Do you have IBS or is it something else? | BMI Healthcare
תוכן עניינים:
הקלה על עצירות IBS
IBS יש כמה תסמינים פיזיים לא נוח, אחד מהם הוא עצירות. החדשות הטובות הן כי ישנן דרכים רבות אתה יכול למצוא הקלה ולקבל בחזרה תחושה כלשהי של סדירות.
FiberFiber
סיבים הוא חומר שאינו ניתן לעיכול הנמצא באופן טבעי במזון, בפירות, בגרגירים מלאים ובשעועית - המסייע להעביר מזון דרך המעי הגס. בדרך זו, זה יכול לעזור להעביר דברים ולהקל על עצירות. אתה יכול לקבל יותר סיבים לתוך הדיאטה שלך על ידי אכילת מזונות המכילים סיבים או בעזרת תוספת. הקולג 'האמריקאי לגסטרואנטרולוגיה (ACG) ממליץ על אכילת סיבים המכילים פסיכיאום על סובין.
->למרות שזה יכול להקל על עצירות, סיבים פתאומיים, כמויות גדולות יכול גם להגדיל את הגז, cramping, וכאב. הדרך הטובה ביותר להימנע מכך היא להכניס סיבים לתוך הדיאטה שלך לאט עד שאתה יכול להתרגל לעיבוד זה. הקפד לשתות הרבה מים ולבדוק תוויות המזון שלך. צריכת הסיבים היומית המומלצת היא כדלקמן: 38 גרם לגברים 50 שנים או פחות, 30 גרם לגברים בגיל 51 ומעלה, 25 גרם לנשים 50 שנים או פחות, ו -21 גרם לנשים בגיל 51 ומעלה.
אם שינוי הדיאטה שלך אינו מספק הקלה, נסו לקחת תוספת סיבים. הקפד תמיד לבדוק עם הרופא שלך לפני תחילת כל ספקים.
משלשלים משלשלים
מעל הדלפק משלשלים יכולים לספק הקלה זמנית מספקת מעצירות. הקפד להתייעץ עם הרופא שלך לפני שתנסה מוצר חדש תמיד להתחיל עם המינון הנמוך ביותר המומלץ. תרופות אלו לא נועדו לשמש במשך תקופות זמן ארוכות, אבל יכול להיות מועיל מאוד בטווח הקצר. שאל את הרופא אשר משלשל מתאים לך, ורק להשתמש בהם כאשר יש צורך באמת.
->תרופות תרופות
כאשר אפשרויות אחרות נכשלו, לדבר עם הרופא שלך על תרופות מרשם לטיפול עצירות שלך. כמה תרופות בשוק נועדו להקל על עצירות.
Dulcolax (bisacodyl)
Dulcolax הוא משלשל ממריץ. זה מגרה את הפעילות של קרבים שלך כדי לייצר תנועה המעי. זה צריך לייצר תנועת מעיים בתוך שש עד 12 שעות של נטילת אותו. אם הרופא שלך נותן לך את התרופה, קח את זה רק בהתאם להוראות ולא יותר מומלץ. זה אפשרי להיות תלויים משלשלים ממריצים ולאבד פעילות המעי הרגיל.
Amitiza (lubiprostone)
Amitiza מאושרת לטיפול בעצירות של IBS רק אצל נשים. תרופה זו מומלצת לאנשים הסובלים מעצירות כרונית הקשורה ל- IBS. זה עובד על ידי הגדלת כמות הנוזל מופרש לתוך המעי שלך.זה מרכך את הצואה, מה שהופך אותו קל יותר לעבור. הקפד לעקוב אחר המינונים והוראות הרופא שלך בקפידה.
לינזה (linaclotide)
תרופה חדשה יחסית זו מומלצת גם לאנשים הסובלים מעצירות כרונית הקשורה ל- IBS. תרופה זו פועלת על ידי הגדלת הפרשת הנוזל במעי כך שרפרפים יכולים לעבור ביתר קלות. זה לא מומלץ לילדים מתחת לגיל 17.
רפואה אלטרנטיבית רפואה אלטרנטיבית
רפואה אלטרנטיבית עשויה לספק לך קצת הקלה עצירות. למרות שזה לא הוכח בהחלט להיות יעיל, אקופונקטורה עשויה להפחית את הכאב הקשור למצב שלך. אתה יכול גם לנסות יוגה, עיסוי, ומדיטציה. שוב, אלה לא הוכחו כדי לעזור, אבל אין נזק לנסות אותם. לכל הפחות, הם עשויים להפחית את הלחץ.
אתה יכול גם לנסות לאכול פרוביוטיקה . אלה הם חיידקים שמרים כי באופן טבעי לחיות במעיים שלך ולעזור לך לעבד מזון. זה אפשרי כי אתה חסר את השילוב הנכון של אורגניזמים אלה. במקרה זה, אכילת יוגורט עם תרבויות פעיל עשוי לספק קצת הקלה גז ונפיחות.
