-ונטילציה שיכולה להיות קשורה לפאניקה, התועלת המתקבלת עשויה להיות תוצאה של האדם שחושב שהוא יעזור (אפקט פלצבו). לרוע המזל, נשימה לשקית נייר תוך כדי קשיי נשימה יכולה להחמיר את הסימפטומים כאשר ההיפר-וונטילציה נגרמת כתוצאה ממצב הקשור לחסך חמצן, כמו התקף אסטמה או התקף לב.
• אם אדם אובחן בעבר עם התקפי חרדה ומכיר את הסימנים והתסמינים, הטכניקות הבאות עשויות לעזור לאדם להפסיק את ההתקף. תוכלו גם לנסות טיפים אלה להתגברות על הסימפטומים של התקף חרדה.
• ראשית, הרגיע את הכתפיים והיה מודע לכל מתח שאתה עלול להרגיש בשרירים שלך.
• ואז, בביטחון עדין, מתוחים בהדרגה והרפו את כל קבוצות השרירים הגדולות. הדק את רגל שמאל תוך שאיפה עמוקה פנימה, למשל, החזק אותה ואז שחרר את שרירי הרגליים ואת הנשימה. המשך לרגל השנייה. העבר את הגוף, קבוצת שרירים אחת בכל פעם.
• האט את נשימתך. אפשר לעשות זאת בצורה הטובה ביותר על ידי ניפוח כל נשימה דרך שפתיים מכווצות כאילו פוצץ נר. כמו כן, הניחו את הידיים על הבטן כדי לחוש את מהירות הנשימה. זה עשוי לאפשר לך לשלוט עוד יותר על הסימפטומים שלך.
• אמור לעצמך (או למישהו אחר אם אתה מנסה טכניקה זו עם מישהו) שאתה לא "משתגע". אם אתם מודאגים מכך שלא תוכלו לנשום, זכרו שאם אתם מסוגלים לדבר, אתם מסוגלים לנשום.
• אם אדם מאובחן כחולה רפואי כלשהו, ​​ובמיוחד מחלות לב, הטיפול בבית אינו מתאים. גם אם לאדם יש היסטוריה של התקפי חרדה, הטיפול בבית אינו מתאים אם יש סימפטום חדש או מדאיג אחר.

מהו הטיפול הרפואי להתקפי חרדה?

באופן כללי, התקפי חרדה מטופלים בטכניקות הרגעה והרפיה. בהגדרה, התקפי חרדה נמשכים פחות משעה, ולכן פעמים רבות אדם כבר מרגיש טוב בהרבה כשהוא או היא מגיעים למשרד הרופא. עם זאת, מכיוון שהאבחנה נעשית על ידי אי הכללת גורמים מסוכנים יותר, אנשים עשויים לקבל תרופות במהלך ההתקף שלהם.

• אם הרופא חושד בסיבה לבבית (לב), ייתכן שאדם יקבל אספירין ותרופות שונות ללחץ דם. ניתן להתחיל קו IV ולהעניק נוזלים. חלק מהרופאים ירשמו במהלך ההערכה תרופות שונות נגד חרדה כמו דיאזפאם (ואליום) או לורזפאם (אטיבן).
• עם זאת, לאחר שהאבחנה של התקף חרדה מתבצעת, האדם עשוי להיות מופתע כי אין מרשם לתרופות. לפני תחילת הטיפול בתרופות, האדם זקוק להערכה נוספת על ידי איש מקצוע לבריאות הנפש כדי לבדוק אם קיימות הפרעות בריאותיות אחרות. אלה עשויים לכלול הפרעות חרדה, דיכאון או הפרעת פאניקה (אבחנה שונה מהתקף חרדה).
• אם נקבעים תרופות, קיימות מספר אפשרויות. מעכבי ספיגה חוזרת של סרוטונין (SSRI), מעכבי ספיגה חוזרת של סרוטונין ונוראפינפרין (SSNRI) ומשפחות התרופות בנזודיאזפין נחשבות לטיפול יעיל בהפרעת פאניקה. תרופות מסוג SSRI כוללות סרטרלין (זולופט), פלואוקסטין (פרוזאק), פרוקסטין (פקסיל), ציטלופרם (סלקסה), אסקיטלופרם (לקספרו), ופלובוקסמין (לוווקס). תרופות מסוג SSNRI כוללות דולוקסטין (Cymbalta) ו- Venlafaxine (Effexor). מחקרים קליניים הראו ש- SSRI מצמצם את תדירות התקף הפאניקה עד 75% -85%. יש ליטול תרופות SSRI שלושה עד שישה שבועות לפני שהן יעילות להפחתת התקפי חרדה ונלקחות פעם ביום.
• תרופות חוסמי בטא כמו propranolol משמשות לעתים לטיפול בתסמינים הגופניים הקשורים לפאניקה.
• בנזודיאזפינים משמשים לרוב בכדי לספק הקלה קצרת טווח בתסמיני פאניקה. Clonazepam (Klonopin) ולורזפאם (Ativan) הם דוגמאות לקבוצת תרופות זו. למרות שבנזודיאזפין אחר, אלפרזולם (קסאנקס), משמש לעתים קרובות לטיפול בהתקפי חרדה, פרק הזמן הקצר שהוא עובד עלול לגרום לסובלת הפאניקה להיאלץ לקחת אותו מספר פעמים בכל יום. בנזודיאזפינים נוטים להיות יעילים בהפחתת התקפי חרדה בעד עד 70% -75% כמעט מייד; עם זאת, סוג זה של תרופות הוא בעל פוטנציאל התמכרות חזק ויש להשתמש בזהירות. חסרונות נוספים כוללים הרגעה, אובדן זיכרון ולאחר מספר שבועות עלולה להופיע סובלנות להשפעותיהם ותסמיני הגמילה שלהם.
• בעבר שימשו גם נוגדי דיכאון טריציקליים כמו אימפרמין (טופראניל) ומעכבי MAO כמו פנלזין (נרדיל), אך לעיתים רחוקות הם רושמים כיום.
• האדם המטופל יבוקר במעקב צמוד אחר האפשרות לתופעות לוואי שיכולות לנוע בין קטין לחמור ולעיתים אף יכול להיות מסכן חיים. בגלל הסיכונים האפשריים לעובר של אם המטופלת בתרופות להתקפי חרדה, פסיכותרפיה ממשיכה להיות הטיפול בבחירה הראשונה כאשר הטיפול בתסמין זה ניתן במהלך ההיריון.
• פסיכותרפיה חשובה לפחות כמו טיפול תרופתי בהפרעת פאניקה. למעשה, מחקרים מראים כי פסיכותרפיה בלבד או השילוב של תרופות וטיפול פסיכותרפי יעילים יותר מתרופות בלבד בהתגברות על התקפי חרדה. כדי להתמודד עם חרדה, טיפול קוגניטיבי התנהגותי מקובל באופן נרחב כצורה יעילה של פסיכותרפיה. סוג זה של טיפול מבקש לעזור לאנשים עם הפרעת פאניקה לזהות ולהקטין את המחשבות וההתנהגויות המנצחות את עצמן המחזקות את תסמיני הפאניקה. טכניקות התנהגות המשמשות לרוב להפחתת חרדה כוללות הרפיה והגדלת הדרגתית של חשיפתו של חולה הפאניקה למצבים שעלולים לגרום בעבר לחרדה. עזרה לסובלת חרדה להבין את הנושאים הרגשיים שעלולים לתרום להתפתחות הסימפטומים נקראת פסיכותרפיה פסיכודינמית ממוקדת פאניקה ונמצאה גם כיעילה.
• לעתים קרובות שילוב של פסיכותרפיה ותרופות מניב תוצאות טובות. שיפור בדרך כלל הוא הבחין בכשלושה חודשים. לפיכך, טיפול מתאים בהפרעת פאניקה יכול למנוע התקפי חרדה או לפחות להפחית משמעותית את חומרתם ותדירותם, ולהביא להקלה משמעותית של עד 90% מהאנשים הסובלים מהפרעת פאניקה.

