דרכים להבנת הפרעות בקצב הלב ולמניעה

על הפרעת קצב

הפרעות קצב יש מספר סיבות אפשריות. זה יכול להיות מולד, או נוכחים בלידה. זה עלול להתפתח עקב גורמים סביבתיים, כגון לחץ נפשי או נפשי. אפשרויות סגנון חיים כגון עישון, שתייה ושימוש בסמים לא חוקיים יכולות להגדיל את הסיכויים לפתח הפרעה בקצב הלב. הפרעה בקצב הלב יכולה להתרחש גם בשל מצב אחר, כגון מחלת עורקים כליליים, אי ספיקת לב או סוכרת.

->

ייתכן שלא תוכל למנוע התפתחות של הפרעת קצב. עם זאת, אם יש לך הפרעה בקצב הלב, אתה יכול לנקוט בצעדים כדי למנוע תסמינים עתידיים ולהפחית את הסיכויים כי הפרעת קצב שלך יהיה יותר גרוע.

הבנה הבנת הפרעת קצב שלך

הצעד הראשון הוא להבין את הפרעת קצב הלב שלך. התחל לענות על השאלות הבאות בעזרת הרופא:

->

• מה גורם הפרעת קצב שלך? האם זה הביא על ידי גורם חיצוני כגון מתח או עישון? או שזה תוצאה של מחלה אחרת?
• היכן בלבך מתחיל הפרעת קצב?
• האם הלב שלך פועם מהר מדי, איטי מדי, או באופן לא סדיר?
• מה הופך את הסימפטומים שלך גרוע יותר?
• מה הופך את הסימפטומים שלך טוב יותר?

הבנת הפרעת קצב שלך תעזור לך לבחור אפשרויות שיעזרו לך להימנע מסימפטומים. זה גם עוזר לך לתקשר את הצרכים שלך:

<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< הסימפטומים שלך, או פעמים כאשר הסימפטומים שלך להיות יותר גרוע. אלה עשויים להיות מצבים מלחיצים בעבודה, בבית או בבית הספר. קשרים אישיים או קונפליקטים יכולים להיות גם גורמים. Triggers יכול להיות גם חומרים כגון קפאין, ניקוטין, אלכוהול.

• תרופות שאתה לוקח למצב אחר עלול לגרום הפרעות קצב. לדון באפשרות זו עם הרופא שלך. שאל אותם אם אתה צריך לשנות את כל התרופות שאתה לוקח או להפחית את המינון. אתה לא צריך לנסות לעשות את זה בעצמך. הדבר עלול להחמיר את המצב.
• אם אתה יכול למנוע אלה מפעילה או להתמודד איתם בדרך מסוימת, ייתכן שתוכל להפחית או לבטל את הסימפטומים שלך.
• לאמץ אורח חיים בריא
• תרגיל מגביר את כוח הלב ואת כושר גופני. זה גם מקטין את הסיכויים שלך בעיות לב בעתיד.

הבא יכול להגביר את קצב הלב:

ניקוטין

קפאין

תרופות לא חוקיות מסוימות

תרופות מסוימות ללא מרשם

אלכוהול

הימנעות מחומרים אלה ולבסוף חיתוךם של החיים שלך עשוי להפחית את הסימפטומים של הפרעות קצב ומספר פרקים. זה יכול גם להפחית את הסיכויים לפתח בעיות בריאותיות אחרות, כגון מחלת לב וסרטן, בעתיד.

יש תוכנית פעולה

• אתה צריך תוכנית שתוכננה עבור הצרכים הספציפיים שלך אם הפרעת קצב או תסמינים שלך צריך טיפול רפואי. זה עשוי להיות נטילת תרופות ברגע שאתה מתחיל להרגיש סימפטומים, או באמצעות תרגיל חזרות היטב או תמרון כדי לעזור לקבל את הלב בחזרה לקצב. לעבוד עם הרופא שלך כדי לוודא שאתה נותן לעצמך את ההזדמנות הטובה ביותר כדי לשחזר את הסימפטומים בצורה בריאה.
• נסה חומצות שומן אומגה -3
• תוצאות המחקר מראות כי חומצות שומן אומגה -3 עשוי להפחית את הסיכון למוות לב פתאומי. ניתן למצוא חומצות שומן אומגה -3 במים קרים, דגים שומניים כגון סלמון, מקרל, סרדינים, הרינג. איגוד הלב האמריקני ממליץ לאכול דגים המכילים חומצות שומן אומגה 3 פעמיים בשבוע. אתה יכול גם להגדיל את צריכת שלך על ידי לקיחת תוסף תזונתי, כגון שמן דגים.