מה המעקב להתקפי חרדה?

לאחר שאדם מאובחן כסובל מהתקף חרדה, יינתנו לו הוראות מעקב בהתאם לתמונת המחלה כולה שהתקבלה על ידי הרופא המעריך. רוב האנשים מופנים למעקב מיידי. לאחרים ניתן לקבל הוראות כי אין צורך במעקב אלא אם הסימפטומים חוזרים.

האם אתה יכול למנוע התקפי חרדה?

• עבור אותם אנשים שהתקפי חרדה שלהם נוצרים על ידי גירויים ידועים, הדרך העיקרית למנוע התקפי חרדה היא להימנע מגירויים אלה כל עוד ההימנעות לא נכנסת ליכולת של האדם לתקשר עם אחרים או לתפקד אחרת.
• טיפול התנהגותי הוא חלק חשוב מהטיפול, ואנשים הסובלים מהתקפי חרדה עשויים "להתאמן" במצבי ההדק שלהם (כמו רכיבה על מעלית או טיסה במטוס) כחלק מהטיפול שלהם.
• עבור אלה שעוברים אבחנה של הפרעת חרדה או צורות חרדה אחרות, נטילת התרופות שנקבעו היא המפתח למניעה. יתכן ומומלץ גם על טיפול התנהגותי.

מהי הפרוגנוזה להתקפי חרדה?

הפרוגנוזה לאנשים הסובלים מהתקף חרדה היא כוללת, טובה. יש אנשים שעברו התקפה יחידה ולעולם לא מטרידים אותם. עם זאת, שני שלישים מהאנשים שחווים התקף חרדה עוברים אבחנה של הפרעת פאניקה. כמו כן, מחצית מהעוברים התקף חרדה עלולים לפתח דיכאון קליני במהלך השנה שלאחר מכן, אם לא יטופלו מייד. לעיתים, אדם מאובחן לאחר הערכה ממושכת במצב רפואי הגורם לתסמיני פאניקה.

• בקש מעקב רפואי. עבור אלו המאובחנים כסובלים מהפרעת פאניקה, דיכאון או סוג אחר של הפרעת חרדה, החדשות מעודדות עם קבלת הטיפול. הפרעות אלה בדרך כלל נשלטות היטב בתרופות. עם זאת, אנשים רבים סובלים מההשפעות של מחלות אלו במשך שנים לפני שהם מגיעים לרופא להערכה. מצבים אלה יכולים להיות מאוד משביתים, ולכן מעקב לאחר הביקור הראשוני אצל הרופא הוא קריטי כדי שהאבחון והטיפול יוכלו להימשך.
• אנשים שחווים התקפי חרדה אינם "מזייפים את זה". יש להם מחלה אמיתית. חשוב להשיג ידע אודות האבחנה כדי להבין ולמנוע התקפות עתידיות. כאשר אדם בא להכיר את הסימפטומים של התקף חרדה ועומד בכל טיפול שמומלץ בסופו של דבר, האדם יכול לקוות לסיים את התקפי הפאניקה.
• כמו כן, מחקרים עדכניים מצביעים על כך שמתבגרים החווים התקפי חרדה נמצאים בסיכון מוגבר למחשבות על התאבדות ואף על ניסיון להתאבד. זה מדגיש את הצורך לקבל הערכה יסודית על ידי רופא.